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◇ダイエット・健康◇の記事

1件〜50件

  • 11月の練り切り教室~深秋を楽しむ
    2019/10/22 20:02
    11月の練り切り教室~深秋を楽しむ

    11月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。■日 時:2019年11月23日(土) 10:00~11:30■場 所:武谷清風堂■参加費:1,500円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む※しばらくの間は上記特別価格で教室・レッスンを開催いたします。■お申込み:武谷清風堂店頭、お電話またはホームページ、SNSよりお願いします。教室内容:■■11月の練り切り ・・・ 紅葉・彩菊■■■■11月

    seifudo

    いろんなお茶があるもんだ

  • いつも愛用している「三井温熱器」、その三井温熱療法についての良書2冊
    2019/10/22 12:07
    いつも愛用している「三井温熱器」、その三井温熱療法についての良書2冊

    自分には欠かせない相棒となっている三井温熱器。 仕事の合間や、夜寝る前にいつも体に当てて注熱しています。 使い方は豊富で、様々な状態に対応した、熱の当て方があります。 自分は睡眠の質の向上を主な目的で利用しています。 これを使うようになってからは、ぐっすり休めるようになりました。 その他、冷え対策や目の疲れなどに自分は重宝しています。 肩こりや腰痛の改善・予防に使われる方も多いです。 三井温熱療法のセルフケアについてはこちらをご参照ください。 三井温熱療法を行う上で、とても参考になる、バイブル的な本2冊を紹介します。 注熱でガン・難病が治る 1冊目は、三井温熱療法の創始者・三井と女子先生の著書…

    セルフケア

    セルフケアで健康生活

  • 体脂肪率30%超えから始めるダイエット 2日目
    2019/10/22 07:39
    体脂肪率30%超えから始めるダイエット 2日目

    こんにちはアズキングです! 最近、冷え込んで来て季節が前に進んだ様な気がします。朝、寒い中出勤する前にやっている事があります。それはストレッチです。 出勤する前と言うより朝起きてすぐにストレッチをしています。ストレッチをすると血液の流れが良くなり体がポカポカになるのでオススメです。良くやるストレッチは正座をしてそのまま後ろに倒れるのと、頭を抱え込んで前屈をするストレッチをしています。あんまり本格的にやると朝の貴重な時間が少なくなるので、やるのは1分〜2分くらいの短時間でやってます。ぜひ、朝起きてストレッチやってみて下さい。 体が暖かくなって動きやすくなりますよ( ^ω^ ) 今日の筋トレ内容 …

    アズキング

    HamUsa’s diary

  • 体脂肪率30%超えから始めるダイエット3日目
    2019/10/22 07:39
    体脂肪率30%超えから始めるダイエット3日目

    こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ記録 ダイエット経過記録 昨日、失敗をしてしまいました。 記事のストックを書いていてウサギサラダシリーズを書いてました。その記事は今日の朝、公開したウサギサラダシリーズの後に出す記事だったのですが、間違えて昨日公開してました。書いている途中の記事を約1時間ほど公開してました・・・やってしまいました(ノД`)いつもはスマホだけど、久しぶりにパソコンで打って『下書きに保存』だと思い込んで『公開』を押してました。⭐︎を付けてくれた方、作成中の記事を見せてしまい申し訳ないです。クリックする際はしっかりと確認して押すよ…

    アズキング

    HamUsa’s diary

  • 体脂肪率30%超えから始めるダイエット 4日目
    2019/10/22 07:39
    体脂肪率30%超えから始めるダイエット 4日目

    こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ内容 ダイエット経過記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日と今日は堺まつりです。 www.sakai-tcb.or.jp 今年は見に行けませんが、甥っ子が参加してます。小さい頃から練習していて良く『死ぬまで引くぞ〜』と言いながら練習していたのを思い出しますwww太鼓が大好きで良く叩いているそうです。私はお祭りで1番の楽しみは出店です!そして、妻にはベビーカステラにこだわりがありいつも少量づつ買ってマーガリンがとか固いとかベビーカステラのソム…

