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ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)

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ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)
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ダイエット食品、ダイエットレシピ(ダイエットメニュー)の記事

1件〜50件

  • 糖質制限ダイエットのコツ5選。-5kg減った理由を書いていく
    2021/01/22 10:32
    糖質制限ダイエットのコツ5選。-5kg減った理由を書いていく

    10月の終わりから「糖質制限ダイエット」をはじめて、1月6日現在で約5kg痩せました! ダイエットには生まれて初めて挑戦したのですが、メモがてらコツを書いておきます。 ダイエットする人の参考になれば。 ※以下は個人的な見解です。わたしは医療や栄養の専門家ではないのであらかじめご了承ください。 糖質制限ダイエットのコツ①:鍋をたべる 糖質制限ダイエットのコツ②:テレビとツイッターを見ない 糖質制限ダイエットのコツ③:2週間にいちどチートデイを入れる 糖質制限ダイエットのコツ④:どうしても甘いものが欲しい時は飴を食べる 糖質制限ダイエットのコツ⑤:早起きをする // 糖質制限ダイエットのコツ①:鍋…

    星野ソーダ

    無職、漫喫ブログ

  • 手羽元のみかんピール煮
    2021/01/22 08:37
    手羽元のみかんピール煮

    以前つくった「みかんのピール」で手羽元を煮てみました。 《目次》 オレンジよければ、みかんだって 手羽元のみかんピール煮 ▶︎材料(3〜4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO オレンジよければ、みかんだって みかんのピールをたくさん作ったので 色々なお料理に使っています。 チキンにオレンジ 相性がよく外国では、よくソースに使われます。 甘酸っぱさと甘さがクセになります。 みかんは、オレンジに比べて 香りが少ないですが、みかんの皮でつくったピールなら 負けませんよ😋 手羽元のみかんピール煮 このレシピ みかんエッセンスを業種つくさせた「みかんピール」がないと はじまらないので過去記事、参考によろしく…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 20日正月と最近の食卓
    2021/01/21 19:12
    20日正月と最近の食卓

     名前しか聞いた事なかったけど、城南宮の湯立神楽も毎年この日に行われるので、調べてみた かつては松の内は15日、鏡開きの日とお正月の祝い納めの日は1月15日か…

    kanoko

    まったり京暮らし

  • おうち北京ダック風・生春巻きバージョン
    2021/01/21 11:42
    おうち北京ダック風・生春巻きバージョン

    田舎にひきこもりの生活で 中華街もそぞろ歩けないし コロナで出歩けません😧 おうちで「北京ダック風」を味わえる 生春巻きカンタンレシピです! 《目次》 北京ダック風 ▶︎材料(8本分) ▶︎作り方 《具材のお肉の作り方》 《ライスペーパーの巻き方》 ▶︎MEMO まとめ 北京ダック風 具材をつつむ皮は、ライスペーパーを使います。 タレもカンタンなので 大勢の食事やパーティー、飲み会など けっこう使えますよ😋 ▶︎材料(8本分) 《具材》 鳥もも肉・・・・1枚 レタス・・・1/3個 白髪ねぎ・・・1/3本 《A お肉の味付け》 甜麺醤・・・大さじ2 ハチミツ・水・・・大さじ1 しょうゆ・ごま油・…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • iHerbで本当にリピしまくっているプロテインバー!!カリフォルニア ゴールド ニュートリションCalifornia Gold Nutritionの3バー♡ダブルチョコレートバー他♪
    2021/01/21 07:18
    iHerbで本当にリピしまくっているプロテインバー!!カリフォルニア ゴールド ニュートリションCalifornia Gold Nutritionの3バー♡ダブルチョコレートバー他♪

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 低糖質で低カロリーな宅配弁当『nosh(ナッシュ)』は美味しいの?実際に試してみた!
    2021/01/20 20:39
    低糖質で低カロリーな宅配弁当『nosh(ナッシュ)』は美味しいの?実際に試してみた!

    からすみ こんにちは!からすみです 最近は宅配でいろんな食事を楽しめるサービスがたくさん増えてきましたね。 中でも、『宅配弁当』は本当に種類が増えていて「一度試してみたいな」と思うものがたくさんあります。 その中で、思い切って試してみよう!

