ダイエットや健康の話できる仲間集まれ〜 THEME

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チーズ好きさんへ 十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しいチーズだった！これこれ 十勝スマートチーズの芳醇パルメザンブレンドが最高に美味しい…

「いつか使う」「いつかやる」「いつか〇〇」の「いつか」なんて、永遠に来ないよ！という言葉に逆らって「いつかやるを、今こそやってみる」シリーズ。 いつの間にやら第５弾となった今回は家の片隅でガラクタと化していたストレッチポールとダンベルです。 （勝手にシリーズ化している第１弾は、「数年放置のPAOで再び顔筋トレ」、第２弾は「水素水はやっぱり効果あり！？」、第３弾は「「いつかやる」を「今やる」のはやっぱり難しい？」、第４弾は「しまうと使わなくなる、と実感」です♪）

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断食の経験はありますか？断食の目的はダイエットだけではありません。 本来の目的は体内の老廃物を排除する効果があります。 それにより体は悪いものを落としてリセットされた状態になります。 健康体を得られます。しかし初めての方がいきなり断食をするのは 無理があるのでプチ断食から徐々にすすめるやり方をお伝えします。 無理のないプチ断食のやり方と得られる効果 断食後の食事の摂り方 食べ過ぎた時の1日断食のすすめ！ 本日のおさらい 無理のないプチ断食のやり方と得られる効果 断食とは決められた期間食事を摂らないことです。 絶食と言えば、宗教的な儀式や修業の一環、抗議手段や自分の思想を 世間に訴えるために行わ…

お菓子解禁週間先週まではお菓子をたっていましたが今週はちょっと休憩しようとお菓子解禁しました。。笑シフォンケーキ食べーのアイス食べーのかりんとう饅頭食べーの羊羹食べーのどら焼き食べーの杏仁豆腐食べーの、、、、笑笑発散したーー!!笑その割にそこまで増えなかった、、と思います。。^^;【よね!??!なんでだろ?】たぶんこの油断が来週ドカンと来たりするんだろうなー、、、^^;^^;ビクビクとりあえず明日から今月のダイエ...

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愛♡LOVEチーズ愛♡LOVEワイン（赤）このワインとチーズの組み合わせだけで生きていける。 特にこの酸化防止剤無添加ワインが美味しすぎるし、チーズはスーパー…

    新着・注目  新型コロナウイルス感染症について、最新情報はこちら  低糖質の和菓子、ビバ！あんこ！  以前より断然美味しくなりましたよね、低糖質パン …

ひとりでもチーズフォンデュが簡単に楽しめる売ってるスーパーで見つけたら即買いしているチーズフォンデュです♡置いてないところもあるんだよねロルフ チーズ フォン…

今回はノザキのコンビーフです。巻き開け式が製造終了になるという話題に便乗して買ってまいりました。しかしてっきりノザキが製造社だと思ってたんですが、川商フーズなんですね。じゃあノザキってなんだ？ブランド名？皆さんは食べたことあります？この鍵で巻き取っていると、缶のフチが糸状に細く切れて、コンビーフに混入してしまうことがあるんですよね。気をつけていないと缶を一緒に食べてしまうことになります。これあるあるだと思うんですけど、どうでしょう。前回も書きましたけど、今季は暖冬で助かりました。僕は冷え性で、それもかなり重度なんですよね。僕はヘルパー２級（初任者研修）の資格を持ってるんですけど、資格を取得するための講座の中で、「介護施設で行うゲームを考えてくる」という課題があったんですね。で、一緒に受講した人が「お互いの手を握...川商フーズノザキのコンビーフ

簡単に自宅で内ももダイエットマッサージとやり方 内ももダイエットのツボ押しの方法 内もも痩せの絶対知るべきマッサージのやり方 太もも痩せグッツ色々 本日のおさらい 簡単に自宅で内ももダイエットマッサージとやり方 足の筋肉を使う運動をすると足が太くなると勘違いしていませんか？ 内ももダイエットに効果的な運動の代表がジョギングやウォーキングです。 脂肪が燃焼し筋肉になるために足がキュッと締まり結果的に細く 見えるようになります。 ダイエットとしてマッサージと適度な運動を行うことで足に残っていた 老廃物の排出や脂肪の燃焼が促進され、内ももを細くすることが可能です。 その方法を下記でお伝えして行きます…

