肥満、脂肪、体脂肪

THEME help

テーマ名: 肥満、脂肪、体脂肪

テーマの詳細: 体肥満、脂肪、体脂肪に関することなら、どんなことでもＯＫですのでお気軽にトラックバックしてください。

テーマ投稿数: 1,000件

参加メンバー: 158人

管理人: はに丸管理画面

にほんブログ村テーマ機能

テーマは、参加ランキングのカテゴリー・サブカテゴリーに関係なく、記事のテーマが合えばどなたでも参加することができます。

テーマに投稿する記事を選ぶ(テーマに参加する)

▼ ブログ村テーマへのリンク方法

あなたのブログに「肥満、脂肪、体脂肪」テーマのバナーを掲載しませんか？
テーマのバナーやリンクをINポイントランキングの対象にしたいメンバーの方は、ログインしてからリンクタグを取得してください。
・バナーを変更したい場合は、必ず画像に「テーマ」の文字かバナーロゴを重ねてください。
・テキストリンクに変更されたい方は、以下のテキストに変更いただき掲載してください。
　「肥満、脂肪、体脂肪ダイエットブログ・テーマ」
※以前より掲載いただいているテキストリンクについてはそのままご利用いただけます。

▼ リンクタグ … ここから下、リンクタグをコピーしてお貼りください

肥満、脂肪、体脂肪の記事

2022/04/28 14:54

ZENNA（ゼンナ）オンラインの口コミや評判、効果は？パーソナルトレーニングを体験した感想

ZENNA（ゼンナ）オンラインパーソナルトレーニングを体験した私の口コミと、みんなの評判を徹底調査しています。ZENNA（ゼンナ）は、マンツーマン対話型のオンラインパーソナルトレーニングです。毎回あなたに合わせた完全なオリジナルのプログラム

葉月
ホッティー
2022/04/12 07:14

<monitor>たらみ　体脂肪を減らすシリーズ　Tarami　体脂肪を減らす　マスカット0kcal

たらみの体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcalを購入してお試ししました。マスカットの甘い果汁感を楽しみながら、体脂肪を減らす、０ｋｃａｌの機能性表示食品のゼリー。マスカット果汁を使用し、マスカットの上品で爽やかな味わいを楽しみながら、ローズヒップ由来ティリロサイドの働きで、ＢＭＩが高めな方の体脂肪を減らします。ナタデココがたっぷり入って、ずっしり２２５ｇ入り。マスカット風味が爽やかで、ナタデココがコリコリして、食感が良かったです。美味しくヘルシーで嬉しいです。<monitor>たらみ体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcal

はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2022/04/08 12:36

PCFバランスの計算方法は？賢く食べて理想の体を手に入れよう♪

PFCバランスの計算方法が知りたい方に向けて書いています。今回お伝えするPFCバランスは、無理な食事制限などしなくても、食事を楽しみながら、ダイエットができます。「PFCバランスって何なのか、今まで知らなかった」という方に向けて書いています

葉月
ホッティー
2022/03/01 19:34

サイトマップ

いつもお読みいただきありがとうございます。 2021年4月からこの「呼吸器専門医の間質性肺炎ブログ」をはじめ、皆様に支えられてなんと1年が経ちました。誠に有難うございます。少し内容が難しい時もあるかもしれませんが、なるべくわかりやすく、これからも間質性肺炎の内容を中心に情報発信をしていきたいと思います。引き続きどうぞよろしくお願いします！間質性肺炎の全体像特発性肺線維症過敏性肺炎膠原病に伴う間質性肺炎間質性肺炎の合併症間質性肺炎の重要な概念 PF-ILD 間質性肺炎の治療薬抗線維化薬看護師むけその他新型コロナ（COVID-19）その他間質性肺炎の全体像間質性肺炎につ…

呼吸器内科医とっと
呼吸器内科専門医の間質性肺炎ブログ
2022/02/10 12:10

【口コミ・評判】Surf Fit(サーフフィット)で痩せない人、痩せた人はいる？効果は？

Surf Fit（サーフフィット）は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit（サーフフィット）は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク

葉月
ホッティー
2021/12/29 10:55

肥満に伴う体内の反応が肺の生理機能に制限を及ぼす可能性

肥満がどのような経路で肺の生理機能にネガティブに働くのかを調べた研究です。 McNeill JN, et al. Association of obesity-related inflammatory pathways with lung function and exercise capacity. Respir Med 2021;183:106434. 背景肥満は肺機能および運動能力に様々な影響を及ぼすが、肥満に関連する炎症の経路が肺機能の変化にどのように寄与するかはわかっていない。研究課題：肥満関連炎症経路と肺機能、運動能力、および運動耐容能低下に寄与する肺の特異的因子との関連を検討…

呼吸器内科医とっと
呼吸器内科専門医の間質性肺炎ブログ
2021/12/27 21:32

脂肪組織が間質性肺炎に及ぼす悪影響

肥満パラドックスに関してはようやく間質性肺炎の領域でも議論されるようになりましたが、その真偽はまだ議論があります。今年のChest誌に、脂肪組織と間質性肺炎に関する報告です。 Anderson MR, et al. Adiposity and Interstitial Lung Abnormalities in Community-Dwelling Adults: The MESA Cohort Study. Chest 2021;160:582–94. 背景肥満は拘束性換気障害と関連し、努力肺活量（FVC）が早く低下することが知られている。この関連は機械的な要因のみによるものではなく、脂…

