筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット294日目 〜合宿後日常に戻る〜
あわただしい日々です
ゆるくダイエット中~♪ (お食事前&お食事中の方は後でね)
全く痩せない
ダイエット281日目 〜合宿行ってきます〜
ダイエット280日目 〜もっちゅりん食べた〜
ダイエット279日目 〜旅行から帰ってきた〜
昨日のおやつは、魔のおやつ。
【あすけん活用】PFCバランスを整えて、筋肉をふやす!
ひとりごはんは、朝からたっぷり & 入院セットと夏越の祓
ダイエット273日目 〜明日から多分チートデー〜
ダイエット272日目 〜これで良かったと言い聞かせる〜
ダイエット271日目 〜おやつ控えめ、朝食多め〜
塩分との闘い 一人になってから楽になった気がする
ダイエット270日目 〜果物は高級品〜
頑張らないダイエット時代|高カカオチョコで無理なく痩せた話
【痩せるのに最高⁉】茶碗蒸しがダイエットに向いている理由とヘルシーアレンジ5選【毎日食べたい簡単レシピ】
40代から始める朝習慣 代謝アップで無理なく痩せる5つのコツ
🟢 体脂肪を防ぐ【緑茶】の栄養素とメリット、摂取量の目安
体脂肪が落ちない原因と脂質代謝の仕組み:必要な栄養素まで徹底解説
ダイエットのお供に…。
【完全版】せいろ蒸しダイエット|効果・メリット&簡単レシピ10選+使い方徹底ガイド
昨日からの憂鬱とストレス過食に抗う‼
【ダイエットの教科書】全粒粉と小麦粉の違いとは?栄養価・ダイエット効果を徹底比較
【ダイエットの教科書】オートファジーとは?活性化方法を徹底解説
ダイエットやってみた!プロテイン編
水を2リットル飲んでみた!実践編
【完全版】ケトジェニックダイエットとは?効果・やり方・おすすめ食材を徹底解説!
水を2リットル飲んでみた!解説編
【ファスィングの教科書】ファスティングとは?効果・やり方・回復食まで徹底解説!
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画像が悪くてすみません。心斎橋へ用事で出かけて通りがかりに見つけたお弁当屋さんに糖質制限弁当なるものが売っていたので買ってみました。 ベジデリ心斎橋店 - 野…
アイハーブ購入品 #プロテインバー #スポーツバー #ダイエット & #減量バー たった砂糖1g糖質4gのお勧め品です。 商品説明 Naturally Fla…
近所の海鮮居酒屋に行きました。 マルヤス水軍 事前にメニュー表を見て、糖質低い食べ物をリサーチしてからgo~! 糖質制限とは言えども、大好きな揚げ物(唐揚げ)…
マイベストプロテインクッキー(^^♪ 誰が何と言おうと、私はこのフレーバーのプロテインクッキーがお気に入り♡Quest Nutrition, プロテインクッキ…
しっかりピーナッツバターの味がして美味! Quest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバター プロテインクッキーはチョコチップとダブルチョ…
アラサーOLのあゆです。ご訪問ありがとうございます。いいねやフォローも嬉しいです薄給なので、節約×ポイ活でお小遣いを稼いでいます目標年間100万円貯金ゆるーく…
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いよいよファスティングも終了。 回復食のスタートです。 ファスティングでは回復食がとても大切で、回復食が乱れると体調も乱れてしまうそうです。 回復食1食目は、「スッキリ大根」をいただきました。
腸内細菌は3種類に分類できる 一般的な腸内細菌の比率とは? 菌とか株とは? 理想の腸内細菌バランスとは? 腸内を理想の腸内細菌バランスにする方法 理想的な腸内のpH環境とは?
女性におすすめ乳酸菌サプリランキングトップ10をご紹介します。便秘・臭いおなら・肌荒れ解消には腸内環境の改善が効果的です。おすすめの乳酸菌サプリを摂取することで善玉菌を増やしましょう。乳酸菌サプリメントはただ飲めば効果があるというものではありません。
乳酸菌とは? 乳酸菌は2種類に分別できる 乳酸菌の5つの働きとは 乳酸菌の6つの特徴とは 自分に合った乳酸菌を見つけるにはどれくらいかかるの? 乳酸菌Q&A よく「乳酸菌』を摂取したほうがいい!」って言うけど、乳酸菌ってなんなの? 乳酸菌とは、 ブドウ糖などの糖分を分解することによって、 乳酸を作り出す細菌の総称です。
ダイエット歴35年。試したダイエット法は、数知れず。いまだ、「万年ダイエッター」という肩書が外れない。 私がうら若き乙女やってた頃は、「脂」こそが、諸悪の根源…
アイハーブで買った栄養バーダイエット減量バー一食置き換えダイエット ビーナッツバターというよりきな粉の味な栄養バー一食置き換え用に買いました!→https:/…
このボリュームで低糖質は嬉しいです!【iHerb購入品】→Quest Nutrition, プロテインクッキー、オートミールレーズン ソフトな食感でオートミー…
初めてのファスティング。 6日間チャレンジすることにしました。 ファスティングを開始する前の2日間は【準備食】期間として食事内容を少しずつ変えていきました。 具体的には、 肉・魚・卵などの動物性たんぱ
こんにちは 今度の金曜日はもう通院日1ヶ月が早い! 体重はと言うと〇0,0を切るのが10日ほど続いていて今朝は●9.7ゆるーく減ってる 【糖尿病】2月の検査結…
この記事をかんたんに書くと… 歩数やカロリー、食事や水分摂取量も管理できる本格的なフィットネスバンド「Fitbit Inspire」 時計のデザインを変えたり、アプリ毎の通知や曜日ごとのアラームも設定できる 「Fitbit Inspire」でも、簡単な睡眠の記録はできる 「Fitbit Inspire(フィットビット インスパイア)」が発売(2019年3月15日)されました! 以前、スマートウォッチ(活動量計)の「HUAWEI Band 2 Pro」を購入する際には、最後までFitbit製品を購入するかどうか迷ったのですが、値段とスマホとの相性との関係で、Fitbit製品は諦めた経緯がありました。 >> 活動量計(スマートバンド)とスマホアプリで睡眠・健康管理 ところが今回発売された「Fitbit Inspire」は、機能は少し制限されているものの、11,000円(税込)前後で購入できるお手頃な活動量計(フィットネスバンド)なのです!以前気になった「Fitbit AltaHR」は17,000円くらいだったので、それと比べるとだいぶ買いやすい値段になりましたね。 価格の他に気になる点は、スマホとの相性です。 というのは、私の使っているHUAWEIやASUSのスマホが「対象デバイス」に掲載されていないこと。。。 「Fitbit Inspire」を購入しても、アプリと連携できないとなると、ただの歩数計になってしまいます(笑) ただ、色々とネットで調べていると「対象デバイスには掲載されていないけど、使えているよ」というクチコミが多くありました。 それならば価格も下がったことですし、ここは思い切って買ってみよう!ということでポチッ! はたして、HUAWEIやASUSのスマホで使えるのか。。。「Fitbit Inspire」のレビュー(設定編)になります(^^) 「Fitbit Inspire」の同梱品と外観 ヨドバシでポチッと購入した翌日、早速「Fitbit Inspire」が届きました。 こちらが「Fitbit Inspire」の同梱物になります。 本体の他に充電用のケーブル、交換用バンド(L)、保証規定が入っていました。
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こんにちは春らしくなってきたなぁ♪ サラシアサプリを飲み始めたノブ昨日、仕事から帰ってきて体重を計り「何も減ってない・・・」 「そんな1日くらいで効果があるわ…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。