肥満、脂肪、体脂肪

ゆうじろうの自己紹介。こんにちは、ゆうじろうです。このブログで言いたいことは、引き寄せの法則を皆さんに学んでもらって、そして、成功した魅力的な人を増やす。そうすることで、人生を楽しんでもらいたい。ということです。とは言っても、これはあくまで

「最近、太りやすくなったなぁ〜・・・・」「そんなに動いてもいないのにだるいなぁ」「やる気が起きないな・・・・」なんてお悩みはないでしょうか？もしかしたらそれは自律神経の乱れが原因かもしれません。今回は自律神経について解説しました！ぜひご覧く

みなさんは毎日、体重計に乗っていますか？自分の体重を把握しておくことは、ダイエットに必須！ですよね・・・・？しかし、体重を測ることで良くない結果が出ることも。今回は体重を毎日測ることのデメリットについて解説しました。毎日、体重計にのっていま

食べるって幸せですよね・・・・・好きなものを思いっきり食べている時は、至福のひとときですね。しかし！！欲望に任せて食べていると、肥満への道をまっしぐらです。今回は、これを食べると太りやすい！！「世界一太る食べ物」について解説しました。太る食

緊急事態宣言が延長されましたね。昨年ほどではありませんが、やはり外出しづらいご時世です。在宅時間が増えると、間食が増え、運動量は減りがちです。「これから薄着の季節だし痩せたい！」「外出しないで簡単に運動して痩せたい！」「外に出てジョギングや

夜更かししてたらお腹が減ってついついポテチに手が伸びる。朝はギリギリに起きて朝ごはん抜き。早寝早起きはなかなか難しいですよね。早寝早起きはダイエットに役立つのはなんとなく知ってるけど、その理由は分からない。今回は早寝早起きがなぜダイエットに

「アーモンドは美容や健康にいいって聞くけど本当？」「アーモンドを食べると太ったりニキビの原因にならないの？」アーモンドについて色々な情報を耳にしますが、結局どうなのでしょう？今回はアーモンドの健康・美容・ダイエットへのメリット・デメリットに

唐揚げは人気のおかずですが竜田揚げファンも少なくありませんでは唐揚げと竜田揚げの違いはどこなのでしょうか竜田揚げの名前は百人一首の和歌に由来するそうです「ちはやぶる神代も聞かず竜田川からくれなゐに水くくるとは」これは神々の時代にさえ竜田様が

タンパク質は太りにくいって聞いたことあるけど本当？糖質を制限して、タンパク質ならいくら食べても太らないって本当？タンパク質について色々な情報を聞くと思いますが、本当のところはどうなの？ということで、今回はタンパク質はたくさん食べても太らない

ツイストボードを使って簡単にお腹痩せを実現する方法を知りたくはないですか？本記事では、ツイストボードの簡単な運動方法から効果、売れているツイストボードを紹介しています。お腹の脂肪を落としたい人は必見です。どうぞご覧ください♪

ダイエット１ケ月目は１ｇも痩せなかったのに、あることを取り入れたら痩せていった！ 有酸素運動で汗を流す ダンスサークル ウォーキング ダイエットのための基本ルール 基本ルール 運動と食事方法についての大切な工夫 余談ですが！！ 突然ですが、私ダイエットしています！ 今まで、何度も失敗してきました。 何をやっても１ｇも痩せませんでしたが、今回はちゃんと結果が出てきたので、どんなことをして痩せてきたのか、忘備録として書いていきたいと思います。 忘備録というか、まだまだ現在進行形ですが、、、 今まで失敗してきた理由は、「楽をして痩せたい」そして、「早く結果を出したい」という甘い考え方だったからだと思…

お腹周りについた脂肪。二の腕のぷよぷよした脂肪。太ももについたガッチリ脂肪。体についた脂肪・・・なぜ落ちにくいの？今回は体脂肪が落ちにくいワケと、効果的な体脂肪の落とし方の秘策をご紹介します！体脂肪が落ちにくいのは何故？体脂肪が落ちにくいワ

あまり気づかないものですが・・・・ふと、お尻が冷たいことに気づいたことはありませんか？「お尻のほっぺの部分だけヒンヤリ・・・なぜ？？」という方は意外にも多いのではないでしょうか？！お尻が冷たいと、色々な悪影響が出てくるのです！ズバリ、下半身

二の腕とお腹まわりの脂肪・・・・どちらも気になる悩みですよね！そしてどちらもなかなか解消できない悩みですよね(T . T)タオルを使ってエクササイズとか面倒くさいし続かない・・・・そこで、今回はテレビを見ながら楽チンにエクササイズできるツイ

みなさんはツイストボードを使ったことはありますか？私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&ツイストボード キュキュ】をご紹介します！ツイストボ

私が職場で使っている浄水機能付きのボトルをご紹介できたらなと思います。職場で水道の蛇口から出てくる水をそのまま飲むとそれが美味しくないんですねでそれでどうしようかなというふうに思っていました。以前はペットボトルの水を買って飲むようにしていた