    からすみ

    おちつけ!からすみさん

  • 腸活に速攻効果あり!シャケと黒オリーブのおから蒸しパン
    2021/01/20 09:22
    腸活に速攻効果あり!シャケと黒オリーブのおから蒸しパン

    糖質制限の味方 おから蒸しパンをアレンジしました。 《目次》 あまりものの整理 シャケと黒オリーブのおから蒸しパン ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO おから生活 過去記事の「おからレシピ」 あまりものの整理 冷蔵庫や食品棚の中で、使われずに眠っている食材で 美味しいものができるとうれしくなります(^O^) 糖質制限中なので、1週間分の、おから蒸しパンを作るのですが いいものを見つけたので いつものレシピ、アレンジしてみました。 どういうわけか、いつも買ってある黒オリーブの実。 シャケのフレークは、私がご飯をひかえているので 減らないらしい。 シャケと黒オリーブのおから蒸しパン 作り方はカンタ…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 1日6食ダイエットは何故痩せる?やり方と効果的な食べ方を伝授!
    2021/01/18 14:23
    1日6食ダイエットは何故痩せる?やり方と効果的な食べ方を伝授!

    止まらぬ食欲をどうにかして抑えたい。 胃を小さくしたら簡単に痩せるのに。 食べる量を減らして胃を小さくしていこう!と思ったのが実は間違いだった…oh 食べる量を減らすダイエットをしたところ、こんなデメリットがありました。 朝昼晩の毎食が物足りなくてストレス想定外の食べ物(差し入れとかイベント時とか)が来ると、タガが外れたように食べ過ぎてしまう翌日に調整ができなくて挫折。そしてリバウンド 食べる量を減らした結果、リバウンドしてむしろ胃が大きくなりました。 ※個人的な感想です。 「どうしたら胃が小さくなるんだ?」と悩んでいた時に見つけた方法が、1日6食ダイエット(分食ダイエット)。 食べる量を減ら

    ぶきっちょ

    ぶきっちょさんは垢抜けたい

  • レンチンだけで作れる「坦々たまご」
    2021/01/18 11:31
    レンチンだけで作れる「坦々たまご」

    夕飯にもう一品 カンタンにすましたいお昼 レンチンcookingは、1人や2人分などの少人数のご飯には最適です。 《目次》 レンチンだけで作れる「坦々たまご」 ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO かしこいレンチン 《おすすめ電子レンジ・便利グッズ》 // リンク レンチンだけで作れる「坦々たまご」 卵ともやし あとは調味料があればカンタンにできる一品です! 低糖質なのに栄養満タン 調理時間、5分もあればできちゃう 満腹感は、すごいよマジ😋 ▶︎材料(2人分) 卵・・・2個 もやし・・・1袋 A 豆乳(牛乳でもOK)・・・150cc A 水・・・150cc A 鶏ガラスープの素・・・小…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 糖質制限ダイエットのおすすめメニュー。ダイエットを続けられる食事
    2021/01/17 09:41
    糖質制限ダイエットのおすすめメニュー。ダイエットを続けられる食事

    糖質制限ダイエットを2カ月ほど前からはじめて、約5kg痩せました。 その間食べていた食事メニューを紹介します。 ダイエットしている方の参考になれば。 ①エースの「鍋」 ②自炊がめんどうなら「サラダチキン」 ③外出先では「豆腐バー」 ④モチベーション維持に「ステーキ」 // ①エースの「鍋」 実はわたしがやっているのは糖質制限ダイエットというか、ほぼ鍋ダイエットになっちゃってます。 「糖質制限」と言っても、単に糖質をゼロにすれば良いわけではなく「糖質以外の全てをバランスよく摂取する」のが望ましい。 その点、鍋は最高なんです。 肉 魚 野菜 豆腐 こんにゃく キノコ と、あらゆる食材を網羅的に摂取…

    星野ソーダ

    無職、漫喫ブログ

  • クラウドブレッドで「幸せの黄色いピッツァ」
    2021/01/16 08:31
    クラウドブレッドで「幸せの黄色いピッツァ」

    炭水化物オフパン「クラウドブレッド」 を作ってみました。 おまけに みかんを乗っけてチーズで焼きました🍊 《目次》 クラウドブレッド ▶︎材料(直径16センチ) ▶︎作り方 みかんピッツァ みかんピールは昨日の記事を参考に ▶︎MEMO クラウドブレッド 糖質オフ&グルテンフリーで低カロリーなブレッドです。 以下の情報を参考に作ってみました。 www.cotta.jp