    アズキング

    HamUsa’s diary

  • 体脂肪率30%超えから始めるダイエット 5日目
    2019/10/22 07:38
    体脂肪率30%超えから始めるダイエット 5日目

    こんにちはアズキングです! すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ経過報告 ダイエット経過記録 今日は気になるニュースを見ました。 耐水害住宅の実験です。実験をしているのは性能で有名な『一条工務店』です。 実験の様子がYouTubeにアップされていたので紹介します。コチラはTBSニュースで報道されている動画 床下・床上浸水防ぐ「耐水害住宅」 防災科研で実証実験日刊工業ビデオニュースからアップされている動画 防災科研と一条工務店、耐水害住宅の実験公開見て頂くとわかるように本当に浸水していません。 家の外は1mの水が溜まっている想定です。一条工務店は標準工事費にプラス50万円で施工…

    アズキング

    HamUsa’s diary

  • 陸上競技100mの世界記録は2048年に四足走行になる?
    2019/10/22 06:32
    陸上競技100mの世界記録は2048年に四足走行になる?

    2016年の神奈川大学の研究によると、「2048年のオリンピックでは四足走行が世界記録になるかもしれない」というデータが発表されております。また、チーターの走り方からヒトがより速く走るためのヒントを教

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • カーヴィーダンス
    2019/10/22 04:59
    カーヴィーダンス

      今宵一晩過ごして目覚めたら引っ越しかぁ…。。↩ちとしんみり管理会社が変わるたびに住みにくい環境になり常識人は離れていき入れ替わりに入居してくるのはちんちくりんな下っ端のチンビラや一般常識が通用しない人ばかりなんでこれ以上トラブルになると切ったはっ

    神宮寺まちゃる

    ゲイの夫夫日記

  • 【ラーメンラン高崎】小烏丸編(農大二高&交番へ)連続ラン挑戦366日目
    2019/10/21 21:43
    【ラーメンラン高崎】小烏丸編(農大二高&交番へ)連続ラン挑戦366日目

    ◼️連続ランニング366日目<目標達成まで残り634日> 【ラーメン食いたきゃ走れ!】をテーマに今日も行く! 「走ってから食えば、カロリーわずか」「食っても走れば、カロリーわずか!」 2019年ラーメンラン第32戦 <本日の激戦の舞台> 小烏丸(ramen-labo) 群馬県高崎市石原町3439-10 店舗の場所はなんと😲東京農大二高前 はいそうなんです、皆さん大正解です👏 にしやまの出身高です 、、、 朝7時30分、友人に起こされる🤢 着替えてストレッチしてラーメンラン開始、ヨタヨタ~ 鏑川越えて 運動公園を無視し 71号線で高崎方面を目指す 秋を感じつつ アップダウンにあっぷあっぷし…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • 【WordPress】にほんブログ村のテーマに自動でトラックバックする方法【2019年10月版】
    2019/10/21 07:01
    【WordPress】にほんブログ村のテーマに自動でトラックバックする方法【2019年10月版】

    ブログ村を利用している方は「アクセスアップ」のために使っている方がほとんどだと思いますが、テーマへの投稿を自動化するととても便利ですよ。ブログ村のテーマへの投稿を自動化するには...

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 炭水化物ダイエットを2週間やってみて
    2019/10/20 18:15
    炭水化物ダイエットを2週間やってみて

    こんにちは!昨日、pythonを始めたロボットです。 ↓ twitterもやってます。よかったらフォローしてください https://twitter.com/yqjQkVFK3zEAg4p 今回は、炭水化物(お米)ダイエットを2週間して感じたことについてです。 目次 1. 試した結果 1.1 実感したメリット 1.1.1 「やせた?」と聞かれた 1.1.2 睡魔に襲われなくなった 1.2 実感したデメリット 1.2.1 空腹に襲われる 1.2.2 ストレスを感じる 2. まとめ 試した結果 一番気になるのは、やせたかどうかだと思います。 結論からいうと、 ほとんど変わってない です。ただし、効…

    ロボット

    健康なロボット

  • 2021年に大迫傑選手が日本で賞金レースを開催?
    2019/10/20 06:32
    2021年に大迫傑選手が日本で賞金レースを開催?

    大迫傑選手が2021年3月頃を目安にマラソン大会を新設することを表明しました。「今後のアスリートのために、純粋に二時間を非公式で切った世界との差を縮めたい。」と語っています。

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 脂肪味が衰えると太りやすい&生活習慣病になりやすい!
    2019/10/19 16:23
    脂肪味が衰えると太りやすい&生活習慣病になりやすい!

