筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット60日目 〜断食中のお茶は心強い〜
なんで減らないのか不明(327日目 64.4kg)
ダイエット59日目 〜3食食べると気持ちは満たされるが罪悪感がすごい〜
あと2日間でどこまでいける?(326日目 64.5kg)
ダイエット58日目 〜腰痛の悪化〜
食事管理とチョコザップ(325日目 64.7kg)
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
あと一歩!(321日目 64.9kg)
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
筋トレBIG3をやるならトレーニングギアが絶対必要です!
40代からの筋力トレーニングでアンチエイジング!美しい体型を維持する方法
初心者向けトレーニングガイド:最初の一歩を踏み出すために
マウンテンブーツ
暑い日でも快適に!夏のトレーニングのための7つのヒント
カワイイヤツ
【筋トレ】 テストステロン強化に、「D-アスパラギン酸」
腹筋ローラーやバーベルなど5つの機能が1つになったダンベル『5 in 1 マルチトレーニングダンベル』
筋トレと有酸素
握力
【管理栄養士が教える】体重を増やすための食事
上腕二頭筋長頭腱炎になりました・・泣
紙巻きたばこの販売禁止へ
トレーニングウェアのこだわり
身体を変えるための基礎知識:トレーニングとプロテインの正しい組み合わせ
ダイエットの勉強会8月の日程はコチラ♪前回の更新からアッと言う間に時間が経ってしまいましたっ!!(00;)気づけば本日、7月最終日っ!1!(汗新型コロナに関しては3月頃に想像したいた状況とは、かなり異なる状況が続いていますね。当時は、まだ認識も浅くここまで長引く事は想像していませんでした。きっと、皆さんも同じですよね?^^が、しかしっ!!予想を超えて、ある程度外出を自粛しなければならない期間が長引いた事、テ...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
ドクターシミズ先生監修の『糖質オフ×プチ断食のW効果でやせる! 不調が消える!』のブックレビューです。
ぴったん、何か変わったと思わない? ユラは太ったにゃー やっぱわかる? そりゃぁ~5kgも増えたら、わかるにゃん ぴったんにわけてあげたいよ… 緊急事態宣言明け後、何と5kg太りました (╥_╥) ステイホーム期間中ならまだしも、明けてからって?? 闘病ガンバり天国へ旅立ったぴったんの弟分まぁちゃんと一緒に、一時は体重も減り、顔が*がおってひどかったところ、復活してきたなぁ~って思ったのも束の間―(*がおる=北海道弁なのかな、やつれるって感じの意味) 一瞬でその境界線を通り越し、オーバーしてしまいました。 6月に入り仕事が始まり、動きだすことにより食べる量も増加→食べると眠い&目が痛くて眠い→…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
冷たさは、幸せホルモンや癒しホルモンと呼ばれるエンドルフィンの分泌を促進するため、健康維持に効果があります。また、代謝アップ、免疫力、自然治癒力の向上、疲労やストレス抑制、よく眠れるようになるなど、短い時間のケアで様々な効果を得る事ができる画期的なテラピーです。
アルゴテラピーに使われる海藻は海水中のミネラルやイオンをはじめ、海藻が含む微量元素、ヨウ素やビタミンなどを豊富に含んいます。海水のミネラルが酵素を活性化させて代謝を促し、海藻の働きでデトックスし、香りでリラクゼーション効果を得る事ができるテラピーです。
お笑いEXITのりんたろーが、1ヶ月半で12キロ痩せた!!という、衝撃のニュース?を聞いてから、私のダイエット心に火がついた。あれから1ヶ月以上たつが、リンタローは、どうやら痩せた姿を維持しているようだ。しかも、ちょっとビジュアル系が入ったシャレオツーな服を着
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
今週のお題「2020年上半期」 どうもこんにちは、小太郎です。 ブログを始めて約2ヶ月が経過しました。 今回はこの2ヶ月間の中で特に思い入れがある記事について、振り返ってみたいと思います! 1つ目:初めて書いたダイエット情報記事 2つ目:実話にもとづくネタのような話 3つ目:心のそこから真剣に、そして頭を悩ませながら書いた話 最後に 1つ目:初めて書いたダイエット情報記事 kotaroublog.jp 1つ目はこの記事になります。 ブログを始めて最初に書いたダイエット情報の記事です。 ダイエット情報を書くのはじめてということもあって、どうやったら読者の方に自分が伝えたいことがうまく伝わるのか、…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
健康のために、ダイエットのためにとヨーグルトを毎日食べる方に便利なヨーグルトメーカー! 今回ご紹介するヨーグル…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
