◇ダイエット・健康◇

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◇ダイエット・健康◇の記事

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  • 01/20 03:30
    平成は未婚者が増えた時代

     昨今の報道では、勤労統計問題がやたらと話題に上がっていますが、それでも私は統計...

    すとん

    老いた犬に芸は仕込めない?〜声楽・フルート・社交ダンス

  • 01/18 15:24
    https://minomushibeauty-ashiyase.work/diet/?p=1517

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    でぶりん

    下半身でぶりんの憂鬱

  • 01/17 22:17
    https://kabocha-diet.com/day17/

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    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/17 17:01
    https://kabocha-diet.com/day16/

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    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/17 16:08
    https://kabocha-diet.com/day15/

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    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/17 16:08
    【14日目】1日1食が定着してきました

    どうも、カボチャです。 いよいよ2週間目に突入しましたが、1日1食が自分の中で定着してきた感じがします。 妻は料理が嫌いだと公言しているので作る手間が省けて喜びつつ、あまりに俺が食べないのでかなり心配しているようです。

    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/13 20:59
    https://kabocha-diet.com/day12/

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    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/13 20:59
    https://kabocha-diet.com/day13/

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    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/13 03:30
    年末は千葉に遊びに行ってきました その3 ドイツ村に行ったんだよ

     私達が乗ったバスは、千葉県袖ケ浦市にある東京ドイツ村に向かいました。千葉県にあ...

    すとん

    老いた犬に芸は仕込めない?〜声楽・フルート・社交ダンス

  • 01/12 03:30
    年末は千葉に遊びに行ってきました その2 マザー牧場に行った

     浜焼きで、そこそこお腹を満たした私は(時間をかけて、白ハマグリをチマチマ焼いて...

    すとん

    老いた犬に芸は仕込めない?〜声楽・フルート・社交ダンス

  • 01/10 11:37
    https://hot-yoga.tokyo/training-at-home/muscle-traning/minnnadekinnikutaisou-2nd-squat/

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    hazuki

    葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

  • 01/10 11:37
    https://hot-yoga.tokyo/training-at-home/muscle-traning/minnnadekinnikutaisou-sit-up-2nd/

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    hazuki

    葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

  • 01/10 11:37
    https://hot-yoga.tokyo/training-at-home/muscle-traning/minnadekinnikutaisou-push-up-2nd/

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    hazuki

    葉月の東京・横浜ホットヨガ体験

  • 01/10 08:59
    高血圧になって来たよなぁ

    脳外科へ検査通院する50歳の私も高血圧ぎみになり、最高血圧が130を超え、時々150を超える日も多くなってきた。血圧の薬は飲んでないが、不安な日々だが、色々と多くのストレスで睡眠不足が原因と思われるが、18歳のバイク事故による脳挫傷の後遺症が大きな原因だと思う。

    智太郎

    見えない障害と闘いながら

  • 01/10 07:30
    セブンイレブンのチーズタッカルビが美味しすぎだし、糖質も低い!

    前から気になってたんだけど、セブンイレブンの冷凍食品コーナーに売ってるプルコギとかチーズタッカルビとか。 今年の年始、どこのお店も空いてなくてセブンイレブンが…

    37kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 01/10 07:30
    糖質2gなのにスニッカーズなアトキンスカラメルチョコレートピーナッツヌガット

    糖質たったの2gのチョコレートバー、プロテインバー、アトキンスアトキンスのチョコバーはどれもハズレがないからいつも、安心購入◎こちらのキャラメルチョコレートピ…

    37kg以上にならないぞ♪

    カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

  • 01/09 22:54
    https://kabocha-diet.com/day9/

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    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/09 22:54
    https://kabocha-diet.com/day8/

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    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/09 22:13
    https://www.ilovemoney.site/entry/2019/01/09/220206

