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フィットネスの記事

1件〜50件

  • ZENNA(ゼンナ)の口コミ・評判|料金や無料体験・サービスは?
    2021/01/18 20:45
    ZENNA(ゼンナ)の口コミ・評判|料金や無料体験・サービスは?

    オンラインパーソナルトレーニングのZENNA(ゼンナ)の口コミ・評判の紹介です。同時にZENNA(ゼンナ)の料金設定や無料体験レッスンなど、サービス内容も確認します。ZENNA(ゼンナ)の口コミ・評判、料金を知ってから無料体験を始めましょう。

    てら

    tera-station

  • CLOUD GYM(クラウドジム)の口コミ|無料体験や料金・特徴
    2021/01/16 22:30
    CLOUD GYM(クラウドジム)の口コミ|無料体験や料金・特徴

    オンラインパーソナルトレーニングのCLOUD GYM(クラウドジム)は無料体験があります。無料体験だけでは不安…そんな時は利用者の口コミや料金・特徴を確認すれば安心!CLOUD GUM(クラウドジム)の口コミ・無料体験・料金などを紹介します。

    てら

    tera-station

  • 【大野城】日本100名城 7城目
    2021/01/16 03:20
    【大野城】日本100名城 7城目

    AC写真より 福岡の山 M.bouさん撮影 今回の目的地 大野城(福岡県) 大野城は、大和朝廷時代の古代山城。 ストリートビューナビに「大野城跡」を入れても該当がない。 調べたところ、所在は四王寺山(しおうじやま)ということである。 大野城跡の遺構はこの山に点在しているらしいので、リアルの城スタンプを管理している四王寺県民の森管理事務所の住所を目的地とした。 今回の目的地 大野城(福岡県) ルート バーチャルサイクリング Twitter 【大野城】(おおのじょう) 日本100名城 大野城ミニデータ 歴史メモ すずしの訪問メモ 攻略済み7城目 残り193城 100名城スタンプラリー 100名城攻…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • 【福岡城】日本100名城 通算6城目
    2021/01/15 12:12
    【福岡城】日本100名城 通算6城目

    九州最初の目的地 福岡城 沖縄の城を攻略し、那覇空港から福岡空港にバーチャル移動。 福岡空港を出発地点として、九州最初の目的地である福岡城をエアロバイクとストリートビューナビで目指す。 九州最初の目的地 福岡城 ルート バーチャルサイクリング Twitter 【福岡城】(ふくおかじょう) 日本100名城 福岡城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み6城目 残り194城 100名城スタンプラリー 100名城攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 福岡空港は市街地から近く、福岡城跡も市街地なので、7キロと短距離! バーチャルサイクリング 1月14日 福岡空港~福岡城跡 日が変わった夜中に漕いだが、…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • [空路]那覇空港→福岡空港(バーチャル)
    2021/01/15 12:12
    [空路]那覇空港→福岡空港(バーチャル)

    沖縄ワールドから那覇空港へ バーチャルサイクリング、沖縄も最終日。 寄り道先の沖縄ワールドから那覇空港へ向かう。 沖縄ワールドから那覇空港へ ルート Twitter 那覇空港 駅メモ沖縄メモ ★すずしのの走行記録 ルート 1月13日 沖縄ワールド~那覇空港 地図上15.1キロメートル 沖縄ワールドから八重瀬町、豊見城市を北西に抜ける。 自転車で検索すると、自動車ルートとは別の小さな道(距離優先ぽい)を案内してくれる。 うーん、風が気持ちいい(気がする。錯覚w) Twitter 本日のバーチャルは沖縄ワールドから那覇空港まで15キロ! pic.twitter.com/6bkqSbNRyS— su…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • [寄り道]沖縄ワールド 文化王国・玉泉洞
    2021/01/14 08:08
    [寄り道]沖縄ワールド 文化王国・玉泉洞

