ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)

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ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)の記事

1件〜50件

  • 大好きなアトキンスバーを再購入しました♪Atkins, 軽食、キャラメルチョコレート・ピーナッツヌガーバー
    2019/11/12 06:33
    大好きなアトキンスバーを再購入しました♪Atkins, 軽食、キャラメルチョコレート・ピーナッツヌガーバー

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 食のミニマル化 少なく丁寧に食べる
    2019/11/09 21:05
    食のミニマル化 少なく丁寧に食べる

    こんばんは!ライフオーガナイザーの山本瑠実です。 にほんブログ村 お仕事のご依頼はpaprumi@yahoo.co.jpこちらにお願い致します。 今日は食のミ…

    山本瑠実

    ライフオーガナイザー山本瑠実の素敵が溢れる暮らしの工夫

  • 【ザ・糖質プレミアムダイエット】効果は?試してみる価値はある?
    2019/11/08 19:16
    【ザ・糖質プレミアムダイエット】効果は?試してみる価値はある?

    ついつい食べすぎてしまう方、甘いものが好きな方、運動が嫌いな方へ朗報です。ザ・糖質プレミアムダイエットはギムネマ、サラシアという体内で糖分をカットする2大成分を限界まで配合し、食事の前に1粒飲むだけでダイエットライフをサポートします。

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • サバ缶とキムチのきのこたっぷりスープ
    2019/11/07 20:27
    サバ缶とキムチのきのこたっぷりスープ

    今日の夕飯。 「サバ缶とキムチのスープ」 結構前に朝番組のスッキリでATSUSHIさんという方が紹介していた美腸になれるというスープ。(紹介されていたスープ名は忘れてしまいました…(;'∀')) ヘルシーなのに満足感があるとモデルさんとかにも人気みたいです! 今回はこれをちょっと辛くしたりして自分好みの味に。 満足感あると言われているけど、お腹いっぱいになるように具をさらに追加して満足感溢れるスープにしました(笑) 今回はエノキでボリュームアップ!きのこをたっぷりたっぷり! 【材料】3食分 ・サバ水煮缶 1缶(200g) (380kcal) ・キムチ 100g (46kcal) ・水 500m…

    チンプイ

    デブがリングフィットアドベンチャーでダイエットをがんばる日記

  • 実家暮らし大学生のダイエット
    2019/11/07 09:10
    実家暮らし大学生のダイエット

    実家暮らし大学生のダイエット 大学生ってバイトもあるし、通学とか飲み会とか ダイエットするのに困難な環境にいると思ったことありませんか?本記事では実家暮らし、居酒屋バイト、通学時間往復3時間の私が 2か月で5キロのダイエットに成功した話を紹介します。よければ前回の記事も合わせて読んでみてくださいri-o-ir.hatenablog.jp バイトのまかないは食べない 居酒屋でバイトしてる私ですが、ダイエット中はまかないなしでお願いしてましたこれがかなりしんどい、、、まかないおいしいしむしろそれを目当てにバイト頑張ってるようなものだから、まかないなしのバイトはモチベーションが下がってかなりメンタル…

    ゴリ女

    元デブスの大学デビュー日記

  • 2か月で簡単に5キロ痩せた話
    2019/11/06 20:03
    2か月で簡単に5キロ痩せた話

    2か月で簡単に5キロ痩せた話 ゆるーく簡単に痩せたいと思いませんか?本記事では私が5月~7月でゆるく5キロのダイエットに成功した話を記載してます。皆さんもこの記事を読んでゆるーくダイエットに成功しましょう! 意識することはたったの3つ 私がこのダイエット期間意識したことはたったの3つです 空腹のまま寝る コーヒーを飲む ブロッコリーを食べる 以上です!本当にそれだけ? って思うでしょうけど本当にこれだけです 空腹のまま寝る 具体的には夜の17時~18時までにご飯を済ませて 食後、寝るまでのおよそ6時間ほどは紅茶や白湯、水を飲んで水分を意識的に摂るようにします。こうすることで夕食は消化されやすく…

    ゴリ女

    元デブスの大学デビュー日記

  • アラフォーダイエット 旦那さんが痩せた話とプロテインは必要か
    2019/11/05 23:47
    アラフォーダイエット 旦那さんが痩せた話とプロテインは必要か

