成功したダイエット方法・失敗したダイエット方法や お勧めのダイエット方法教えて下さいね!
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はい、今日もいつものこれ~ KINDBARSPROTEINカフェモカ&ダークチョコレート 青3つのやーつ。相変わらずの病みつき食感♡ザクザク青のやーつ さす…
こんばんは 1日飛ばして 今日も書いていきますよ 昨日の夜はヘビーでした ベビーがヘビー👶 すいません 夜泣きがね、すごくて 家族4人で川の字で寝ていますが 下の子のグズリが凄かったです。 お恥ずかしい話あんまり泣いてても起きれなくて奥様にお願いしまくってる私ですが 流石に起きました。 0時から4時ですよ ぶっ通しで泣いてました。 親も泣く。 奥さんが最初寝かしつけしてくれてたんですがまったく寝付けず飲ませても駄目と 途中でバトンタッチして 無限スクワットしたら寝たんですが 今度はおけないんですよね 置いた瞬間に うう、ううう、 ぎゃーーーーーす!!って 大泣きですよ それを3回1時間通してや…
相方さんと天保山デートというか、海遊館が思いのほか混雑していたから、予定変更。ただ、食べに来ただけになった。相方さんがこの館内で食べたい物がとんかつていうか、…
おはようございます 暑くなってきましたね。 毎日それなりには歩いていますが マスクを付けているので息切れするようになってきました。 早く安心してマスクを外せるようになるといいんですが さて昨日のお昼ですが 丸亀さんですね🐢 いつもの釜玉うどんになります。 ちょっと揚げ玉入れすぎました💦 美味しいからしゃーない。 体重はこんなもんです。 油断すると1キロなんて誤差ってことですね。 今日からは本気出すぞ〜ほんとだぞ〜 それでは お読み頂きありがとうございました。
Atkins, Protein Cookies, Peanut Butter, 4 Cookiesこれ美味しすぎるって。はい。今日も食べてまーす。ピーナッツバ…
一人暮らしでカット野菜が多い、あとう(@ato_ganai)です。 スーパーマーケットの野菜もよいのですが、仕事終わりに
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やばい。最近体が重い。体と言うか心が重くて、エステキャンセル連続した。家から一歩もでなくてもバーは食べたい。腹が減ってなくてもバーが食べたい。カインドバーカイ…
こんばんは 今日は実家に子供を連れていきました。 ゴールデンウィークはやっぱり人がすごいですね。 道路が渋滞してて、下の子が我慢できずに大泣きでした。 そのせいもあってか凄く疲れてしまって… 昼過ぎには自宅に戻りましたが 長女と一緒にお昼寝してしまいました。 本当に最近体力が落ちてきていけないですね。 ダイエットとは別に筋トレでもしようかな? 体力だとランニングの方がいいんでしょうか 悩みどころさんですね。 さて本日のお昼ですが 宣言通りの焼き肉です。 胃もたれやばいっす 2日も続けて食べるもんじゃないですね💦 でも、うまかった 写真の肉は厚切りタンですね 自分では絶対に買わない値段のお肉でし…
こんばんは 今日は急遽お呼ばれして焼肉たべちゃいました💦 というかこのゴールデンウィークは肉放題な感じです🍖 嬉しいけど体重ががが… 大丈夫かな… 頑張って節制します。 といっても お昼も我慢できないんですよね ↑今日のお昼 豚飯ですよ豚飯🐷 疲れちゃって…食べちゃいました💦 そして夜は肉… 本当に急遽だったんですけどね。 22時まで仕事してたので そこからちょーっとだけ お世話になった人とご飯誘われたら焼肉でした。 明日も食べるんやけどなぁ…とは言えんかった。しゃーない。 さて、体重ですが まあ、こんなもんすわ しゃーないね。 明日に切り替えよう! もうすぐ日付も変わるしね! それでは お読…
こんばんは 今日もあついですね〜 熱中症になりそうです🥵 実は今日、お祭り?にいってきました。 お祭りというかバザーみたいなやつですかね 子供たちにとっては初のお祭りみたいな感じで 戸惑っていました笑 でもソフトクリームで機嫌が良くなるあたり子供って可愛いな〜って思います😍 もう少し下の子が大きくなったら もっと大きいお祭りや遊園地とか動物園なんかに行きたいですね🐘🎆 今日のお昼 たこ焼きが美味しかった😍 久しぶりにたくさん歩いたので 上の子はくたくたでした💦 帰ってしなぷしゅを見せたらすぐにすや〜っと寝てくれて助かった😊 正直一緒に眠りたかったですが GW中に家の草むしりすると決めていたので…