    沖縄ワールドに寄り道 沖縄の100名城、続100名城を攻略(バーチャル)したので、那覇空港から次の目的地に向かうのだが、首里城~那覇空港が近かったことと、バーチャルとはいえ暖かそうで美しい空と海の沖縄から離れがたく、沖縄ワールドに寄り道することにした。 沖縄ワールドに寄り道 寄り道ルート Twitter 寄り道観光スポット 沖縄ワールド 文化王国・玉泉洞 ガンガラーの谷 ★すずしのの走行記録 沖縄ワールドは沖縄文化のテーマパークであり、リアルでも何度か訪問している。 沖縄テーマパークといえば、南部なら沖縄ワールド、中部なら琉球村。 どちらもファミリーで楽しめるが、施設が充実していてエイサーが派…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • 【首里城】日本100名城・世界遺産 5城目
    2021/01/14 08:08
    【首里城】日本100名城・世界遺産 5城目

    沖縄の最終目的地は首里城 沖縄県の最後の目的地は琉球王国の象徴である首里城だ。 沖縄の最終目的地は首里城 ルート バーチャルサイクリング 1月11日 中城城跡~首里城 Twitter 【首里城】(しゅりじょう) 日本100名城・世界遺産 首里城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み5城目 残り195城 100名城スタンプラリー 100名城攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 中城城跡から約14キロ、割合市街地を走るルートである。 バーチャルサイクリング 1月11日 中城城跡~首里城 成人の日で祝日なので昼間に漕ぐ。 今までのルートと違って、沿道には商店、スーパー、アパート、マンションなどがあ…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • エアロバイクダイエット事始め
    2021/01/14 08:08
    エアロバイクダイエット事始め

    9日夜は自宅にいないためエアロバイクはお休みする。 かわりにエアロバイクを始めるにあたり減量目標を記事にする。 己を知ろう~過去の体重推移 まずは己を知るため過去の体重推移を振り返ってみる。 なお、すずしのは、隠れ駅メモerのため、体重の10の位は伏せさせて頂く。 今ひとつわかりにくい記事ですまんです。 己を知ろう~過去の体重推移 長期的に増加 学生時代 X0㎏台前半を推移 社会人〜結婚時 X0㎏台後半 結婚後~現在 Y0㎏超えで大台突破 タニタの体重計と自動管理アプリを導入 グラフを分析して太る原因判明 インフルエンザで一時的に体重減少 ひさびさにX8㎏台を記録 Go Toで元に戻る エアロ…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • 【中城城】日本100名城・世界遺産 4城目
    2021/01/14 08:08
    【中城城】日本100名城・世界遺産 4城目

    辺野古 次の目的地は中城城 次の目的地は中城城 ルート バーチャルサイクリング 1月8日 勝連城跡~中城城跡 Twitter 【中城城】(なかぐすくじょう) 日本100名城・世界遺産 中城城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み4城目 残り196城 100名城スタンプラリー 100名城攻略マップ ★すずしの走行記録 ルート 勝連城跡から辺野古の海沿いを通って中城城まで約13キロ、40分。 バーチャルだが実走しても快適そうなルート。 バーチャルサイクリング 1月8日 勝連城跡~中城城跡 日本列島に強い寒波が到来して大雪になっている。我が街もこのとおり。 が、エアロバイクは天候に左右されない。 米…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • 【勝連城】続日本100城・世界遺産 3城目
    2021/01/14 08:08
    【勝連城】続日本100城・世界遺産 3城目

    次の目的地は勝連城 座喜味城跡から沖縄本島を横断して勝連城跡へ向かう(バーチャルで)。 イメージ写真を無料ダウンロードのAC写真でいただいているのだが、バーチャル旅行が楽しくなるような道中の風景を探すのも楽しい。 次の目的地は勝連城 ルート バーチャルサイクリング 1月7日 座喜味城跡~勝連城跡 Twitter 【勝連城】(かつれんじょう) 続日本100城・世界遺産 勝連城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み3城目 残り197城 続100名城スタンプラリー 続100名城攻略マップ ★すずしのの走行記録 ルート 南北に細長い沖縄本島の中で、狭い東西横断の中では比較的太い部分を横断するルート。 …