呼吸器内科医とっと
呼吸器内科専門医の間質性肺炎ブログ
2021/12/26 09:08

間質性肺炎では低体重ほど予後不良

間質性肺炎とBMI、体重減少の関係を調べた研究がCHEST誌に報告されました。 Comes A, et al. Association of Body Mass Index and Change in Weight with Mortality in Patients with Fibrotic Interstitial Lung Disease. Chest 2021. 目的間質性肺炎の死亡率リスクとして、BMI（body mass index）と体重の変化に着目して、予後への意義を明らかにする。方法多施設共同後方視的観察研究対象：CAnadian REgistry for Pulm…

呼吸器内科医とっと
呼吸器内科専門医の間質性肺炎ブログ
2021/10/12 00:32

脂肪をガンガン燃やすのは「ししゃも」でなく「ヒラメ」？

ふくらはぎには「ヒラメ筋」という筋肉があります。今日、紹介したい脂肪燃焼に優れたミトコンドリア筋です。その名の通り、魚のヒラメのような形でふくらはぎのししゃ…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/10/12 00:32

痩せ体質をつくる秘密は「重心」にあり？

にほんブログ村「肩こりは、もう当たり前」「いつのころからか腰痛とお友達に」「少し無理をするだけで、どこかが痛くなる」関節が動きにくくなると、このような状…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
モチベーションアップには自分のブログとホームページが欠かせない。インクリッチなら両方叶います
2021/10/12 00:32

出ているお腹が凹まない真の原因は背骨の動きにあり！

にほんブログ村「食事は変えていない、むしろ以前より気をつけているのに体重が増加し続けている」「お腹まわりばかりサイズが変わってしまった」でも… 「運動…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/16 15:05

歩幅を20㎝広げるだけで骨盤が引き締まって小尻に

にほんブログ村患者さまから「体重が増えてぜんぜん減らなくなった」のきっかけとして伺う話の一つに、「妊娠・出産」があります。独身時代と産後では時間の使い方が…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/16 15:05

歩き方を少し変えるだけで、やせて美脚になる

にほんブログ村「左のお尻、股関節のところが痛いんです」予約の際にこう仰り、来院された50代の女性。長時間座っていると、立ち上がる時に「イテテテ」となり長…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/16 15:05

太ももの強烈な脂肪燃焼力が衰えた人ほどやせにくい？

にほんブログ村ウエストサイズ−10㎝に成功した患者さまから「痩せると、服って、いつまでもキレイな形のままですね」というお話を伺いました。お腹や太ももま…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/09/16 15:05

首こり解消で二重アゴが劇的スッキリに至るワケ

にほんブログ村コロナ禍での感染予防対策でもはやマスク着用が当たり前の世の中になりました。緊急事態宣言やまん延防止措置が明けてもこの流れは続きそうですね。 …

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:26

二の腕がみるみる細くなり肩こりまで解消する秘密

にほんブログ村肩こりでお悩みの患者様からご相談がありました。こりの症状はとても頑固でマッサージを受けるときは「強押し」を希望し、「硬すぎる」と言われ続けてき…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:26

ズボラ中高年でもやせる秘密は腹横筋にあり

にほんブログ村これは、55歳の女性患者様が今より10kg以上体が重かったときのエピソードです。――――――――――――――――――――――――――店員「お…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:26

「寝起きに足がつる」人は、いまより断然、脚を細くできる！

にほんブログ村もうそろそろ起きる時間が近づいてきたな布団の中でウトウトしながらうーん、と伸びをするとイテテテ！！足が、つった！ちょうど、気持ちよく…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:26

つらい腰痛とくびれのないお腹は同時に解消できる！✋

にほんブログ村腰の筋肉は硬いけどお腹はぷよぷよ腰痛を長く患ってらっしゃる患者さまによく見られる状態です。胴体を「支える」と「動かす」にお腹の筋肉が使われ…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:26

女性に多いかかとの痛みとぽっこりお腹の不思議な関係

にほんブログ村「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」というご相談を受けました。足を着くと痛くて、離…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:26

女性に多いかかとの痛みとぽっこりお腹の不思議な関係

にほんブログ村「朝起きて歩き出すと、かかとが痛いんです」「歩いていると、だんだん足の裏が痛くなってきます」というご相談を受けました。足を着くと痛くて、離…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:26

寝違えを治しただけで、つらい腰痛や肩こりが消え美しくなった！

「どうか頑張っている身体に気づいて欲しい」「もう充分に頑張っていますよ」とお伝えした50歳、女性の患者様の話です。「首が回らなくなったんです。動かそうとす…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:25

食事はそのまま！エネルギー消費量を増やして産後ダイエット！！

にほんブログ村多くの人から体型の悩みや、体重の相談を受けていますがその中に過酷な食事制限をしていた患者様がいました。 30代後半の女性で2人目の子供を授かっ…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:25

立ち方を変えて簡単に痩せる方法

にほんブログ村体重増加を食い止めるには筋肉によるエネルギー消費量を増やすことが効果的というのはみなさんもよくご存じですよね。今回は、エネルギー消費量がものす…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:25

ダイエット効果大❗️座り方を変えるだけで痩せ体質になる

にほんブログ村トイレに座るとするっと便が出てスッキリ🚽✨ これが毎日、続くとしたら爽快ですよね😊（便秘の女性が大多数と聞いたので）1日に1〜2回の排便…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/16 07:25