こんばんは 今日は高校時代の友人とあってきました 30も超えると色々と人生模様がみえてきますね 結婚してる人、子供がいる人、独身の人 仕事してる人、自営の人、転職を考えている人… それぞれが自分の人生に向き合って それなりの答えを出しながら進んでいることを感じます。 なんか回りくどく書きましたけど 色んな人いるねってことです。 18歳以上限定のコミック・劇画 さて、久しぶりにあってしたことですが バッティングセンターにいきました いや〜当たらないですね〜 野球未経験者なので当たり前かもしれませんが ま〜〜〜ったく当たりません。 いや、何回かはネットの上に乗りましたけど 空振りもするし当たっても…
こんにちは 昨日はちょっと疲れてしまって書けませんでした💦 すいません。 お昼ははま寿司に家族でいきました。 小さい子供がいると回転寿司はいいですね。 店内にチビちゃんがたくさんいるので 少々うるさくしてもお互い様感があって気後れしにくいです笑 お一人様とかには申し訳ないですが… その後は家の草むしりをしたところに 防草シートを敷きました! といっても半分も出来ていませんが… こういうDIYをすると 職人さんってすごいなーっと思いますね。 縁とか綺麗に出来ないですし 熱中症になりそうですぐにギブアップしてしまいました。 次のお休みにまた頑張ります。 さて、そんな1日でしたが 体重はというと び…
おはようございます。 昨日は早く帰れましたが 子供の寝かしつけを優先した結果 一緒に寝落ちしました笑 久しぶりに仕事するとやっぱり疲れが違いますね💦 さて、昨日のお昼ですが 食べかけの写真ですいません💦 ミニストップのねぎもやし豚焼肉弁当にしました。 今気づきましたがまた焼肉食べてますね 身体が肉を欲している…??笑 あとはクリスピーポテトとトマトサンラータンですね! カロリーはポテトが分かりませんが200として 900kcalくらいでしょうか。 1000いってるかもしれません! ちょっとお昼遅くてモリモリ食べちゃいました💦 その分夜は食べていないので…セーフじゃろ😊 ちなみに今日の朝ごはんは…
こんばんは 凄い時間になってしまいましたね💦 遅くなりましたが昨日の更新です。 昨日は パスタを食べました💦 お店で食べたので写真を撮り忘れました…。 というか撮りづらかった…😭 なので写真ありません! すいません… お詫びに楽天のパスタ貼っときます🍝 ポイントバックしてるらしいですよ。 ちなみに大盛りにしました。 カロリー1000kcalは超えてます😇 ダイエット中とは思えませんね。 まあたまには…たまにか? ま、ま、ええやろ 体重は こんな感じ。 まあ、それはそう。 仕方ないですね。 淡白な感じですいません💦 1日経つと記憶も曖昧になりますね… なるべく当日更新頑張ります! それでは お読…
こんばんは 連続投稿です! 頑張ります! 現在絶賛左目が激痛です! コンタクトのせいでしょうか。 パソコンを見過ぎたからかも…わかりませんが 瞬きすると激痛が走ります。 しなくてもゴロゴロしてる感じですね。 異物が入ったのか コンタクトが破れたのか… コンタクトの怖いところですね💦 https://a.r10.to/Tp53pK この歳になってからコンタクトをつけ始めたので勝手がわかりません… コンタクトって買う時に必ずお店で装着しないといけないんですよね あれ2時間くらいかかっちゃって 自分より年下の女の子を待たせながらつけてる姿は惨めだった… さて今日のお昼ですが お店のラーメンです! 普…
ザバス プロテインバー チョコレート味おいし~い!!写真下のやつがザバスザバスってウエハースとかのやつで好みじゃなかったんだけど、これは、チョコレート感覚とい…
mii今日はサラダ巻き風ー後半に今までの献立もあるよ♡【包む系のおにぎらず】から折りたたみキンパに進化!包むより折りたたみの方がオススメ!では、レシピ行ってみよ♪オートミールおにぎらずの材料オートミール(ロールドオーツ)ちくわ...