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • 【座喜味城】続日本100城・世界遺産 2城目
    2021/01/14 08:08
    【座喜味城】続日本100城・世界遺産 2城目

    万座毛 2城目の座喜味城に向かう 2城目の座喜味城に向かう ルート バーチャルサイクリング 1月4日 古宇利島〜許田道の駅 1月5日 許田道の駅〜恩納村役場 1月6日 恩納村役場〜座喜味城跡 Twitter 【座喜味城】(ざきみじょう) 続日本100城・世界遺産 座喜味城ミニデータ すずしの訪問メモ 攻略済み2城目 残り198城 続100名城スタンプラリー 続100名城攻略マップ ★すずしのの走行記録 ルート テーマに沿って、2城目の座喜味城跡へ向かう。 寄り道先の古宇利島から座喜味城跡まで56.3㎞、約2時間50分。 1日1時間くらいエアロバイクを漕ぐとして3区間に区切って3日間で漕ぐことと…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • [寄り道]古宇利島オーシャンタワー
    2021/01/14 08:08
    [寄り道]古宇利島オーシャンタワー

    古宇利島に寄り道 城めぐりをエアロバイクのテーマにすることにしたので、今帰仁城の次は座喜味城が目的地だが、ストリートビューナビで景色のよい道をバーチャル走行したく、古宇利島に寄り道することにした。 古宇利島に寄り道 寄り道ルート Twitter 寄り道観光スポット 古宇利大橋 約2キロの絶景オーシャンロード 古宇利島オーシャンタワー 古宇利大橋を望む展望塔 ★すずしのの走行記録 リアルでは、古宇利大橋を渡って古宇利島一周をしたことがあるが、天気がいまいちだったのでタワーは未訪問。 寄り道ルート 屋我地島、古宇利島、いずれも橋が架かっているので陸路で渡れる。 上記のルート案内は自転車が時速15キ…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • 【今帰仁城】日本100名城・世界遺産 1城目
    2021/01/14 08:08
    【今帰仁城】日本100名城・世界遺産 1城目

    備瀬のフクギ並木から伊江島を望む 1月3日バーチャル走り初め エアロバイク、新年初漕ぎは前回の続きでフクギ並木に向かってみる。ストリートビューあるかな? pic.twitter.com/nqLITmHHTq— suzusinokimi (@suzusinokimi) 2021年1月3日 1月3日バーチャル走り初め フクギ並木にもストリートビュー 今帰仁城へ 走行距離 Twitter 【今帰仁城】(なきじんじょう) 日本100名城・世界遺産 今帰仁城ミニデータ すずしの今帰仁城訪問メモ 美ら海水族館の先に備瀬のフクギ並木がある。 とても素敵な場所でフクギ並木の古民家に宿泊したこともある。 フクギ…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • 初バーチャル!~名護パイナップルパークから美ら海水族館
    2021/01/14 08:08
    初バーチャル!~名護パイナップルパークから美ら海水族館

    年末に初のバーチャルサイクリング 美ら海水族館 2020年の年末に駅メモのイベントで称号をとるべく自宅で5分アタック(駅にリンクしないように攻撃力を弱めるネコパンチを装着して5分おきにチェックインすること)。 年賀状を書きながらやっていたけれど、ようやく年賀状を書き終わったところで、気になっていたエアロバイクの再開とストリートビューナビの組み合わせを実践してみることにした。 正月出かけないのと太り気味なのでエアロバイク再開する!今年は沖縄いけなかったし、名護パイナップルパークから美ら海水族館までサイクリング🥰ストリートビューナビで気分出してるんよ。お供は駅メモ5分アタック。最終称号まであと一息…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • エアロバイクとストリートビューナビで城めぐり始めます
    2021/01/14 08:08
    エアロバイクとストリートビューナビで城めぐり始めます