      ご覧いただきありがとうございます        いいね!や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…

    neru43

    kinari home

  • コレステロールは味方です。でも下がったほうがいい事が多いです。
    2019/11/04 21:16
    コレステロールは味方です。でも下がったほうがいい事が多いです。

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

  • 見た目とパッケージがすごくかわいいクエスト社の誕生日ケーキ味のプロテインバーを初購入♪Quest Nutrition, Quest プロテインバー、バースデーケーキ
    2019/11/03 07:05
    見た目とパッケージがすごくかわいいクエスト社の誕生日ケーキ味のプロテインバーを初購入♪Quest Nutrition, Quest プロテインバー、バースデーケーキ

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    みーたん

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  • 初心者にオススメの筋トレメニュー
    2019/11/02 23:03
    初心者にオススメの筋トレメニュー

    こんにちは kureonekoです! 今回は初心者にオススメの筋トレメニューを 部位ごとに紹介していきたいと思います。 また実際にどのようにトレーニングを組む方が良いのかも解説出来ればと思います! まずBIG3、フリーウエイトを最初からやるのはオススメしません 胸 チェストプレス チェストフライ 肩 ショルダープレス 背中 ラットプル 懸垂(アシスト付き) 腕 プリチャーカール 足 レッグエクステンション レッグプレス トレーニングの組み方 まとめ まずBIG3、フリーウエイトを最初からやるのはオススメしません 僕はBIG3、フリーウエイトを最初からやるのはあまりオススメしません。 フリーウエ…

    kureoneko

    kureoneko

  • 山芋とキノコのバター醤油炒め
    2019/11/02 09:57
    山芋とキノコのバター醤油炒め

    昨日の夕飯。 秋といったらキノコ!ダイエットといったらキノコ! 先日コストコでたくさん買ったキノコと冷蔵庫に残っていた山芋で 山芋とキノコのバター醤油炒め を作ってみました。 大量に買ったきのこはスライスして冷凍庫で保存しておくと便利です('ω') 【材料】 ・山芋 180g(117kcal) ・豚バラ肉 100g(386kcal) ・きのこ 100g(19kcal) ・バター 10g(75kcal) ・醤油 小さじ1(4kcal) 総カロリー601kcal 【作り方】 豚バラ肉はあらかじめ少し塩(分量外)を振っておき、フライパンに油を入れずにある程度火が通るまで炒める 1に山芋とバターを加え…

    チンプイ

    デブがリングフィットアドベンチャーでダイエットをがんばる日記

  • 食事について
    2019/11/01 20:30
    食事について

    ダイエットいえば運動以外に食事も大事ですよね。 ダイエット中は食べる量はほんの少しで、胸肉やささみ・・・炭水化物や揚げ物は厳禁、お菓子なんてもってのほか!というイメージがあります。(あくまでもイメージ) リングフィットアドベンチャーでダイエット中の私の今回の方針としましては、、、 厳しい食事制限はしないつもりでいます。 私の性格的に目標体重を達成して通常の食事に戻したら、歯止めが効かなくなって、ため込んでたたくさんの食べ物たちへの欲望が爆発してしまいそうな気がするんです('ω') そしてあっさりリバウンド、という未来が見えます。。。 かといって、今までのように好きな物を好きなだけ食べる生活を続…

    チンプイ

    デブがリングフィットアドベンチャーでダイエットをがんばる日記

  • クッキーが食べたくなったら!チョコチップのザクザク食感がたまらない~糖1ℊのチョコチッププロテインクッキー♪⇒
    2019/11/01 06:35
    クッキーが食べたくなったら!チョコチップのザクザク食感がたまらない~糖1ℊのチョコチッププロテインクッキー♪⇒

    クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです!blog読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪(購入2回目)!久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入

    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • ダイソーで発見、韓国で大ブームのヨーグルトグミ!流行りのタピオカもグミに!
    2019/10/30 08:58
    ダイソーで発見、韓国で大ブームのヨーグルトグミ!流行りのタピオカもグミに!