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今回はカゴメからでている糖質想いシリーズのアソートセットから「トマトリゾット」を食べたのでレビューをします。 1個196kcalで電子レンジで2分10秒温めるだけで食べるトマトリゾット、忙しい時やダイエット中に便利です。 […]
サイヤGのGWタイム おうちで昔 行ったことのある国の料理を 再現して外国気分に浸っています😋 《目次》 フライドポーク ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO フライドポーク 台北の夜市 東南アジアの市場では豚のかたまり肉の唐揚げが 並んでいます。 香辛料がよく効いていて見るからにうまそーなやつ。 ビールと一緒に食べたらたまらんやつです。 マレーシアの友人宅に滞在した時に 教わったフライドポークを美味しくするテクニック! 下ごしらえで大事なのが 「豚肉のかたまりを烏龍茶や紅茶などで煮る」 これさえしておけばイケてるフライドポークができますよ! ▶︎材料(4人分) 豚バラ肉ブロック・・・…
相変わらずやっぱコレ♪KIND Bars。全然太らない。相変わらず食べてます。 死ぬほど食べても全然飽きないと思う。昨年のクリスマスのケーキはカインドバーで良…
普段からヤクルト1000を愛飲している私ですが、ここ数週間は近くのスーパーにも、近くのヤクルトショップにも在庫がないっ‼仕方なくヤクルトⅤ(ファイブ)を飲んいますが、心なしか睡眠は浅く、お通じも快調でないような…(笑)やっぱり、定期的に飲も
梅小路公園を少し散歩して、間もなく日が暮れた。 晩ごはんは近くで済まそうと前から気になってたエミオンのすぐお隣の回転寿司へ均一価格ではないけど、中央市場直送…
近所に新しくスタバが出来て、大変混雑していた。テイクアウトでアイスコーヒーとコーヒースタバのコーヒーあまり好きじゃなかったけど、久しぶりだったから美味しく感じ…
えっと、脚痩せ努力開始から約1ヶ月。どーしても減らない!エグいほど細くなるそんなインスタの運動も、1ヶ月続けてみたけれど、微塵も減らない。1cmも1kgも減らないのはナゼ?もう、イヤ━━━d(○`□´○)b━━━!!━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━折れかけても、まだ折れてない( ̄ヘ ̄)キッパリただ、ジタバタしてるだけかも…〈ベジータ全開の晩ごはん〉━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━これはダイエットとは関係なく、残り野菜消費。鍋にしなかったのは、メ...
