筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
<ダイエット> 4/11, 4/12の体重記録、疲労回復を考えねば
<ダイエット> 4/10の体重記録 & 健康診断速報
<ダイエット> 4/9の体重記録 いよいよ明日が健康診断、そして皆様へ感謝報告
<ダイエット> 4/8の体重記録 健康診断まであと2日
ダイエット6週目 グラフで振り返り & ストレスと食べ過ぎについて
<ダイエット> 4/5の体重記録
<ダイエット> 4/4の体重記録 & 色々と忙しい1週間でした
にんにくの疲労回復効果とダイエット効果
Tomoru yoga Studio kaotanは今年の1月からヨガを始めました。と言っても、ネットでみつけた月一回だけの遊行寺で行われている寺ヨガ。1月2月と行った後、3月はコロナの自粛により寺ヨガは停止状態になりました。(現在は再開しているようです) ▼寺ヨガの話はこちら www.kaotan.work そんなこんなですっかり暮らしからヨガを忘れかけていた5月末頃、まるなのこけしのお二人から、Instagramのライブ配信でおうちで出来るTomoru Yoga Studio をご紹介頂き無料Liveに参加してみました。 んで、これが実に自分に向いてるなー!でした。 オンラインなので、おう…
向ケ丘遊園でヨガを始める一番のおすすめな方法は、ヨガスタジオでヨガインストラクターから学ぶことです。特におすすめなのがホットヨガです。ヨガを始めたいと思ったら、まず最初に思いつくのは、独学でヨガを学ぶことですよね。今はスマホやパソコンを使い
お題「#買って良かった2020」 今年買ってよかったもの。まずは運動系から一つ選ぶと、こちらのサーキットヨガマットです。普通のヨガマットと違って、おもしろい形でしょ。 ヨガは15年ぐらいスタジオに通っていたのですが、コロナで退会しました。家ヨガ用のマットやグッズなどはありますが、やれ暑いと言ってはサボり、寒いと言ってはサボり。 そんな時見つけたのが、こちらの面白い円形のマット。かかとを載せてヨガポーズをするのですが、番号によってポーズが決まっているんです。例えば3と6は片足載せるようになっていて、木のポーズや英雄のポーズ。 覚えてしまえば何も考えずにできるので、やる気のない時でもさくさくとでき…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。