    「世界一受けたい授業」で紹介された、舌の第六の味覚「脂肪味」。 これを改善することでダイエットや生活習慣病の予防に繋がるという話にびっくりです。 これまで、舌には甘味・苦味・酸味・塩味・旨味の5つの味

    でぶりん

    下半身でぶりんの憂鬱

  • 産後太ったままで戻らない!ピンチを救う方法はあるの!?
    2019/10/19 09:27
    産後太ったままで戻らない!ピンチを救う方法はあるの!?

    産後でも妊娠前の洋服は何も着れなくて、妊婦用のゴムパンをはいちゃうなんて人も多いのでは?産後の体にいきなり過酷なダイエットは禁物です。小さいことを少しずつ試してみて、妊娠する前の綺麗な体を取り戻しましょう。

    チアリ

    来週はきっと晴れ

  • 久しぶりに大好きなQuest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターを注文しました!
    2019/10/19 06:28
    久しぶりに大好きなQuest Nutrition, プロテインクッキー、ピーナッツバターを注文しました!

    http://ping.blogram.jp/rpc/137043http://member.blogpeople.net/tback/03382http://member.blogpeople.net/tback/03250

    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • 体の中からスッキリ、キレイに【美爽煌茶(びそうこうちゃ)】
    2019/10/18 21:39
    体の中からスッキリ、キレイに【美爽煌茶(びそうこうちゃ)】

    毎日スッキリのために! あなたは、毎日スッキリできていますか? 男性に比べて女性の方が、毎日スッキリできていない方が多いようですね。 女性はホルモンバランスで便秘しやすくなります。 排卵後や妊娠中に増加する「黄体ホルモン」「プロゲステロン」は身体に水を貯める作用があり 腸内の水分が不足し便秘の傾向となります。 ホルモンバランス以外でも「冷え」「ダイエット」「運動不足」などが原因となります。 ~腸内環境~ 便秘は簡単にいうと「腐ったものを腸内にためている」ことです。 腸内に悪玉菌が増えて有害物質がたまり、身体へ様々な悪影響を及ぼします。 基本的に毎日排便無い場合は「便秘」と考えましょう。 一説に…

    トクさん

    元うつ病患者で介護士トクさんのお悩み解消アフリエイトブログ

  • 【ミニマリストの食べて良かった】砂糖の代わりになる3つの天然甘味料とは?
    2019/10/18 10:40
    【ミニマリストの食べて良かった】砂糖の代わりになる3つの天然甘味料とは?

    砂糖・異性化糖・人工甘味料は、体に入れ続けると太りますし、病気にもなります。 でも、世の中では毎日食べると、美肌・健康のサポートをしてくれる天然の甘味料があるんです(^^♪ そこで今日は、砂糖の代わりとして私がよく食べている天然の甘味料を3つご紹介したいと思います。 その気になる3つの甘味料とは?

    皇すぴお&美花

    皇すぴお夫婦ブログ

  • ランニング中に起きる腹痛(さし込み)の予防法と治し方【科学的根拠あり】
    2019/10/18 06:34
    ランニング中に起きる腹痛(さし込み)の予防法と治し方【科学的根拠あり】

    ランニング中に起きる腹痛(さし込み)について調べました。2015年、オーストラリアの研究によると、ランニング時の腹痛の経験者約600人に「どのように対処しましたか?」と聞いており、もっとも実施されてい

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 睡眠の質を高めよう
    2019/10/17 21:51
    睡眠の質を高めよう

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、睡眠の質を高めるために行うと良いことについて考えていきます。 睡眠の質を高めることはできるのか? 睡眠時間を確保するのが一番ですが、なかなか確保できない・・・。そんな悩みを抱えている人も多いと思います。 そんな方は、睡眠の質にこだわれるのではないでしょうか。実際のところ、睡眠の質を高めることはできるのか?結論を言うと、 できます! では、具体的な方法について紹介します。 睡眠の質を高める方法 睡眠の質を高める方法と聞いたときに、思いつく方法は何でしょうか? 私がおすすめする方法は、以下の通りです。 ・朝日を浴びる ・睡眠前の食事を控える ・適度な運動…

    ロボット

    健康なロボット

  • 靴底の擦り減りから分かるフォームの【特徴やクセ】 連続ラン挑戦361日目
    2019/10/17 21:01
    靴底の擦り減りから分かるフォームの【特徴やクセ】 連続ラン挑戦361日目