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    カピバラ

    人間ドック解体新書

  • 01/09 07:40
    パンの概念が変わる?!?! 石窯パン工房パンセの絶対食べて欲しいおすすめパンランキング

    宮城県のパン屋さんといえば、「パンセ!」と叫びたくなるほど、美味しいパンを販売している石窯パン工房パンセ。私も週に1度は必ず買いに行く程、パンセのパンにハマっています。そこで今回は、皆さんに是非食べて頂きたいパンセのおすすめパンをランキングにしました。まだパンセに行った事がないという方、パンセには行った事があるけど、まだ美味しいパンに巡り会えていない方、これから宮城に観光で来られる方、是非本ランキングを参考にして頂き、美味しいパンに出逢って頂ければと思います! 第10位_自宅用食パンをちょっと豪華に、【パンセの角食パン】 スーパーでも色んな種類のある食パン。でも、パン屋さんの食パンってやっぱり…

    パグぞう

    パグぞうの雑記ブログ

  • 01/09 07:06
    https://nsu2863k1169jod.jp/blog-entry-4019.html

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    なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

    なんでも屋 通信販売 ネットショッピング

  • 01/09 06:13
    【呑兵衛は必読!!】痛風には気を付けよう( ;∀;)

    痛いの痛いの飛んでけ~Σ(・ω・ノ)ノ!

    亡者(金の)

    インフレに負けない全世界投資でリタイアを目指す

  • 01/09 06:13
    野菜をはじめに食べよう???

    野菜の力★

    亡者(金の)

    インフレに負けない全世界投資でリタイアを目指す

  • 01/09 05:46
    https://ameblo.jp/kimama-nuts/entry-12431670811.html

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    NUTS

    気まま*そのまま*ありのまま

  • 01/09 01:03
    美容整形いらずの顔筋NANAマジックメソッドの個人レッスンを受けて効果がなかった人はいますか?

    プチ整形せずに シワ、たるみ、肌老化をご自分で改善できる方法を教えます☆  顔筋NANAマジックメソッド「美エイジレス塾」  代表  53歳・4人の子のママ☆…

    53歳4人の母☆Ameba公式ブロガーNANA

    エイジレス美人の作り方〜プチ整形しない若返り美容

  • 01/08 23:06
    脚太に悩みすぎてはげそうなので、ふくらはぎボトックスしてみた(2)

    今年は脚太を解消する予定、しのだです。 お見苦しい脚ですみません。 ふくらはぎのリアリティを感じていただければと思います(?)。 ボトックスですが、直後はしっかりと注射の跡が残っていましたが、3日目以降はみるみる落ち着いてきました。内出血はまだありますね。 afterは5日後のものです。 足の向きがちがうので、afterはふくらはぎが細く見えますが、実際はまだそんなに効果は感じないですね~。 気持ち、細くなった気がするが、プラシーボ効果かも、くらいです。

    しのだ

    美容とまんが

  • 01/08 22:47
    https://www.ilovemoney.site/entry/2019/01/08/224324

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    カピバラ

    人間ドック解体新書

  • 01/08 22:40
    【iHerbで買ったもの】MusclePharm コンバットプロテインパウダー

    MusclePharm(マッスルファーム)コンバットプロテインパウダー MusclePharm(マッスルファーム)コンバットプロテインパウダーiHerbで30%OFFになっていたので購入してみました。 初めて買ったのは、チョコレートミルク味。 とても甘くて、とっても美味しくてクッキー&クリーム味も買ってしまいました。 MusclePharm コンバットプロテインパウダー・商品説明 MusclePharm コンバットプロテインパウダー・成分 MusclePharm コンバットプロテインパウダー・効果 MusclePharm コンバットプロテインパウダー・値段 MusclePharm コンバットプ…

    はーち

    低BMI・高体脂肪率OLの「痩せたい」ブログ

  • 01/08 22:40
    2019年iHerb最新プロモコード・割引クーポン

    iHerbは、自然系サプリメント、ミネラルコスメなど自然派志向の商品が満載の通販サイトです。オーガニック製品も豊富で、日本では手に入りにくかったり、割高になっていたものもiHerbでお得にそろえることができます。プロテインやBCAAなどトレーニングに必須な商品も、ビタミン、ミネラル、ハーブ、酵素、スーパーフード、植物性薬品、そしてバス&ビューティー、ペットケア、スキンケア、食料品、ホメオパシー、アロマテラピー、スポーツ栄養、そして子供の健康食品などが販売されています。 iHerb(アイハーブ)クーポン・プロモコード最新版(随時更新) iHerb(アイハーブ)初回限定クーポン...19NEW※A…