    こんにちは。駅メモerのすずしのです。 2020年はコロナ禍で自粛生活。 旅に出たい欲と運動不足解消のため、2021年から、 エアロバイクとストリートビューナビを使って、バーチャルで自転車の旅 をすることにした。 駅メモ用のTwitterでつぶやいていたが、Twitterは記録性に乏しいので、ブログに足跡を残そうと思う。 ブログ自体あまり経験がないが、三日坊主にならないように頑張るのでどうぞよろしくお願いします。 なぜエアロバイクか なぜストリートビューナビか なぜ城めぐりか なぜエアロバイクか フィットネスバイクともいう部屋の中で漕ぐあれだ。 はじめに断っておくと私は学生時代に自転車通学をし…

    すずしの

    エアロバイクで100名城

  • Boothome(ブートホーム)口コミ|無料体験や料金・サービス紹介
    2021/01/13 21:48
    Boothome(ブートホーム)口コミ|無料体験や料金・サービス紹介

    オンラインフィットネスBoot home(ブートホーム)の口コミ紹介。ブートホームを始めるなら利用者の口コミを確認してください。ブートホームは無料体験もあるので安心です。そんなブートホームの口コミや無料体験・料金・サービスなどを紹介します。

    てら

    tera-station

  • Fit NEX(フィットネックス)の口コミ|料金や退会方法の紹介
    2021/01/11 16:41
  • W/Fitness(ウィズフィットネス)の口コミ|料金や無料体験・サービス内容
    2021/01/08 22:51
    W/Fitness(ウィズフィットネス)の口コミ|料金や無料体験・サービス内容

    オンラインパーソナルトレーニングのW/Fitness(ウィズフィットネス)の口コミや料金・サービス内容の紹介です。オンラインパーソナルトレーニングの無料体験、利用者の生の声(口コミ)を見て、W/Fitness(ウィズフィットネス)始めませんか。

    てら

    tera-station

  • オンラインのヨガステ|利用者の口コミや料金・サービス内容の紹介
    2021/01/07 15:32
    オンラインのヨガステ|利用者の口コミや料金・サービス内容の紹介

    あのヨガステがオンラインを開始しました。ヨガステは東京に数店舗を構えるヨガスタジオです。近年のオンライン活性化によりヨガステもオンラインをスタートしました。ヨガステの口コミや料金設定、サービス内容など、気になることをわかりやすく紹介します。

    てら

    tera-station

  • ぶら下がり健康器って筋トレ効果ある?肩こりや腰痛にも効く凄いヤツ
    2021/01/05 19:27
    ぶら下がり健康器って筋トレ効果ある?肩こりや腰痛にも効く凄いヤツ

    ぶら下がり健康器といえば、健康器具ですよね。肩こりや腰痛・身体の歪みを改善するのには特に効果的ですが、最近では筋トレマシンの1つとしても活躍しています。ぶら下がり健康器を使った筋トレってどんなトレーニングがあるのか?効果について紹介します。

    てら

    tera-station

  • オンラインヨガ5社の口コミや料金比較|初心者でも安心の体験レッスン
    2021/01/04 17:25
    オンラインヨガ5社の口コミや料金比較|初心者でも安心の体験レッスン

    オンラインヨガ5社の口コミや料金比較の紹介です。人気急上昇のヨガですが、興味があっても時間やお金の問題でできないなんてことはありませんか?オンラインヨガならスキマ時間にできて低コストです。そんな利用者口コミや料金比較などしっかり紹介します。

    てら

    tera-station

  • オンラインヨガのZup(ゼットアップ)|利用者の口コミや料金は?
    2020/12/29 10:25
    オンラインヨガのZup(ゼットアップ)|利用者の口コミや料金は?

    オンラインヨガのZup(ザップ)は新しく始まった自宅で簡単にできるオンラインヨガです。しかも7日間も無料でレッスンを受けることが出来るんです。ヨガって初心者には難しいんじゃないかな?って心配されている方!こちらで安心してZup(ザップ)体験!