    ◼️連続ランニング361日目<目標達成まで残り639日> 靴底の擦り減り、気になりませんか? 他人と比較したこと、ありますか? 数年間も履き続けているシューズって、靴底の減りが凄いですよね 靴底をみると、その人の【ランニングにおける特徴やクセ】が分かるのではないでしょうか 僕は毎日走っていますので、ローテ用に古いシューズも捨てずに履いています 新しいシューズから走行距離の長いシューズまで、順番に自分の靴底を確認してみます 僕にはどんなクセがあるんだろう? さあ、恒例のスタメン発表形式でスタート! ①番 アクティブギア君 背番号20km 所属ドンキホーテ ペース【徒歩】 全く…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • 甘くて美味しいスイーツでダイエット!【TOKYO Sweets Diet】
    2019/10/17 19:41
    甘くて美味しいスイーツでダイエット!【TOKYO Sweets Diet】

    スイーツでダイエット!! 甘くて美味しいスイーツを食べてダイエットができる?! スイーツはダイエットの敵。と言うのがダイエットの常識ですよね。 スイーツは糖分と脂質が多いので、ダイエット中は控えるのが普通ですね。 でも、甘い物が好きな方は、無理な糖質制限は続かない・・・。と言うことはダイエットも続かない・・・。 残念ながら、そう言うことですね・・・。 そんなスイーツ好きな方に朗報です!! スイーツを食べてダイエットができるんです! 【TOKYOスイーツダイエット】とは 甘い物が好きだけど痩せたい方のために開発された商品なんです。 甘くて美味しいスイーツでダイエットはできないのか、そんな思いから…

    トクさん

    トクさんのあなたの体のお悩み解決ブログ

  • マラソンでカフェインを飲むと、17%パフォーマンスアップ【科学的根拠あり】
    2019/10/17 14:12
    マラソンでカフェインを飲むと、17%パフォーマンスアップ【科学的根拠あり】

    マラソンとカフェインの関係についてまとめています。2009年のコネチカット大学の研究では、「運動とカフェイン」をテーマにした先行研究21件のデータをメタ分析しております。この結果、カフェインを摂取する

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 自然療法フェスティバル…心と身体を癒すレアグッズと体験@渋谷1207
    2019/10/16 18:35
    自然療法フェスティバル…心と身体を癒すレアグッズと体験@渋谷1207

    身体に溜まって抜けない疲れ… どうにかしたいけれど病院へ行くほどでもない… そんな貴女に是非足を運んで頂きたいのが… 2019年12月7日(土)東京・渋谷にて開催の 「賢く生きる女性のための…自然療法フェスティバル」! 毎日がんばっている「

    宮代 彩也乃

    陰陽五行・スピリチュアル風水

  • 体脂肪率30%超えから始めるダイエット 1日目
    2019/10/16 18:34
    体脂肪率30%超えから始めるダイエット 1日目

    こんにちはアズキングです!前回までの『0.1tから始めるダイエット』総集編はコチラ☟ www.small-animals.work 今日からダイエットブログ第2弾『体脂肪率30%超えから始めるダイエット』を開始したいと思います。 どんな筋トレをするの? 今日の経過記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); どんな筋トレをするの? まず、どんな筋トレをするのかですが以前紹介した筋トレを紹介している冊子を使いたいと思います! 筋トレ内容はコチラです☟①ニートゥチェスト ※片足づつ10回 ②アブアイソメトリック ※30秒キープ ③サイド…

    アズキング

    HamUsa’s diary

  • ミニマリスト、散歩を毎日しても運動不足より体力低下を実感
    2019/10/16 12:11
    ミニマリスト、散歩を毎日しても運動不足より体力低下を実感

    秋といえば、“食欲”と“読書”と“運動”ですよね。 今週のお題「運動不足」ということで、アラフォーミニマリストのすぴおも、運動不足について記事を書いてみます。 私は、定期的に筋トレや散歩をしてますが、運動不足よりも「体力低下」を実感しています。 この記事を書くにあたって、「体力低下」について少し調べてみたら、意外な事実が分かりました。 そこで、『体力は、心肺の持久力だけが問題じゃないんですよ』についてお話ししますね。

