筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
なんで減らないのか不明(327日目 64.4kg)
あと2日間でどこまでいける?(326日目 64.5kg)
久々のお出かけで御朱印巡り
食事管理とチョコザップ(325日目 64.7kg)
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
あと一歩!(321日目 64.9kg)
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
今日は休息日(315日目 64.8kg)
ここのところ便秘気味です(-ω-)/ 腸活のために 便秘に効果的なことを色々と試しています。 ありがたいことに ブロ友さんからも色々な情報をいただいたので 試せるものは試してみようと思います♬ 今日
2020年12月16日の『ZIP』のキテルネのコーナーではお取り寄せ鍋が特集されました。楽天第一位のお取り寄せ鍋や美味しいお鍋が毎月届く、鍋のサブスク、個性豊かな鍋スープをご紹介します。
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ドラマやCMに引っ張りだこの吉岡里帆さん。様々なダイエット法を組み合わせて6㎏痩せたそうです。今回は吉岡里帆さんのダイエット法、美容法、体型維持法をまとめました。
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阪神百貨店で買った、寄せ鍋と西京焼き 阪神百貨店に数多くあるお惣菜やさんの中で、相方さんが足を止めたのはこちらの魚のお店の寄せ鍋★一通り見てからまたこのお店に…
ここのところ 便秘ぎみなわたし…。 ブログでつぶやくと 同じく便秘に悩む人が多くて 驚きでもあり、安心ももらえました(*^-^*) そして 便秘解消に効果的というものを あれこれ試しています(^o^)丿 ★豆
2020年12月12日の『世界一受けたい授業』では、『おいしいのにヘルシー!コロナに負けない免疫力!体を整える最強鍋』が放送されました。青山学院大学陸上競技部の原監督の奥様で寮母を務める原美穂さんが低カロリーで美味しい鍋を教えてくれたので、
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アイディーエムのKS乳酸菌生産物質KIITOS(キートス)をいただきました。超高品質活性化水と沖縄産黒糖を原料に、オリジナル乳酸源で発酵・熟成した飲料。予防医学・代替医療振興協会認定品。乳酸菌生産物質KSメルトは、多糖類の乳酸菌、乳酸還元菌、酵母菌、酢酸、乳酸、核酸等で出来ています。黒糖・純水という天然素材を原料(培地)にし、オリジナルの乳酸菌を添加してから数ヶ月間、醗酵・培養・熟成という長い行程を、月日と時間をゆったりと経て、厳やかに出来上がる製品です。・腸内フローラの細菌バランスを改善します。・腸内代謝を改善します。・栄養素の消化吸収を促します。口臭が気になる方、血圧、血糖値が気になる方、免疫機能を高めたい方にもお勧めです。500ml入りをお試ししました。大便の状態を毎日チェックする、色のチェック表がついて...<monitor>アイディーエムKS乳酸菌生産物質KIITOS(キートス)
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2020年12月12日のフジテレビ系列「土曜はナニする!?」の10分ティーチャーで放送された立ち筋トレについてご紹介します。立ち筋トレとは、YouTubeの総再生600万越えの人気パーソナルトレーナーのユウトレさんが考案した、立ったままでき
KIND Bars,ビーカインド新作のラズベリー&チアシードカシューナッツが美味しい♪大好きなカインドバー(ビーカインド)のプロテインバーの新フレーバー♡ラズ…
どうもこんにちは、小太郎です。 今回はまさかのクイズ3連発!!!! 悪い言い方をすると『小ネタ集』・・・です。 みんなをさ クイズでお腹一杯にしてあげたいんだけど もう小ネタしか残ってないんだ・・・。ごめんね。 完全にネタ切れという名の終焉が迫ってきておりますけども そんなおっさんの困りごとは置いといて 今回も童心に帰って、心の底から楽しんでいってくださいな!!!! 六角形に一本線を引いて三角形を2つ作ってください! 答え&解説 ( )の中にはいるモノはなんでしょう? 答え&解説 直線を三回折り曲げて九つの点の上をすべて通ってください! 答え&解説 さいごに 六角形に一本線を引いて三角形を2つ…