    てら

    tera-station

  • 全身ブルーの目標達成!!で今年のフィットネス納め♪
    2020/12/27 23:26
    全身ブルーの目標達成!!で今年のフィットネス納め♪

    こんばんは。クリスマスが終わったと思ったら、もう27日。あと4日で今年も終わり!!明日が仕事納めの方も多いみたいですね。まめ嫁も今日でフィットネス納めをしてきました。今月初めに一番の目標だった-5kgを達成!!目標体重まで脂肪を落としたので、次は筋力アップ!

    まめ嫁

    まめ’s HOME

  • オンラインヨガのAimaniYOGA|口コミや料金・サービスは?
    2020/12/27 08:53
    オンラインヨガのAimaniYOGA|口コミや料金・サービスは?

    オンラインヨガのAimaniYOGAの口コミやサービス内容、料金設定など気になりませんか?特にはじめは利用者がどう感じているのかが気になると思います。そんな気になるオンラインヨガのAimaniYOGAの口コミやサービス内容・料金を紹介します。

    てら

    tera-station

  • GACKT完全監修のHMB+EAA配合サプリメント「REVODY」発売
    2020/12/25 09:44
    GACKT完全監修のHMB+EAA配合サプリメント「REVODY」発売

    株式会社 BLOOMENはHMBサプリ「REVODY」販売を開始した。「REVODY」はGACKT流のボディメイクを提供するために開発。GACKT完全監修のもと、国際スポーツ栄養学会が認める栄養素「H

    ゆきゅ

    MENTALW

  • 【バランスボール】腹筋はテレビを見ながらでOK!効果的な使い方とは。
    2020/12/23 12:13
    【バランスボール】腹筋はテレビを見ながらでOK!効果的な使い方とは。

    バランスボールを使ったことはありますか?私はあります。バランスボールは使えば全身の体幹トレーニングになり、腹筋や腰回り、背筋などたくさんの部位を鍛えることができます。また、どこでも出来る簡単なトレーニングですので、テレビを見ながらでもOKで

    てら

    tera-station

  • エア縄跳びの効果はいつから?ダイエット目的なら1日何分やればいい?
    2020/12/21 12:02
    エア縄跳びの効果はいつから?ダイエット目的なら1日何分やればいい?

    ダイエットするならエア縄跳びはどうでしょうか。皆さんが思っている以上の効果があるエア縄跳びはダイエット効果がいつから出てくるのでしょうか?また、1日に何分やれば効果が出るのか?効率よくダイエットするなら効果がのあるエア縄跳びで決まりです。

    てら

    tera-station

  • ブログをリライトする方法って?私がリライトする理由とやり方を紹介
    2020/12/19 16:52
    ブログをリライトする方法って?私がリライトする理由とやり方を紹介

    ブログのリライトって皆さんやったことありますか?私は最近までほとんどやっていませんでしたが、ブログを始めてそろそろ半年になるのでリライトを本格的には始めています。リライトって方法が良く分かりませんよね。ブログ記事のリライト方法を紹介します。

    てら

    tera-station

  • PLSTのレギパン今さらのヒット★ダルダルてジムへ行った結果。
    2020/12/10 21:34
    PLSTのレギパン今さらのヒット★ダルダルてジムへ行った結果。

    今日は出社日ですでにくたくた。 いやね、いつものことですが問題てんこ盛り。 こちらは土曜日のジムへ行った時のカッコです。 相変わらずアイラブファーリーフリース…

    shokentai

    Mom and the Boys!!

