筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
今日はイイ日!で45点!まぁいっか!
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
お久しぶりの順調未来さん!初のゆる糖質100点
あすけんコース変更!ゆる糖質制限で100点目指す
またお菓子暴食!そりゃ痩せないわな!
カレーおかわりで100点→77点!あすけんコース見直しする?
ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
食べても体重は減るんだね・・・PFCバランスって大事!!
ダイエット196日目 〜運動で体ガタガタ〜
ダイエット195日目 〜無意識にストレス溜まってる〜
春のさくらと100点ごはん!そろそろ痩せたい!
ダイエット194日目 〜ダメ人間のトレーニングメニュー〜
歩こう♪歩こう♪
あすけん100点取る私のワザ!私のPFCバランス術
【複製】<ダイエット>4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない?
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
ダイエットと美肌を両立!春の紫外線対策と食事法
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
<ダイエット> 4/11, 4/12の体重記録、疲労回復を考えねば
<ダイエット> 4/10の体重記録 & 健康診断速報
<ダイエット> 4/9の体重記録 いよいよ明日が健康診断、そして皆様へ感謝報告
<ダイエット> 4/8の体重記録 健康診断まであと2日
ダイエット6週目 グラフで振り返り & ストレスと食べ過ぎについて
<ダイエット> 4/5の体重記録
<ダイエット> 4/4の体重記録 & 色々と忙しい1週間でした
にんにくの疲労回復効果とダイエット効果
GW初日の横浜は朝から晩まで終日雨が降り続きました。今朝は晴天、ゴミ出しついでに散歩に出かけます。自宅から数分でこんな風景。今では奥に大団地が出来てしまいましたが、昔はこんな畑と雑木林だけが点在する場所でした。こちらは昨年まで住んでいた横浜の中心部。家の密集度が高く、空気も明らかに悪かったです。雨上がりの朝、花々についた水滴が綺麗でした。桜が散って春本番。色んな花が咲き、それを観察するのも朝の散歩の...
2021年04月27日堂満岳は久しぶりに登ることになった、車で登山口近くまで行ったが、新しい道が出来てたりして登山口に入って行く道が分らずうろうろする。よ...
❝千葉県長柄町 秋元牧場 (後編)❞ 愛犬とおでかけ-千葉県観光🎵 2021年4月11日 yotuba20141211.hatenablog.com 👆の続きです😀 桜並木を行ける所まで行って見た景色👀 サイコーです +.゚(′▽`人)゚+.゚ィィ!! ( ´ー`)フゥー... 来てよかった🎵 車がたくさん停まっているのあそこには お蕎麦屋さんがあるらしいです。 ぬかるんでいない所を選んで歩きます🐾 汚れるの嫌なの(。-`ω-) キレイすぎて 写真みたいな景色です🌸 白いソメイヨシノもキレイだけど ピンクの八重桜も青空に映えます🌸 レジャーシートを敷いて のんびりしてるファミリーがいますね👪 …
52種類もあると言われる弘前公園の桜の見頃はもう少し続くようですが、私は、いよいよ木曜日に東京に戻りますので、見納めの散歩に出かけました。ソメイヨシノは、...
新1年生のお迎え当番。日差しが強くなってきたので、帽子を被って行ってます。激安アドベンチャーハットは紐付きを選びましたが、ツバが広いので、風に煽られる事も。紐の重要性を再確認いたしました。でも別の帽子も被りたいじゃないですか〜。風で飛ばされると困るので、
❝千葉県長柄町 秋元牧場 (前編)❞ 愛犬とおでかけ-千葉県観光🎵 2021年4月11日 ダムに向かう途中、牧場の看板を発見。 そういえば道の駅の案内板にも書いてあったよね。 一般人が行っても良い所なのかな? ダメだったら出ればイイよね😁 通り道だから見に行ってみましょう🎵 駐車場に車を停めて… 今、来た道を戻ります🐾 ああ~いい天気💕 戻った理由は ここで写真が撮りたかったから📷 逆光だけど文字は…読めるよね? 良かった💕 あとでわかったんですけど この秋元牧場って 昔、キムタクが主演したTBSの 「南極物語」ってドラマあったじゃないですか! あのドラマの犬ぞり訓練シーンのロケ地らしいです(…
