筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
つい食べ過ぎることと潜在意識の関係〜潜在意識の影響力
痩せる理由と痩せない理由
過食を改善できた方法
#時間がもったいなかったこと
40歳でも間に合うダイエット方法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
私はこれで脂肪肝改善した
健康診断でメタボ判定の人は、これで脂肪肝改善
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
効果があってほしいものはここで手に入る
2020年8月にオープンしたばかりの、JAさいたま農産物直売所「上尾ぐるめ米ランド」。ご存じですか?行ったことありますか?私はご近所さんから聞いた「上尾ぐるめ米ランドのパンがおいしい!」って噂で初めて耳にしまして、つい先日行ってきました。上尾ぐるめ米ランドは上尾
薬剤師をしていると、医師や看護師、製薬メーカーの担当者などからゴルフに誘われたりしたことはありませんか? 最初は、道具も一式揃えないといけないし、学生の頃にはやったことがないスポーツだし・・・と二の足を踏むことも多いと思います。 以前は、
2回連続で娘娘シリーズですみません。前回紹介したスタミナラーメンのカップ麺はもう売られてないっぽいので、今回は今も買えるエスビー食品のスタカレーの素を紹介します。ちなみに私は、まるひろ上尾店の地下食品売り場で買いました。ほかにもさいたま市内のスーパーでも見
これまで病院を受診して、処方箋が出たけど様々な理由でお薬はいらないんだけど…という経験はありませんか?。どうせ飲まないんだし、調剤薬局に処方箋を出したらお金がかかるだけ!・・。『いっそうこのまま処方箋を捨てちゃえ!』って思うけど、お医者さんにはバレるのかな?
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
今日は29日です、「肉」の日です。9月1日のブログで来年の誕生日までに、細マッチョの条件を満たす!と、宣言しました。( ̄┰ ̄*)もう一度、細マッチョの定義ですが、このサイトを参考にしました。下👇👇👇・・・・・👅下男性の理想体型は?上のサイトで「細マッチョ」を選択私は、身長が168㎝その値を入力して、算出しました。胸囲・ウェスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎこの5つを測ります。胸囲の理想値が、「87.4㎝」です、...
ホットヨガは大量に汗をかくからやせる!と思っている人は多いですが、実は危険です。インストラクターでも経験を積むため、と短期間割り切ってやっているも多く、中には体調を崩してやめる人もいます。その理由と、タイプ別やせるヨガについてまとめています。あなたに必要なヨガはどれでしょう?
埼玉県コバトン健康マイレージの歩数計を使用した口コミ感想です。申し込み方法から歩数計の使い方、ポイントの貯め方など、コバトン健康マイレージの歩数計を2か月使ってみた感想をレビューしました。
【ダイエットがうまくいかない根本的な原因って?】みなさんダイエットの経験はありますか?「〇〇だけ(食べる)ダイエット」「〇〇制限ダイエット」「とにかく筋トレ・ストレッチ」などなどなど・・・巷にはいろいろなダイエット法があふれていますよね。で、残念ながらダイ
昨日の朝、体重を計測したらぐぎげぇえつっ…… (o_ _)'彡☆ くそっ一晩で、体重が「1kg」も増えました。原因は、昨日のブログで書きましたが、チョコレートケーキのホールを、一人で 6分の4 「夢遊喰い」してしまったのです。「COSぇもんの人体実験」と称して毎月、末日に、摂取カロリーの検証作業を行っています。今月も、残り1週間足らずの、この日なのにやらかしてしまいました。やらかした事は、どうにもならないので昨日...