// 苔やきのこを見るのが好きです。 でも、詳しくはないので、 きのこ探しは秋しか楽しめないもの だと思っていました。 きのこ探し。きのこは秋じゃなくても楽しめる! きのこ、見つけました。 #きのこ #自然 きのこは秋しか生えない! と思いこんでいましたが、 山を散歩していたら、 あれ...?! あれは、きのこでは?! と、発見! 気をつけて歩くと、 結構生えてる、生えてる。 こんな暑い、夏に。 きのこって、夏も生えるんですね。 びっくり。 というわけで、よろしければ、 きのこコレクションをまずどうぞ。 夏だけど#きのこ #自然 #山 #きのこ #自然#山 しめじのようにしっかりしたきのこ、 …
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
オリヒロの贅沢こんにゃくゼリーと断酒553日目のダイエット飯
断酒551日目のダイエット飯は絶品!海鮮塩こんぶ炒めを作ったよ
断酒550日目。今日のダイエット飯はおでん出汁で作る親子丼!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
おでん始めました🍢断酒538日目のダイエット食事記録
栗の堂島ロールとおしゃべり🌰断酒537日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのクリスマスブーツ🎄断酒533日目のダイエット食事記録
やっつけごはん🍚断酒532日目のダイエット食事記録
アラフィフ、全部年のせい🤣断酒531日目のダイエット食事記録
オーブン不要!米粉&豆腐でパン作り
シャトレーゼ三昧🎃断酒526日目のダイエット食事記録
HappyHalloween🎃断酒525日目のダイエット食事記録
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
// しばらく、 ヘアオイルは ゆず油か、 ミルボンを使っていましたが、 使い切ったのを機に、 違うモノを使ってみることにしました。 ミルボンに 不足があったわけではなく、 浮気ゴコロ。 ヘアオイルをチェンジ。松山樹脂さんのさざんかとホホバのヘアオイルを使ってみた。 松山樹脂さんについて。 もともとは、 石けんをメインに作っている会社で、 その後、スキンケア、 ヘアケアなども展開。 素材と製法に妥協せず、毎日使える ウォッシュアンドケアアイテムを提案。 大人から子供まで使える 「 M マーク」、 さりげなく息づく植物の恵みを 肌と心で感じる「LEAF&BOTANICS」 などのブランドが揃いま…
どうもこんにちは、小太郎です。 今回はダイエットを長続きさせる方法の第二弾として、チートデイについて語りたいと思います。 (ちなみに第一弾はこちら↓) kotaroublog.jp 停滞期でなかなか体重が落ちなくなった ダイエット食に飽きてストレスを抱えている ダイエットの辛さに耐えられず何度も挫折している 上記のどれかに当てはまる人には、チートデイを取り入れることをオススメします。 その訳について、これから詳しく説明していきまっす! そもそもチートデイってなに? でもチートデイって太るんじゃないの? チートデイっていつやればいいの? ダイエットが長続きする理由その1:ストレスがなくなる ダイ…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
// 昔は紫外線に無頓着だったが、ここ数年、オールシーズン 紫外線対策を心掛けるようになった。 ほぼ、毎日使う日焼け止め。 できるだけお肌に優しいモノを選びたい。 無添加、石けんで落とせる日焼け止め。スキンピース・ハーブUVジェル 無添加、石けんで落とせる日焼け止め 具体的に、 どんな日焼け止めが「お肌に優しい」か。 私が選ぶ基準は、 ・無添加・アルコールフリー・無香料・石けんで落とせる です。 いつもは ビオレさらさらUVのびのびキッズミルク を使っている。 ビオレ UV のびのびキッズミルク SPF50+/PA++++ 90g posted with カエレバ 花王 Amazon 楽天市場…
ストレッチを習慣にすることで簡単に体質改善 健康的に痩せる方法をブログで集会しています
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
どうもこんにちは、小太郎です。 いつもはダイエットに関する話しばかりしていますが、今回はその逆で、体質などのせいで太りたくても太れない方向けに、体重を増やす方法をお伝えしたいと思います。 っと具体的な話をする前にひとこと言わせてください・・・。 うらやましい!!!! すごくうらやましい!!!! 食べても太らないなんて天国みたいな話や! 生まれ変わったら私もそういう体質にしてほしい!ほんとに!!!! ・・・ すみません。取り乱しました・・・。 太れない方にとっては、その体質はとても辛い悩みですよね。 失礼しました。 それでは気を取り直して本題にいきまっしょい! 太りたかったらとにかく食べること!…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