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 甘いものが食べたくなったら、糖質2gなのにスニッカーズみたいな甘さと味のアトキンスバー♡
    2021/01/16 07:51
    甘いものが食べたくなったら、糖質2gなのにスニッカーズみたいな甘さと味のアトキンスバー♡

    iHerb購入品/Atkins, エンダルジ チョコレートキャラメルムースバー 久しぶりにiHerb,アトキンスバーを購入♪アトキンスバーは低価格で低糖質なが…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • みかんの皮、捨てるのチョット待った〜🍊
    2021/01/15 11:30
    みかんの皮、捨てるのチョット待った〜🍊

    みかんの皮は、あたりまえのように捨てられる 虐げられていないか、みかん😯 《目次》 みかんの皮 みかん消費量 みかんピール ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO みかん風味のおから蒸しパン まとめ // リンク みかんの皮 どんな野菜、果物でも 外敵や環境(気象)から守るための“皮の部分”は 自分を守るための栄養素が凝縮されています。 みかんの皮にも、栄養素が凝縮されています。 ビタミンC、ビタミンP、カロテン、食物繊維 特に優れているの「ヘスペリジン」 抗酸化作用、抗炎症作用に効果があります。 みかんの皮は、簡単に捨てられてしまうが たくさんの活用方法があります。 お風呂に入れる 電子レンジや…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 秋冬の定番おやつ♡ 自家製干し芋でヘルシー×満腹!
    2021/01/14 22:11
    秋冬の定番おやつ♡ 自家製干し芋でヘルシー×満腹!

    \読者登録お願いします♪/ 四季折々の美味しい食べ物がそろう時期の中 秋冬の定番と言っても過言ではない・・・サツマイモ 今までは焼き芋としてトースターやグリルで焼いて食べるのが定番でしたが 一昨年にマイ・ドライマシンが我が家にやってきたのをきっかけに ドライフルーツに並び、干し芋作りが休みの日のルーティンになりました♪ 普段、生野菜やフルーツから摂ることがほとんどの酵素成分も 干し芋にすることで酵素を殺さないで摂取することもでき! 食物繊維豊富で便秘改善にもなり! 必要以上な脂質や糖質も含めない為、ダイエット中の完食にもなり! 腹持ち抜群の優等生!干し芋。 すぐにお腹が空くわたしは手放せない一…

    healthy_avocado

    アボカドとわたし。

  • りんくうプレミアムアウトレットが楽しすぎた♪オレンジエキスプレス美味しかった♪観覧車にも乗った。
    2021/01/13 07:56
    りんくうプレミアムアウトレットが楽しすぎた♪オレンジエキスプレス美味しかった♪観覧車にも乗った。

    新しkうなったりんくうプレミアムアウトレットがリゾート化していて、お店もフードも最新な旬な感じパンダエキスプレス、関西でここだけ♪相方さんが食べたもの  ネッ…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 自家製の調味料で黒いマーボ豆腐
    2021/01/12 10:29
    自家製の調味料で黒いマーボ豆腐

    寒い日には麻婆豆腐。 今日は黒ゴマのパワーをちょうだいするので黒い麻婆豆腐です。 《目次》 きのこと黒胡麻 「塩キノコ」の作り方はこちら 黒胡麻つかった肉料理はこちら 黒マーボ豆腐 ▶︎材料(2人分) ▶︎作り方 ▶︎ MEMO // リンク きのこと黒胡麻 年末に作りおきした「塩きのこ」 そのまま食べてもおいしいですが、調味料としてもいい仕事します! きのこの成分で とろみもついているので麻婆豆腐にはいい感じ。 「塩キノコ」の作り方はこちら www.rasikusinaig.info

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • Casteyで作るサンゲタン風のお鍋
    2021/01/11 09:40
    Casteyで作るサンゲタン風のお鍋

    お題「#買って良かった2020 」 お年頃、それなりのお年頃でも 姫〜ナたちは健康食材が大好き! TVやネットで「有名女優たちが使っている・・・○○」 ときた日にゃ😄 《目次》 健康ブームの食品 「デーツ」効果効能 「もち麦」効果効能 サンゲタン風のお鍋 ▶︎材料(4人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 👉お題参加「買ってよかったもの教えて」 健康ブームの食品 今までにブームになった健康食品 あげればキリがないけれど こう言ったらナンだけど、姫〜ナたち 好きだよね。 「デーツ」効果効能 「なつめやしの実」のことです。 原産国のイスラム諸国では、ラマダン(日の出から日没中の断食)中 日没後に摂れる重…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 2.夜食癖なんとか止めたい。夜中1時くらいにこれ食べた。夜食症候群?
    2021/01/11 08:40
    2.夜食癖なんとか止めたい。夜中1時くらいにこれ食べた。夜食症候群?