コロナ太りという言葉があるけど、逆に痩せた人もいる。友達のDJが半年で10キロ痩せたので話を聞いてみた。 ※ハルクのような体型になった インクレディブル・ハルク(字幕版) 発売日: 2013/11/26 メディア: Prime Video 🐱半年で10キロ痩せたらしいですね。 🕶まぁね。 🐱具体的な推移を教えてもらって良いですか？ 🕶 僕は180センチで、最初は94キロ、半年後には84キロだったね。 🐱すごいですね。何をやったんですか？ 🕶HIITトレーニング10分を毎日と、あとゆるい糖質制限をしたね。 🐱辛くなかったですか？ 🕶まぁ、HIITトレーニングはきついけど、短時間だから効率がいいよ…

突然ですが、高野豆腐はお好きですか？私は正直なところ・・・あまり好きではありませんでした。しかし、保存のきく高野豆腐は便利な食材です！そして、高野豆腐にはダイエットに良い成分【レジスタントプロテイン】が含まれています。今回は、【レジスタント

「食事制限をすると、痩せにくい体になる・・・？」こういうことを聞いたことはありませんか？「食事制限をしているのに、太りやすくなるとはどういうこと？？」疑問に思った方に、解説していきますね！よろしくお願いいたします(^-^)食事制限をしている

「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか！」って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった！」、「太りやすくなった！」という方は多いのではないでしょうか？今回は、「年齢

皆さんのキッチンでは、油は主に何を使っていますか？キッチンを見渡せば、きっと大きな容器の【サラダ油】がドーンと鎮座しているのではないでしょうか？私も子供の頃からサラダ油に慣れ親しんできました。「サラダ油って名前だし、健康に良いのでは？」と思

楽な姿勢で座っているつもりが、実は腰に負担をかけ、骨盤を後傾させている原因に・・・！骨盤後傾→ぽっこりお腹・猫背・タレ尻の解消法を解説しました。

「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか？油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・？こういった油（脂質）についての疑問にお答えしていきます。

今日は千葉そごうの3階にあるカラダステーションで、ＩｎＢｏｄｙ測定をしてきました。ＩｎＢｏｄｙ測定は体を構成している基本成分である体水分、たんぱく質、ミネラル、体脂肪を定量的に分析。その結果、栄養評価に問題はないか、身体はバランスよく発達しているか、体脂肪が多い部位、人体成分の過不足を評価してくれる検査です。今回、体重は0.5kg増加。体脂肪量は0.2kg減少。骨格筋量は0.4kg増加でした。前回同様に脂肪が減り、筋肉が増加（嬉）フィットネススコアは1点あがりました。あっ、、ウエスト周りも1cm増えたな。。アドバイザーの方からは、「基礎代謝量も1252kcalでよいですね」そう言っていただき、思わず笑顔！！ウエストのことは忘れましょう（笑）トレーニングが生活の一部となり7年目。らく～なトレーニングで確実にカラダ...2021年1月ＩｎＢｏｄｙ測定

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羽毛布団は暖かいと聞いていたのに寒いそういった経験はありませんか？実は羽毛布団ふとんを効果的に使うためにはかけ方にコツがあります鍵は毛布の順番ですねむりラボ引用毛布をどの順番にかけるかによって暖かさの度合いが変わってきます。最も暖かい効果が

冬は浴室と部屋の温度の差が大きく油断すると一瞬で体が冷えてしまいますよねお風呂上り後は体温が高いので寒さを感じませんが湯船で温められた血管は拡張しているため急速に体温が奪われてしまいますそして体温が下がりすぎて寒いと感じるのが湯冷めです。

キクラゲ近年免疫力を高める栄養素を豊富に含む食材としてキクラゲが注目されています岐阜県東白川村で特産品化を目指して昨年4月に通年生産が始まったキクラゲが年末頃に品薄状態になったとの事です今とても注目されています！！分類上はキクラゲ科キクラゲ

冬に革靴やブーツなどを脱いだ時に嫌な臭いがしたと言う経験はありませんか？実は冬の足は臭いやすいんです。臭いにつながる原因と対策をお伝えします。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).pus

ガム株式会社ロッテが先月当時人気をはくした懐かしい味の板ガムのジューシー＆フッレッシュガムとクイッククエンチーＣガムが復刻して発売したと話題になりましたが、若い世代にはレトロでかわいいと人気も集めたみたいですがジューシー＆フッレッシュガムは

無印良品公式HP引用無印良品特にカレーに関しましては45種類ものラインナップを揃えておりその種類の多さに話題を呼んでいます無印のカレーは美味しいとは知っていましたが45種類もあるとは知りませんでした凄いですね！！そんなにあるんですね？！無印

コロナウィルスの影響で公開延期となっていた映画アンパンマンシリーズ32作目となるそれいけ！アンパンマンふわふわフワリーと雲の国公開日が6月25日に決定しました！！この映画は雲の上で生まれた生まれた雲の子とアンパンマンマンたちが雲の国を救うた