    はーち

    低BMI・高体脂肪率OLの「痩せたい」ブログ

  • 01/08 22:17
    はじめまして。痩せたい。

    はじめまして。はーちです。 30代も後半になり、体型が気になってきました。 20代の時には軽い食事制限や運動で理想の体重にすぐに戻れたのに、今同じことをしても全く痩せなくなってしまいました。 元々脂肪が多く筋肉の少ない体だったので、年齢による代謝の低下が原因なのでしょうか。 とにかくこのままでは健康的によろしくないなと、筋肉を付けて、脂肪を減らそうと思ったのです。 私が健康的な体型になれるまで、お付き合いいただけたら幸いです。

    はーち

    低BMI・高体脂肪率OLの「痩せたい」ブログ

  • 01/08 22:17
    2019年の抱負(体脂肪率)

    今週のお題「2019年の抱負」 勿論、体脂肪率を減らすことです!! けど、どの位が現実的で実現可能なのかな。 「ok,Google 普通体型の女性の体脂肪率は?」 <女性>平均・理想の体脂肪率 女性の場合は体脂肪率20~25%が「普通」、30%以上が「肥満」とされており、男性よりも平均値があがる。こちらも基本的に年齢の上昇とともに体脂肪率の「普通」も上昇するが、20〜25%を軸に考えて問題ない。 *1 そっかー、じゃあ、まずは普通になりたいです。 20%台前半が今年の目標です。 今日の体脂肪率は26% 記録し始めた2018/11/19は29.4%だったので、3.4%減ってる!! え、じゃあ、目…

    はーち

    低BMI・高体脂肪率OLの「痩せたい」ブログ

  • 01/08 22:17
    ダイエットをするにあたってやめること

    お酒が好きです。特にビールが好きです。 でも、ビールって太るって言うじゃないですか。 だから発泡酒・第三のビールにして、毎日晩酌してました。 発泡酒・第三のビールよりビールの方がカロリーが高い、糖質が多いと思って、500mlを二缶。 仕事帰りに買って帰る事が完全に習慣化されていて、周りからもアルコール依存症なんじゃないの?って心配されてました。 一番好きだったのは、キリン のどごし ZEROとキリン 淡麗プラチナダブル。 すっきりしてて飲みやすく、ごくごく飲めるよ。美味しい! そして、糖質・プリン体がゼロ!いくら飲んでも平気そう。 つまみを食べるから太るとか、お酒だけなら太らないとか聞くじゃな…

    はーち

    低BMI・高体脂肪率OLの「痩せたい」ブログ

  • 01/08 22:17
    BMI・体脂肪率による体型診断と内臓脂肪

    ダイエット☆マメグラフさんの体型診断ツールによると・・・ 私の体型は健康体型みたい!やったー!よかったー! www.mamegra.com でも、BMIが19以下なのに、体脂肪率が26%は健康じゃないと思う。 隠れ肥満とか痩せ型肥満ってやつだよね。 「ok,google 隠れ肥満の健康リスクについて。」 脂肪の合計量より、脂肪の分布と筋肉量が重要であることも分かってきた。内臓異所性脂肪は心臓や肝臓、膵臓など生命の維持に必要不可欠な臓器を包んでしまうので、2型糖尿病や癌、冠動脈心疾患の一因になると、英ウェストミンスター大学のジミー・ベル教授は指摘する。骨格筋量の減少は認知力の低下にも関連があると…

    はーち

    低BMI・高体脂肪率OLの「痩せたい」ブログ

  • 01/08 15:53
    http://anthony3b.blog108.fc2.com/blog-entry-6076.html

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    Anthony

    Anthony’s CAFE

  • 01/08 15:29
    体は柔らかいほうがいいよね

    ひきこもり主婦が なんかごちゃごちゃ&ちまちま やってみるブログ

    korintan

    なんか楽しいことないかな?