    夜中お腹空いて気づいたらコンビニにいました。また今日もです。ちゃっかり低糖質なものを買っていますが、食べたのが夜中なのです。 夜食症候群。友達に丁寧に歯を磨く…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • あまったスルメで市販キムチのバージョンアップ
    2021/01/10 11:43
    あまったスルメで市販キムチのバージョンアップ

    年末年始で買い込んだ さきいかを使ってキムチのバージョンアップです。 《目次》 スルメいか その前に「スルメ」のこと スルメキムチ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ // リンク スルメいか 最近、噛むチカラも弱くなって(´・_・`)年末年始に買い込んだ スルメが余っている。 冷蔵庫をのぞいてみたらキムチ1パックあったので 合体させて、イカキムチにしましょう。 その前に「スルメ」のこと 呑んべいが好む代表的なつまみ「するめ」 香りもいいし、炙るとさらに情緒があっていい。いい(^O^) 日本古来から食べられていますが 神事や祝い事にも登場する。 保存がきいて長持ちする食べ物だから「縁起…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 夜食癖なんとか止めたい。夜中1時くらいにこれ食べた。夜食症候群?
    2021/01/10 07:41
    夜食癖なんとか止めたい。夜中1時くらいにこれ食べた。夜食症候群?

    夜中お腹空いて気づいたらコンビニにいました。糖質はちゃんと考えて購入したとはいえ、深夜に摂取覚悟で深夜にこれ食べちゃったら翌日絶対むくむの覚悟で太る恐怖症が怖…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 琉球王朝の宮廷料理「ミヌダル」にトライ
    2021/01/09 10:52
    琉球王朝の宮廷料理「ミヌダル」にトライ

    なんだと思います? 真っ黒なタレが豚肉にかかっている「ミヌダル」 という料理です。 琉球王朝の時代、宮廷料理のコースとして出される中の 一品、お料理です。 《目次》 ミヌダル ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO リモート・料亭那覇遊び(^O^) 沖縄へ飛びたい ミヌダル ミヌダルの意味は 「豚肉にまとう黒ゴマが蓑(みの)のよう」ということだそう。 琉球王朝時代の宮廷料理ですが 現在、沖縄の家庭で出されることは少なくなっている。 お祝いの席で、盛り合わせの中で出されるようです。 蒸し料理なので、お肉の余分な油が落とせます。 これはヘルシー間違いない 黒ゴマをたっぷり使っていますが、チョウさっぱり…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • チートデイに苺のタルトケーキを食べました♪苺のタルトとオムライス♡
    2021/01/09 08:15
    チートデイに苺のタルトケーキを食べました♪苺のタルトとオムライス♡

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 花畑牧場 カチョカヴァロを焼いて食べたら美味しすぎた♡
    2021/01/07 07:06
    花畑牧場 カチョカヴァロを焼いて食べたら美味しすぎた♡

    花畑牧場 カチョカヴァロを焼いて食べたら美味しすぎた♡2009年“第7回 ALL JAPAN ナチュラルチーズコンテスト”にて、優秀賞を受賞。北海道十勝産生乳…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 何度もリピ♪【iHerb】糖質2gなのにまるでスニッカーズ♪甘くておいしい♪太らない♪
    2021/01/06 08:00
    何度もリピ♪【iHerb】糖質2gなのにまるでスニッカーズ♪甘くておいしい♪太らない♪

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • サバ缶でつくるピーマンの佃煮
    2021/01/05 10:49
    サバ缶でつくるピーマンの佃煮

    どちらも地味目な食材ですが 健康効果はあなどれない「ピーマン」と「サバ缶」 DHA &EPAそしてビタミンCとカロテンがたっぷりな 作り置きの佃煮です。 《目次》 ピーマン サバ缶で作るピーマンの佃煮 ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 過去記事/サバ缶レシピも参考に // リンク ピーマン ピーマン、独特な香りとツヤツヤしていて 子どもだけでなく、オトナでも苦手な人もいるらしい。 ピーマンは、大きくグループとして考えればトマトやナスと同じ仲間で 栄養が豊富。 辛いものは唐辛子、弱いものはピーマンと呼び 成長によって、赤くなるので、パフリカだってピーマン。 「何がなんだかわからんぞ(^O^)」…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 【コンビニ】サラダチキン、ぜんぶ食う。いちばん美味しいのは○○!
    2021/01/05 10:44
    【コンビニ】サラダチキン、ぜんぶ食う。いちばん美味しいのは○○!