超簡単！体重計に乗るタイミングで痩せ体質になれる‼️

🏆ブログ村ランキングNo.1達成「産後ダイエット」🏆にほんブログ村にほんブログ村体重計に乗る時の独特の緊張感なんとも言えないですね。予想外に減ってい…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

腹筋運動の3倍やせる！ふくらはぎ伸ばし

ふくらはぎに驚くほど脂肪燃焼効果が高い筋肉があることをご存知でしょうか。まず筋肉は、大きく分けると2種類あります。 ① 白い筋肉（パワー系）ダンベルを持ち上…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

食事制限じゃない。食事中〇〇を気をつけるだけて痩せ体質に！

毎日のように、ダイエットや体重管理でお悩みの女性と相談、施術、指導、LINEをしまくっています。これが、私の生活の一部です。体重が減らなくて諦めていた方の体重…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

太る人と太らない人の大きな違いは？

なぜ同じものを食べてるのに太る人と太らない人がいるのか？🤔 そんなに食べているわけでもないのに、体重が増える・・・😲 あの人の方が食べているのに私の方が太…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

ありのまま・・・で在れますか❓　　　　関節の動きで自然とキレイに✨

年齢を重ねるごとに色んな自分が居ることに気付きます。子供の頃はありのまま〜っ✨だったかもしれませんが経験を積み立場も、人間関係も変わるにつれその場、その場に合…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

食べる罪悪感との戦い・・・食べすぎ、どうして食べてしまうの？？

「食べる罪悪感」これはダイエットをしている方にとって大きなストレスとなります😭過去に、脳梗塞の影響で1日の大半をベッドで生活をしている方のリハビリを担当して…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

座り方を変えて、痩せ体質になる✨✨

何もしなくてもスマートな方と何もしていないのに体重が増える方この違いは何なのでしょうか。例え、同じものを食べていたとしてもこの現象は起こります🍚身体を動かす…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

食事・糖質制限でリバウンドを繰り返すのはなぜ？

ダイエットを何度も繰り返している患者様のお話👩‍🦰👇👇👇「私、糖質制限ダイエット以前にやってみて体重が3kgも落ちたんです。え？今ですか？今は効いて…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

夏にノースリーブを着る！腕痩せには、お風呂での背中洗い

雨の合間に子供と公園に行き🌱👦🧒遊んでいる様子を見ていました🏃‍♂️🏃‍♀️手足を、大きく動かして汗を流しながら公園中を走り回っています😊　ふと公…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

脂肪貯金をどんどん引き出して痩せる‼️

前回は、どうしてお腹って、太りやすいの？？について、お話しました😊たまった脂肪貯金は効率良く引き出していきたいものです✨😁脂肪貯金を引き出すって❓❓👇お…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

下っ腹はどうして太りやすい❓お腹の脂肪撃退✊❗️

どうして、お腹は太りやすいのでしょうか？！① ダブル脂肪‼️女性のお腹まわりは、皮下脂肪➕内臓脂肪が存在しダブルで脂肪が溜まっていきます。②骨がない‼️ウエス…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

ついに、49.9kg‼️体重計にもう一回乗ってみる

デジタルの数字が振れて50.1⁉️ 50.0止まった数字は49.9‼️念のため、もう一回、体重計の電源を入れ直して乗ってみたやっぱり49.9‼️と、体重計の数…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

アキレス腱の筋見せで、タックパンツを履きこなす✨

ガウチョパンツよ、さようなら❗️今年は、タックパンツで攻めます‼️前回は関節の動きの話をしましたが、何やら難しそうと思われたかもしれません🤔じつは…関節の動…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

デニムのウェストがガバガバに⌛️

自分の体のことが好きになってきたと、言っていただきました❤️食事を我慢しても運動しても思うように痩せなくていつしか、鏡を見ることを疎かにして体重は、無法地帯に…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

ゾウ脚が細くなった‼️

街の女性ファッションアンクルパンツ✖️サンダル👡タックパンツ✖️パンプス🥿で、「足首見せ」が今年は多いです👀✨足首がキレイになることでトレンドの洋服を着…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/15 00:40

産後太り　デニムを履こうとして生地が避けた・・・脚を通してスボンが破れるなんて

ズボンのウエストボタンが止まらないならまだしもその手前の、脚を通す段階でズボンが裂けるなんて、、、👖こんな産後太りでお悩みだった患者様のお話✨こちらの女性一…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/08/14 00:17

懐かしい写真

ゴールデンウィーク中家の掃除を、せっせとしていると懐かしい写真が出てきました。純白のウェディングドレスの女性と私のツーショット花嫁さんは、とても美しい。私の担…

今村匡子
「やせない」と諦めた人の脂肪、勝手に落としました
2021/07/17 07:39

<monitor>森永乳業　トリプルヨーグルト

森永乳業のトリプルヨーグルトを購入して飲みました。ヨーグルト業界初１つの商品で３つの機能。トリペプチドＭＫＰが高めの血圧（収縮期血圧）をさげ、難消化性デキストリンが食後の血糖値・中性脂肪の上昇を穏やかにします。脂肪０・甘さ控えめで、毎日続けやすい味わいです。１本１００ｇ入り。すっきりした甘さで、美味しい。トリプルな効果も期待できる、ヘルシーで嬉しいヨーグルトドリンクです。<monitor>森永乳業トリプルヨーグルト

はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2021/06/12 11:14

自己紹介。

ゆうじろうの自己紹介。こんにちは、ゆうじろうです。このブログで言いたいことは、引き寄せの法則を皆さんに学んでもらって、そして、成功した魅力的な人を増やす。そうすることで、人生を楽しんでもらいたい。ということです。とは言っても、これはあくまで

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2021/06/03 22:57

【自律神経】を整えて痩せ体質に！！

「最近、太りやすくなったなぁ〜・・・・」「そんなに動いてもいないのにだるいなぁ」「やる気が起きないな・・・・」なんてお悩みはないでしょうか？もしかしたらそれは自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は自律神経について解説しました！ぜひご覧く

よっしー
よしろぐ
2021/05/31 13:34

毎日、体重計にのっていますか？

みなさんは毎日、体重計に乗っていますか？自分の体重を把握しておくことは、ダイエットに必須！ですよね・・・・？しかし、体重を測ることで良くない結果が出ることも。今回は体重を毎日測ることのデメリットについて解説しました。毎日、体重計にのっていま

よっしー
よしろぐ
2021/05/28 11:12

あなたは知ってた？世界一、太る食べ物！！！

食べるって幸せですよね・・・・・好きなものを思いっきり食べている時は、至福のひとときですね。しかし！！欲望に任せて食べていると、肥満への道をまっしぐらです。今回は、これを食べると太りやすい！！「世界一太る食べ物」について解説しました。太る食

よっしー
よしろぐ
2021/05/10 22:16

コロナ太り解消！お部屋で有酸素運動しよう！

緊急事態宣言が延長されましたね。昨年ほどではありませんが、やはり外出しづらいご時世です。在宅時間が増えると、間食が増え、運動量は減りがちです。「これから薄着の季節だし痩せたい！」「外出しないで簡単に運動して痩せたい！」「外に出てジョギングや

よっしー
よしろぐ
2021/05/08 20:14

【早寝早起き】ダイエットで痩せ体質に！

夜更かししてたらお腹が減ってついついポテチに手が伸びる。朝はギリギリに起きて朝ごはん抜き。早寝早起きはなかなか難しいですよね。早寝早起きはダイエットに役立つのはなんとなく知ってるけど、その理由は分からない。今回は早寝早起きがなぜダイエットに

よっしー
よしろぐ
2021/04/20 21:35

アーモンドはダイエットの味方！

「アーモンドは美容や健康にいいって聞くけど本当？」「アーモンドを食べると太ったりニキビの原因にならないの？」アーモンドについて色々な情報を耳にしますが、結局どうなのでしょう？今回はアーモンドの健康・美容・ダイエットへのメリット・デメリットに

よっしー
よしろぐ
2021/04/18 10:11

竜田揚げの名前は百人一首の和歌に由来する！？

唐揚げは人気のおかずですが竜田揚げファンも少なくありませんでは唐揚げと竜田揚げの違いはどこなのでしょうか竜田揚げの名前は百人一首の和歌に由来するそうです「ちはやぶる神代も聞かず竜田川からくれなゐに水くくるとは」これは神々の時代にさえ竜田様が

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2021/04/10 09:45

タンパク質は本当に太りにくいの？

タンパク質は太りにくいって聞いたことあるけど本当？糖質を制限して、タンパク質ならいくら食べても太らないって本当？タンパク質について色々な情報を聞くと思いますが、本当のところはどうなの？ということで、今回はタンパク質はたくさん食べても太らない

よっしー
よしろぐ
2021/03/12 13:06

【ツイストボード】でお腹周りが痩せる？使い方と効果まとめ

ツイストボードを使って簡単にお腹痩せを実現する方法を知りたくはないですか？本記事では、ツイストボードの簡単な運動方法から効果、売れているツイストボードを紹介しています。お腹の脂肪を落としたい人は必見です。どうぞご覧ください♪

よっしー
よしろぐ
2021/03/11 05:49

アラフィフの私が６kg痩せるまでにやったこと☆実践・体験談

ダイエット１ケ月目は１ｇも痩せなかったのに、あることを取り入れたら痩せていった！有酸素運動で汗を流すダンスサークルウォーキングダイエットのための基本ルール基本ルール運動と食事方法についての大切な工夫余談ですが！！突然ですが、私ダイエットしています！今まで、何度も失敗してきました。何をやっても１ｇも痩せませんでしたが、今回はちゃんと結果が出てきたので、どんなことをして痩せてきたのか、忘備録として書いていきたいと思います。忘備録というか、まだまだ現在進行形ですが、、、今まで失敗してきた理由は、「楽をして痩せたい」そして、「早く結果を出したい」という甘い考え方だったからだと思…

natsumikan88
元英語教師なっぴのワクワク子育て☆ブログ
2021/03/10 13:19

体脂肪が落ちにくいのは何故？

お腹周りについた脂肪。二の腕のぷよぷよした脂肪。太ももについたガッチリ脂肪。体についた脂肪・・・なぜ落ちにくいの？今回は体脂肪が落ちにくいワケと、効果的な体脂肪の落とし方の秘策をご紹介します！体脂肪が落ちにくいのは何故？体脂肪が落ちにくいワ

よっしー
よしろぐ
2021/03/04 13:39

お尻が冷たくなっていませんか？【温活のススメ】

あまり気づかないものですが・・・・ふと、お尻が冷たいことに気づいたことはありませんか？「お尻のほっぺの部分だけヒンヤリ・・・なぜ？？」という方は意外にも多いのではないでしょうか？！お尻が冷たいと、色々な悪影響が出てくるのです！ズバリ、下半身