今日はとっても美味しい、無印良品の新商品をご紹介します。ダイエットにピッタリなオートミールが、無印良品から登場!話題の『オーツ麦のリゾット』を、4種類すべて食べてみました。* トラコミュ 無印良品の人気商品・話題の新商品!現在開催中の『無印良品週間』で、10
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この組み合わせが幸せな組み合わせビフィックスヨーグルトと、プロテインダークチョコレートアーモンドと、キャラメルアーモンドシーソルト♡ 本当に毎日食べてます。ぜ…
週末は生憎のお天気で、特に出かける気になれず、少しだけお出かけした帰りに、また鴨川のお散歩鴨川沿いは、景色もよく涼しくて、1キロくらいは軽く歩けて、ついでに買…
最寄り駅の近くに週に2回やってくる野菜の青空マーケット。私の大好きな野菜の1つ、ケールを高確率で販売してくれてるので行ける日は足を運びます。今日もケールを3袋買おうかなぁ~と思ったら、目に留まったのがセロリ菜セロリは苦手ですが、水菜のような
今日もKINDBarsでーす。大好きな3点アトキンスのプロテインクッキーピーナッツバターが美味しすぎる。なのにカロリー150Kcalくらいで糖質3gって意味わ…
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材料シンプル。簡単に作れて見映えもバッチリ!食卓のプラス一品にも便利に使える揚げ出し豆腐。揚げ出し豆腐の日の献立に迷った時に献立まとめもあるよ。
在宅ワークで宅配フル活用中の、あとう(@ato_ganai)です。 スーパーに行くのが面倒なうえに野菜が高いので、なおさ
【ズボラさん大歓迎】一人暮らしでも超簡単に美味しく!ベースブレッドはアレンジを加えるだけで何倍も美味しくなります!ぼくが実際に作ったレシピを、豊富な写真付きで順番に解説!ベースブレッドのアレンジは、ひと手間を加えるだけなのですぐに試すことができます。
こんにちは👋😃元気いっぱいお過ごしですか?いつまでも健康でキレイでいたいですね。そのために手軽においしく良質な栄養を取れたらうれしいです。そんな世界中の女性たちに人気なのがドライフルーツ🍇🍋🍎。ドライフルーツは、生のフルーツより栄養が豊富なことが多く、ち
今日もKINDBarsでーす。と言っても今日はKINDBARSの新作フレーバー♡待ってました◎新作フレーバーこれこれKIND Bars, ナッツ&スパイス、塩…
今日もKINDBarsでーす。一番下のやつはKINDBarじゃないやーつ。高級スーパーに売ってたどこかのメーカーの(オーストラリア?)のプロテインバーあと、こ…
遠出をして、暫くぶりの外食で好きな物を食べた翌日は、またヘルシーな晩ごはん 食べ過ぎた翌日は、バランスよく栄養は摂りつつもカロリーを控えるべく、旬で最近はお手…
めんつゆを簡単に作っちゃいましょ!ザッパでも簡単に作れる美味しいめんつゆ。アレンジ豊富なめんつゆのおすすめレシピ。沸騰させて冷ますだけ。保存方法も!
今日もKINDBarsでーす。といいつつ、一本満足PROTEINも糖質が5gで甘くて美味しいから好きです。とうもろこしのひげ茶を成城石井でゲットVラインの顔っ…
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。 過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。 でも自分えらい! 選ばれたのは冷凍ブロッコリーと、…
最近の値上げラッシュ X-PLOSION エクスプロージョン 1位:ミルクチョコレート味 オススメ度★★★★★ 2位:ストロベリー味 オススメ度★★★★ 3位:バナナ味 オススメ★★★★ 4位:カフェオレ味 オススメ度★★★★ 5位:ブルーベリー味 オススメ度★★★ 番外編 プレーン まとめ 最近の値上げラッシュ プロテインも例外ではありません。基本的には毎日、さらに一日に3回、4回と飲む方もいらっしゃるかと思います。一回数十円でも塵も積もれば山となる。何かとお金のいるこのご時世、プロテインにそんなにお金をかけられない方も多いのではないでしょうか。私もそんな中の一人です。そこで今回ご紹介したい…