    今日は100円ショップで購入した、美味しいモノをご紹介します。話題のヨーグルトグミやキレイになれるグミなど、たくさんの商品が見つかりました!* トラコミュ 100円ショップ L O V Eまずは、話題のこちらから。韓国発の、ヨーグルトグミです!ノーマル・ピーチ・マンゴー

    usagi works

    usagi works

  • 筋トレの頻度は週2回?効果的な頻度の解説
    2019/10/28 01:02
    筋トレの頻度は週2回?効果的な頻度の解説

    こんにちは!kureonekoです〜 今回は効果的な筋トレの頻度に関して話していきたいと思います。 ですが筋トレの頻度はその人の生活習慣や トレーニングの強度なども関わってくるので そこら辺の説明もしていきたいと思います。 効果的な筋トレの頻度 トレーニングの強度 生活習慣 食事 睡眠 まとめ 効果的な筋トレの頻度 結論から言うと筋トレの頻度ではなく、週のセット数で考えた方が良いということです。 そのセット数はいくつかというと、1部位 10〜15セット/週とされています。 15セット以上を超えてくると筋肥大の効果は薄れていくため割に合わないトレーニングになっていきます。 現実的に一回のトレーニ…

    kureoneko

    kureoneko

  • タンドリーチキンサンドイッチ
    2019/10/25 22:13
    タンドリーチキンサンドイッチ

    どもー!料理研究家のグリズリー工藤です普段から料理はしてます一応飲食店で数年働いてきたのでw最近では仕事ではなく趣味程度なんですがねそんなこんなで美味しいそして出来るだけ体を考えたメニューを考案今回は味と簡単さを重視したグリズリー流タンドリ

    グリズリー工藤

    グリズリー工藤の全力ダイエットブログ

  • ★チートデイ★ドトールのミルクレープを食べました!★ミルク味のオススメプロテインバー★ThinkThin, High Protein Bar, White Chocolate
    2019/10/25 06:09
    ★チートデイ★ドトールのミルクレープを食べました!★ミルク味のオススメプロテインバー★ThinkThin, High Protein Bar, White Chocolate

    ★チートデイ★待ちに待った週一ペースくらいのチートデイの日チートの日はケーキを食べる日ど・れ・にしようかな~♪悩んだ挙句、期間限定のドトールのケーキが久しぶりに食べたくなってドトールへ♪★期間限定のかぼちゃのタルトとか定番のモンブランとか、ベイクドチーズ

    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 【ライザップ・トリプルバリア】運動せずに痩せるって本当?
    2019/10/23 22:41
    【ライザップ・トリプルバリア】運動せずに痩せるって本当?

    運動が苦手、でも痩せたいそんな方に7つの効果で結果にコミット この記事は「運動が苦手、運動が嫌い」「だけど痩せ …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • 効果抜群!?1ヶ月で−6㎏のダイエットに成功した方法、教えます!
    2019/10/23 19:34
    効果抜群!?1ヶ月で−6㎏のダイエットに成功した方法、教えます!

    こんにちは!りさママです。 朝晩めっきり寒くなりましたね~。皆さん、筋トレは続いていますか? うちの夫は、8月のお盆明け

    りさママ

    りさママの思い立ったが吉日ブログ

  • 筋肉をつける方法、痩せる方法、一番特化しているのはジムに行くこと
    2019/10/23 17:22
    筋肉をつける方法、痩せる方法、一番特化しているのはジムに行くこと

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

  • 【随時更新】ダイエットの記事まとめ【やれたらやる】
    2019/10/23 17:22
    【随時更新】ダイエットの記事まとめ【やれたらやる】

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

  • 体重を減らすことを目標にしたパーソナルジムに注意!
    2019/10/23 17:22
    体重を減らすことを目標にしたパーソナルジムに注意!