    皇すぴお&美花

    皇すぴお夫婦ブログ

  • 運動を習慣にするテクニック【85%の人が継続可能!】
    2019/10/16 08:17
    運動を習慣にするテクニック【85%の人が継続可能!】

    運動を習慣にするテクニックについて調べてみました。2008年、ニュージーランドのオークランド大学の研究なのでは、たった1つのことをするだけで85%の人が運動を習慣にできたいう結果が得られています。その

    ノマドランナー キクチ

    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • 7. 他人を優先してしまうときの対処法
    2019/10/15 18:52
    7. 他人を優先してしまうときの対処法

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回までの続きとして、他人を優先してしまうのとき対処法につてい考えていきます。 前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。よかったら、読んでください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「嫌なことを言われたとき、されたとき」について紹介しました。 今回は、精神的疲労の原因の一つである「他人を優先してしまうとき」について考えていきます…

    ロボット

    健康なロボット

  • 脳に及ぼすランニングの効果【うつにも効きそう】
    2019/10/15 12:47
    脳に及ぼすランニングの効果【うつにも効きそう】

    脳に及ぼすランニングの効果について調べてみました。2014年サイエンス誌に掲載された研究のデータがとても衝撃的です。カナダのトロントで行われたマウスの研究なのですが、その研究の内容は、「運動すると、記

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    Runomad(ラノマド)Running & Nomad life

  • エアロビ、ステップ、ヨガ~先週は有酸素運動がたっぷり出来ました
    2019/10/14 17:11
    エアロビ、ステップ、ヨガ~先週は有酸素運動がたっぷり出来ました

    何かと忙しく、最近スポーツクラブに行けない日が多かったですが、先週は月曜日から金曜日まで毎日行くことが出来ました。 普段は行かないヨガにも参加出来たので気持ちよかったです。 先週の有酸素運動を振りかえります。 月曜日:ヨガ 火曜日:ステップ 水曜日:エアロビクス 木曜日:体幹トレーニング 金曜日:エアロビクス 月曜日:ヨガ 久しぶりに参加しました。 月曜日は陸上競技場にランニングに行くことが多かったので、あまりヨガに行けていませんでした。 ヨガと言ってもたくさんの種類があり、いろいろな名前のヨガがあります。 そのあたりは自分は全く気にしない(わからない)ですが、大きく分けて ストレッチ系 パワ…

    セルフケア

    セルフケアで健康生活

  • メニエール病の原因は精神的ストレス?大病院でも診断は難しい。医学的見解ではありませんが睡眠は重要です。
    2019/10/14 12:53
    メニエール病の原因は精神的ストレス?大病院でも診断は難しい。医学的見解ではありませんが睡眠は重要です。

    女性に多いとされるメニエール病の年齢分布は 妊娠・出産・育児の時期 ~ 育児終了・子どもの巣立ち時期 このような感じでしょうか。 お世話になっている叔母さんの話ですが、 そう言われると納得、と思いました。 メニエール病親戚の叔母さんがめまいで立ち上がれなくて泣くばかりで喋れなくなってパニックになった旦那さんが救急車を呼んで2度運ばれたけど診察はどちらもストレス。今は合うと笑って話せるけどそう言えば、旦那さんが定年退職した2週間後だったって。— tanonobu@ブログ仲間募集中 (@tanonobu_main) October 7, 2019 もくじ 発症前の背景は 発症してからパニックに 約…

    tanonobu

    こじんてきしゅかん

  • 4. 疲れた時の対処法(精神編③)
    2019/10/14 11:53
    4. 疲れた時の対処法(精神編③)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、嫌なことを言われたとき、されたときの対処法について考えていきます。 前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。よかったら、あわせて読んでください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「不安がある」について紹介しました。 今回は、精神的疲れの原因の一つである「嫌なことを言われたとき、されたとき」について考えていきます。 嫌なことを言われたとき、されたとき ①広い心を…

    ロボット

    健康なロボット

  • 4. 疲れた時の対処法(精神編②)
    2019/10/14 11:53
    4. 疲れた時の対処法(精神編②)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、不安があるときの対処法について考えていきます。 前回までの記事については、下にリンクを貼っておきます。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com 前回の記事では、精神的疲れの原因の一つである「後悔がある」について紹介しました。 今回は、精神的疲れの原因の一つである「不安がある」について考えていきます。 不安がある ①なぜ不安なのか書き出す 前回も紹介しましが、とりあえず、なぜ不安なのかを紙に書き出してみましょう。紙に書くことで、なぜ不安なのかを客観的にとらえることができ、対処…