2018年4月から始めたオーバー50才、中高年女性のダイエット。 ダイエット開始当初から1年で約6㎏減量（60.2kg→54.3kg）した後は、なんとかして54㎏台を維持するために右往左往しています。 週イチペースのプチ酵素断食で普段の暴食をチャラにできるか？そして筋トレで加齢による体型の膨らみはチャラにできるのでしょうか？ //

    新着・注目  新型コロナウイルス感染症について、最新情報はこちら   以前より断然美味しくなりましたよね、低糖質パン  新　型　コ　ロ　ナ　＃距離を保…

これは昨年食べたもので、ラングドシャシューは期間限定だから今は売ってるか分からないです。相変わらずのビアードパパでシュークリームｗ相変わらず３個買ってきて食べました。期間限定のラングドシャシュー、パイシュー、プレミアムシュー（期間限定）買って冷蔵庫において１日経ってしまってもうまい！コンビニとかで買うシュークリームはやたら甘さだけが勝って、３個も食べれないけど、なぜかビアードパパシュークリームは３...

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今日は寒い1日で外はみぞれの雪が降っております。 寒い一日です。 今日のお買い物は土曜日であったので、小さな子供たちがたくさんいて嬉しくなってきます。 子供が好きなので、近くにいる子供に‘’可愛いね‘って頭を撫でて挨拶するとニコッと私を振り向いてくれる子供がおります。 いいですねぇ 嬉しいです。 小さな子供は動きが早いので、その速さが私も嬉しくなってしまいます。子供がたくさん来てて、‘’可愛いね‘’を言ってると私まで嬉しくなってしまいます。 子供の速さがいいです。 今日は今年初めてのみぞれ雪だと思います。 とも寒いです。昨日までの春めいた暖かさが遠のいて、数日は寒さが振り返す寒さが続きます。 …

ここ数日降り続いた雨も、今日は上がりました。雨は上がったのですが寒さは続いてて、この前の暖かさが嘘のように寒い日が続いております。 今日は昨日と同じ新発売になった明治のクッキーアイスクリーム １個 をいただきました。 クッキーが入ってるので美味しくボリュームはあるし、アイスクリームを食べたくなるので、私の好きなクッキーアイスクリームを、今日もいただきました。 以前も明治のクッキーアイスクリームはありましたので、好きですよく食べてました。ここ暫く好きだったクッキーアイスクリームが無くなり寂しかったのですが、また新しく発売になったようです。 ほんの少しでいいので何かを食べたくなるので、アイスクリー…

昨日は不食を中断しました。夜また怪我をしたところが痛くなり、それでお薬を飲まなければなりませんので食事をしました。 今怪我した所が治療中なので、なるべくお薬を飲まないようにはしてますが、 日中動いたりしてので、夜になると腰が痛くなる時があって、それで食事をしました。 昨日食事をしたついでというか、春になると春ボテト新しく出るので、このポテトが大好きで今日買って来てしまいました。 このボテトが大好きで春先発売になると、毎年恒例で一度春ポテトをいただきます 春限定のポテトチップなので、また違ったお味で美味しかったです。 子供が好きなのですが、お買い物に行く途中に公園があり、そこの看板が立ってる後側…

朝掃除が終えてお部屋が綺麗になったところ、鳥のさえずる声が聞こえてきました。もう春なので鳥の鳴き声が嬉しい季節で、一日毎に暖かくなって、過ごしやすくなるのは嬉しいです。 お部屋が綺麗になると座って瞑想を1時間しました。気を付けてなければ、ながら瞑想になってしまうので、瞑想は集中は必要です。 座ってるだけなので、つい思考が始まります。思考が始まっては止め、またすぐ思考が始まります。その繰り返しですが、思考を止めようとしてると、やがて止まってきます。 瞑想も少し長くやってるので、少し前、何故か至福状態になってまして、いつも幸福ででした。 何故このような至福がやってくるのか分からなくて、初めは時々至…