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

  • 糖質3gなのに、甘くて美味しい!チョコレートプロテインバーはこれで決まり!!"so good"「とても美味しい」「本当に美味しい!」Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー
    2019/10/23 06:12
    糖質3gなのに、甘くて美味しい!チョコレートプロテインバーはこれで決まり!!"so good"「とても美味しい」「本当に美味しい!」Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

    "so good" 「とても美味しい」Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー本当に美味しい!ナッツの量がすごいです。このシリーズは全部いいです。商品説明軽食としてタンパク質 7g正味炭水化物 3g*糖分2 g食物繊維 6 g天然と合成香料使用Atkinsスナックバー「砂糖の隠

    みーたん

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  • ホワイトチョコ味の美味しいプロテインバー♪ ThinkThin, High Protein Bar, White Chocolate
    2019/10/23 06:11
    ホワイトチョコ味の美味しいプロテインバー♪ ThinkThin, High Protein Bar, White Chocolate

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  • 入荷後⇒即カートに入れたプロテインバー♪⇒
    2019/10/23 06:11
    入荷後⇒即カートに入れたプロテインバー♪⇒

    入荷されると即ソールドアウトしてしまう、大人気のプロテインバー♪さっそく入荷メールが届いたので、急いでカートボタンに入れました!大人気!!California Gold Nutrition, Foods, Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bars人気すぎて、いつも売り切れ状態・・・もう何度リピ

    みーたん

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  • ★チートデイ★コーヒービーン&ティーリーフのニューヨークスタイルチーズケーキを食べました♪
    2019/10/23 06:11
    ★チートデイ★コーヒービーン&ティーリーフのニューヨークスタイルチーズケーキを食べました♪

    ★チートデイ★待ちに待ったチートデイの日大好きなチーズケーキを食べに「コーヒービーン&ティーリーフ」へ行ってきましたThe Coffee Bean & Tea Leaf/コーヒービーン&ティーリーフニューヨークスタイルチーズケーキまだ日本の店舗は少ないThe Coffee Bean & Tea Leaf/コー

    みーたん

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  • 久しぶりに大好きなQuest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターを注文しました!
    2019/10/23 06:11
    久しぶりに大好きなQuest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターを注文しました!

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    みーたん

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  • 納豆豆腐ダイエットを1週間完璧に実践!体重とウエストサイズを包み隠さずお伝えします!
    2019/10/22 06:03
    納豆豆腐ダイエットを1週間完璧に実践!体重とウエストサイズを包み隠さずお伝えします!

    1週間夜ご飯だけ納豆豆腐に置き換えたダイエットを実践しました!( ̄^ ̄)ゞ今週は飲み会の予定もないし、キッチリ1週間晩御飯を納豆豆腐に置き換えたらどうなるか!?体重とウエストサイズの推移も包み隠さずお伝えしたいと思います!納豆豆腐ダイエット

    めぞん

    maison do ライフ

  • 【ちゅら花】効果や口コミは?お酢で元気になれるって本当?
    2019/10/21 16:29
    【ちゅら花】効果や口コミは?お酢で元気になれるって本当?

    元気のないあなた、ちゅら花で元気を出して! この記事は「いつも疲れ気味・・・」「身体を動かすのがおっくう・・・ …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • 初めて体脂肪が減った?
    2019/10/21 09:18
    初めて体脂肪が減った?

    東京スカイツリーに行ってきました。 ソラマチの8Fドームガーデンは穴場だという情報を元に行ってみると、人はまばらだし、隣のビルに映ったスカイツリーを撮影出来た❗️ 親友が亡くなって4年。 最後に一緒に行った

    busa-hana.

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  • 体脂肪も悪玉コレステロールも
    2019/10/21 09:18
    体脂肪も悪玉コレステロールも

    [3ケース選んで送料無料]伊藤園 2つの働き カテキン緑茶・ジャスミン茶・烏龍茶 350mlPET×72本[24本×3ケース] 選り取り[特保 トクホ お茶]【4〜5営業日以内に出荷】[賞味期限:2ヶ月以上]1セット1配送北海道・沖縄

    busa-hana.

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  • プロテインバー店頭に並び始めました。
    2019/10/21 09:18
    プロテインバー店頭に並び始めました。

    我が家で常備している1本満足プロテインバー。 昨年発売されて爆発的人気で、すぐに製造中止になってしまい、しばらく店頭から姿を消しました。 コチラのノーマルなチョコレート🍫の方は春頃から復活していました

    busa-hana.