よっしー
よしろぐ
2021/03/02 19:15

二の腕痩せとお腹痩せを同時にできるツイストボードを使ってみた感想

二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・どちらも気になる悩みですよね！そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T)タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・そこで、今回はテレビを見ながら楽チンにエクササイズできるツイ

よっしー
よしろぐ
2021/02/28 10:41

ツイストボード初心者におすすめ！【バランス&ツイストボードキュキュ】

みなさんはツイストボードを使ったことはありますか？私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&amp;ツイストボードキュキュ】をご紹介します！ツイストボ

よっしー
よしろぐ
2021/02/21 11:00

ブリタボトル浄水器フィル＆ゴー買ってよかった！！

私が職場で使っている浄水機能付きのボトルをご紹介できたらなと思います。職場で水道の蛇口から出てくる水をそのまま飲むとそれが美味しくないんですねでそれでどうしようかなというふうに思っていました。以前はペットボトルの水を買って飲むようにしていた

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2021/02/20 11:19

半年で10キロ（ヒョロガリにならずに）痩せたDJに話を聞いてみた

コロナ太りという言葉があるけど、逆に痩せた人もいる。友達のDJが半年で10キロ痩せたので話を聞いてみた。 ※ハルクのような体型になったインクレディブル・ハルク(字幕版) 発売日: 2013/11/26 メディア: Prime Video 🐱半年で10キロ痩せたらしいですね。 🕶まぁね。 🐱具体的な推移を教えてもらって良いですか？ 🕶 僕は180センチで、最初は94キロ、半年後には84キロだったね。 🐱すごいですね。何をやったんですか？ 🕶HIITトレーニング10分を毎日と、あとゆるい糖質制限をしたね。 🐱辛くなかったですか？ 🕶まぁ、HIITトレーニングはきついけど、短時間だから効率がいいよ…

C
世界ガイド
2021/02/20 10:58

【レジスタントプロテイン】高野豆腐でダイエット！

突然ですが、高野豆腐はお好きですか？私は正直なところ・・・あまり好きではありませんでした。しかし、保存のきく高野豆腐は便利な食材です！そして、高野豆腐にはダイエットに良い成分【レジスタントプロテイン】が含まれています。今回は、【レジスタント

よっしー
よしろぐ
2021/02/17 14:21

食事制限をしているのに・・・痩せないのは何故？

「食事制限をすると、痩せにくい体になる・・・？」こういうことを聞いたことはありませんか？「食事制限をしているのに、太りやすくなるとはどういうこと？？」疑問に思った方に、解説していきますね！よろしくお願いいたします(^-^)食事制限をしている

よっしー
よしろぐ
2021/02/11 13:20

昔より太りやすくなった・・・なぜ？

「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか！」って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった！」、「太りやすくなった！」という方は多いのではないでしょうか？今回は、「年齢

よっしー
よしろぐ
2021/02/08 11:45

【サラダ油】は健康にいい油？

皆さんのキッチンでは、油は主に何を使っていますか？キッチンを見渡せば、きっと大きな容器の【サラダ油】がドーンと鎮座しているのではないでしょうか？私も子供の頃からサラダ油に慣れ親しんできました。「サラダ油って名前だし、健康に良いのでは？」と思

よっしー
よしろぐ
2021/02/07 11:16

【ぽっこりお腹を解消！】寝ている骨盤を立てよう！

楽な姿勢で座っているつもりが、実は腰に負担をかけ、骨盤を後傾させている原因に・・・！骨盤後傾→ぽっこりお腹・猫背・タレ尻の解消法を解説しました。

よっしー
よしろぐ
2021/02/07 11:16

ダイエット中は油を抜いたほうがいい？

「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・？こういった油（脂質）についての疑問にお答えしていきます。

よっしー
よしろぐ
2021/01/24 18:23

2021年1月ＩｎＢｏｄｙ測定

今日は千葉そごうの3階にあるカラダステーションで、ＩｎＢｏｄｙ測定をしてきました。ＩｎＢｏｄｙ測定は体を構成している基本成分である体水分、たんぱく質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析。その結果、栄養評価に問題はないか、身体はバランスよく発達しているか、体脂肪が多い部位、人体成分の過不足を評価してくれる検査です。今回、体重は0.5kg増加。体脂肪量は0.2kg減少。骨格筋量は0.4kg増加でした。前回同様に脂肪が減り、筋肉が増加（嬉）フィットネススコアは1点あがりました。あっ、、ウエスト周りも1cm増えたな。。アドバイザーの方からは、「基礎代謝量も1252kcalでよいですね」そう言っていただき、思わず笑顔！！ウエストのことは忘れましょう（笑）トレーニングが生活の一部となり7年目。らく～なトレーニングで確実にカラダ...2021年1月ＩｎＢｏｄｙ測定

マリル
✾マリルのらく・ベジ・ライフ✾
2021/01/18 21:48

加湿器危険！！カビやレジオネラ菌が空気中を漂っているかも？使うならスチーム式がオススメ！

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});冬型の気圧配置が強まり太平洋側では連日乾燥注意報が出ていますね日本海側でも大雪に加えて気温が本当に低いですねこんな時期暖房の使用に