こんばんは。 筋トレぱん太です。 本日の体重70.1kg 体脂肪16.0% 今日はランニングを5kmもしました。体が重い。そして風が強い。 5kmを走るのに30分もかかりました。ちょこちょこと短い距離は走っていましたが、なかなか持久力が戻りません。もしかして年齢のせい?いやいやそんなことはない。私より年上でビュンビュン走っておられる方もいらっしゃいますし。只々、トレーニングが足りていない。そして体重が絞りきれていないせいなんでしょう。やはり、体脂肪10%はマストですね。夏までには、10%にしたいなぁ。ということは、今が4月なので期限が8月として、あと4か月・・・。ん~~。なかなか厳しいですね。…
はい工夫とかしない女です。いつも同じもの食べても全然あきやしない。サイズダウンという可愛いピンク色の水を買った。これ、すごいよ。便秘薬より全然効くって!!!送…
畳みの上で寝転がってTwitterを見ていると、とろーりチーズが美味しそうなオートミールレシピを発見しました! ▼Twitterを埋め込んでいます(表示に時間がかかる場合あり) チーズがやばいやばい💓明日のお昼はコレにしよう
【食材別レシピ】絶対つくって!きゅうりの辛子漬けが一押し!きゅうりの簡単おすすめレシピまとめ。混ぜるだけ、漬けるだけで一品出来ちゃう。小鉢で彩りもプラス♡
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はい今日もいつものやーつ青、青、赤のやーつまーだ食べてんの?赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆 知らん(笑)うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます…
こんばんは(=゚ω゚)ノこないだからビフィズス菌だ、チョコレートだと、手当たり次第にとっ散らかってるkanaboomです。ビフィズス菌はね、サプリだから結果は後ほど。…だろうけどー、そんなに待ってられない!明日のウン○が問題なんだからさ💦あたしにはモリモリスリムが一番あってる。ピンクの小粒は、お腹が痛くなって困るし〜⤵️【公式】黒モリモリスリム プーアル茶風味 約30日分(5.5g×30包)ダイエッターサポート* 自然美容健康茶...
たらみの体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcalを購入してお試ししました。マスカットの甘い果汁感を楽しみながら、体脂肪を減らす、0kcalの機能性表示食品のゼリー。マスカット果汁を使用し、マスカットの上品で爽やかな味わいを楽しみながら、ローズヒップ由来ティリロサイドの働きで、BMIが高めな方の体脂肪を減らします。ナタデココがたっぷり入って、ずっしり225g入り。マスカット風味が爽やかで、ナタデココがコリコリして、食感が良かったです。美味しくヘルシーで嬉しいです。<monitor>たらみ体脂肪を減らすシリーズTarami体脂肪を減らすマスカット0kcal
こんばんは(=゚ω゚)ノ近頃、食べたもの(料理)画像少なかったでしょ?へい!まともな献立?なのは食べておりませんw朝ラーメンに、夜はリゾリアとかばっか。旦那と一緒の休みが少ないのですよ。自分では何も作れない旦那は、カレーもレトルトで充分な男なので、こないだ一緒に買い物行った時に、好きな冷食を選ばせ、自分がいい時間に食べといてくれ。で、大盛りカルボナーラを買ってたwあたしが帰宅した時には、早々とゴロゴロしてた...
オートミールダイエットの効果を『日々の食事写真、健康診断結果票とグラフ』で報告!効果はあったよ!ゆるゆるペースで減った体重を固定化!miiのマイルールはゆるめ。じっくり習慣化しよう!
【それって⁉実際どうなの課】って番組でチラッと気になったのがチョコレートダイエット 食事の前に少しだけ高カカオのチョコを食べると、血糖値が上がりにくく、太らない!らしい……また騙されちゃう?懲りない奴(*ノω・*)テヘ#チャンありがとうでもこれくらいならチャレンジするのも簡単。チョコっとチョコを食べるだけ(笑)(多分、流行には乗り遅れてる)高カカオのチョコって苦くて嫌いなんだよねー💦あたしは甘々のホワイトチョコ...