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  • リバウンドしないダイエット方法
    2019/10/20 23:03
    リバウンドしないダイエット方法

    こんにちは!kureonekoです〜 今回はダイエット(減量)について書いていきたいと思います。 世の中には様々な面白いダイエットの仕方があると思いますが、 今回紹介するダイエットの仕方は多分面白く無いし速攻性も無いです笑 ですがリバウンドしたり、過酷な減量になってしまわないような現実的な方法を紹介出来たらいいなと思います! ダイエットの基本を理解しよう 基礎代謝を理解しよう 筋トレをしよう 食事を制限しよう まとめ ダイエットの基本を理解しよう ダイエットの基本は単純明快で 消費カロリー>摂取カロリー の状態を作る事です。 何を食べようとも、いくら運動しようとも、これが出来ていなければ痩せま…

    kureoneko

    kureoneko

  • 【コカコーラゼロ】は太るの?ダイエットになるの?
    2019/10/20 13:36
    【コカコーラゼロ】は太るの?ダイエットになるの?

    この記事は、そんな心配をされるダイエッターのために書かれています。 もくじ コカコーラゼロが甘く感じる訳アスパ …

    あき

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  • アサイーレッドスムージーの効果や口コミは?8つの効果でキレイをサポート
    2019/10/20 13:36
    アサイーレッドスムージーの効果や口コミは?8つの効果でキレイをサポート

    いつまでも若々しいあなたを8つの効果でサポート この記事は「いつまでも若々しく見られたい」「毎日気軽にダイエッ …

    あき

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  • 【初心者向け】プロテインの種類について詳しく簡単に説明!
    2019/10/19 01:22
    【初心者向け】プロテインの種類について詳しく簡単に説明!

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

  • 【メタボメ茶】中年太りのダイエットに、旦那が痩せるために。
    2019/10/16 20:22
    【メタボメ茶】中年太りのダイエットに、旦那が痩せるために。

    長続きできるダイエット茶夫婦でダイエットに この記事は「旦那の体形が気になる」「あの頃の旦那に戻ってほしい」「 …

    あき

    らくらくダイエット & スイーツ

  • 人工甘味料って太る?健康は大丈夫?現役トレーナーが解説します。
    2019/10/16 17:41
    人工甘味料って太る?健康は大丈夫?現役トレーナーが解説します。

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

  • 効率の良いダイエットの考え方。みんなの体は太りたがっている。
    2019/10/16 00:05
    効率の良いダイエットの考え方。みんなの体は太りたがっている。

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

  • 筋肉を効率的につける! リーンバルクの方法と大事な点
    2019/10/16 00:01
    筋肉を効率的につける! リーンバルクの方法と大事な点

    こんにちは!kureonekoです〜 今回は効率的に筋肉をつけるべきに摂取するカロリーやその内訳に関して説明していきたいと思います! また筋肉をつけるために増量で体がダルダルになるのは嫌だ。。でも筋肉を付けたい! という方にオススメです。 リーンバルクがオススメな理由 実際のリーンバルクの方法 摂取カロリーの設定 PFCバランス リーンバルクの実際 最後に リーンバルクがオススメな理由 リーンバルクは通常の増量とは違い、脂肪を それほど増やす事なく効率的に筋肉を増やす事が出来ます。 筋肉をつけている途中だからといって ダルダルな体になるのは嫌ですよね。。? またトップフィジーカーであるカネキン…

    kureoneko

    kureoneko

  • 【悲報】人気の地中海式ダイエット、年収500万円以下には効果なし! 本当かどうか考えてみた
    2019/10/15 14:08
    【悲報】人気の地中海式ダイエット、年収500万円以下には効果なし! 本当かどうか考えてみた

     2019年に、ベストダイエットに選ばれた地中海ダイエットは  科学の研究や、調査によって多くの健康雑誌や、科学論文でも 多大なる健康効果があると注目されてい…

    yon

    潰瘍性大腸炎、完治15年更新中です!ヨンのブログ

  • 1000円の【おからクッキー】どれだけ入ってたか数えた結果
    2019/10/13 21:26
    1000円の【おからクッキー】どれだけ入ってたか数えた結果

    ダイエットクッキーとかおからクッキーとかあるじゃないですか。買いまわりやスーパーセールなど楽天のイベントには必ずバーンと出てくるので長年すっごく気になってました。もともとクッキー大好きな私。歯に詰まろうが口の中がパッサパサになろうがあのボリボリ食べれる感

    まさき

    専業主婦まさきの一日

  • コンビニのプロテインじゃ効率的に筋肉はつかない??
    2019/10/13 18:11
    コンビニのプロテインじゃ効率的に筋肉はつかない??