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2021/01/16 10:40

え！！羽毛布団と毛布の掛け方一つで暖かさがこんなにも変わるって！！

羽毛布団は暖かいと聞いていたのに寒いそういった経験はありませんか？実は羽毛布団ふとんを効果的に使うためにはかけ方にコツがあります鍵は毛布の順番ですねむりラボ引用毛布をどの順番にかけるかによって暖かさの度合いが変わってきます。最も暖かい効果が

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2021/01/09 22:00

入浴剤は必要か？お風呂上がりの湯冷めを防ぎ寝つきが良くなる方法

冬は浴室と部屋の温度の差が大きく油断すると一瞬で体が冷えてしまいますよねお風呂上り後は体温が高いので寒さを感じませんが湯船で温められた血管は拡張しているため急速に体温が奪われてしまいますそして体温が下がりすぎて寒いと感じるのが湯冷めです。

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2021/01/07 23:37

コロナ過の中免疫力を高めるキクラゲ！！豊富なビタミンDと低カロリーが嬉しい！！

キクラゲ近年免疫力を高める栄養素を豊富に含む食材としてキクラゲが注目されています岐阜県東白川村で特産品化を目指して昨年4月に通年生産が始まったキクラゲが年末頃に品薄状態になったとの事です今とても注目されています！！分類上はキクラゲ科キクラゲ

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2020/12/24 22:05

あなたの足は臭ってないですか？冬の足も臭うその原因と対策は！！

冬に革靴やブーツなどを脱いだ時に嫌な臭いがしたと言う経験はありませんか？実は冬の足は臭いやすいんです。臭いにつながる原因と対策をお伝えします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2020/12/10 21:24

ジューシー＆フッレッシュガムとクイッククエンチーＣガムが復刻！！ガムの話

ガム株式会社ロッテが先月当時人気をはくした懐かしい味の板ガムのジューシー＆フッレッシュガムとクイッククエンチーＣガムが復刻して発売したと話題になりましたが、若い世代にはレトロでかわいいと人気も集めたみたいですがジューシー＆フッレッシュガムは

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2020/12/02 08:16

45種類のカレー！！人気はバターチキンカレー！！無印良品

無印良品公式HP引用無印良品特にカレーに関しましては45種類ものラインナップを揃えておりその種類の多さに話題を呼んでいます無印のカレーは美味しいとは知っていましたが45種類もあるとは知りませんでした凄いですね！！そんなにあるんですね？！無印

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2020/11/30 20:48

それいけ！アンパンマンふわふわフワリーと雲の国公開日が6月25日に決定しました！！

コロナウィルスの影響で公開延期となっていた映画アンパンマンシリーズ32作目となるそれいけ！アンパンマンふわふわフワリーと雲の国公開日が6月25日に決定しました！！この映画は雲の上で生まれた生まれた雲の子とアンパンマンマンたちが雲の国を救うた

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2020/11/29 15:28

椎茸！！日本には食用きのこ200種類ある中のシイタケの話！！

椎茸温暖七巡な日本には6千種以上のきのこがあって、まぁ日本はきのこの宝庫なんですがその中にあって食用のきのこが200種類あると言われています。椎茸はその代表格と言っても過言ではなく焼いてもいいですし、揚げてもいいですし鍋に入れてもいいですし

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2020/11/29 15:24

沖縄特産、シークワーサー、沖縄もずくクーガ芋、四角豆、黒ニンジン、健康に良い物特集

沖縄食材こういう時ですからなかなか旅にも出られません食材をご自宅で是非沖縄に思いをはせて頂きたいなと思います。沖縄食材は色々ありますが、何を思い浮かべますか？沖縄県産の柑橘果物シークワーサー先月沖縄県からこんな発表がありまして、沖縄県産の柑

風見鶏
CAR＆グラビアアイドルの風見鶏
2020/11/09 06:53

<monitor>森永乳業　トリプルヨーグルト

森永乳業のトリプルヨーグルト砂糖不使用甘さひかえめを購入して飲みました。ヨーグルト業界初１つで３つの機能。トリペプチドMKPが高めの血圧を下げ、難消化性デキストリンが食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにします。砂糖不使用、脂肪０で、甘さ控えめのドリンクヨーグルトです。甘さも酸味も控えめで、３つの効果が期待出来るのは嬉しい。とろっと美味しく飲めました。<monitor>森永乳業トリプルヨーグルト

はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2020/07/26 06:28

家で簡単にしっとりサラダチキンが作れる人気のサラダチキンメーカー♪

スーパーへ買い物に行ったとき、鶏のもも肉がむね肉くらいの値段になればいいのにと思うことありますよね。鶏のむね…

ゆりたく
ゆりたく日記
2020/07/26 06:28

【ヨーグルトメーカーで失敗した方必見】失敗の原因は温度にあった！

健康のために、ダイエットのためにとヨーグルトを毎日食べる方に便利なヨーグルトメーカー！今回ご紹介するヨーグル…

ゆりたく
ゆりたく日記
2019/08/28 16:17

不良妊婦とは？わたしのヤクザ妊婦っぷりも白状します…

「#不良妊婦」というハッシュタグをご存知ですか？では「ヤクザ妊婦」は…？ヤクザ妊婦で超肥満妊婦のモチコが日々のヤクザっぷりを白状します…。

モチコ
体重3桁100㎏越えの肥満妊婦ブログ
2019/07/16 01:02

フィリピンではできない中年太り（中性脂肪）解消、平均年齢をあげる方法

以前、フィリピンに来ればやせ、日本に行くと太る理由という記事を掲載致しました。太る理由は、日本の生活では、食べ物の種類やレストランの種類が多く、どんどん食べてしまうからなのです。http://www.livedoor.me/archives/5033369.html日本の場合は、よく居酒屋と焼き鳥