2021年の桜の開花は例年に比べて早く、近年は開花時期が1週間ほど前倒しになっているように感じます。 筆者の地元北陸富山も暖かく好天にも恵まれ、この年は桜が2週間前後と長く見れた珍しい年だったのが印象的です。 安居緑地広場へ行こう! 安居緑地広場は無料で花見もできるキャンプ場! 安居緑地広場へ出発! オープンカーMR-Sでソロキャンプはできるのか? テンマクデザイン「サーカスTC DX」を設営しよう! テンマクデザイン「サーカスTC DX」 キャンプでブログを更新しよう! カップ麺とトウモロコシを食べよう! ぬく森の郷「新館」で温泉に入ろう! ハンバーグ&トマト牡蠣飯を作ろう! ツマミに鴨ロー…
❝道の駅 ながら❞ 愛犬とおでかけ-千葉県観光🎵 2021年4月10.11日 4月11日は❝道の駅 ながら❞で朝を迎えました🌞 車中泊は慣れているけど ぼくとママの2人っきりは初めて。 いつもだったら大ママさんが一緒なんだけど 同居してるわけじゃないから… マスクを外して狭い空間で過ごす車中泊は しない方がいいと思って…😞 大丈夫! ママとぼく、2人で 力を合わせて楽しみます🎵 まずは朝のお散歩から🐾 予定をまったく考えていないママ 案内看板を見て「どうしようかなー(゜.゜)」だって(笑) 天気が良いから お外でぼーっとしているだけで 気持ち良く過ごせそうですよ😊 こんなに車はいなかったんだけ…
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昨日から始めたトリマ。1年生の学校までのお迎え当番や夕方の散歩で1万歩強。と言っても、買い物で車を使っているのでね…今朝のゴミ捨て後は400歩ちょい。健康のために歩くんじゃなくて、単純に歩数を稼ぐだけなら家の中でもスマホ持ってる方がちょこちょこ増えそう。薄着
今週は暑いくらいの日が続いています。夕方4時半でもこの青空。U介のお迎え当番に行く頃は、暑くて日差しも強いです。帽子を被って行きますが、首筋の日焼けが気になります。たぶんセリアで買いました。キャップガード。メッシュの布にクリップが付いています。クリップは内
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新1年生のお迎え当番で歩いてるので、歩数計アプリ始めました。ペンギンの赤ちゃんがかわいい「トリマ」。歩くとタンクが貯まっていくようです。いっぱいになるとマイルと交換。マイルはタンクが貯まるスピードをブーストできるアイテムや電子マネーコンビニで使えるデジタル
学校が始まりました。1年生は慣れるまで、保護者が交代で学校までお迎えに行きます。U介の班は人数の関係で回数多め。家から学校までは、私1人で徒歩20分弱。それならウォーキングで脂肪燃焼!という事で、歩きに適した装備を購入。まずは靴!ほんとはリーボックのイージート
今回は、「世界記憶遺産のバイユーのタペストリー」で有名なフランスのバイユー(Bayeux)の街を散歩しました。バイユーのノートルダム大聖堂は、1077年7月14日に、征服王ウィリアムと女王マチルダより献堂された建物です。1862年に歴史的建造物に指定されています。
2021年04月18日昨夜の大雨もやみ、今日は天気予報を見ると天気は良くなるはずであった。岩岳登山口に向けて車を走らせる、時々小雨が降るどうも天気がおかし...
予報よりマシだったけど、週末は激しい雨でした。月曜の朝のお散歩。朝8時(笑)。検温をして、連絡先を提出して入園。「ババヘラアイス」(ご存知ですか?)スタン...
朝からオヤジとケンカした。ぷんぷん怒って家を出た。「散歩いってくるっ!」歩け、歩け。歩け、歩け。歩け、歩け。オヤジがヒゲを剃らないのも、タバコをやめないのも、薬をのまずにこっそり隠すのも、ぜんぶ私のせいじゃない。どうにもならないことなんだ。
本日は家族がみな出かけてしまったので、あまり長時間外出できません。お昼ご飯買い出しついでに近所の雑木林を散歩しますが、昨日の大雨で山の小径もグチャグチャでした。帰宅後は泥だらけの靴を洗う羽目に陥ってしまうのです…。それでもこんな場面に出会えますからご近所散歩も楽しく♪小さなコガネムシが花の蜜を吸っていました。ミツバチが飛び交い、日向ぼっこ中のカナヘビやニホントカゲ。ツバメたちは巣作りのために、水たま...
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先日、横浜・山手「えの木てい」を描いた絵をアップしましたが、どうも納得がいかなかったので、当日撮った写真を基にして自宅で描きました。 山手らしく外人を登場さ…
昨年は中止になった「弘前さくらまつり」今年は予定通り開催。4月23日〜5月5日4月17日〜4月22日(準祭り期間)明日からお天気が崩れるようなので、祭り前...