この前オペラ座の怪人見に行ったってblogに書いたけど、その前にこのお店でランチした。 キュッヒェ ニューミュンヘン - LUCUA osaka(ルクア大阪)…
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今日もまたこれ♪お世辞抜きで、毎日365日これでもよい人。いつものルーチン今日もカインドバー。はい美味しい!毎日食べても美味しい♪これがこの世の中の食べ物の中…
【肺活量を効果的に鍛えたい人へ】家の中でも手軽に使える呼吸筋トレーニング器具エアロフィットを徹底解説!実際に使った本音レビューで、期待できる効果やメリットなどにせまっています。記録更新を狙う人は、肺活量の50%向上が可能になる効果を実現できます。
【手軽に手に入る時代】完全栄養食のベースフードがコンビニで買えるように!そんな限られた4店舗と、どんな商品が販売されているのかを徹底解説します。またコンビニ以外でもっともお得にベースフードを買う方法もお伝えします。コンビニ好きなあなたは必見の内容です。
ご訪問ありがとうございますラインで更新情報をお届け現在約1200人以上の方に登録していただいています。(感謝の気持ちでいっぱいです。ありがとうございます。)(↑バナーから登録できます↑)*・゜゚・*:.。..。.:*・゜何年くらい前からでしょうか…20〜30代前半くらいま
定期購入以外の選択肢あり!料理したくない時に手作り感のある味のお弁当が食べたい!いきなり定期購入は抵抗がある。送料まで考えて高すぎない宅食みーつけた!7食セットの献立とmiiの勝手な感想を紹介!
今日もでーす本当に毎日食べてまーす。Xmasも正月もKIND Barsでよいです。一生KIND Barsでよいですよもう。KIND Bars 赤と青のやーつ毎…
しゅうまい食べてー冷凍焼売。味の素の。でもでも今日もこれ 青のやーつ今日も食べたけど、今日は焼売食べたい気持ちの方が強かった。でもKIND食べた。しゅうまいっ…
これらの疑問にお答えします。 広告やSNSで見ることが増えると、どうも本当かな?と思ってしまうものです。 ぼくはずっと、怪しいんじゃないか、まずいんじゃないか、と思っていましたが実際に買って食べてみて、調べてみてわかりま...
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最近ブロッコリーがよくお買い得で年中あるけど、やっぱり旬は春かと、つい買ったブロッコリーはがん予防?な食材らしいそして、アスパラは今が旬朝ごはんのサラダが春ら…
帰りが少し遅くなった日、夕方過ぎにスーパーを訪れると香住産の紅ズワイガニが割引になってたカニなんて、こんな時しか買わないけど1000円もしなくて、お得だったか…
家にある食材で簡単オートミールドリア!作り方を写真で説明!アレンジ自在で美味しいドリア。ダイエット中でもOK☺︎美味しく食べて痩せましょ♡
定番の鶏胸肉の下味冷凍!miiのおすすめ3選と、下味冷凍の鶏むね肉を使った日の献立を紹介。色々作ってるように見えて、時短で簡単に出来る組み合わせ。お肉を豚肉に変えてもおすすめ!
急がないと、急がないと、ミステリと言う勿れの最終回を早く見たいの!━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈レンジで7分のパスタ作り〉7分待つ間、ぶるぶるマシンで運動(笑)最後にフライパンで水分を飛ばそうとしたけど、これはゼンブ黄色えんどう豆!茹で汁にも栄養があるので、スープパスタにしよう。で、フルーツトマトスープを入れ味を整えただけ。フライパンを汚さなくて済んだのに、失敗した💦いつもは茹でる間、もの凄く豆くさいんだ...
春の野菜はパワーがある上に柔らかくて おいしい! サイヤGですが ここ2年で14kg体重を落としました。 糖尿病予備軍でしたがヘモグロビンA1cも正常値になりました。 大きく貢献してくれたのが「キャベツ」 《目次》 色々なダイエット失敗 ベジタブルファーストのポイント ベジタブルファースト 春キャベツと桜海老の蒸し物 ▶︎材料 ▶︎作り方 キャベツ健康法(まとめ) (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a]||function(){arguments.currentScript=c.currentScript |…
お手軽ダイエットご飯!料理が面倒な時、ダイエット中の置き換え。電子レンジとお湯でサクッと。オートミールをヘルシースタイル雑炊で食べよ。
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前の記事でアップした【モニターレシピ】モニター当選で商品を貰うと、これが大変💦レシピは、材料の分量や手順など、ちゃんと箇条書きで…などなどの縛りがあるから小さじ1とか計るのが大変!これとこれ入れましたーじゃ駄目で|ω・`)締め切りに追われて、ドレッシングだけアップ💦サラダの画像がないとかいう、情けなさ(泣)あぁ…(・ω・`彡 )з━─━─━─━─━━─━─━─━─━─━─━〈食べるスープでダイエット〉一個だけ残ってたじゃが芋入れたので...