  • 01/08 12:25
    https://ameblo.jp/kimama-nuts/entry-12431437936.html

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    NUTS

    気まま*そのまま*ありのまま

  • 01/08 11:44
    足裏マッサージ機ってどう? 連続ラン挑戦80日目

    ◼️連続ランニング80日目<目標達成まで残り920日> 1000日連続ランを目指してアラフォー親父の自分への挑戦! 左足踵の痛みを治すべく、毎日風呂で揉み解しているのですがなかなか完治しない為、足裏マッサージ機とはいかがなものか、ドンキホーテにやってきました 電気製品コーナーってガラガラですね 足系のマッサージ機は結構種類がありますが、大きく二つに分かれるよう ①ふくらはぎ+足裏マッサージ ②足裏マッサージのみ なるほど まずは ①ふくらはぎ+足裏タイプ あら?あらら、そんな! ふくらはぎがガリガリ過ぎて、マッサージ機の圧が届きません😂貧弱😵 これは断念 続いて ②足裏…

    ガリガリ天パ親父

    ガリガリ天パ親父の1000日連続ランニング挑戦記

  • 01/08 10:28
    http://hlcgym.jugem.jp/?eid=1572

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    美瑛在住 プロ格闘家 です

    旭川の格闘技ジム代表ブログ 555

  • 01/08 08:52
    【食べても 食べても 太らない法】 まとめ

    昨年読んだ、栄養管理士 菊池真由子さんの本。「食べても 食べても 太らない法」(発売日 2017年6月16日)をレビューします。□ まとめ基本となる考え方は、こう。「きちんと食べる人ほど、やせる」そのためには、こうします。 → 我慢しない。 → できないことを、しない。 → ストレスを溜めない。 → 結果、リバウンドしない。では、項目ごとに、見ていきましょう。<朝食編> ・ 朝しっかり食べて、満腹感を得る。 ・ よ...

    荒巻ケンコー

    カラダのケンコーメモ帳(身体の健康)

  • 01/07 23:39
    侮ることなかれ脂肪肝②

    ども、エコー技師です(*゚∀゚*) 今回は、脂肪肝についての続編です。 脂肪肝が分かる検査項目 脂肪肝が悪影響を与える検査項目 脂肪肝の方におススメする検査項目 生活習慣の改善方法 脂肪肝が分かる検査項目 ★腹部超音波検査 ★腹部CT検査 ★血液検査 腹部超音波検査は超音波で身体の臓器を観察でき、腹部CT検査では放射線で身体の臓器を観察できるので脂肪が肝臓にどの程度ついているのかどうかが判断できます。 血液検査では、絶対に脂肪肝とは言い切れませんが、脂質代謝異常(特に中性脂肪が高い方)を認める場合は脂肪肝の可能性が疑われます。 脂肪肝が悪影響を与える検査項目 ★腹部超音波検査 ★心臓超音波検査…

    カピバラ

    人間ドック解体新書

  • 01/07 23:39
    侮ることなかれ脂肪肝①

    ども、エコー技師です(*゚∀゚*) 人間ドック・検診で脂肪肝ですと言われる方は多いのではないでしょうか。 今回は脂肪肝について解説していきたいと思います。 脂肪肝 アルコール性脂肪肝 非アルコール性脂肪肝 脂肪肝が進行するとどうなるのか 脂肪肝 脂肪肝を簡単に言うと肝臓に中性脂肪(糖質・脂質などエネルギーとして利用されなかったものは中性脂肪として身体に蓄積される)がたまってフォアグラ状態になっていることをいいます。 脂肪肝は大きく分けてアルコール性脂肪肝と非アルコール性脂肪肝に分かれます。 アルコール性脂肪肝 お酒(糖質が山盛り)の飲みすぎが原因で脂肪肝になっている状態。 お酒を毎日2合〜3合…