立っても座っても辛い腰の痛み。特にこれから冬の季節は寒さで、さらに腰の具合も悪くなりがちですよね。ガードナーベルト(GUARDNER BELT)は、腰に巻くだけで、骨盤の位置を正しくケア。辛い立ち仕事や、中腰の作業のサポート、さらには骨盤ケ
健康維持には運動が欠かせないことは、周知の事実だと思います。そんな運動の中でも誰にでも始めやすい運動が「ウォーキング」だと思います。普段履きとしても使えるウォーキングシューズは、ちょっとこだわってもいいアイテムの一つだと思います。
40代になると、ホルモンのバランスが乱れ、疲れや腰痛、頭痛など、今までになかった不調が出ることは誰にでもあることですが、病院で検査しても異常なし。でもどうすればいいかわからない…ということはありませんか? 病気にならないために行うことを「未病」といいますが、薬に頼らず健康を保つためにできるセルフケアを10コ紹介します。
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
『美容院脳卒中症候群』は、稀な疾患なので世間一般には浸透されていませんが、首を過度に曲げる(屈曲する)ことが原因で起こる脳卒中を指しているようです。首を過度に曲げることにより、椎骨動脈が狭窄、閉塞、血管が裂けてしまうことがまれに起こってしまうのです。
無料アプリvoicyの英会話ランキングで2位のトライリンガルMomoさんのチャンネルを元外資系CAのヨガインストラクターが紹介。ドイツ在住のヨガインストラクターで英語が母国語の日本人女性が、ダイエットや旅、ドイツのこと、ヘルシーリビングなど私たち女性が興味があるトピックを日本語と英語を交互に話しています。英語力に関係なく楽しむことができ、移動中、家事をしながら、ゆるーく聞いて続けられるラジオです。 今回は10月30日に話した「健康=幸せではない」の英文を起こしてみました。アプリで聞きながら読むとわかりやすいと思いますのでぜひ活用してください。
プレ更年期は35歳から始まると知っていますか?40歳を過ぎたら激しい運動はエネルギーを消耗させてしまい逆効果。身体をケアすることで、コンディションが整って気持ちも安定します。今日は、私が試して効果のあった漢方、食事+体重管理アプリ、ヨガの3つのことを紹介します。私はこれらのおかげで更年期かな?と思われる日々にちょっとした体調不良(頭痛、疲れやすい、冷え)などを緩和することができました。
マイナンバーカードに健康保険証機能が紐付けすることが出来るようになったことをご存じですか?2021年3月から、病院、歯科医院、薬局の受付には「顔認証付きカードリーダー」が導入されるようになり、マイナンバーカードで医療機関の受付ができるようになりました。
実は、インフルエンザワクチンには、『エチル水銀チオサリチル酸ナトリウム:チメロサール』が添加されている商品と添加されていない商品があります。
最近&YELL(アンドエール)という会社の「マジカルトレウォーク」という、すごく快適な商品を買ったので、この記事でお知らせします。 この記事はアフィリエイトではないです(と、思います)。使い心地に感動したので、アフィリエイト記事を募集しているのであれば応募したいくらいですが、特にそういう事もないので、単なる商品購入レビューです。 //
こんにちは、管理人の冷え取りりんごです。 お家から徒歩3分のところにインドカレー屋さんができました!嬉しい~! インドカレーって油が多い割には、小麦粉を使った日本のカレーとは違って胃にもたれないのです
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
今日の出勤は気温11℃で降水量11mmほどあった時間帯だったので新しい靴なのに上の部分がメッシュなので雨水で中まで濡れてめちゃくちゃ冷えて冷え性なのに更に足から冷えてしんどい日になりました。足は冷えすぎると痛くなるので、立ってるのが辛いんですよね。( ・ω・` ;)50歳の頃の私には冷え性とか無かったんですよね、エアコンガンガンでも平気で半袖でお仕事してましたし、冬めちゃ冷えるスーパーの店内でもカーディガン...
テレビを観ながら1日30分でOK!自宅で気軽に始められる踏み台昇降エクササイズで有酸素運動♪Amazonでシンプルな踏み台を購入したので口コミ&レビューしました。
セブンイレブンの冷凍食品「国産キャベツと山芋の海鮮お好み焼」。手軽で美味しいので時々食べています。そんなセブンイレブンから最近(?)発売された「国産ねぎと牛すじ入りねぎ焼」。 魅力的な2つの商品を、あえて5つのポイントで比較してみました。その結果をお知らせします。 //
あと2日間でどこまでいける?(326日目 64.5kg)
ダイエット58日目 〜腰痛の悪化〜
食事管理とチョコザップ(325日目 64.7kg)
ダイエット57日目 〜ワンピースを着るとマタニティに見える〜
11月最後の追い込み(324日目 65.2kg)
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
あと一歩!(321日目 64.9kg)
ダイエット53日目 〜口寂しさが強い日〜
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
食欲の秋のストッパー
ダイエット52日目 〜振り返れば外食週〜
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
定期的に食べたくなる食べ物♪今日も摂取。チキンマックナゲット®15ピース390円のセールの時にいつも買ってる気がする。なんか、形が真ん丸なナゲット初めてみたか…
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 無理なくできる!なかやまきんに君の「世界で一番楽な筋トレ&有酸素運動で全身10種目の10分間」をはじめた。 以前も、なかやまきんに君の動画を紹介させていただきました。 その名も「世界でいちばん簡単な筋トレ」。 megstyle39.hatenablog.com これはやっぱり良いですねぇ。 いつでもどこでも思いついたらできるので、私も続けれていますよ。 なんだけれども。 アラフィフ。 日に日に体がかたくなっていくし、体力も筋力も落ちてきている気がする。 もう少し運動した方が絶対にいいな... …
本当に毎日食べてます。ぜ~んぜん飽きないです♪ぜ~んぜん太らないし。これがこの世の中の食べ物の中で一番うまい!って思う↓KIND Bars, Nuts & S…
なんと、撮影したのが11月25日 ...(* ̄0 ̄)ノ まじ。ディスプレイが1台、死亡。パソコンのトラブル幾多の困難を乗り越え2週間の、時を経て今、解き放たれる超大作・・・・(╬▔皿▔)╯嘘つけはい、ただのトレーニング動画です。同じ動作の繰り返しなので、間が持たずに早口言葉を挿入したり、工夫しましたが根っこが、つまらない動画なのでこれが、精一杯。ただ、毎週木曜日(今日)この、音源を使用してトレーニングをしようかな...