オートミールを米化しておにぎり。今回は基本の簡単オートミールおにぎりの作り方です。画像を多めにしてみました。miiのダイエットの強い味方!今日の具材はシンプル。個人的にはちくわが必須。
わたしが最近ハマってよく食べているものがあるのですが、 それは、『キムチ』です⭐️ 美味しくて食べているというのもありますが、キムチを食べると次の日なんだかお肌の調子が良い気がします。 キムチを食べることでどのような美容効果があるのでしょうか? 今回はキムチの効果効能をご紹介しますね^ - ^ 目次 キムチを食べて脂肪を燃焼 キムチに含まれる豊富なビタミン キムチのオススメ食べ方 食べ過ぎにはご注意 まとめ キムチを食べて脂肪を燃焼 キムチの主原料のひとつに、『唐辛子』があります。 唐辛子にはカプサイシンが含まれます。 カプサイシンには脂肪の分解を促す働きがあることから、結果的に体脂肪の減少に…
オートミールチヂミ!『サクサク』と『もちもち』の2種類を比較。かさ増しに豆腐も。miiの定番メニュー。『粉物食べたい』欲を満たすオートミールのメニューです☺︎
相方さんと宅飲み。相方さんがセブンでサムギョプサル買ってきた。セブンの冷凍コーナーに売ってる?サムギョプサルけっこういっぱい入ってて肉厚 私は食べてないけど、…
オートミールアレンジレシピ。今日はオートミールパンケーキ。シンプルに混ぜて焼くだけ。たまご、サラダチキン、サラダ、ヨーグルトと組み合わせてお食事パンケーキ。番外編でチョコパンケーキの写真もあるよ。簡単だから是非!
オートミール米化の定番!チャーハンのレシピとオススメのかさ増し具材を紹介!改めて結構食べてるなと実感。おかず多いからね。オートミール関係なく献立チェックにもどうぞ☺︎
オートミールとハイカカオチョコでカップケーキ。miiのザッパっぷりが発揮できるおやつ。今回は成分計算までしてみましたかザックリだけど)。オートミールアレンジ他にもあるよ!
楽天スーパーセールで買ったものが届いています。 ナッツやドライフルーツなど。デーツは今まで業務スーパーのを食べていて、初めて別のお店のものを買ったんだけ...
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私はもうマニアと通り越していったい何なんだ。毎日毎日食べても食べ飽きない人って私みたいにKINDバーにハマりにハマってる人っている?↓KIND Bars, N…
もー疲れた! 仕事多すぎ!比率おかしい! この時間まで昼飯食えんとか死んじゃう!! 今日は外食します! チートデーです!!⚠️ 許して!😡 と、支離滅裂で失礼しました。 ちょっと暇な人は凄い暇で 自分は忙しい現実についイライラしちゃいました。 いや、逆もあるんだから言っちゃダメなんですけどね 愚痴らないとやってられない日もあるよね。大人はね。 ってことで 町田商店?にきました。 家系ラーメンってやつですね! たまらねーぜ! では食べますので 体重はまた夜書きます。 ただいま戻りました!(22時45分) いやー疲れました。 でも昼ご飯が遅かったのでわりと今は元気です! やっぱ食って大事よね✨ さ…
こんばんは やっとこさ子供を寝かしつけることが出来ました。 20時から布団に潜ることおよそ2時間 我ながらよく睡魔に勝てた。 そして奥様いつもありがとうございます。 ワンオペであれ毎日はえぐいね。 仕事早く帰ろう。本当に。 さて本日のランチですが 食べかけですいません💦 写真撮り忘れてて途中で撮りました。 味噌煮込みうどんですね。 おいしかったです😃 たまーに食べたくなりますよね。 うどん大好きなのでどんなうどんでも好きですが!! でも○亀製麺いくと絶対に釜玉うどんにしちゃう(`・ω・´)笑 そういえば昔奥さんと香川行きましたが ほんっとうにどこのうどんも美味しいですね! しかも安くて量が多い…