    ロボット

    健康なロボット

  • 4. 疲れたときの対処法(精神編①)
    2019/10/14 11:53
    4. 疲れたときの対処法(精神編①)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、4. 疲れた時の対処法(精神編①)について考えていきます。 前回のブログでは、3. 疲れる原因(精神編)について考えました。それについては、以下に添付しておきます。 momon-012.hatenablog.com 前回の内容を少しおさらいします。 精神的な疲れの原因には、後悔がある、不安がある、嫌なことを言われたとき、されたとき、他人を優先するの四つがあると紹介しました。 ではさっそく、疲れた時の対処方法(精神編)を考えていきます(^^) 後悔がある ①なぜ後悔しているか書き出す 頭の中で、後悔している理由について考えても、モヤモ…

    ロボット

    健康なロボット

  • ★チートデイ★コーヒービーン&ティーリーフのニューヨークスタイルチーズケーキを食べました♪
    2019/10/14 06:25
    ★チートデイ★コーヒービーン&ティーリーフのニューヨークスタイルチーズケーキを食べました♪

    ★チートデイ★待ちに待ったチートデイの日大好きなチーズケーキを食べに「コーヒービーン&ティーリーフ」へ行ってきましたThe Coffee Bean & Tea Leaf/コーヒービーン&ティーリーフニューヨークスタイルチーズケーキまだ日本の店舗は少ないThe Coffee Bean & Tea Leaf/コー

    みーたん

    iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

  • PTA関連のセミナーは誰のため。その場の雰囲気にのまれると何も言えないですね。【不思議な支出】
    2019/10/13 16:20
    PTA関連のセミナーは誰のため。その場の雰囲気にのまれると何も言えないですね。【不思議な支出】

    PTAの関連でセミナーが行われることがあります。 講師の方と何かしらの関わりがあって 何かしらが周っているのでしょうか。 そのセミナーに動員されました。 繁盛していますよ的なことを 対外的に示す必要があるのでしょう。 要はサクラです。 眠いだけの話を聞くだけで 学年などの係を全うしたと思えば安いものですが 余計な活動はやめてもらいたいですね。 もくじ 初めてのセミナーは自分だけ? 資格を持っていれば先生 講演依頼も商売だ どこも役員の監視付き 初めてのセミナーは自分だけ? 食に関するアドバイザーの方らしいです。 ただプリントを説明しているだけで 面白いことはありません。 それから休憩を挟んでデ…

    tanonobu

    こじんてきしゅかん

  • 子どもを怒ると黙って余計にイライラ。過剰なストレスと自己嫌悪が返ってくること知っていますよね。
    2019/10/13 16:20
    子どもを怒ると黙って余計にイライラ。過剰なストレスと自己嫌悪が返ってくること知っていますよね。

    人は素晴らしい言葉に心が動かされます。 素晴らしくない言葉でも心が揺れます。 説得力が無くても 自分の中で事例を飛ばし理解しているはず。 言われたことに対して あらかた理解があれば同意をする。 これは違うとなれば反論する。 理不尽に怒られてもしょうがない。 大人ですから。 もくじ 遊びを通して芽生える怒り 泣くまで反省させる意味 怒る意味って何ですか? 過程を見ると怒るほどではない 遊びを通して芽生える怒り よく(よく?)子どもと遊んでいるときに 感情のギリギリまで攻めたことはないですか? 例えば、手を繋がないからと早歩きで置いて行く。 子どもは最初は面白がって追ってきます。 両親は負けまいと…

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    こじんてきしゅかん

  • 尿管結石の前兆は?気づいたときにはもう遅い。暴飲暴食・運動不足を積み重ねた必然のシナリオ。
    2019/10/13 16:20
    尿管結石の前兆は?気づいたときにはもう遅い。暴飲暴食・運動不足を積み重ねた必然のシナリオ。

