筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
#私のストレス発散法
身体の記憶と体力の継続期間について
富士登山と身体の記憶と高山病について
初めての登山用ザックの選び方を解説!おすすめしたいザックはコレ!!
#自由を感じる瞬間
富士登山のお得感(笑):縁起のいい夢をやたらと見るようになった話
フルマラソンには耐えられないスマホ固定具
いま待ち遠しいことは?
神奈川県民と丹沢
マラソンや登山で意識を失う恐怖:ハンガーノックについて
[夏山登山]ハイキングってどんな服装で行けばいいの!?
富士吉田「ふじさんミュージアム」🗻入館料の価値あり。富士山の魅力を探ったら、富士山に登りたくなった
御殿場「フジノデリス」🍮プリン専門店。えっウマすぎーっ😳サラッからのトロッで私のNo.1プリン更新👑
ランニングと登山とピキーン問題
マッターホルン頂上(笑)
🌟皆様おはようございます〜♪🌟 昨日は妻と長女と3人で、急遽遠出ドライブに行って参りました。 また突拍子に、行くぞ!!という妻にびっくりします。 まぁ、マ○オさんみたいな私は言われるがままに、運転
なぜか0.5kg減っていた今朝の体重。筋トレの成果かしら?最近太もも、腹筋を頑張っていて見た目の変化も大きくなってます。なので、健康診断の時⇩の数値と腹囲が変わっているはず!と久々に腹囲計ったのですがこの時79cm、今日82cmww増えてる
以前、表題のような「ダマされるな!医者に出されても飲み続けてはいけない薬」という記事が週刊誌などに掲載され、色々な議論を呼んでいました。 実際、自分が勤務している薬局でも「私もこの薬を飲んでいるんだけど・・。飲んではいけないと雑誌に書いて
🌟皆様おはようございます〜♪🌟 昨日の夜は、桶狭間の戦いがありました。 あいつがでましたよ、、、 あのブラックダイヤモンドがね!! はい。ゴキちゃんです 妻がどこからそんな声が出るんやと言わん
🌟皆様おはようございます〜♪🌟 昨日の夜は、鰻様は頂きましたか?私もありがたい事に、うなぎちらしを頂きました。 れんこんさんに、錦糸卵、、、枝豆たっぷりの頂きマシタ。 他の御三方は、鰻重でしたが
メタボとコレステロール、中性脂肪をしっかり理解して、血液中の脂質を正常に維持する食事をとれるようなヒントを紹介。定期的な運動を始めるこも大事。脂肪を制して美ボディを復活させる!アラフォーでも食事と運動でもうメタボじゃない!
ソイプロテイン、ミルクティー味の時はめちゃくちゃ溶けやすかったけど、やっぱり今回もシェイカーが必要な模様。 私はブレンダーで混ぜてます。 お味はココアだけど、塩分がキツイ~ 甘じょっぱい味。 プロテインに塩ってこんなに入れないといけないものなのかな?
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夲日、6月17日! 今回は新カテゴリです!料理の素材のお話もします。 鹽は物凄く役に立つ! 海の精の鹽・・・普通ですね。 前にも氣づいていたかも分かりませんが・・・鹽を少し含んだり通常より多めに入れると、食べ過ぎなくなることが多いようです。 あの津波事件以前は、よく「濃い味付けはダメだ」などと云われたことがありますが、これは添加物や精製塩によるものであり、自然の鹽は逆にいくら摂っても良いくらいです。「血圧ガー」も別の原因があると?減鹽プロパガンダは極惡ですね。 勿論、地域や體質に合わないくらい濃過ぎる味付けに慣れるのは良くありませんし、素材の味というのもありますが、鹽が少な過ぎては逆に惡影響です。 薄い味だと余計に食べてしまう自分がいる><; また、ご飯を炊く時に鹽を少し入れると、ベタつきにくくなります。 夏は鹽も不足しやすいので、多めに摂ると良いですね。 戰後..
食いしん坊な長男は毎日YouTubeで食べ物動画を見ていてwたまにリクエストを送ってきます😂今日はこちら100万再生人気レシピ!【漬けて焼くだけ】これはマジでウマすぎる!『やみつきサクサクポテト』Crispy Karaage
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はい。もうお分かり♡すみません。マックのアイスコーヒー美味しいです♡お察しください('◇')ゞ相変わらず毎日食べてます。お昼ご飯これです。会社の中でプロテイン…
今飲んでるプロテインが無くなりそうになったので、お買い物マラソンついでに購入♪プロテイン飲みはじめて最初に購入したのはSAVASミルクティー味女性用というだけあって。ビタミンミネラルコラーゲンいろいろ入ってます。味もおいしくて溶けやすい。ソ
はい。もうお分かり♡相変わらず毎日食べてます。ローソンに売ってるこのヨーグルトと相性が良くて、お腹もペコんペコん 便秘にお悩みの方にお勧めです! はい、今日も…
暑くて水分摂りすぎなこの頃チャイが飲みたくなって買ってきました。200円くらいで25袋入り。チャイが好きなんだけど、スパイス類をそろえるのが面倒でなかなか飲めませんでしたがティーバッグで簡単に飲めます💛牛乳と水を75ccずつ
ゴーストバスターズフローズンサマー 本田真凛 日本語版テーマソングに合わせてオリジナルスケートショー披露! 上白石萌歌×チョコレートプラネット 極寒レッドカーペットイベントD!