空腹が続いたあとに食事をすると 胃がキリキリ痛むことがあります…(T_T) 社会人になってから この症状が起きるようになりました。 胃が荒れてパンパンに張っていて ガス❓がたまっているのだろうと思います
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ダイエットを決めたところで長続きしないのは 何となくやる前からわかっていませんか? 色んなものを購入したところ無駄にして しまいませんか? それなら無料だったり格安でモニターになると いうのも1つの手です。 今回はダイエットモニターに焦点を 充てていきます。 ダイエットモニターを無料or格安価格でやってみる ダイエットモニターになる方法とその種類も色々 本日のまとめ【ダイエットモニターの注意点】 ダイエットモニターを無料or格安価格でやってみる ダイエットモニターとは一体何のことでしょう。 エステサロンやダイエット食品のメーカーなどが 試供品を実際に試用する人を募集することをいいます。 エステ…
2020年12月10日のTBS系列『櫻井・有吉THE夜会SP』の~絶対買いますショッピング~のコーナーでは、ゲストの嵐・大野智さんが欲しいというシャワーヘッドが紹介されました。これまで5万点以上ものバスグッズを試し、シャワーヘッドに特に詳し
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アメリカンステーキのお店★アウトバック ステーキハウス でランチ♪ このお店、前から全世界にあるお店だけど全然知らなかった。私はカットステーキランチ♪バターラ…
11時間睡眠とZUMBA!摂取カロリーの課題を振り返る【11月27日】
マッチョが飲む プロテインの原料は コウロギやゴキブリ
更年期障害が多発している私に効果があった意外なもの
健康への投資:タンパク質&鉄で食事改善中
【ヘンププロテインレシピ】ヘンププロテイン×オートミールで簡単・美味しいプロテインバーを作ろう!レシピ紹介。
【ヘンププロテイン】凄すぎる!ヘンププロテインの美容・健康効果について解説。
卵はプロテインスコア100の完全栄養食!と、たつかーむさんの平飼い有精卵。
PFCバランスについて
ボリューミーポテサラサンドとナスステーキサンド♪&プロテイン生活してます♪チョコ味が飲みやすく美味しい「Aime Protein」「エメプロテイン リッチチョコレート味」(*´艸`*)
ハイブリッド腸ファイバープロテイン新作・プレーン味を飲んでみた
年齢と共に気になる体調不良に向けてプラスしたもの♪毎日の健康と美容のための新習慣
グッドラック!わたしの副鼻腔炎対策
【プロテイン】『ゴールドスタンダード』ダブルリッチ チョコレート味の紹介【世界一売れているホエイプロテイン】
オーダーグラブ紹介 217 ローンスター硬式キャッチャーミット 高校野球使用可能
体が生まれ変わる!たんぱく質の正しい摂り方で健康を手に入れよう
ドラマにCMに引っ張りだこの広瀬アリスさん。美しいプロポーションですが、一時期は少しぽっちゃりした印象の時もあったようで、無理な減量をしていた時期もあったんだとか。そんな中、ダイエット法を改善したことで楽に痩せられ、体型を維持できるようにな
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2020年12月8日(火)の『林修の今でしょ!講座』では、『女優・秋野暢子(63)が教える 10秒で肺を鍛える呼吸筋ストレッチ』が放送されました。マスクをすることで知らず知らずのうちに呼吸が速く浅くなり、体に思わぬ不調が出てしまうことがある
2020年12月8日の日本テレビ系列『バケット』では医師が教える冷え性対策が放送されました。教えてくれたのは、しょうが健康法のスペシャリスト、イシハラクリニック副院長の石原新菜先生です。今回は冷え性対策をご紹介します。
便秘ぎみのため ここのところ便秘に効果的なものを 色々と試しています(^o^)丿 みなさんから教えていただいたものを アレコレ試しています♬ 今日はこれ 👇 ~豆乳おからパウダー~ 豆乳おからパ
もう8年くらいは体重があまり変わってなくて、今より太ることはあっても痩せることはまず無いです。甘いものを食べ過ぎると、すぐ太ります。やっぱりワタシはデブ菌が多い体質で、どうも太りやすい。若いころからその傾向はあったけど、若い身体は代謝が良い
