筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【65.5㎏】15年ぶりの体重になれたのに、ケータリング。
【655目:-35.6kg】今日も念のため自宅で休養中
【656目:-34.6kg】痩せ方に問題があったとは言わないけれど…
50代から始めるダイエット・知っておきたいこと【基本その2】
2024.5.17 【50代男子ダイエット】夫ちろる。が6年間10キロ減キープのワケ…な件。
2024.5.16 【私的仮説】脚長は背中やおなか、胴長は脚が立派になりやすいという件。
2024.5.14 【鉄分強化!】更年期さん苦手なレバーはこうして食べるっ!…な件。
【654目:-35.3kg】今日は倒れそうになり、救援を呼びました
youtubeで私が10ヶ月で35キロ体重を減らした方法を徹底解説しました!
【653目:-35.1kg】楽しいと興奮しすぎてしまいますね
【65.9㎏】停滞期突入?ひと月は65㎏維持で良し。
【66.1、巻き尺紛失】ダイエットYouTuberいのさんに出会い思うこと。
【65.8→67.2→66.3】激動の3日間、睡眠不足は怖い!
【652目:-35.4kg】今日は大学時代の同級生との集い
【649目:-35.2kg】排便が来ないなんて今までなかった…
🌟皆様おはようございます〜🌟 暫く落ち着くまでダイエット生活 投稿がお休みさせてください。 実は、長男の夏風邪が、妻に移りました。 私としては、二人の看病と、娘の育児がより一層増えたので、落ち着
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日はちょっと更新が遅れまして申し訳ございませんでした😖 そして今日は少し眠たくて、頭がぼーっとしているので、あまり出歩きたくないので、今日は息子の看病を頑張ります😭
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日は変に忙しくて更新が出来ずにいました。 よかったら見てやってください😂 2021/08/22 ダイエット生活 35日目 体重 81.1kg→81.8kg 体脂肪率 25.3%→22.2% 体年
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日までちょっとバタバタしておりまして中々更新が遅れましたが、今日から平常運転で行きますのでよろしくお願いします🥺 娘は、昨日予防接種で、4種類の注射を打ってきまして、
🌟皆様おはようございます!!〜🌟 昨日はちょっとバタバタしていて、子供達と一緒に寝落ちしてしまいました、、、ガグザップができなかったせいか、朝は体重い気がする、、、 絶対体重が増えている気がする😱
🌟皆様こんにちは〜🌟 雨が降ってじめじめしていて、おまけにちょっと熱い🥵 こんな時は、私はからだ思うオールフリーを飲んでおります♪ お酒もたばこもしないのですが、オールフリーだけ飲むという暴挙😱
🌟皆様おはようございます〜🌟 無事に盆休みも終わりまして、今日からお仕事の方もいらっしゃるのでしょうか? 私も今日からお仕事で、事務所でこもっております。 今日は雨が降っていてじめじめしているので
🌟皆様おはようございます〜🌟 遅くなりました!!昨日はバタバタしていて更新をするのが遅くなりました。 申し訳ございません😱 昨日まで親戚が滞在していて、最後の食事会をして、途中まで送り行ったら帰
🌟皆様こんにちは〜🌟 昨日から親戚と皆で、ご飯やなんやら食べたりしていたら、、、案の定太りましたよ、、、結果はお写真通りです。 みんなとご飯食べてる時に、セーブを知らないとダメなのに最低な人間で
🌟皆様こんにちは〜🌟 投稿が遅れました😭今日は家族で買い物に行って来まして、私は相変わらずの運転手で、妻はDAISOとホームセンターに行って凶器を買っていました😱 昼ごはんは久しぶりのフードコートで、久
こんにちは!レッサーです!「今日からダイエットしよ!」「今日から筋トレと勉強を続けよ!」皆さん、こう宣言したことは、あるんじゃないでしょうか?しかし、三日坊主でなかなか続かない。という方も多いと思います。そこで今回は、習慣化する3つの方法を