朝掃除が終えてお部屋が綺麗になったところ、鳥のさえずる声が聞こえてきました。もう春なので鳥の鳴き声が嬉しい季節で、一日毎に暖かくなって、過ごしやすくなるのは嬉しいです。 お部屋が綺麗になると座って瞑想を1時間しました。気を付けてなければ、ながら瞑想になってしまうので、瞑想は集中は必要です。 座ってるだけなので、つい思考が始まります。思考が始まっては止め、またすぐ思考が始まります。その繰り返しですが、思考を止めようとしてると、やがて止まってきます。 瞑想も少し長くやってるので、少し前、何故か至福状態になってまして、いつも幸福ででした。 何故このような至福がやってくるのか分からなくて、初めは時々至…

昨日は不食を中断しました。夜また怪我をしたところが痛くなり、それでお薬を飲まなければなりませんので食事をしました。 今怪我した所が治療中なので、なるべくお薬を飲まないようにはしてますが、 日中動いたりしてので、夜になると腰が痛くなる時があって、それで食事をしました。 昨日食事をしたついでというか、春になると春ボテト新しく出るので、このポテトが大好きで今日買って来てしまいました。 このボテトが大好きで春先発売になると、毎年恒例で一度春ポテトをいただきます 春限定のポテトチップなので、また違ったお味で美味しかったです。 子供が好きなのですが、お買い物に行く途中に公園があり、そこの看板が立ってる後側…

今日は快晴でとても天気が良く、朝から晴れて快晴でした。いつものようにお掃除をしてお部屋が綺麗になったところで瞑想をしておりました。 殆ど食べずに瞑想しておりますと、爽快感が体を突き抜け行くようになるので、天に繋がってるようなそんな感じがあります。 瞑想のとき不食に近い状態だと、いつもこの爽快感はあります。 思考が消えると私自身が解ってきます。私自身が分かって来ると言う感じなのですが、今日は不思議なことに、その私自身と、樹木のゴーゴーと流れてる血流が何故か同じになってました。 共通の自然生命体なのでしょう。 今日は非常に天気が良いので出かけまた。ついでに少し食事してしてしまいました。 久し振りの…

今日も晴れてて快晴で天気な良い日でした。気温も20°と大変温かく、桜の蕾も大きくなって、あと一週間くらいで綺麗な桜の花を見ることができるのかも知れません。 お出かけ日和なので外出をしておりました。それに今日は休日なので、子供がたくさん出ており、 公園で２歳くらいのお子さんが母親にオニギリを食べさせてもらってました。その光景が可愛かったので近づいて“可愛いね”と頭を撫でてあげました。すると母親の膝の中に隠れてしまい、その後“バイバイ”と！ 可愛いい！ 戻って“可愛いね”バイバイしてついでにタッチ！ お子さんの小さな柔らかい手が可愛いので、それが嬉しくて声を掛けてるところがあります。 子供は目と目…

今日の子供,今朝も大変天気が良く快晴で小春日和でした。桜の花も三分咲きに咲き始めており、満開に咲き誇るのももう時期です。 暖かくなりました。ついこの前の寒い季節からすると、凄く過ごしやすくなり、外出しても暖かいし外出するのが楽しくなります。 今日出かけてたら、生まれて間もない小さな赤ちゃんが、大声で泣きじゃくってました。 遠くからでもその泣き声が聞こえたので、子供の鳴き声はあまり好きではなく、なぜ泣いてるのかと近くへ行ってみました。 ‘’泣いてるの‘’って言ったら‘’多分眠いんじゃないかな‘’って、 生後6ヶ月で抱っこしてるパパがいいます。 赤ちゃんに‘’こんにちは可愛いですね、こんにちは‘’…