    2019.10 再構成 前兆はありました。 夜寝てるとき足(ふくらはぎ)がつったり、疲れやすかったり。 原因も分かってしました。 水分はコーヒー、暴飲暴食。加えて特に運動はしない。 毎年の健康診断でも特に引っかかったことはありません。 聞いたことはある病気。良い教訓となりました。 もくじ その年の夏は暑かった お風呂場で激痛と格闘 こっそり夜間診療の病院へ電話 結石は友だち まずは水分、採りましょう 食生活の改善・・・はそのうち その年の夏は暑かった 一昔前なんて30度超えたら大事だったのに、 近年では40度。暮らしに支障が出るほどです。 しかし会社ではガンガンの冷房。 快適にコーヒーを飲んで…

    tanonobu

    こじんてきしゅかん

  • プチ断食ダイエットで体をリセット!美容にもいい一日のメニューをご紹介。
    2019/10/12 14:13
    プチ断食ダイエットで体をリセット!美容にもいい一日のメニューをご紹介。

    今回紹介している一日プチ断食とは辛い修行のようなものではなく、ダイエットは勿論、他にも美容では腸内環境を整えて、肌にも嬉しい効果を与えてくれます。腸内環境を整えて自律神経や感情のコントロールまでしてくれるのでお勧めですよ!

    チアリ

    来週はきっと晴れ

  • ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】
    2019/10/12 09:12
    ジョギングが血圧に及ぼす効果【科学的根拠あり】

    「血圧を下げるためにジョギングをしているのだけど、どの程度ジョギングしたらいいのだろう…?ジョギングが血圧にどれくらい効果あるのか知りたいです。」という疑問に答えます。2019年にロンドン大学で行われ

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  • 3. 疲れる原因(精神編)
    2019/10/12 07:35
    3. 疲れる原因(精神編)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、精神的疲労の原因について考えていきます。 前回までは、肉体的疲労について、その原因と対処法について考えてきました。よかったら、以下の記事もご覧ください。 momon-012.hatenablog.com momon-012.hatenablog.com ではさっそく、疲れる原因(精神編)について考えていきます。 精神的な疲れについて 疲れる原因として ①後悔がある ②不安がある ③嫌なことを言われたとき、されたとき ④他人を優先する があると思います。 他にもあると思いますが、取り上げるときりがないので、今回は、この四つについて考えていきます。 ①後…

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  • 2. 疲れた時の対処法(肉体編)
    2019/10/12 07:35
    2. 疲れた時の対処法(肉体編)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、前回の続きとして、疲れた時の対処法(肉体編)について考えていきます。 前回のブログでは、疲れる原因について考えました。少し、おさらいします。 まず、疲れには肉体的疲労と精神的疲労があります。 そして肉体的疲労には、過度な運動や仕事によるもの、長時間同じ姿勢での作業によるものの二種類があると紹介しました。 では、さっそく、それらの対処法を考えてみます。 過度な運動や仕事によるもの ①十分な睡眠をとる これは、当たり前のことですが意外と難しいことです。 多くのタスクに追われて、十分な睡眠時間を確保できていない方も多いと思います。しかし、睡眠時間の確保は、…

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  • 1. 疲れる原因(肉体編)
    2019/10/12 07:35
    1. 疲れる原因(肉体編)

    こんにちは!ロボットです( 一一) 今回は、肉体的疲労の原因について考えていきます。 皆さんは、どんな時に疲れを感じますか? 勉強をしているとき、仕事をしているとき、運動をしているとき・・・様々だと思います。 人それぞれ、何によって疲れるのか、どれくらい疲れるのかは異なります。その一つ一つに対処法を考えるのは難しいです(*_*) そこで、疲れの種類を大きく二つに分けて考えてみます。 その二つとは、肉体的な疲れと精神的な疲れです。 これらに加えて、神経的な疲れもあるようですが、今回は上記に示した二つについて考えてみます。 肉体的な疲れについて 疲れる原因として ①過度な運動や労働 ②長時間同じ姿…

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  • 県予選はじまるよ~ 連続ラン挑戦354日目
    2019/10/11 18:34
    県予選はじまるよ~ 連続ラン挑戦354日目

    ◼️連続ランニング354日目<残り646日> いよいよ高校駅伝の都道府県予選が、10/12から始まりますね そうですか、皆さんも気になって最近眠れなかったと? みーつーでーす✌️ 今年は【愛知、三重、兵庫】で大波乱⚡の予感です これはえらいこっちゃですよ🤔 【愛知】豊川vs愛知の一騎打ち 【三重】伊賀白鳳の16連覇を古豪四日市工が遂に阻止!?(中村匠吾vs瀬古利彦?) 【兵庫】西脇工業vs須磨学園に、古豪報徳学園が割って入る!? ✴️この三県の有力校は留学生不在ですから面白い ※たしか今年は豊川もいないはず 三県全部の優勝校を当てたら、マジでかつ丼並おごります 先日の日本海駅伝は佐久長聖の…

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    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • あなたは「ジョギングしているから健康だ!」と勘違いしていませんか?
    2019/10/10 22:07
    あなたは「ジョギングしているから健康だ!」と勘違いしていませんか?