    こんにちは! kureonekoです〜 今回はこの前書いた記事に関してもう一つの観点からコンビニのプロテインよりも 袋で買うプロテインの方が優れている事を話していきたいと思います。 自分が摂取するべきタンパク質量を話してから、コンビニのプロテインでは足りない 理由を説明します。 まずどれくらいのプロテイン(タンパク質)をとるべきか? 1日でとるべき量 1回でとるべき量 なぜコンビニのプロテインでは足りないという話になるのか まとめ まずどれくらいのプロテイン(タンパク質)をとるべきか? 1日でとるべき量 見るサイトや考え方によって違いはありますが、効率よく筋肉を増やすためには 1日で体重×2g…

    kureoneko

    kureoneko

  • コンビニのプロテインはコスパは最悪??
    2019/10/13 15:58
    コンビニのプロテインはコスパは最悪??

    マイプロテイン ホエイ・Impact ホエイプロテイン ナチュラルチョコレート 1kg 出版社/メーカー: MYPROTEIN メディア: ヘルスケア&ケア用品 この商品を含むブログを見る こんにちは! kureonekoです〜 筋トレを始めたての時ってプロテインを袋で買うのは何だか気が引けて、コンビニで買ってる人も多いと思います。(僕もまだ始めたてだからなという理由で買っていませんでした。) しかし実はそれってコスト的にかなり損をしているんですね… この2点について実際に袋のプロテインとコンビニのプロテインの比較をしていきたいと思います! コンビニ プロテイン(袋) まとめ 最後に コンビニ…

    kureoneko

    kureoneko

  • 何事も効率よく実行しよう。これを否定する人は徹底的にスルー推奨。
    2019/10/12 01:19
    何事も効率よく実行しよう。これを否定する人は徹底的にスルー推奨。

    現役トレーナー、ボディビルダーのけんがトレーニング、ダイエットについて解説!

    けん

    筋トレRPG

  • 第三弾 7日間ダイエットの結果。
    2019/10/11 23:24
    第三弾 7日間ダイエットの結果。

    残念ながら目標体重にいきませんでした。初回に比べるとだんだん落ちる比率が低くなるんだなあと実感してます。ほぼ運動もしてないので食事だけでは、限度があるのかそれとも短い期間だからなのかどっちにしてもまだまだ最終目標まで落とさないと!最終目標は

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • 7日間ダイエット  2日目 突入!!
    2019/10/11 23:24
    7日間ダイエット  2日目 突入!!

    2日目メニュー レンコンのきんぴら。もやし&小松菜のナムル。みず菜のお浸し。スープ。フルーツ100%ジュース。2日目メニューは、野菜好きな私にとって嬉しいメニューです。もともとお米類は、あまり食べなくても大丈夫なほうなので7日間ダイエットに

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • 7日間ダイエット 4日目。
    2019/10/11 23:24
    7日間ダイエット 4日目。

    3日目メニューもやし&豆苗ナムル。レンコンのきんぴら。キューイ。スープ。100%ミックスジュース。この時点でマイナス1㎏4日目メニューバナナ。スープ。ミルク。一番辛い4日目です。これで明日の朝の体重が少し楽しみ~。スープの味を少...

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • 7日間ダイエット 5.6日目
    2019/10/11 23:24
    7日間ダイエット 5.6日目

    5日目メニュー牛肉のしゃぶしゃぶ。トマト。スープ。やっとお肉なのに、少ししか食べられない・・・ので数回に分けて500グラムほど食べました。6日目メニュー アボガドのわさび醤油。キャベツの千切り。鶏肉の酢醤油煮込み。スープ。100%ミック..

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

  • 7日間ダイエット 結果。
    2019/10/11 23:24
    7日間ダイエット 結果。

    7日目メニューキャベツの千切り。アボガドのわさび醤油(少しマヨネーズ)。玄米ご飯に味付け昆布。100%ミックスジュース。スープ。今回、スープを多めに食べるようにしました。その結果・・・目標には少し届きませんでしたがちょうどマイナス2㎏!!や

    トッシー

    二人のお孫ちゃんのばあば 45歳

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