今日は親族の結婚式でした。お二方の年齢が大変離れており、20歳近く離れております。 男性の方はモテ男で男らしく素晴らしい人で女性を魅了するオーラが出てました。 素敵な男の人は年齢に関係なく、結婚したいと思えば、適齢期と言われるものに縛られことなく、結婚できるのかもしれません。 女性も美しい花の時期というのはあります。美しい時期というのは一番輝いていて、花であれば満開に咲き誇って一番美しい時期です。 一番に美しく輝いてる時期というのは、その時、横を通り過ぎただけで美しく、ただ通り過ぎただけなのに、 花の美しさを見惚れるように、通り過ぎる女性の美しさに魅了される事があります。 桜の花も満開の時期を…

今日は朝からよく晴れてます。3月は晴れの日が多いので、過ごしやすい季節です。桜の花が満開になり、丁度今が満開なってて、薄紅色の花びらを眺めてると花の美しさに見とれてしまいます。 今年も桜の花を愛でる季節がやって来ました。暖かな季節になるのは何となく心も解けそうになって、気分が緩やかな気分になります。 寒い季節から暖かな季節に移行するまったりとして、穏やかな３月が好きなので、連日晴れて清々しい日が続いたら、自然に生きてることに感謝の気持ちが湧いてきます。 とても天気が良く穏やかなのですが、それに比べ怪我をして思うように歩けないので、とてもお天気が良いのに歩けないのは、もどかしい気がします。 今日…

朝起きたらコーヒーを飲むのが習慣になってて、毎朝１杯のコーヒーを飲んでました。以前のように朝起きたらコーヒーを飲む習慣が、今はあまりコーヒーを飲みたいとは思いません。 残りの5袋があるので、今までコーヒーを飲んでた残りで、毎日一杯ずつ飲んでいきます。 今食べるのと食べないの中間点にいるというか、朝起きても体が何も食べ物を要求してまん。 不食に挑戦して5年位経ちますが、不食に興味を持ったのは良けれど、食べたり食べなかったりで、一向に不食が進みませんでした。 ３日間位不食でいると、何か食べたくなり、特にお仕事のお休みの日は、自宅に居るので好きな物を食べてました。 普段お仕事中は食べませんので、休日…

毎日お家の中を綺麗に掃除してから瞑想で座るようにしてます。その方が瞑想が捗るような気がして、朝はいつも瞑想を約1時間くらいするようにしてます。 瞑想の時は目を閉じるのですが、周りがどのようなのか手に取るように分かって来るので、お掃除した後の綺麗な状態が、瞑想をしている私に伝わってきます。 目を目を閉じてるのに何故分かるのか考えてみたのですが、どうやらこれは波動が関係している気がします。 床の状態はどのような状態になのか、目を閉じてても伝わって来ます。 鳥の春の鳴き声が聞こえてきます。鳥の鳴き声を通して外へ意識が拡大するのでしょう。 波動はその場だけではなく、外へも繋がってる気がします。今回は鳥…

今日はお買い物に行った時、アイスクリームを一個買って来ておやつにいただきました。味しいのですがアイスクリーム一個頂いただけで、体が重くなりアイスクリームも食べない方が良いのかも知れまん。 アイスクリームは甘い食べ物なので、お野菜ならともかく、甘いのは体が重くなります。 外を歩いてると風が爽やかで、私の体を気が素通りして行ってる感じになります。 体は天を貫くようになってるのと同時に、風が体を素通りして行く感じです。 桜の花も先日まで満開になってて、綺麗に咲き誇ってましたが、桜の花の美しさはあっという間に過ぎて行きました。 昨日はあれ程美しく、瞬間の美しさを見せてくれてたのに、今日は散り始めて葉桜…