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2020年12月8日の日本テレビ系列「ZIP」の流行ニュース キテルネ!のコーナーでは、快眠グッズが取り上げられました。今、睡眠グッズが売り上げアップ中なんだそうです。SNSで話題の抱き枕や爆売れ中のマットレスなどをご紹介します。
2020年12月7日の日本テレビ系列「ヒルナンデス」では冬のトレンドグッズが紹介されました。番組内で放送された着れるコタツやお一人様用加湿器など冬にピッタリのあったかアイテムをまとめました。
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2020年12月6日のTBS系列『食が変われば地球が変わる』では、女優の剛力彩芽さんが食品ロスの問題や改善しようと取り組んでいることを紹介してくれました。このページでは番組内で紹介された冷凍フルーツについてお伝えします。
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2020年12月5日(土)の『土曜は何(ナニ)する!?』では『ヘルシーで栄養満点!キレイになれる小鍋レシピ』というテーマで放送されました。管理栄養士で料理家のひろのさおり先生がヘルシーな小鍋レシピ5品を紹介してくれたので、まとめました。
2020年12月5日(土)のサタプラこと『サタデープラス』では、『この冬食べたい!お鍋のシメ アレンジランキング』が放送されました。この記事では番組内で紹介された鍋マニアの安井さんが選んだ『この冬に絶対食べてもらいたい、シメまで美味しい鍋つ
緑茶にすりおろしショウガ 『病気にならない!しょうが緑茶健康法』は、医学博士の平柳要さんがサンマーク出版から発刊した本です。 ショウガは肉や魚の料理には欠かせない食材でスーパーで年中、手に入ります。 緑茶も日本人には古くから、おなじみですね。 緑茶にすりおろしショウガを加えるだけで、健康パワーが増すと本で知ったので、実践。 飲みやすくて、体が温まるしょうが緑茶についてお伝えします。 スポンサーリンク // しょうが緑茶健康法 緑茶のカテキン 飲むしょうが緑茶 食前に飲むのがカギ まとめ しょうが緑茶健康法 緑茶とショウガ 「病気にならない!しょうが緑茶健康法」の本には、ショウガと緑茶の健康効果…
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)したものの、その後、開始から2年以上経った最近はリバウンド傾向💧 心機一転、10月以降はスポーツジムにも通い、プチ断食も再開しましたが… //
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2020年12月3日(木)の『くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』では『お肉を食べるダイエットで-15kg』と題して、60kgから45kgのスリム体型へ15㎏の減量に成功した長谷川香枝さんが『肉ダイエット』を教えてくれましたのでやり方などを
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今回は痩せると話題の高温反復浴をご紹介します。半身浴よりも効果が高く、最近美容家の間で注目されています。運動が苦手な方にもおすすめのお風呂ダイエットです。ただ、効果が高いからこそ少し負担のかかる入浴法でもあるので、正しいやり方や注意点をしっ
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どうもこんにちは、小太郎です。 最近、ブログを書いている最中は昔のアニソンばかり聴いております。 ブログを書き始める前までは たま~に聴く程度だったんですが ブログを始めた今では 執筆中に気分を上げるため、よく聴くようになりました。 名曲というのはいつ聴いてもいいもんですよね(´∀`) そしてオッサンになった今 聴いてみると まぁ~ 胸に突き刺さる歌詞・フレーズの多いこと。 昔の思い出がよみがえったりさ 「子供の頃思い描いていた理想の大人になれているのかな?」 とか 思わず自分を見つめ直しちゃう。 音楽を聴いているとテンションが上がるときもあれば 思わずほろりと涙がこぼれそうにもなる・・・ 社…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。