筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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山本88歳・食事療法・令和6年4月19日の食事
4月19日食事と体重 新人派遣さんの話
4月18日トレーニングの記録 ○○チャレンジ
涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
朝だけ断食成果出ない😆断酒329日目のダイエット食事記録。
4月18日食事と体重 やる気が出ないし3日坊主
4月17日食事と体重 案の定増えた!
山本88歳・食事療法・令和6年4月18日の食事
3日連続プールでお疲れ🏊断酒328日目のダイエット食事記録。
肉割烹へ行った話
【626日目:-34.3kg】ダイエットのストレスで怒鳴り散らす
山本88歳・食事療法・令和6年4月17日の食事
4月16日食事と体重 MCTオイルコーヒーがすごい!
4月15日 トレーニングの記録
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!
3月に突入して初のブログ更新。昨年3月のタイと言えば、WHOによるコロナウイルスのパンデミック宣言を受け、まずは首都バンコクと隣接する県で、その数日後には国内全土で飲食店や商業施設の閉鎖命令が発動された月にあたります。 WHOが世界的な感染拡大を認めるわりと直前まで、約2か月間に渡ってタイ&カンボジアを周遊していた私とツレ。 予定していたフライトがいきなり欠航になったり、船便で送った荷物が港で停まってしまったり、小さなトラブルにもいくつか見舞われました。 あれから1年。まさか1年も日本に軟禁されようとは……。何が一番しんどいかって、1年経った現在も出口が見えないところ。案の定、首都圏の非常事態…
20代30代、いやいや40代でも冷え症とは無縁だったワタクシ……ここにきて50代に突入してからと言うもの超~冷え症になってしまいました……ワタクシ自慢するわけではないですが、まだ白髪染めはしていないし、多少の老眼はあっても更年期とは縁遠いと思っていたのに……この
評判が良かったので試してみましたが、 娘の髪がスルスルとほどけてびっくりです。 細くて絡まりやすい髪に 娘の髪は細くて絡まりやすいので、 毎朝私が整えています。 何とかならないものかと、 口コミが良
いいの製薬のスクラブレスナイト。お腹・腸に良い栄養を届けつつ、付属の腸スクラブ用かっさプレートでマッサージして血行を良くして、腸を内外からダブルケア、ダブルアプローチすることが可能です。中側と外側からのケアで、お腹の調子を良くしたいです。<monitor>いいの製薬スクラブレスナイト
特別定額給付金から先日の楽天セールで買ったマッサージ器。気持ちよく使えております。モミモミしながらテレワークできたりします。肩こりも多少減ってきたでしょうか。で、こちらの肩の方ですが、ドリームファクトリー【Dr.Air】3D...
特別定額給付金は届いてますか?我が家もとっくに届いております。ただ、うちの市はケチなようで、可愛いわが娘たちにはいただけなかったようです。がっかりだワンで、我が家は自分のものは自分で好きなものを買ってもいいというルールにしました。やはり経済
こんばんは!出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。 今日は近日OPEN予定の『肩こり専門・出張マッサージ』のご紹介です。 私たち安侶…
仕事でも1日中パソコン! 帰ってからもついつい見てしまう趣味のパソコン! そんなパソコン好き?の方々は多いのではないでしょうか? 私もその中の一人です。 しかし、そのパソコンのしすぎのせいか肩こりが半端なく凄いのです!! 肩こりは以前からたびたび症状はあったものの、そのたびに一時的にしのいできたも のの、またまたあらわれました。 しかも今回の症状は特にひどいです。 両肩から背中のあたりまでズキズキとしています。 そんな肩こりの原因や解消法を調べたいと思いますので、参考にしていただければ幸い です。 【肩こりの原因】 肩には色々な筋肉があり、重い頭や腕を支えています。立っているだけでも緊張し続け…
こんばんは!出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。 当サロンも6年目を迎え、今までは仲間の伝手を頼って外部からの求人は募集していなか…
大の大人が、しかも、紳士淑女が涙を零す姿を見たことはありますか?私は施術中に、少なくとも100回は見守っているように思います。私のお仕事はお母さん達の「いたい…
こんばんは!千葉 出張マッサージ初心者でも安心:癒野 のばらです。ワークショップを始めた頃から、ぜひ他の部位も習いたいという参加者さまの要望がありまして、しば…
こんばんは!出張・ビジネスマッサージ 安侶舞 AROMA 癒野 のばらです。 安侶舞には90分のアロマメニューがありません。なぜか?それは、タイ古式と合わせ…
↑オンライン受講もご利用いただけます エステスクールではホテルスパ現役講師が「自分がファーストステップを踏み出す時に欲しかった!」と思う内容を1Da…
ただ想いを届けたい−2024年4月20日(土)体重記録🌺
涙ではない今。2024年4月18日(木)・19日(金)体重記録
2024年4月14日(日)•15日(月)•16日(火)•17日(水)体重記録と体調不良の話
2024年4月12日(金)•13日(土)体重記録
ゾロ目のメッセージと意見を持つこと。2024年4月11日(木)体重記録
タニタのヘルスプラネットアプリから筋肉・脂肪のスコアを!2024年4月10日(水)体重記録
2024年4月9日(火)体重記録
2024年4月8日(月)体重記録
100キロあったわたしへ。この先へ。2024年4月7日(日)体重記録
2024年4月5日(金)・6日(土)体重記録
「あなたは〇〇だ。」それへの思い。2024年4月4日(木)体重記録
一睡もできずに今朝浮かんだ暗い感情と向き合う。2024年4月3日(水)体重記録
2024年4月1日(月)・2日(火)体重記録
2024年3月31日(日)体重記録
金属アレルギーのその後と携帯電話からの関節痛が快方へ。2024年3月30日(土)体重記録
今、資格取得に頑張ろうとしている、私ですが、同じように何かに頑張っている方も、きっといらっしゃいますよね。 頑張るだけでは、体はボロボロになってくるし、ましてや50代の体。何もしなくても老化は始まっています。使うときには、しっかりと頑張ってもらい、たまには体へのご褒美も与えることも忘れないでくださいね。 50代で感じた老化現象 まず初めに、私が感じた老化現象 白髪を発見してから、年々その割合が増えたこと(ショックだったわぁ~) 老眼??っと感じてからの、スピードが速かった 肩こりに襲われるようになったこと(夕方には、肩に重しを乗せたように感じることも) ふくはぎのむくみを感じるようになった な…
超テロメア企画のコリストップのお試し用をいただきました。父の日直前に、父さんへ有難うの気持ちを贈れるよう、父の日パッケージで到着しました。コリの原点のトリガーポイントに働きかけ、コリや痛みを根本から治療24時間連続刺激し、圧倒的効果。肩こりに悩むお父さんに、1粒72時間、貼替シートを使って、お試ししてもらいます。寝る前に指定のツボにコリストップを貼付けてもらうと、いつも痛いといっていた首が、つけてすぐ治ってきたそうで驚きお風呂の際は外し、シールを貼り替えて3日間使え、とても喜んでもらえました。コリストップファンサイト参加中<monitor>超テロメア企画コリストップ
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。