今日から4月になって1日雨が降ってます。3月は晴れる日が多く天気の良かったに、 今日は朝から雨が降ってます。満開に咲いてた桜もこの雨で散ってしまい葉桜になりそうです。 桜が開花した時は、見事な美しさを見せてくれてましたが、今日の雨ですっかり花を落としてます。 桜の美しさは一瞬なので、挙って花見に繰り出すのだと思います。 開花したと思ったら、誰もがその美しさに魅了され、急ぐように散っていく桜を愛でると言うのでしょう。 今日は用事で出掛けたので、少し食事をしました。マックのポテトとシュークリーム等をいただきました。 出掛けるとお付き合いで、つい食事をしてしまいます。自宅に居るのであれば、食べなくて…

これからダイエット始めます！

    新着・注目  新型コロナウイルス感染症について、最新情報はこちら  低糖質の和菓子、ビバ！あんこ！  以前より断然美味しくなりましたよね、低糖質パン …

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初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 マナ酵素【あす楽・代引き・送料無料】正規品/100%原液/ファスティングドリンク植物性乳酸菌 YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 （その動画はこちら↓） 管理栄養士おすすめ！市販の酵素ドリンクの効果と飲み方 この酵素は元々ファスティング（断食）用に製作されたもののようですが、腸内環境を整えることの重要性をこの方の動画で学びました。 早速注文し、も…

こんばんわ。デニージョップです。 本日もカイレーツオブパリビアンなネタをお届けします。 本日の男磨き商品はこちら↓ ～仕事を頑張る男性へ～ 忙しい毎日で、食生活まで気にかけることは中々難しいかと思います。 “今年”こそ、 ・健康的な生活を手に入れたい ・ダイエットしてまだまだ輝きたい ・夏までにボディメイクしたい オリンピックイヤーの2020年。 輝くことができるのは選手だけではありません！ 「MEN's酵素」を生活に取り入れて、自信を手に入れませんか？？ ＜MEN's酵素の配合されているのは？＞ 〇黒にんにくエキス（無臭） 熟成発酵させることで生にんにくより10倍の栄養価がある黒にんにく。 …

こんにちわ。デニージョップです。 本日はオススメシャンプーの御紹介です。 男性ファン急増中の無添加【オレンジシャンプー】。 累計出荷数120万本を突破し、 将来の髪が不安な男性や、ボリュームが気になる女性に大好評です。 120万本突破！オレンジシャンプー オーガニック天然オレンジの力で毛根の汚れをしっかり落とし、 細い髪も根元から元気に！ 海藻エキスが髪を保護するからリンスは不要。 洗うだけで髪と地肌のケアは完了です。 30種類の天然成分を配合した弱酸栓・パラベン無添加。 アミノ酸系シャンプーなので頭皮を傷めず安心して使えます。 今なら、トライアルサイズ150mL（初回限定、1世帯1回限り）を…

こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場？【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた！のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの？」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開！ 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 エルセーヌ「やせる道場？」エステ体験行ってみた！ 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた！」代謝促進のテンポイント施術…

本日はアプリで気軽に本格もみほぐしの予約を行える【りらくる】のご紹介です。 全身もみほぐしアプリ会員価格60分3,600円（税込）は、定期的なご利用でも安心の料金設定。 もみほぐしの他に、足つぼやハンドリフレ、クイックヘッド、 人気のもみほぐし＆足つぼコース等を選べて、すべてベッドにてオールハンドで施術いたします。 ※一部店舗にて料金が異なります。 リラクゼーション業界で、3つのNo.1を獲得 （1）のべ770万人のお客様が利用。 （2）セラピスト数は14,000人を超え、ピッタリなセラピストが見つかる。 （3）全都道府県に630店舗以上を出店。 出張や旅行、仕事帰りなど利用したいときに同じサ…

本日は手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】のご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ Hyperice-Naomi Osaka- move better FULL [HYPERVOLT] ハイパーボルト【メーカー保証1年】【正規代理店】(HYPERICE/ハイパーアイス) 価格:61,050円(2020/2/29 23:25時点)感想(7件) 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛用され…

本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒 1000mL 発売日: 2017/06/01 メディア: ヘルスケア&ケア用品 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成…

送料無料や定期便などが充実している、Amazonで購入できる売れ筋の青汁を厳選し、比較しました。 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の４点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第３位：キューサイ ケール青汁（粉末タイプ） キューサイ ケール青汁（粉末タイプ）分包/210g(7g×3…