世の中の食べ物で、止められないとまらない♪の食べ物のうちの一つはこれだわ ほんと旨味の塊って感じ。 やめられらいとまらい この手羽元 梅田阪神百貨店のデパ地下…
コロナ自粛のせいで、3キロも太りました。 ただでさえダイエット中だったのに、プラス3キロ・・・ 出産してから体重も戻らず
どうもこんにちは、小太郎です。 今回は、ダイエット初心者の方が陥りやすい失敗とその対策について、実体験をもとにお話したいと思います。 頑張りすぎは良くない? 急がば回れ戦法 まとめ 頑張りすぎは良くない? 頑張ること自体はもちろん悪いことではありません。 ただ初めから頑張りすぎると、ダイエットが長続きせずに失敗してしまう可能性が高いです。 それはなぜなのか? ダイエットを始めたばかりの時ってみんなやる気満々なんですよね。 すぐに痩せてやる!という思いで、極端に食べる量を減らしてしまいます。 豆腐、納豆などの大豆食品と野菜しか摂らない食生活に急に変えてしまう。 すると確かに目に見えて体重は減りま…
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
不食歴5のkagamiです。 不食日記(2020年6月26日) 【朝】なし 【昼】日清のカップ蕎麦、アイスコーヒー 【夜】日清のカップ蕎麦(半分)アイスコーヒー 2日前にファンである山田太郎さんの(れいわ新選組)チラシ配布に行って、 重い荷物を暫く持っていたので腰の調子が悪くなりました。 すでに良くなってると思ってました。 重い荷物を持ち続てたら、腰に負担がかかります。 良くなってると思ってたのに、また調子が悪くなったみたいです。 昨日も調子が悪いのに、山本太郎がファンなので れいわ新選組の応援に行きました。 今日も腰が痛いので、お薬を飲むためにカップ蕎麦をいただきました。 お買い物に行きまし…
不食歴5年のKagamiです。 不食日記(2020年6月27日) 【朝】なし 【昼】なし 【夜】さくらんぼ、アイスコーヒー お店のスーパーへお買い物に行っても、 食べたい物はなくなりました。 ただ果物は年に一度きりで、 その季節が来た時しか食べられません。 年に一度きりなので味わってみたいです。 今日は‘’さくらんぼ‘’を買ってきました。 少し酸味があって美味しかったです。 昨日はファンの山本太郎さんの応援に行きました。 先日、チラシが重かったので腰を悪くしてしまいました。 今日は私の住む所で街頭演説があります。 腰の調子が悪いのに、またチラシ配布に行ってきました。 ボランティアがたくさん集ま…
今朝起きた時めまいがしました。 めまいは5年前にリフォームの営業で回ってたとき依頼です。 一日歩いて体を酷使していたので、 時々めまいはありました。 営業のお仕事を辞めてからめまいは無くなりました。 フルーツしか食べてなかったので、 無理が来たのかも知れません。 徐々に不食の体に近ずけなければなりません。 今日は食事を摂って体を元に戻すことにします。 れいわ新選組のボランティアセンターが市ヶ谷駅の近くにあります。 今日も行ってきました。 沢山の方が来ていて楽しかったです。 この本を読んで、 不食を実践するようになりました。 この本にはエネルギーが込められてます。 食べそうになると、戒めのために…
★久し振りに投稿です。 今日明け方めまいで起きました。 4時頃めまいがして横になってられないので起きました。 少し早いので横になったら、 また、めまいで起きました。 横になると、めまいがするので起きることにしました。 先日のめまいから久し振りのめまいです。 何度もめまいがすると、めまいが始まるのが解ります。 めまいにも慣れてきそうです。 体制を整えれば良いだけです。 色々忙しく出歩いておりましたので、 更新してませんでした。 あれから食事は少し食べてます。 今日はキウイフルーツとアイスコーヒーをいただきました。 キウイフルーツが好きで熟して柔らかいのが好きなので、 夏にならなければ熟して柔らか…
7月ダイエットの勉強会はコチラ♪今日はダイエットを頑張ってる方ににきっと喜んで頂ける....と思う告知です!!^^本日7/11日からの3日間、LINE登録キャンペーンを実施しています♪(⌒ ⌒)bココペリの公式LINEにお友達登録して頂くと2大特典をプレゼント♡★簡単でヘルシーなタンパク質のおかずレシピ集★3Day'sダイエット勉強会への参加が無料!大して料理が得意ではない私でも(笑このレシピは超簡単なのでチョイチョイっと作れてしま...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
糖質10g以下のお菓子無印良品の糖質10g以下のお菓子バナナマフィンが相当美味しい♪ 激ハマり中です! めちゃめちゃ美味しいです♪低糖質マフィン通販 低糖質 …
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。