    糖質制限ダイエット中なので、どうせなら色んなサラダチキンを食べようと各コンビニのサラダチキンを食べ比べてみました! いちばん美味しかったサラダチキンと各コンビニの特徴をご紹介します。 ダイエット中の人におすすめは「セブンイレブンのサラダチキン」 酒のつまみにもなる「ローソンのサラダチキン」 国産にこだわったファミリマート コンビニのサラダチキンの価格やカロリー比較早見表 いちばん美味しいのはローソンの国産サラダチキン 通販で買えるのはセブンイレブンのサラダチキンのみ。代わりの商品も紹介 コンビニで買えるダイエット食品なら、豆腐バーもおすすめ ダイエット中の人におすすめは「セブンイレブンのサラダ…

    星野ソーダ

    無職、漫喫ブログ

  • 定期的に食べたくなるガストのフライドポテト♪
    2021/01/05 07:04
    定期的に食べたくなるガストのフライドポテト♪

    ガストのフライドポテトが好きすぎてまたまた食べてきました。ちょい盛りポテト どこのファミレスのポテトよりも一番美味しいと思う♡太くて長くてほくほく。カリカリケ…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 初夢レシピ😋揚げなすの豆板醤スープ煮
    2021/01/04 07:32
    初夢レシピ😋揚げなすの豆板醤スープ煮

    「初夢」爆睡して富士山も、鷹も夢に出てくれなかった😥 せめてナス 食べるくらいはしておこう(^O^) 《目次》 冬のナス 揚げなすの豆板醤スープ煮 ▶︎材料(5人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO // リンク 冬のナス 富士 鷹 なすび ですが 一二は「末広がり」や「上昇」 なすびの意味は、ツルツルしていて毛がない 毛がない👉ケガない だってさ 「ダジャレかよ😺」 でも、私も家族も皆様も一年ケガがないように 夢に出た人も出てこない人も 健康のためにも ナス、いただきましょう。 ナスは 余分なカリウムを排出して高血圧を防ぐ役割をしてくれます。 1年、また歳をかさねた人たちにとっても ウレシい野菜(…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 出雲ハーブの酵素ドリンクの口コミや効果!ダイエット、腸活、美肌におすすめ
    2021/01/03 19:15
    出雲ハーブの酵素ドリンクの口コミや効果!ダイエット、腸活、美肌におすすめ

    出雲ハーブの酵素ドリンクは、甘すぎずすっきりとした飲みやすい粉末タイプの酵素ドリンクです。酵素は私たちの健康や美容に欠かせない重要な役割を果たしています。しかし酵素は年齢とともに減少していくと言われています。毎日を元気で美しく過ごすために、

    みぃ

    ハッピーノートブック

  • ココロがバテ気味なら食事をかえると良い効果があります
    2021/01/03 12:56
    ココロがバテ気味なら食事をかえると良い効果があります

    お正月そうそう何ですが 年末年始の休みだけじゃ 疲れがとれない ココロがバテ気味な人に読んでほしい。 《目次》 ココロがバテている 食事の改善効果 食事を改善する前の状況 なぜ改善される 口にするものをかえるだけ 口の中のセンサー // リンク ココロがバテている 私は4年ほど前から 仕事の大きな失敗によって下記のような状態が続いていました。 なんだか無性にイライラする 怒りを口にする 漠然として不安感がおそってくる 気分がいつも晴れない ついつい焦ってしまう 人に会いたくない 自律神経失調症やうつ病、メニエール病など 医者によって、様々な診断がされましたが いずれにしてもココロは、バテていま…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 夜食癖なんとか止めたい。夜中1時くらいにこれ食べた。夜食症候群?
    2021/01/03 08:30
    夜食癖なんとか止めたい。夜中1時くらいにこれ食べた。夜食症候群?