  • 脂肪を落とすための運動【やり方を間違えないで】
    2020/12/05 12:43
    脂肪を落とすための運動【やり方を間違えないで】

    こんな事を思ったことはありませんか? 脂肪を落とす運動が知りたい 筋トレか有酸素かどれがいいか分からない ついでに効果的な方法が知りたい 運動不足や食べ過ぎなどの理由で太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太っていると見た目がだらしなく見えてしまったり、健康にも影響をあたえたりしますよね? このような悩みを考えていきたいと思います。 余計な脂肪をスッキリさせる 効果的な運動をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信…

    ぱくちぃ

    理系学生の分析ブログ

  • ゆる~いダイエットで-5kg達成!!
    2020/12/03 23:02
    ゆる~いダイエットで-5kg達成!!

    こんにちは。ご訪問頂きありがとうございます。食べ物の制限は無し。毎日ビールも飲みたいだけ飲んでフィットネスに週2~3回通っている、ゆる~いダイエット。10月に-4.6kgを達成し。久々の43kg台を喜んでいたら、数日後には42kg台まで体重が落ちて目標だった-5kgを

    まめ嫁

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  • 折りたたみルームランナー「RUNZO Top」
    2020/12/01 21:22
    折りたたみルームランナー「RUNZO Top」

    いつでも気軽にトレーニングできる折りたたみ家庭用電動ランニングマシン「RUNZO Top(ランゾートップ)」 がRIORESから新登場。運動不足解消や気分転換、自宅でいつでもトレーニングできます。カラ

    ゆきゅ

    MENTALW

  • 動きやすくて着脱しやすいにこだわったスポーツブラ「パワードフィットブラ」
    2020/11/30 20:24
    動きやすくて着脱しやすいにこだわったスポーツブラ「パワードフィットブラ」

    新たな女性用スポーツブラ「パワードフィットブラ(¥3,900+消費税)」を販売。バストをしっかりホールドし、バストの揺れを軽減するため、裏地にパワーメッシュを配置。全体的にバストをホールドし、揺れを抑

    ゆきゅ

    MENTALW

  • 【超優秀な成分!】脂肪を落とす栄養素
    2020/11/30 13:31
    【超優秀な成分!】脂肪を落とす栄養素

    こんな事を思ったことはありませんか? 最近太ってきて痩せたい 普段の食事で痩せやすくなる方法を知りたい 太っていると見た目でもだらしなく見えてしまったり、スタイルも崩れたりしますよね? しかし、楽にダイエットを成功させて脂肪を落としたいと思いませんか? このような悩みを考えていきたいと思います。 食べるだけで痩せやすくなる 脂肪を落とす栄養素をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発信してます。 目次 太ると起こる悪影響 …

    ぱくちぃ

    理系学生の分析ブログ

  • 【男性向け】内臓脂肪を燃やす方法
    2020/11/26 21:23
    【男性向け】内臓脂肪を燃やす方法

    こんな事を思ったことはありませんか? 見た目は変わらないけど体重が増えた ついつい食べ過ぎてしまう 最近、運動をあまりしていない 運動不足や食べ過ぎでついつい太ってしまうことは多いと思います。 しかし、太り過ぎは様々な疾患に繋がる危険性があるのです。 やっぱりいつまでも健康でいたいですよね? このような悩みを考えていきたいと思います。 男性につきやすい脂肪である 内臓脂肪の燃やし方をご紹介します。 この記事を書いた人 rikei-bunseki.hatenablog.com 今年4月の体重77.4kg→3ヶ月で-10kg達成 本や論文を読み漁りダイエットや健康に関する知識を獲得し、その情報を発…

    ぱくちぃ

    理系学生の分析ブログ

  • 新宿御苑の朝に出現するプログラム「7-9PARK」にお得なサブスクが登場
    2020/11/19 21:43
    新宿御苑の朝に出現するプログラム「7-9PARK」にお得なサブスクが登場

    「7-9PARK(ナナキュウパーク) おはようパス」は、パーソナルトレーニングと同等のサービスを月額3,950円(40分×5回分)で受けることができます

    Toomilog

    toomilog

  • フィットネス入会して1年経過!ゆる~いダイエット報告♪と次世代バランスボール⁈(PRアリ)
    2020/11/16 21:42
    フィットネス入会して1年経過!ゆる~いダイエット報告♪と次世代バランスボール⁈(PRアリ)

    こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨年11月に東京のフィットネスへ入会し、今月で1年が過ぎました。コロナの影響もあり、3月~6月までフィットネスはお休みしていたので実際に通えたのは8か月ですが、1年の節目って事で月に2回のゆる~いダイエット報告と一緒に

    まめ嫁

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  • ゆらぎ期のエクオール検査結果とリペアして新品同様になったバミュキュラ
    2020/11/09 22:18
    ゆらぎ期のエクオール検査結果とリペアして新品同様になったバミュキュラ

    こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。少し前からゆらぎ期の事をブログでかいているのですが以前にゆらぎ期の事を書いた記事 ↓上の記事からコピペです↓閉経前後の10年くらいは女性ホルモンのバランスがかわるために今までとは違った身体の変化が起こりやすく、ま

    まめ嫁

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  • 最近のリモートワークでついつい着ちゃうワンピ★骨盤矯正に開脚エクササイズはコレよ!
    2020/11/09 13:34
    最近のリモートワークでついつい着ちゃうワンピ★骨盤矯正に開脚エクササイズはコレよ!

    家のWi-Fiがすぐ切れる!!! かなりのストレスです 会社のiPhoneにつなげてテザリングしてますが。。。 どうにかならないものかと。。。 最近は家で仕事…

    shokentai

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  • ゆる~いダイエットで目標1つ達成!!と、スマホでデータ管理が出来る多機能体重計(PRあり)
    2020/11/02 22:00
    ゆる~いダイエットで目標1つ達成!!と、スマホでデータ管理が出来る多機能体重計(PRあり)

    こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。本日2回目の更新は、月に2度のダイエット経過報告です。m(__)m7月にフィットネスを復活し、食事制限は一切なし。ビールも飲みたい放題で週に2~3回フィットネスへ行き、30~45分のヨガやストレッチを受講のゆる~いダイエットです

    まめ嫁

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  • 「ダイソー」マチ付きバッグ型の洗濯ネットは持ち手が外側で運びやすい!
    2020/10/22 23:00
    「ダイソー」マチ付きバッグ型の洗濯ネットは持ち手が外側で運びやすい!

    こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨年2月に紹介したコチラ↓あれから1年半以上が過ぎ、旅行・日帰り温泉・フィットネスと使い続けているので使い込んでる感が伝わるくたびれ方。(笑)所々糸もほつれてきたので、買い替え時期。バッグ型で手さげがあり便利なの

    まめ嫁

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  • ゆる~いダイエットで-4.6kg達成v( ̄∇ ̄)v 月中報告♪
    2020/10/15 21:26
    ゆる~いダイエットで-4.6kg達成v( ̄∇ ̄)v 月中報告♪

    こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。今日は15日でフィットネスへ行ったので身体バランスの測定をしてきました。月中報告って事で、本日2回目の更新です。今月初めの報告で、久々の44キロ台と喜んでいたのですが・・更に痩せてめちゃめちゃ久しぶりの43kg台!!v(

    まめ嫁

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  • フォームローラーで劇的に緩んだガンコな私の首!とちびが矯正デビューします。
    2020/10/08 16:16
    フォームローラーで劇的に緩んだガンコな私の首!とちびが矯正デビューします。

    今朝はちびと歯医者さんに行ってきました。 歯列矯正をすることになりました! 歯に関してものすごくコンプレックスを持っている私。 実は中高の時何年も矯正をしては…

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    Mom and the Boys!!

  • 足指を広げるだけで疲労回復・冷え性・外反母趾の改善と良い事いっぱい!!
    2020/10/04 22:18
    足指を広げるだけで疲労回復・冷え性・外反母趾の改善と良い事いっぱい!!

    こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。8月に紹介したコチラ。この時に足指を広げると●冷えの改善(血流が良くなる)●むくみの解消●疲労回復●外反母趾などの予防●姿勢の改善などなど・・良い事ありますよ♪とストレッチの先生に教えて貰い使い始めたコチラ↓寝

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  • ゆる~いダイエット報告と、新たな武器で簡単キレイを目指すぞ!!
    2020/10/02 22:58
    ゆる~いダイエット報告と、新たな武器で簡単キレイを目指すぞ!!

    こんばんは。ご訪問頂きありがとうございます。昨日はフィットネスへ行かなかったので今日、月初めの体重測定してきました♪前回の月中報告ではグラフがアップで体重が減少するとものすごく減った感があったのですが今日はコレ↓左横の体重の数値が先月は45~50だったのが40

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  • 新宿御苑に朝の2時間だけに出現するヨガやトレーニングなどのアクティビティやコミュニティ「7-9PARK」
    2020/09/28 21:42
    新宿御苑に朝の2時間だけに出現するヨガやトレーニングなどのアクティビティやコミュニティ「7-9PARK」

    新宿御苑の早朝開園7時~9時の"朝の2時間だけに出現"するヨガやトレーニングなどの様々なアクティビティ体験、コミュニティプログラム「7-9PARK(ナナキュウパーク)」がスタートしました。

    Toomilog

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  • デニム&Tシャツシンプルコーデ★パーソナルジム~疲れている時はダメだな。。。
    2020/09/27 22:58
    デニム&Tシャツシンプルコーデ★パーソナルジム~疲れている時はダメだな。。。

    今朝はちびと歯医者に行きました。 ちびの歯が痛いのと、歯並びのことで行きましたが、痛いのは仕方がないらしい。 そして良く口内炎が出来る子なんです。いつもかわい…

    shokentai

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  • 「THE ANSWER」の人気連載をまとめた著書『バズーカ岡田の即効! 筋肉ゼミ』
    2020/09/22 19:51
    「THE ANSWER」の人気連載をまとめた著書『バズーカ岡田の即効! 筋肉ゼミ』

    株式会社徳間書店 は、日本体育大学准教授で、柔道全日本男子チーム体力強化部門長を務め、自身も現役のボディビルダーとして活動し、バズーカ岡田の名前でメディアにも数多く出演する骨格筋評論家の岡田隆氏が、ス

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  • 女性が行う筋トレのメリットとは?
    2020/09/22 17:28
    女性が行う筋トレのメリットとは?

    今、新型コロナウイルスで自粛を強いられたため太ってしまい、健康維持やダイエットのために筋トレをする人も多いだろう。 しかし、筋トレにはやはり女性よりも男性のイメージが強いだろう。 確かに男性ホルモンが多い男性の方が筋トレの効果が大きいのは確かだが、女性が行う筋トレにもメリットがあるのだ。 では、どのようなメリットがあるのか? このページではこれを説明する。 目次 メリット BBB(トリプルビー) まとめ メリット目次 女性は筋肉が少ないなどの理由で約8割の女性が冷え性があると言われている。 そこで筋トレをして筋肉を鍛えることで冷え性を解消する効果が期待できるのだ。 その他にも、何もしないでも消…

    ぱくちぃ

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  • HMBサプリとは?
    2020/09/17 20:10
    HMBサプリとは?

    あなたはよく筋トレをするだろうか? 筋トレには筋力アップの他にも健康維持やテストステロンの分泌促進など様々なメリットがあり、大きな筋肉に憧れる男性は多いだろう。 そこで近年、HMBという成分が注目を集めている。 HMBはロイシンというアミノ酸が代謝された後の栄養素で、厚生労働省や国際スポーツ栄養学会など様々な機関で効果が認められている栄養素だ。 では、具体的にはどのような効果があるのか?また、摂取するタイミングはいつがいいのか? このページではこれを簡単に説明する。 目次 HMB タイミング バルクアップHMBプロ まとめ HMB目次 アメリカでは日本の人口の約半分の人が筋トレなどのフィットネ…

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