雨の月曜だからか?それともロスが復活してるのか? CHOCO FES 2024京都から1ヶ月や
昨日から快適職場だけどちょっと嫌な気持ちになってしまった・・
身体がしんどいのではなくて・・気持ちがしんどいんだ(完全ロス中・・)
2023年も終わり・・来年は・・
年末年始休暇1日目!!
今年もあと一週間・・そして美炎!!待望の新曲!!
やっと金曜日です!今年もあと少し(៸៸᳐>⩊<៸៸᳐)
行って参りました!!「シソンヌライブ」!
良かったーーー昨夜のドラマ(ちょいネタバレあり)と本日ランチ
【インタビュー】『ウォンカとチョコレート工場のはじまり』松平健&チョコレートプラネット
切なすぎる・・・ツラすぎた昨日のドラマ(ちょいネタバレあり)・・そして本日のランチ
いつも通りの休日
今週もやっぱりストレス解消が必要やん
1人しか居なくて1人しかできない環境ってどうよ?
今年も暑い夏がやってきました~💦💦 これぞ日本の夏🍉 日中の40度近い酷暑は さすがにエアコンなしでは耐えられないけれど… 我が家は夜8時にはエアコンは消します(^▽^) 👇 そして… エアコンなしで就寝します🌙☆彡
こんにちは!冷えとりりんごです。 外食で好きなジャンルは「お蕎麦」!お蕎麦は雑穀で、精製されていないので、冷えとりさんにも優しい食材です。 他にも…①食物繊維豊富!②カテキン…ウイルス対策に効果が期待
サバの炊き込みご飯を見つけて、作ってみたい!と思ってサバ缶を開けたらオリーブオイル漬けだったww業務スーパーで148円(税抜き)です。安いよね~このままにんにくと鷹の爪を入れて、アヒージョにそしてそして、本命の炊き込みご飯缶詰使うからめちゃ
7/3にピリリの弟を迎えてから、ドタバタ続きで気付いたら7月も半ば!!かなり久々の更新になっちゃいました!!( ̄∇ ̄;)アハァ~さて♪今日はパンについてのプチ講座です。パンについては過去に何度も書いてはいますが結構、ダイエットに悩んでる方の中でパン好きさんって多いんですよねっ!!( ̄。 ̄)ホーーォで、パン好きさんの場合は週3日以上はパンを食べてるパターンが多い(苦笑これは、なかなか痩せられなくて当然ってなっちゃ...
この記事では、オールバーズ(allbirds)の「ツリーランナー」と「ツリーダッシャー」を徹底比較!「ツリーランナー」「ツリーダッシャー」の違い・特徴・重さ・履き心地、そして私が「ツリーダッシャー」を選んだ3つの理由について詳しく解説します。
娘が発熱しました💦💦 ある朝 娘がポツリと… 👇 娘「夜寒かった…」 思えばこの時から具合が悪かったのでしょう。 その後 登校して部活をして帰宅したら 涙目で… 👇 娘「腕が痛い…(;_:)」 これって発
はい、今日もカインドバーあと、この白熊の絵柄の炭酸水が激うまです。炭酸水はウイルキンソンが好きだけど、それを超えました。 お外でもおうちでも私はカインドバーだ…
こないだ買ったohoraのネイルつけてみました。前回の足のもキラッキラのまままだ健在足の時は気付かなかったけど、右手やり辛い&#x1f4a6;形を整えるのが意外と大変だった&#x1f4a6;なわけで、左手wwちょうど1週間経ってますがまだ浮
私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)毎日同じですみません。でも飽きないんです!…
収入が無くなってもすぐには死なないように…(笑)畑で野菜を作ってます。最初の年はビギナーズラック!?で何を作っても病気知らずの大豊作(土が元気だったのかな)2年目は草との戦い&#x1f4a6;その後、楽して美味しいものが食べられる野菜選びを
血糖値とコレステロールが基準値オーバーによりダイエット相談の先生の指導を受けることに。自宅でコツコツ自炊をして食事面でのダイエットと運動でアラフォーでも1年で14㎏の減量に成功。今回は食事編で糖質制限についてまとめました。
生理がやってきて、今回は特にすごいむくみ&#x1f4a6;肩凝り&頭痛が…糖質制限始めてからご無沙汰だった頭痛薬に久しぶりにお世話になりました。でも、暑いので水分は意識して沢山とってます。数日は重い頭我慢してすごそう・・・到着♪お買い物マラ
メチャうまトコロテンで美味しくダイエット高千穂工場のトコロテンが、こんなに人気になっているなんて知らなんだ。トコロテンだからお腹一杯食べても5kcalと超ヘルシートコロテンだから食べ方いろいろ・ きなこみつ・ あんみつ・ 冷や汁にも冬の寒い時期でも食べ続けられた高千穂トコロテンメガ盛りサイズの7.5kgがドドーンとご自宅へ30日分のソースも選べるのが人気になっています。ダイエットで続けるなら自分の好みの味で続...