    最近私を悩ませているのは、夜食夜中コンビニ行く癖がついてしまってちょっと太った。夜中1時くらいにこれ食べた やばすぎる ゼロキロカロリーのヨーグルト寒天ゼリー…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • ソイジョイクリスピーのミックスベリーが美味しすぎた♪
    2021/01/01 08:15
    ソイジョイクリスピーのミックスベリーが美味しすぎた♪

    いつもと違うスーパーで見つけたソイジョイクリスピーのミックスベリーが美味しすぎた♪パッケージがピンク色と苺ですっごく可愛いし  ソイジョイの中でも低糖質甘酸っ…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • れんこんのガーリック焼き
    2020/12/31 08:51
    れんこんのガーリック焼き

    お正月料理に登場する「れんこん」 年末で買い込んでいる人も多いんじゃないですか。 「れんこん」らしくない一品にします。 《目次》 れんこん れんこんのガーリック焼き ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO 腸活するとココロが落ち着く // リンク れんこん 「れんこん」は諸説ありますが 下記のような理由で縁起物とされています。 穴が多いので「見通しがよくなる」 多くのタネが取れるので「多産」 れんこん、ハスの花は「ケガレがない」 れんこんは、食物繊維が豊富で 加熱しても壊れにくいビタミンCがたっぷり含まれています。 れんこん独特なネバリ成分には 胃腸の粘膜をガードする働きもあり、整腸作用はバツグン…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • 低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ
    2020/12/30 07:34
    低糖質なのに美味しすぎるプロテインバー!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロ

    これ美味しい!Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバープロテインバーなんだけど、どちらかと言うと美味しいスイーツ チョコナッツバーとして美味しす…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 患者さんが元気ない?看護師なら単純接触効果を使って会いに行け!
    2020/12/28 22:16
  • 牡蠣とお豆腐の豆豉ジャン蒸し
    2020/12/28 12:03
    牡蠣とお豆腐の豆豉ジャン蒸し

    お鍋で、牡蠣とお豆腐を 辛味の少ない、豆豉ジャンで蒸します。 《目次》 お鍋料理 牡蠣とお豆腐の豆豉ジャン蒸し ▶︎材料 豆豉ジャン って? ▶︎作り方 ▶︎MEMO // リンク お鍋料理 お鍋で料理するとメリットがたくさんあります。 じんわり加熱 蒸らしが抜群 保温が良い そのまま食卓に出せるので便利 普段は調理器具を使ってやっているお料理だって 一味ちがってきます。 そのまま食卓に出せるのも、洗い物が減ったり 家族みんなと共同作業が増えていいですよね😄 牡蠣とお豆腐の豆豉ジャン蒸し 下ごしらえも少なく めちゃくちゃカンタンなのに極上な 鍋料理になります。 牡蠣もお豆腐も、蒸しものに最適で…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • おいしいのに簡単にやせる魔法のスープ!きのことツナの豆乳スープを作ってみた。
    2020/12/28 11:11
    おいしいのに簡単にやせる魔法のスープ!きのことツナの豆乳スープを作ってみた。

    「3日で2㎏やせる魔法のスープ」は腹持ちバツグンで低糖質、高たんぱくのスープ。やせるスープなのに濃厚なポタージュのようでした。切って、煮込むだけだから、調理時間はわずか10分。おいしくスープを飲みながらきれいにやせましょう!

    よきゆう

    しあわせのポケット

  • 相方さんとタリーズ #アイリッシュラテ #タリーズ
    2020/12/28 06:59
    相方さんとタリーズ #アイリッシュラテ #タリーズ

    相方さんとタリーズ #アイリッシュラテ #タリーズ 私はアイスコーヒーグランデにしたけど、こんな小さかったっけ?一回店員さんにこれグランデですか?って聞きなお…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 30回失敗しても心理学でタバコはやめれる!【僕の禁煙方法を紹介】
    2020/12/28 06:51
  • 著者になったみた感想は?Kindleで個人が本を出せる時代に。
    2020/12/27 23:31
  • オトナたちの泡盛ブラウニー
    2020/12/27 11:36
    オトナたちの泡盛ブラウニー