    「健康のためにジョギングをしているんだけど、どれくらい走ったら健康にいいのかわからない…。健康のためにはどれくらいジョギングしたらいいんだろう?」という疑問に答えます。健康のためにジョギングを始めるの

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  • 秋のマラソン大会 連続ラン挑戦351日目
    2019/10/10 20:05
    秋のマラソン大会 連続ラン挑戦351日目

    ◼️連続ランニング351日目<残り649日> おはようございます😪💤 カロリーメイト食べて 足底に痛みがあるので、足底筋膜炎用のテーピングしてから出発🛵 涼しそうだが風が強い🍃🌀 3kmの部に参加 整列中、サッカー部の中学生に話しかけられ談笑、満足😁 君、髪型お洒落だねー👍 早速よーい丼! おりゃー🌋!ヨタヨター🤮!ゼーゼー😣! 11'12(3'26-3'56-3'50)PBならず いつもペースが凸凹で😅 まあいっか ◼️本日のランニング 日時 2019/10/06(日) 10時 距離 13km 記録 0:57:13 天気 晴 ◼️ランニング所感 帰ってから、10kmジョグ…

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  • 残席わずか!10月の練り切り教室
    2019/10/10 09:31
    残席わずか!10月の練り切り教室

    10月の和菓子教室(練り切りレッスン)残席わずかとなっております!2019年10月19日(土) 10:00~11:30 満席!!2019年10月26日(土) 10:00~11:30 残席わずか!ご参加希望の方はお早めにお申し込みください!!■日 時:2019年10月26日(土) 10:00~11:30■場 所:武谷清風堂■参加費:1,500円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む2,500

    seifudo

    いろんなお茶があるもんだ

  • 入荷後⇒即カートに入れたプロテインバー♪⇒
    2019/10/10 06:31
    入荷後⇒即カートに入れたプロテインバー♪⇒

    入荷されると即ソールドアウトしてしまう、大人気のプロテインバー♪さっそく入荷メールが届いたので、急いでカートボタンに入れました!大人気!!California Gold Nutrition, Foods, Dark Chocolate Nuts & Sea Salt Bars人気すぎて、いつも売り切れ状態・・・もう何度リピ

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  • 健康カムバック!週末ランニングが3年続いたコツとは。
    2019/10/09 21:34
    健康カムバック!週末ランニングが3年続いたコツとは。

    いつの間にか3年続いている週末ランニング。 週末だけなのに、確実に前よりは健康になった。 続けれたコツを紹介したい。 健康カムバック!週末ランニングが3年続いたコツとは。 3年前の私は風邪をひきや

    うーたん

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  • 「有吉ゼミ」で大人気!武田真治さん考案の筋肉リズム体操
    2019/10/09 12:07
    「有吉ゼミ」で大人気!武田真治さん考案の筋肉リズム体操

    日本テレビ系「有吉ゼミ」で大人気! 武田真治さんの筋肉体操ダイエット。 武田真治さんといえば、今ホットなお方! 筋肉をネタに、ドラマ「時効警察」では70歳で筋肉ムキムキという美魔王として出演しているほ

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    下半身でぶりんの憂鬱

  • 【ミニマリストのやって良かった】砂糖を断つ驚くべき1つの効果とは?
    2019/10/09 11:53
    【ミニマリストのやって良かった】砂糖を断つ驚くべき1つの効果とは?

    スーパーやコンビニに行って食品の原材料を見ると、商品の8割以上に添加物として、砂糖・糖類が使われています。 実は、この砂糖・異性化糖・人工甘味料を全て断って、私は信じられないほど体の快適さを体験しました。 そこで今日は、【ミニマリストのやって良かった】砂糖を断つ驚くべき1つの効果についてお話したいと思います。 その気になる1つの効果とは?

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