私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日もこれです(笑)この前と内容ほぼ変わらず。アイスコーヒーか…
オンラインヨガSOELU(ソエル)1番人気のインストラクター「YACCO先生」のディープリラックスヨガ(ビデオレッスン)の体験談を紹介します。ディープリラックスヨガでどんなことをやるのか、よかった点、レッスン後の効果がわかります。
オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)のレッスンを実際に体験した男性7名の口コミを紹介します。合わせて口コミをもとにまとめた男性視点でのSOELUのメリット7つとデメリット4つも紹介します。
はい、今日もカインドバー石原さとみ可愛すぎるでしょ♪そして、関係ないけど、はい今日もカインドバー。はい美味しい!外で食べたときちょうど目の前のポスターが石原さ…
「ヨガ」とはなんでしょうか? ヨガを始めることで「心と体のバランス」を整えることができます。 男女共に様々な効果をもたらしてくれるヨガですが、特に女性特有の悩みをお持ちの人に続けてほしいと思うのです。 なぜなら、ヨガの効 […]「ヨガ」とはなんでしょうか? ヨガを始めることで「心と体のバランス」を整えることができます。 男女共に様々な効 […] -
SOELU(ソエル)は、レッスン累計受講回数100万回を突破した日本最大級のオンラインヨガ・フィットネスです。今ならお試し体験OKで、ライブレッスンとビデオレッスンを受講できていつでもキャンセル可能なので、安心して体験できます。
本記事では、オンラインヨガ・フィットネスSOELU(ソエル)のビデオレッスン一覧表を掲載!インストラクター・レッスン時間・難易度・燃焼度が一目瞭然。SOELUでは、2021年5月時点で計100種類のビデオレッスンを受けることができます。
オンラインヨガ・フィットネスのSOELUでは、西林サキ先生の「朝ヨガ〜太陽礼拝〜」のビデオレッスンの動画を配信しています。この記事では、レッスンで実感した3つの効果を紹介します。朝に最適なヨガで、身体が冷える寒い時期に特にやってほしいです。
LEAN BODY(リーンボディ)で朝ヨガのライブレッスンを体験してきました!「LEAN BODY LIVE vol.19 -モーニングヨガ-」の体験談を紹介します。栗山遥インストラクターの好きなヨガやスキンケアなどのQ&amp;Aも合わせて紹介しています。
日本最大級のヨガレッスン動画サイト「ヨガログ(Yogalog)」。ヨガログで配信されているレッスン動画は、なんと500本以上!朝ヨガの動画だけでも20本も配信されています。ノッポ私はヨガログの朝ヨガ動画を見てヨガをやるのが、毎朝の習慣になっ
SOELUのAyaka Smile先生のHIITビデオレッスンの体験談を紹介します。「残業で帰宅が遅いし身体がなまっている」「家事で忙しくてまとまった時間が取れない」とお悩みの方におすすめなのが「HIIT」。全身を効率的に鍛えることができます。
日曜にスイーツ爆食いDAY&#x1f49b;月曜は体重ちょびっと増えてた上に、運動しないで寝たんだけど&#x1f605;火曜からはガクっと体重が減少!チートDAYっぽいことになったのかしら??昨日の運動【家事しながら6分】立ったままお尻を鍛
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驚きの効果のある「抗酸化ポリフェノール」を、あまりお金をかけずに、毎日、継続的に取るにはどうしたらいいのでしょうか?この記事では、私がブラジルで2年間飲み続けた「マテ茶」にその解決策があることを分かりやすく説明しています。
最近までガラケーを使用。もちろん?SNSとは全く無縁。パソコンはWordを少し使うぐらいのパソコンオンチの自分ですが、YouTubeを参考に悪戦苦闘しながらやっとここまでたどり着きました。 プロフィール作成がやっと終わり、不十分ですが、と
私のイチオシの低糖質プロテインクッキー Quest Nutrition, プロテインクッキー、 今日のお昼ご飯もこれとカインドバーとコーヒー最高食です。これ以…
昨日の運動筋肉痛なのでソフト目にww【地獄の3分】ノリノリな音楽にのせて腹筋を鍛えまくる!#家で一緒にやってみよう【ダイエット】慣れた動きなので安心感がww【簡単8分】30日間でほっそり二の腕を手に入れる!!6000万回再生されている世界の
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。