    家で熟成中のクースー(古酒) 泡盛をつかってハイカカオなチョコレートでブラウニーを作ります。 《目次》 泡盛クース ブラウニー ▶︎材料(2〜3人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO 呑んべいのためのスイーツ 泡盛クース 「古酒(くーす)」は。3年以上熟成させた泡盛のことを言います。 泡盛は琉球諸島で造られる蒸留酒で 焼酎よりもアルコール度数は高く、濃厚なコクと香りの風味があるお酒です。 タイ米で造る、黒麹菌を使うなどが基本ですが 沖縄県内でも47の酒造所がありますが「水」によって 違ったタイプの泡盛が出来上がります。 クース(古酒)ですが もともとの泡盛も様々あるので クースもそれそれ熟成した年数…

    スーパーサイヤじい

    らしくないblog

  • ライザップのプロテインバー♪
    2020/12/27 07:15
    ライザップのプロテインバー♪

    スーパーに売ってるお手軽本格プロテインバー・ライザップのプロテインバー iHerbでアメリカのプロテインバーを基本的に活用しているけど、到着まで待てないときス…

    35kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • めちゃ旨な「ブロッコリーの唐揚げ」カニカマも揚げちゃえ!
    2020/12/26 09:07
    めちゃ旨な「ブロッコリーの唐揚げ」カニカマも揚げちゃえ!

    ブロッコリーの唐揚げ どんなものか知りたいですか? めちゃ旨です👍 《目次》 ブロッコリー ブロッコリーの唐揚げ ▶︎材料 ▶︎作り方 ▶︎MEMO まとめ ブロッコリー 野菜、優等生のポジションを確立しつつある「ブロッコリー」 とても栄養価が高いです。 100g食べれば1日に必要なビタミンCが摂れるのです! ほか栄養素の葉酸・ビタミンE・ビタミンK・カリウム・食物繊維も 豊富に含まれていています。 細胞が正常に活性化するために必要な栄養素ばかりです。 ブロッコリーをいただく効果は 疲労回復に効く 風邪の予防になる ガン予防 老化防止 加熱しすぎると、栄養価が落ちてしまいます。 今回は「唐揚げ…

    スーパーサイヤじい

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  • 甘くておいしくて太らない夢のような食べ物がここにあります⇒Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー
    2020/12/26 08:07
    甘くておいしくて太らない夢のような食べ物がここにあります⇒Atkins, キャラメルチョコレートナッツロールバー

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    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 【年収300万円台】収入を増やしたいならタバコと酒をやめよう!
    2020/12/26 06:59
  • ギャップ効果で美味しくする!【長いもカリカリチーズ焼き】
    2020/12/25 09:29
    ギャップ効果で美味しくする!【長いもカリカリチーズ焼き】

    「長芋」の食べ方らしくない ニンニクとチーズ、パセリの組み合わせ 調理方法はソテー 「ギャップ効果」を狙います。 《目次》 長いも 長いもカリカリチーズ焼き ▶︎材料(2〜3人分) ▶︎作り方 ▶︎MEMO ギャップ効果 長いも 長いものヌルヌル成分は、タンパク質を吸収しやすく 寒い季節に、冷えて疲れた胃腸を整える効果があります。 ビタミン類(B1・C)やカルシウム・カリウムの栄養素も多く 含んでいるので疲労回復効果と整腸作用の高い。 長いもを ソテーすると代謝効率もアップします。 長いもカリカリチーズ焼き 長いもはサクサク、つけるパン粉はカリカリにして 食感の良い一品にします。 ▶︎材料(2…

    スーパーサイヤじい

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  • 相方さんとガストで♪ ガストのポテトが大好き
    2020/12/25 09:29
    相方さんとガストで♪ ガストのポテトが大好き

    相方さんとガストでちょい飲み。ちょっと前に行ったガスト飲み。クリスマスがガストではないよ。 家から一番ちかいファミレスは使い勝手がよい。 相方さんが食べたやつ…

    35kg以上にならないぞ♪

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  • 看護協会の勧誘を断りたい!僕がやってる勧誘行為への対処方法とは?
    2020/12/25 06:07
  • 30回以上禁煙失敗した僕でも出来た「いますぐできる」禁煙法とは?
    2020/12/24 06:00
  • 【わんまいる】一人暮らしで『健幸ディナー』を注文した感想(おかずセット)
    2020/12/23 21:51
    【わんまいる】一人暮らしで『健幸ディナー』を注文した感想(おかずセット)

    一人暮らしの自炊は時短重視、あとう(@ato_ganai)です。 宅配サービスとの相性は良く、一人暮らしでも積極的に取り

    宅配ひとり

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