hirosi0607
ヒロのフィリピン・セブ島体験記
2019/04/22 20:51

太った！　　その２　「決断」　（Ｒｅ-Ｎｅｗ & ＭｉｘｅｄＵＰ）

前回、エロ小説だと酷評（というか、絶賛かも？）された、バカ・シンジです。　　今回は、ついに、合体か？？　アスカちゃんに気付かれてしまい、声を出された僕は反射的に彼女の口を手でふさいでしまった。　そして...「声を出すんじゃない！言うことをきかないと、ケガするだけだ。ちょっと、味見させてもらうよ...この１０代若い女のの肉体をな...へっへっへへ」なんて、セリフは絶対に言いません。（そんな、強姦魔みたい...

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2019/04/22 20:50

太った！　　その２　「決行」　（Ｒｅ-Ｎｅｗ & ＭｉｘｅｄＵＰ）

前回、「勇気を出さなきゃ...逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ・・・・」と、　自分自身を鼓舞し（自己暗示にかけるともいう？）夜這いを決意しましたが、いざ、夜這いに行くと言ったって、相手のアスカちゃんにとっては僕は只の面白いオジサン。　　　少しくらいは好意を持ってくれている、とは、思いますが、決して恋愛対象では無いはず。　　Anthony 編集長は、　「相手は、...

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2019/04/22 20:50

太った！　　その1　「決意」　（Ｒｅ-Ｎｅｗ & ＭｉｘｅｄＵＰ）

前回、「身長１６５センチの僕が９２キロ。実に４ヶ月で３７キロの肥大です。」と、報告しましたが　→ 太るっ！　　その３　「爆食」　（Ｒｅ-Ｎｅｗ & ＭｉｘｅｄＵＰ）　さらに２か月が経過して、１０１キロ。　今回は、そんな肥満中年の僕が「絶対に痩せてやるっ！」と決意したキッカケともいえる出来事の発端を・・・　僕の住み込み先で一緒に仕事をしているアスカちゃん（当時は１９歳、現在は２０歳になりました）は、...

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2019/02/21 23:21

太るっ！　　その３　「爆食」　（Ｒｅ-Ｎｅｗ & ＭｉｘｅｄＵＰ）

前回は「これは太って当たり前の食事」のある日のメニューを紹介しましたが、それだけでは終わらない！！　朝食後、６時くらいから畑や作業場に出て仕事を出ると、９時半くらいから中休みというか３０分間の長めの休憩があります。　ダラダラと疲れた体を休めに、食堂に１４人が集合。（そのうち、１３人が肥満体型）午前のカロリー補給 ...　甘いもの、とにかく甘いもの。。。　まんじゅう、カステラ、ようかん、タルトケーキ、...

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2019/02/21 23:19

太るっ！　　その２　「肥大」　（Ｒｅ-Ｎｅｗ & ＭｉｘｅｄＵＰ）

「これは太って当たり前の食事」を紹介します。　早朝、まだ暗いうちから起きて食堂に集合です。　　社長夫妻とその長男・次男に従業員１０人を合わせて、１４人の地獄絵図。（笑）　　ちなみに、先代社長夫妻や他の家族も別宅でご健在です。朝食 ....　朝から揚げ物責めです！　テーブルに並べられている大皿には、山盛りの豚カツ、海老カツ、ミンチカツ、ポテトフライ・・・　それに、ゆで卵と食パンが食べ放題。　　サラダが...

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2019/02/21 23:19

太るっ！　　その1　「高脂肪・高カロリー・高塩分」　（Ｒｅ-Ｎｅｗ & ＭｉｘｅｄＵＰ）

農家の下働きというのは、結構ツライものなんです。　まともに働いたことが無い高校中退者で、今でうところの「ニート君」だった僕に勤まっているのが不思議。　でも、何も考えずに、言われたことだけをやって金が儲けられるっていうのは、いいもんです。　人間関係も気にしなくていいし、先輩も、後輩も、取引先へのヨイショもしなくていいし、気楽なモノです。　ただ、バカになって行く自分が不安です・・・楽しみは、食事と酒...

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2019/01/07 16:53

http://anthony3b.blog108.fc2.com/blog-entry-6076.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2018/09/01 23:24

http://anthony3b.blog108.fc2.com/blog-entry-6072.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2018/08/28 03:02

http://anthony3b.blog108.fc2.com/blog-entry-6071.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2018/08/28 03:02

http://anthony3b.blog108.fc2.com/blog-entry-6070.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

Ａｎｔｈｏｎｙ
Ａｎｔｈｏｎｙ’ｓ　ＣＡＦＥ
2018/04/28 14:28

http://fathealthbeauty.blog.jp/archives/8767093.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

肥満と健康それから美容の情報室
肥満と健康それから美容の情報室
2018/04/28 14:27

http://fathealthbeauty.blog.jp/archives/8882836.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

肥満と健康それから美容の情報室
肥満と健康それから美容の情報室
2018/04/28 14:27

http://fathealthbeauty.blog.jp/archives/8902624.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