こんにちは 本日も書いていきたいと思います! 本日のランチですが… こちら! 和風パスタとサラダチキン、オニオンスープですね! カロリーを控え忘れたのですが、たしかパスタは400kcal、オニオンスープは60kcal、サラダチキンが100kcalだったはずです! 600以下に抑えられてますね〜 そして美味い! パスタもですが なによりオニオンスープが美味いです!! たまらないですね(^-^) デニーズの商品をコンビニ用にしたやつみたいです。 そこはロイヤルホストのがよかったですね笑 でも本当に美味しくて リピートしたくなる一品でした! 中の具が豆腐だったからヘルシーなんでしょうね。 サラダチキ…
おはようございます! また日付変わっちゃいましたね なかなか子供の寝かしつけから復帰することができません💦 ベッドに寝っ転がりながら ディズニーの物語を読んでくれるおもちゃ?投影機?があって 寝かしつけに使ってるんですが ディズニー&ディズニー/ピクサーキャラクターズ Dream Switch(ドリーム スイッチ)50ストーリーズ価格: 24760 円楽天で詳細を見る ↑これです。子供が凄いきにいってます。 子供がピタッとくっついてくるので ちょ〜どいい湯たんぽなんですよね そこに優しく語りかけるトーンで 絵本なんて読まれた日には…😪 子供より先に寝てしまって 奥さんにいつも怒られちゃいます。…
こんにちは 今日も書いていきます。 あっついですね!☀️ 夏かな?って思っちゃうくらい 寒暖差があって驚いてます。 そんな暑い日ですので今日のお昼は … こちら とろろそばにしました! 基本的には熱い食べ物が好きなんですが 今日は冷たいのにしました。 その他にはチーズのサラダチキンとスンドゥブ?とポテトサラダですね! 食べすぎ感はあります😱 でもカロリーは大丈夫! 蕎麦が350、チキンが110?くらいにスンドゥブが70!ポテトサラダが120くらいでした。 620kcalですね! これだけ品数が食べられると満足感高めです😆 欲を言うと米が食べたい…ですが おにぎりは1個200kcalなので なか…
こんにちは 今日も書いていきますよ 今日のお昼は… マクドナルドです!! え? コンビニじゃない? こまけぇこたぁいいんだよ! すいません。 子供がポテト食べたい🍟っていったもので 露骨なダイエット食とか運動とか そういうズル(?)じゃなくて むしろカロリー高いもの食べてるので… ゆるゆるダイエットの定義としてはセーフかな、と 以前チートデイやりましたけど プチチートデイみたいなものとしてお願いします🙇♂️ HORECA フライドポテト 6㎜×6㎜ ノーマルカット 2.5Kg 【冷凍】HORECA Amazon さて何ヶ月かぶりに食べましたが やっぱおいしいですね(^^) 1番好きなのは倍…
今日も青のやーつ写真下手過ぎるwww大好きな水原希子さんがCMしてた。やーつ。水原希子さんよりきっと多く食べてる。KINDプロテインバー止まらないです。 ブロ…
こんにちは 今日も書いていきますよ 写真はうちの2歳の娘がおいたおもちゃ達です。 親に似ず几帳面で感心します。 ちゃんと名前も覚えていて成長に日々驚きますね。 さて今日のランチですが こちら セブンイレブンのペペロンチーノとオニオンスープとサラダチキンバーです! 392kcalと59kcalと53kcalで504kcalですね! 追加でお茶碗8割くらい白米を食べたので プラス100として 600kcalでしょうか。 家にいるとついつい足しちゃうのがいけませんね(^^)でもそこそこセーブできた方かと思います。 ペペロンチーノは言わずもがなですが オニオンスープがとにかく美味しかったです! セブ…
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チョン・ダヨンさんのモムチャンダイエットに関することなら、なんでもお気軽にどうぞ〜♪
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体重100kgオーバーのダイエット
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。