筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ちい沼怖すぎ(笑)
ダイエットを難しく考えすぎて…
太る原因が分かっているのに改善出来ないのは
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今週も継続して低カロリー昼食
美味しいものを食べすぎて・・・。
食べてやせるダイエット講師の 「1か月献立カレンダー」第2弾
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ダイエット生活継続中…
TikTokに力を入れていた理由
願いが叶うなら……
ダイエットTikTok動画作りました(笑)
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おはようございます 2月の検査結果ヘモグロビンA1cちょこっと減ってた6.7➡6.6 結構、炭水化物食べてたんで心配してたけど良かった!体重は+200gくらい…
サラリーマンをしてるとどうしても胃がきりきりするような場面がありますよね。 飛び込み営業にでるときや、大勢の前でプレゼンするとき、期日が差し迫っているときなど。 うーすけも、上の立場の方々を説得させたり、大勢の前で説明会を開いたりする機会があるので、その度に準備の量に辟易して気分が落ち込みます。 何にも動じず前向きに仕事をドライブできる、メンタルの強さがあればと日々思っています。 ホルモンバランスを整えるためには「運動」が何よりですが、そんな毎日運動できる時間的余裕がないためサプリメントに頼ったりしています。 ネットショッピングで購入できる天然ハーブでも、気軽にメンタル強化できるものがあります…
以前にストレス軽減サプリとしてロディオラロゼアを紹介しました。 思いのほか、アクセス数が多かったこともあり、今回はその続編として、うーすけがロディオラとともに服用しているアシュワガンダについてまとめてみます。 uuusuke.hatenablog.com アシュワガンダとは なんだかいかつい名前のアシュワガンダ。特にガンダってなんだって感じですが、ヨガやアーユルヴェーダに通ずる名称でインドにルーツがあるハーブの一種です。 ストレスや若返りの妙薬として、古代インドの時代からアーユルヴェーダに欠かせないアダプトゲンとして使用されています。 アダプトゲンとは、ストレスに対する抵抗力を高める効果のある…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。