花粉症の症状を予防・軽減。花粉の「ツラい」から守るおすすめグッズと食品。 暖冬により、今年は例年より早めに花粉が飛んでおり、花粉症の人にとっては、とてもツラい時期ですね。 2月の上旬から花粉症の症状が見られる人が増え、マスクも売り切れ気味の今、揃えておきたいおすすめグッズを紹介します。 1）甜茶 お茶の中でも、花粉症予防に効果のあるポリフェノールを含むバラ科の甜茶。 甘みのある風味豊かなお茶です。 ユーワの甜茶が安くてコスパの良い甜茶です。習慣にできると、花粉症の症状を軽減する効果があります。 ユーワ 甜茶100% 30包 メディア: ヘルスケア&ケア用品 甜茶の風味が苦手という方も、まれにお…

こんばんわデニージョップです。 忙しいデニーは、「ながら」作業をすることが多いのですが、運転中や家事・ランニング中など、耳から聞ける活気的なオーディオブックサービスがあります。 みなさんご存知のAmazonが提供する、オーディオブックサービス「Audible」というものです。 Amazonのサービスだけあって、とても使いやすいですよ。iPhoneのアプリもあって、本の検索もわかりやすく、無料体験期間も３０日間ですので、安心してご利用できます。 今回は、このサービスで聞ける美容と健康に関するおすすめかつ、おもしろい本を厳選して５冊ご紹介いたします。 １）脳だまダイエット 脳だまダイエット - 脳…

nanairoのチャコールパーティクルをお試ししました。吸着やカーボンダイエットで話題の活性炭が、最新技術のナノジェットマイザーシステム(国内GMP認定工場)で作られた、吸着率がより高い超微粉末５マイクロパウダー活性炭。１００％国産の良品で、高品質な食べられる活性炭です。チャコールパーティクルは、新粉砕法ナノジェットマイザーによる超微粉末パウダー。ナノジェットマイザー内部では、高圧ジェット気流による同心円の旋回渦形成ノズルを使用。安定した連続ラインなので、粒度が1～8μ（平均粒径5μ）の吸着率がより高い超微粉末が出来ます。通常の製法で製造された活性炭では、吸着することが出来なかった添加物や毒素等を、より確実に吸着して体外へ便となって排出する性質があります。独自の製法で1,000℃～1,100℃で炭化し、有害な物...<monitor>nanairoチャコールパーティクル

セブンの冷凍食品コーナーはどれも美味しいです。何気に見つけた低糖質なレンジで簡単豚バラ焼きこれ前からあったっけ？焼鳥の方を買おうかと思ったのですが、こちらの豚…

    新着・注目  新型コロナウイルス感染症について、最新情報はこちら 低糖質の和菓子、ビバ！あんこ！  以前より断然美味しくなりましたよね、低糖質パン  …

ちょっと目を離したら職場のデスクに置かれていました作れという事かｗｗｗ期待に応える男！どもー！グリズリー工藤ですダイエット中なので、美味しそうなケーキとか、お菓子ってちょっと遠慮しちゃいますってか食べてる場合ではないんだよねしかしダイエット

最近、カラダが重い・・。痩せたい。けど甘いものが食べたい。食べたらダメだと思うと、ますます食べたくなる！！ そんなアナタ、糖質中毒ですよ。アナタを太らせる唯一の原因は糖質＝炭水化物です。 ＜対象読者＞ 現在、ダイエット中の方・糖質中毒者・罪悪感なくスイーツを楽しみたい方に向けて。アナタを太らせる唯一の原因は糖質＝炭水化物です。 「医者が教える食事術」で糖質に関するめちゃくちゃタメになる情報をゲットしたので、書籍の情報をレビューしながら、現ローソン店員オススメのダイエットに最適な糖質オフ「ナチュラルローソン菓子」についてご紹介します。 １日の糖質摂取量を６０ｇ以下におさえるだけで、運動なしで確実…