(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); ついに糖尿病予備軍に?考えた末、nosh(ナッシュ)の宅配を頼んでみることにした。 ついに糖尿病予備軍に? しばしば書くのですが、私は摂食障害がありまして。 なかなかこれが頑固で厄介で。 脱することができません。 megstyle39.hatenablog.com 急に治るものではなく、多くの場合何年にも渡って長くかかるので、上手に付き合っていくしかないなと思っているのですが。 太る! 過食なので当然なのですが、太るんです。 megstyle39.hatenablog.com そんなに太ってい…
おはようございます。昨日は、朝から15時ころまで写した画像を保管して、FC2の 画像ファイルにアップロードを行ってた「ドロップボックス」と言う、クラウドとやり取りが、でき無くなってしまいひどい目に遭いました。パソコンの、容量が残り少なかったので安易に、変なことしたのが原因なので悪いのは、私です。知識不足です。結局、ブログだけは何とか更新して 👇リンク😭お願いですから、許してくださいo(TヘTo)(カロリー集計...
本当にBifixヨーグルトとKINDバーとの相性最強。お腹ペタンこになるんですよ。 キャラメルの方が甘め↓KIND Bars, Nuts & Spices, …
おはようございます。後半の方で「冬は太るの?」の記事も載せる予定です。先ずは、11月02日の記事になります。👇リンク先🌵チレコドン🌵の、種を蒔きました。( ̄︶ ̄)(カロリー集計 11/02)「チレコドン」という多肉植物の種を2種類、蒔きました。「ワリチー」と 「バニクラーツス一」です。1か月以上たちましたが、何も起こりません。まだ、芽が出るのに時間がかかるのか?種のまき方が、悪かったのか?水の与え方が悪かったの...
好きなのはキャラメルの方だけど、今日はダークチョコレートな気分。今日もKIND Barsだし一生大好きな自信あります♪スタバチルド飲料のエスプレッソと合う。ダ…
おはようございます。一昨日(12月03日)にスポーツクラブで、体組成測定を行いました。完璧に、計ったこと自体、忘れていました。昨日の記事も、「グリコーゲン」は云々かんぬん、などと偉そうな記事を書いて終わってます。なぜ、体組成測定の事を思い出したのかと言うと、測定結果は、レシートで出てきます。昨日のお買い物の時に、財布の中にそのレシートを見つけました。財布を空けるまで、完全に忘れてました。🙄「あれっ o(...
おはようございます。カロリー集計の、方法を今月から変更したので、ブログを始めてから「おはようございます」を言うのは、今日が初めてかもしれません。いままでは、午前中が終わらないとカロリー集計が出来ない、仕組みだったので。(前日の午後)+(当時の午前)で集計してました。12月01日のブログで、体重が「0.5㎏」増加しました。👇😱乱れ喰い😱😱喰い放題😱・12月01日の「カロリー集計」はありません前日の体重が、56.0㎏ (1...
2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 1年間で約6㎏減量(60.2kg→54.3kg)したあとは、2年以上の間、54㎏台~56㎏台の間で「リバウンド⇒ちょっと修正」の繰り返しです💦 11月。7月末に足指を骨折してしまったばかりなのに、再び足の指を骨折してしまい…💧運動によるダイエットは難しい状況になりましたが… //
昨日の朝でした、2番目に活躍してる、ディスプレイが真っ黒電源ランプは、付いているのに(⊙_⊙)?ディスクトップパソコンから、外してノートパソコンへ、つなぎ変えてもダメだァ o(TヘTo) えーーんこの、ディスクトップは、モニターの役割の他に、大事な事が有ります両方、黒くて見ずらいですが、Daisoで、買った「回転盤」の上に置いて有るのです。後ろに写ってる、ベッドで見たい時は黄色の〇の、「八墓村」みたいに取り付けた...
http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250
昨日の、ブログに載せましたが。11月30日の午後一番に、ラーメンを食べました。ジュンちゃんのラーメン屋さんへ、行きました。詳しくは、👇🍜ラーメン🍜を1年ぶりに食べたなりぃー(カロリー集計 11/30)店に入り、私が注文する前に、👨🍳「いつもの醤油ラーメンで・・」 😀「ほい・・」さすが、ジュンちゃん2年ぶりでも、覚えてくれてる。もう、このラーメンを食べる時に決めていた事がありました。ラーメンだけではなくずぅーー...
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。