筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
太りすぎが辛いので、ダイエット始めるよ
アルカリ性食品がダイエットを続けるコツ:食習慣で根性がつく
自宅でできるセルフチェック:皮下脂肪&内臓脂肪のかんたん判定法
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巨匠との食事会(ダイエット中)
まだちょっと 喜べない・・
9月10日~9月17日 モチベ探し中
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久々更新からの今の体重(痩せてきたよ)
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断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP!
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『運動脳』運動してる人も、してない人にも読んで欲しい! 心の不調の解消のヒント満載です!
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
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断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
胃痛が治ると( ;´Д`)
激怒の昼食
激怒の朝食
ダイエットの本質:食い過ぎに決まってる
#冬は太りやすい
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
今日は雨。野球もテニスも子どもの部活の試合の予定はなくなってしまいました😅予定が一日延長です。腕がちょっと筋肉痛💦さらに細くなった感じはしないけどw最近スクワット系を頑張ってるので、おしり、太ももはここ数日で
まだ生理は来ていないものの、むくみはとれててスッキリ。 体重も元通り。 昨日の大根のおかげ?
朝起きたら手がしびれてるくらい体がむくんでた…。 昨日のマリネスで二の腕が死んだかな?って思ったけど 体重が昨日より約1kg増! むくみだと思う。 生理が近付いてますww 活動しだして数時間たつとむくんでる感じはなくなりました。 いつもは肩パンパン&頭痛&眼底痛になるもんね。今日はましな方です。
Surf Fit(サーフフィット)は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit(サーフフィット)は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク
知り合いが緊急入院したのが去年の2020年の5月でした。滅多な事では電話などありませんでしたしお会いする事も年に1~2回あるか無いかでしたので突然…電話が掛かってきたので驚いたけど、要するに尋常じゃない状態なので来てくれないか的な緊急電話でしたので、速攻向かいましたが病院に連れて行くと即入院というとんでもない状態でございましたし医師から「肝臓はもうだめだから移植しか無いし」「1年は無理かも」と言わ...
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)したあとは、54㎏台~56㎏台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返し。 (2020年)12月はプチ酵素断食で約2㎏(56.1㎏→54.0㎏)減らし、その後ダイエットをナマケつづけた結果、(2021年)3月末には56.2㎏までリバウンド💦 ということで再びのプチ酵素断食で、4月は無事ダイエット成功したのか?? //
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。