🌟皆様こんにちは〜🌟 今日は娘の定期検診?みたいなものがあるみたいで、町の健康福祉課の方がお越しになられるみたいで、2時くらいまで大掃除していたら、更新が遅れました😭 娘は、息子の時に少し体重が多いみ
🌟皆様こんにちは〜🌟 オリンピックも終わって、通常通りな生活、またお盆休みも入りましたか? 15日は、家族みんなで、実家のお墓にお盆参りに行こうかと思います。 毎年恒例の行事だし、もう親戚も、祖父母
🌟皆様こんにちは〜🌟 昨日は、あまりに暑かったので、子供達とビニールプールで遊びました😭 余程楽しかったのか、夕方近くまでプールをしていたら、今日息子が風邪を引いてしまい、28.5度くらいまで朝上がっ
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日は、祖父と大変仲良くしていた方のお葬式に参列とはいきませんが、お焼香だけ行って来たのですが、色々残念でした🙍♂️ こんな時期ですから、中に入ってからのお焼香は無理で
『禁カフェイン→脱カフェイン→減カフェインに下方修正』
美穀菜の効果!1日で0.6㌔ダウン♫
よもぎ蒸しの効能とダイエット効果:健康的な体重管理のアプローチ
酵素ドリンクで効果的にダイエット!成功の秘訣を解説
わかめスープダイエット: 体重減少と健康への効果を探る
99.9kgから始める、SIXPAD≪Powersuit Core Belt≫だけで痩せられるか?実践日記【0日目】
2024.4.14-2【大根の梅流し】一日ファスティング後の朝食でお通じ善き…な件。
同情するならご飯をくれなのーっ
2024.4.1 2本目【食べ順ラボ】50代Yさん 食べ順習慣始めて3年 5キロ減キープ…な件。
抜け毛がひどい/3年前の今頃 ほか
犬の能力おそるべし 人に共感して体重減のホワシェパ
【バレエ】本番前のダイエットにおすすめしたい食事ポイント3選!元バレエ団員が解説します!
ー途中報告ー
ステロイド減量その後
ステロイド自己調整からの・・・
🌟皆様こんにちは〜🌟 昨日はお知り合いが訪ねて来て、久しぶりに夕食を外で食べたりして、また小腹空いて摘んでしまいました。 体重増加してしまったはず、、、 反省して今日の朝食は、バナナにしました😭
🌟皆様こんばんわ〜🌟 昨日はお風呂場で、プールをしました😭息子もなかなか楽しんで頂いたようでよかったです。 夜は、買ってあげた絵本を読んであげようとしたのですが、怖いから嫌だと言って泣きじゃくって
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日は、息子の久しぶりの保育園登園だったのですが、可哀想なことがあったみたいです、、、 新型コロナウイルス対策として、プールは禁止になったらしく、今年息子はプールデビ
🌟皆様こんにちは〜🌟 昨日は、本格的に崖登ったり竹切りしていて疲れてしまいました 筋肉痛が増して、足の甲もまたまめも復活してしまい、激痛の中ガクササイズは継続してやっています。バイ菌が入らないよう
🌟皆様おはようございます〜🌟 今日は早めの投稿になりましたよ😭 昨日は少し仕事とは別で、叔父の件で、バタバタしておりました。 崖登ったり竹藪登ったり、、、めちゃくちゃ大変で、、、今日目覚めたら筋肉
🌟皆様こんにちは〜🌟 ちょっとバタバタしてて投稿が遅れました。 何としてでも皆さんに見て頂いて、皆さん自身もダイエット頑張ってみようかなと思っていただけるためにも、私も頑張ってダイエット生活させて
🌟皆様おはようございます〜🌟 8月も始まって、私も親戚の方々からワクチンも打ったし墓参りに行きたいなというお電話が増えてきました😭以前は、関西、関東圏の親戚の方々もお見えになられたけど、やはりご遠慮し
🌟皆様おはようございます〜🌟 昨日はちょっとバタバタしておりました😭 午前中は、長男と水遊びをする予定だったのですが、ちょっと苦手な叔父から電話がありまして、なんですか?とお聞きしたら、ちょっと家が
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。