ダイエット202日目 〜スタイル抜群の人のお菓子総量が気になる〜
ダイエット201日目 〜暑さの疲労でお菓子が欲しくなる〜
ダイエット200日目 〜目標の体力アップが叶った〜
体重を落とす最も簡単な方法
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ダイエット199日目 〜世の中には太りにくい体質の人もいるって〜
健康診断からの大腸検査
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
40歳過ぎて死をリアルに感じて怖くなる
最近気づいた缶コーヒーの良さ
今月買ってよかったもの 「イエーガーマイスター」
私が23kg痩せた方法を教えない理由は
四年目にして
ダイエット197日目 〜暑くなってくると逆に食欲旺盛になる〜
バックもドラえもん
2021年04月07日鶏冠山から天狗岩に向かって進む、尾根からの景観も段々良くなってきた。登山道は岩場が随所に出てきた、慎重に進んでゆく、遠方を見れば琵琶...
(菅総理の長男らが高額接待した「女子アナ実家の高級料亭」はどこ?)当初予定していた記事は、「太田鮨」と「近松」のご紹介だったのですが、人形町についての記事ですので、今話題の、菅総理の長男が「女子アナ実家の高級料亭」で高額接待していたとの報道について簡単に触れておきます。この料亭は、「【日本橋】三田友梨佳の実家~花街・元吉原の名残~日本橋人形町2丁目・富沢町散策(1):うぶけや/三光稲荷神社/濱田屋」...
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コロナの感染者がまたしても激増している。わが町の高齢者のワクチン接種は5月半ば以降だというし、まだまだ先は長そうだ。コロナのスキを見て花見にだけはいったけど、当分は楽しいおでかけもお預け。友達とのおしゃべりも、外食も、旅行も・・・観劇なんて
昨日、横浜・山手でのスケッチ会に参加。「えの木てい」を描きました。 山手に行くのは二十数年ぶりです。 昔はJR石川町駅から急坂を登らなくてはいけなかったので…
2021年04月11日飯盛山山頂で少し休憩をして次の目的地西津汲に向かう。歩きだすといきなりの岩場の急な下り、慎重に下って行く。途中に今日の目的の一つ、ヤ...
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春先に暖かい日も増えてきますと体がウズウズしてきますが、2021年はコロナ禍で自粛が必要ですが、人の少ない平日キャンプならお花見を楽しむのも有りかもしれません。 そういう事で、今回は富山で花見キャンプの定番の上和田緑地キャンプ場でグループキャンプに行っちゃいますよ。 富山でお花見キャンプならここで決まり! 昨年はキャンプ中に緊急事態宣言! 上和田緑地キャンプ場へ行こう! テンマクデザイン「サーカスTC DX」を設営しよう! テンマクデザイン「サーカスTC DX」 FIELDOOR「クラシックチェア 2脚セット」 Hill Stone「ウッドロールテーブル 120cm」 昼食にBBQをしよう! …
長い緊急事態宣言から解放された先週の土日、みなさん遊ばれてるなぁ、と思うぐらい出かけられていました。同じく私も8ヶ月ぶりに親子で鉄道旅を楽しんできました。そしてこの土日も、色々と遊びの計画を立てられているようですね。この状況では、月曜から施行されるまん延なんちゃらなんて役に立つのか怪しいものです。もはや飲食店を苦しめるだけの流れに思えてしまいます。そんなこの土日は絶賛お仕事中です。ただし、多少の余...
2021年04月09日今日は山の予定はなかった、朝起き外に出てみると快晴、急遽納古山に赤ヤシオを見に行くことにした。今日の納古山は多くの登山者でにぎわって...
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2021年04月07日今日は滋賀県の山、金勝アルプス(龍王山604,6M・鶏冠山490.9Mなど)を縦走をした。天気は快晴、昨夜雨が降り山は爽やかな風が吹...
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2021年03月10日西穂山荘で休憩をしてから西穂丸山山頂を目指して進む、天気は快晴、ほとんど風はなく絶好の登山日和である。アイゼンを装着して登って行く、...
4月3日 中目黒駅ホームからの目黒川。枝の下に川が流れています。この数日ですっかり葉桜に。最後まで読んでいただきありがとうございました!ランキングに参加してます
日時:令和2年12月20日 14時50分ごろ 住所:岐阜県恵那市武並町槇ヶ根 状況:幼獣のツキノワグマ1頭の目撃情報 現場:中山道(大湫宿~大井宿間) ※槙が根立場の茶屋跡付近 ...
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筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。