椎茸温暖七巡な日本には6千種以上のきのこがあって、まぁ日本はきのこの宝庫なんですがその中にあって食用のきのこが200種類あると言われています。椎茸はその代表格と言っても過言ではなく焼いてもいいですし、揚げてもいいですし鍋に入れてもいいですし

沖縄食材こういう時ですからなかなか旅にも出られません食材をご自宅で是非沖縄に思いをはせて頂きたいなと思います。沖縄食材は色々ありますが、何を思い浮かべますか？沖縄県産の柑橘果物シークワーサー先月沖縄県からこんな発表がありまして、沖縄県産の柑

森永乳業のトリプルヨーグルト砂糖不使用甘さひかえめを購入して飲みました。ヨーグルト業界初１つで３つの機能。トリペプチドMKPが高めの血圧を下げ、難消化性デキストリンが食後の血糖値や中性脂肪の上昇を穏やかにします。砂糖不使用、脂肪０で、甘さ控えめのドリンクヨーグルトです。甘さも酸味も控えめで、３つの効果が期待出来るのは嬉しい。とろっと美味しく飲めました。<monitor>森永乳業トリプルヨーグルト

スーパーへ買い物に行ったとき、鶏のもも肉がむね肉くらいの値段になればいいのにと思うことありますよね。 鶏のむね…

健康のために、ダイエットのためにとヨーグルトを毎日食べる方に便利なヨーグルトメーカー！ 今回ご紹介するヨーグル…

「#不良妊婦」というハッシュタグをご存知ですか？では「ヤクザ妊婦」は…？ヤクザ妊婦で超肥満妊婦のモチコが日々のヤクザっぷりを白状します…。

以前、フィリピンに来ればやせ、日本に行くと太る理由という記事を掲載致しました。太る理由は、日本の生活では、食べ物の種類やレストランの種類が多く、どんどん食べてしまうからなのです。http://www.livedoor.me/archives/5033369.html日本の場合は、よく居酒屋と焼き鳥

前回 、エロ小説だと酷評（というか、絶賛かも？） された、バカ・シンジです。 　　今回は、ついに、合体か？？ 　アスカちゃんに気付かれてしまい、声を出された僕は反射的に彼女の口を手でふさいでしまった。　そして...「声を出すんじゃない！言うことをきかないと、ケガするだけだ。ちょっと、味見させてもらうよ...この１０代若い女のの肉体をな...へっへっへへ」 なんて、セリフは絶対に言いません。（そんな、強姦魔みたい...

前回、「勇気を出さなきゃ...逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ、逃げちゃだめだ・・・・」 と、　自分自身を鼓舞し（自己暗示にかけるともいう？）夜這いを決意しましたが、いざ、夜這いに行くと言ったって、相手のアスカちゃんにとっては僕は只の面白いオジサン。 　　　少しくらいは好意を持ってくれている、とは、思いますが、決して恋愛対象では無いはず。 　　Anthony 編集長は、　「相手は、...

前回、「身長１６５センチの僕が９２キロ。実に４ヶ月で３７キロの肥大です。」 と、報告しましたが　→ 太るっ！　　その３　「爆食」　（Ｒｅ&#45;Ｎｅｗ & Ｍｉｘｅｄ ＵＰ） 　さらに２か月が経過して、１０１キロ。　今回は、そんな肥満中年の僕が 「絶対に痩せてやるっ！」 と決意したキッカケともいえる出来事の発端を・・・　僕の住み込み先で一緒に仕事をしているアスカちゃん（当時は１９歳、現在は２０歳になりました）は、...

前回は 「これは太って当たり前の食事」 のある日のメニューを紹介しましたが、それだけでは終わらない！！　朝食後、６時くらいから畑や作業場に出て仕事を出ると、９時半くらいから中休みというか３０分間の長めの休憩があります。　ダラダラと疲れた体を休めに、食堂に１４人が集合。（そのうち、１３人が肥満体型）午前のカロリー補給 ...　甘いもの、とにかく甘いもの。。。　まんじゅう、カステラ、ようかん、タルトケーキ、...

「これは太って当たり前の食事」 を紹介します。　早朝、まだ暗いうちから起きて食堂に集合です。　　社長夫妻とその長男・次男に従業員１０人を合わせて、１４人の地獄絵図。（笑）　　ちなみに、先代社長夫妻や他の家族も別宅でご健在です。朝食 ....　朝から揚げ物責めです！　テーブルに並べられている大皿には、山盛りの豚カツ、海老カツ、ミンチカツ、ポテトフライ・・・　それに、ゆで卵と食パンが食べ放題。 　　サラダが...

農家の下働きというのは、結構ツライものなんです。　まともに働いたことが無い高校中退者で、今でうところの 「ニート君」 だった僕に勤まっているのが不思議。　でも、何も考えずに、言われたことだけをやって金が儲けられるっていうのは、いいもんです。　人間関係も気にしなくていいし、先輩も、後輩も、取引先へのヨイショもしなくていいし、気楽なモノです。　ただ、バカになって行く自分が不安です・・・楽しみは、食事と酒...

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