肥満と健康それから美容の情報室
肥満と健康それから美容の情報室
2018/04/28 14:27

http://fathealthbeauty.blog.jp/archives/8839736.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

肥満と健康それから美容の情報室
肥満と健康それから美容の情報室
2018/02/17 01:26

http://kaikenooheya.blog.shinobi.jp/%E3%81%8B%E3%82%89%E3%81%A0/%E4%BD%93%E8%84%82%E8%82%AA%E7%8E%87%E3%81%A8%E5%81%A5%E5%BA%B7

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

かいけママ
かいけママのつぶやき
2018/01/16 06:21

http://xn--tck5apc2jr81shrhj8sozn.com/%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88-%e3%83%80%e3%83%9e%e3%81%95%e3%82%8c%e3%82%8b%e5%89%8d%e3%81%ab%e7%9f%a5%e3%81%a3%e3%81%a6%e3%81%8a%e3%81%8d%e3%81%9f%e3%81%84%e9%a3%9f%e4%ba%8b%e3%81%ae/

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

JJ
健康改善ドットコム！知ってよかったあなたの悩みと対
2017/10/15 15:51

http://blog.goo.ne.jp/happy5555555/e/21a8c6e24ea8a51d00628df547a8aebf?fm=rss

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

はぴぴ☆
えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪
2017/10/12 14:10

http://fathealthbeauty.blog.jp/archives/4461999.html

記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。

肥満と健康それから美容の情報室
肥満と健康それから美容の情報室

テーマを作ろう

新しいテーマを作る

あなたが興味を持っているテーマは他のブロガーも気になっているかもしれません、メンバーであればテーマを作成できます。

こういうテーマもあります

耳つぼダイエットについてまとめましょう
耳つぼダイエットをご存知ですか？　数年前にテレビ「ダイエット法ベスト100」で堂々3位にランクしたダイエット法です。ココでは耳つぼダイエットについて各種情報をまとめて語り合いましょう。
不惑ロードバイク
41歳でロードバイクを購入。片道20kmの通勤や休日のツーリングなどを写真レポートしています。よろしくお願いします！！
身体醜形障害
身体醜形障害　醜形恐怖自分の姿が嫌で人に見られたくない外に出たくないと感じてしまう一種のメンタルな悩み/病気。奇麗になりたいって、いつも願ってる人達の集い。
ダイエット　キレイな痩せ方
皆さんダイエットしてキレイになろうよ！！　痩せネタ、口コミ・・・どんどんトラックバックして下さい。　
Ｄｉｅｔ料理
ダイエットをしながら、カロリー低めでおいしい料理を作っています。
ビリーズ・ブートキャンプ・エリート
２００６年ﾘﾘｰｽのｴﾘｰﾄ版のｺﾐｭ。なかったので作っときﾏｼﾀ！
ビリーズブートキャンプ・友軍コミュ
※友軍登録をするのが目的のため、一つの記事をTBするのは止めてください。　ビリーズブートキャンプに入隊している人！友軍登録しませんか? 友軍登録といっても自分のブログにこのトラコミュのリンクを貼るだけでもOK！気の合う人と相互リンクするのもOK！　自分のビリーズブートキャンプのカテゴリーページやまとめている記事をTBして、友軍として励ましましょう。２００７年８月２４日に今まで投稿された分は非表示にしました。コミュの条件読んでください。似たようなコミュに複数TBしているのでは意味がありません。
なんてたってビューティーダイエット!!
どうせ痩せるのなら、健康でビューティーにダイエットしたいですね、、、、それで、みなさんはどんな方法でダイエットしていますか、お聞かせ下さい全体痩せ、部分痩せ、ウエスト痩せ、太もも痩せ、二の腕痩せ、お腹が出ないような方法とか、、、理想は、ダイエットしながら自分を癒せるような方法はないのかなぁって、、、、みなさんでお話しながらそんなこと気軽にできる仲間を作っていきたいです
４０代のチャレンジャーママさん大集合
子育てが一区切りし、自分の為に、色々な習い事や趣味・ダイエット・教習所などに通っているママさん、４０代の前向きな人生を送っているチャレンジャーママさん大集合。
ビリーズブートキャンプ入隊者の集い
今、大注目のビリーズブートキャンプに関するブログならお気軽にトラックバックしてください。画面には外国人がたくさん居ますが、テレビを消すとリビングに一人。そうですビリーズブートキャンプは孤独です（>_<）みなで肩を寄せ合って頑張りましょう良い評価、悪い評価なんでも構いませんのでどんどん投稿お願いします。私もブログで体験談を公開しましたところ、非常に多くの方からコメントをいただきまして掲示板状態です。皆さん同じ悩みを抱えるものですね http://bootcamp.yoka-yoka.jp/

テーマ（新着順）

筋トレ　生活改善
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅で！ゲームで！フィットネス！
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも！
サウナブログ
ときには、サウナで整いたい！という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエット！
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康でいよう！
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
16時間断食
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
YouTubeダイエット
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムでどこの店舗がいいか紹介！
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ！」「ここはこんなマシンあるよ！」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました！
体脂肪率１０％代を目指して。(≧∇≦)ﾉ
ダイエットがんばれーっ　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ体脂肪率10％代を、目指してる方。体脂肪率10％代を、キープしてる方。ダイエットに関する、内容があれば OK　OK　(❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。フィットネス・スポーツ・カロリー管理・サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
お手軽ダイエット
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。