筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
あと一品!ダイエット中も罪悪感なし♡簡単つるるん心太サラダレシピ
お肉なしでもボリューム満点♪厚揚げともやしのキムチ炒め
ほぼ0キロカロリーレモンゼリーのレシピ
包丁を使わない♪忙しい朝に!トマトジュースとツナ缶のオートミール粥
旬の菜の花で♪菜の花とブリの柚子胡椒炒め
圧力鍋で骨まで柔らか♪イワシの甘酢煮
フライパンで楽々♪タラのカレーアクアパッツァ
寒い冬にぴったり!体を温める低カロリースープレシピ
節約料理♪油揚げと鶏ひき肉のウナギのかば焼き風
厚揚げで♪さつま揚げのような厚揚げの落とし焼き
イタリアンマカロニ(240g)のレシピ
忙しい女性のための高たんぱく時短レシピ:手軽に作れるヘルシー料理5選
温活女子必見!スパイスや生姜で冬の体を芯から温める鍋レシピ
もやしスープのレシピ
白滝でヘルシー♪白滝の具沢山ピリ辛炒め
武谷清風堂のホームページに、2~3月開催予定のワークショップを掲載しました。週末を中心に開催する感じになっておりますが、全講座2名様からのお申し込みでご希望日に開催できます。(一部、1名様から開催可能な講座もございます。)また、プライベートレッスンにも対応しておりますので、受講をご希望の方はお気軽にご相談ください。※プライベートレッスンの場合、割増料金をいただく講座もございます。
3月に中国茶講座を開催いたします。Seifudo 中国茶講座 初級 と 中級 の同時開催です。Seifudo 中国茶講座 初級・中級 開催日時開催日は初級:2020年3月6日(金) 10:00~12:00中級:2020年3月6日(金) 13:00~15:00となります。講習料はSeifudo 中国茶講座 初級3,500円(税込)レッスン料、材料費、テキスト代、お茶代、修了証発行費用等、込み
2月開催の練り切り教室の様子をご紹介いたします。2月の練り切り教室では開催日の令和2年(2020年)2月22日にちなんで「猫」をテーマにした練り切りを作りました。2種類の猫を作るんですが、作り手次第でいろんなアレンジが考えられます。今回も初めての方もいらっしゃいましたが、みなさんそれぞれの思う「猫」を作られていました。三毛猫や茶トラなど・・・それぞれにこだわった細工が印象的です。しっぽのある猫もいたりします。次回は3月20日(金
3月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。■日 時:2020年3月20日(金・祝) 10:00~12:00 ※上記以外の日程でも2名様以上でご希望日に開催可能です。■場 所:武谷清風堂■参加費:2,200円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む■お申込み:武谷清風堂店頭、お電話またはホームページ、SNSよりお願いします。■教室内容:3月の練り切り ・・・ 筍・蕗の薹3月 の お 茶 ・・・ ピーチ
2月中旬開催の「Seifudo 練り切り講座 初級」の様子をご紹介いたします。Seifudo 練り切り講座初級では 練り切り餡作り と 餡の取り扱い、保存方法について 練り切り餡の材料やその他練り切りに関する情報や知識 初級レッスン(実際に練り切りに着色して制作する)(4レシピ、各2個ずつ、合計8個の練り切りを作ります)を少人数で実際に受講者様にやっていただきます。練り切り餡の作り方から取り扱い、色付け、基本的な練り切
2020年3月より山口市のお茶専門店 武谷清風堂で『漢方薬膳講座』を開講いたします。まずはたくさんの方に漢方・薬膳に触れていただく為に「Seifudo 漢方薬膳講座 基礎」をスタートします。Seifudo 漢方薬膳講座 基礎 の内容Seifudo 漢方薬膳講座 基礎 の内容は 漢方とは? 薬膳とは? 体を構成する3つの要素 自分の体質を知る 体調を整えるお茶などを漢方インストラクター・薬膳セラピーインストラクタ
2020年3月より山口市のお茶専門店 武谷清風堂で『漢方薬膳講座』を開講いたします。まずはたくさんの方に漢方・薬膳に触れていただく為に「Seifudo 漢方薬膳基礎講座」をスタートします。基礎講座では 漢方とは? 薬膳とは? 体を構成する3つの要素 自分の体質を知る 体調を整えるお茶などを漢方インストラクター・薬膳セラピーインストラクターが作ったテキストやスライドなどを使いながら学びます。漢方や
2月上旬開催の「Seifudo 練り切り講座 初級」の様子をご紹介いたします。「Seifudo 練り切り講座 初級」では 練り切り餡作りと餡の取り扱い、保存方法について 練り切り餡の材料やその他練り切りに関する情報や知識 初級レッスン(実際に練り切りに着色して制作する)(4レシピ、各2個ずつ、合計8個の練り切りを作ります)を少人数で実際に受講者様にやっていただきます。Seifudo 練り切り講座 の詳細は下記をご覧くだ
2月の和菓子教室(練り切りレッスン)満員となりました。多くのお申し込みまことにありがとうございました。次回は2020年3月開催となります。詳細は2月下旬にお知らせいたします。お楽しみに!(※3月はネコじゃないです・・・)ご希望日に練り切り教室・講座を開催できます2名様からご希望日に練り切り教室を開催できます(希望日の3日前までに要予約)。当月と同じ内容でも過去に開催したテーマでもOKです。https://
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。