    カピバラ

    人間ドック解体新書

  • 01/07 23:39
    https://www.ilovemoney.site/entry/2019/01/07/225421

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    カピバラ

    人間ドック解体新書

  • 01/07 23:39
    腹部超音波検査(肝臓疾患)

    ども、エコー技師です(*゚∀゚*) 今回は、腹部超音波検査でみつかる代表的な肝臓疾患についての説明です。 腹部超音波検査は腹部CT検査と違い被爆がないため人間ドックのスクリーニング検査として行われることが多いです。 しかし、所見をみてもそれがなんなのか本当に経過観察で良いのかどうか不安になることがあるのではないでしょうか? 疾患の原因・良性or悪性・経過観察もしくは精密検査(必須or推奨)が必要かを解説していきます。 脂肪肝 【原因】脂質や炭水化物の過剰摂取などで肝臓に中性脂肪が蓄積されることできる。 【良性or悪性】良性 【経過観察】6ヶ月〜12ヶ月に1度 脂肪肝は良性ですが脂肪肝を放置した…

    カピバラ

    人間ドック解体新書

  • 01/07 22:08
    https://kabocha-diet.com/day7/

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    カボチャ

    カボチャのダイエットブログ

  • 01/07 12:26
    https://www.fusui-bitaku.com/%e9%99%b0%e9%99%bd%e4%ba%94%e8%a1%8c%e3%83%bb%e3%83%90%e3%83%a9%e3%83%b3%e3%82%b7%e3%83%b3%e3%82%b0%e3%83%bb%e3%83%a1%e3%82%bd%e3%83%83%e3%83%89

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    Achika

    風水美宅〜運気を上げる風水インテリア

  • 01/06 18:29
    そろそろ始めますか?

    さて新年早々、何を始めるのかというとダイエット(笑)昨年3月→夏にかけて少し落ちた体重約8kg一旦、ソウルリーディングでパワーが必要なのか食べるようになって少…

    発達支援コーチ いくいく

    こころとからだとあたま

  • 01/06 13:15
    ちょいデブ化した夫が心を入れ替えた!

    ひきこもり主婦が なんかごちゃごちゃ&ちまちま やってみるブログ

    korintan

    なんか楽しいことないかな?

  • 01/06 09:08
    免疫力のパワーと癌細胞のパワー<乳がんブログVol.362>

    大好評頂いている「ぶっちゃけトーク」ですが、新規予約は10月下旬になります。一応年内は続ける予定ですがまだ未定なので、誰かと乳癌について話したい、自分の気持ちを話したい、と思っている方は開催期間中お早めにこちら、もしくは本文後半にて詳細をご確認の上ご連絡ください。 ======= まずは 先日の記事に 掲載したように 1年前のあなたと 今のあなた。 外見はあまり変わってなくても 中身は「全く違う人」 になっているのです。 細胞の再生周期は 有名な話ですが 胃腸5日 肌28日 肝臓60日 筋肉60日 骨90日 血液120日 つまり 1年間で 胃腸は73回 筋肉は6回 骨は4回 入れ替わっている。…

    Mio

    自然体で乳がんと向き合う

  • 01/06 09:07
    「ダブル発酵」のパワー<乳がんブログVol.365>

    大好評頂いている「ぶっちゃけトーク」ですが、新規予約は11月になります。一応年内は続ける予定ですがまだ未定なので、誰かと乳癌について話したい、自分の気持ちを話したい、と思っている方は開催期間中お早めにこちら、もしくは本文後半にて詳細をご確認の上ご連絡ください。 ======= 今と昔では違う事。 そのうちの1つに 断然優位に挙げられるのが 食品添加物の量。 今や 食品添加物が体に悪いなんて 3歳児でも知っている。 でも 一般ウケする味の物 安いもの 手軽なもの 日持ちするもの などには ほとんど添加物が使用されている。 で で で 私の個人的な意見ですが 添加物はある程度 仕方ないと思っている…

    Mio

    自然体で乳がんと向き合う

  • 01/05 22:26
    https://kininari.net/diet/billys-boot-camp.html

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    ロック親父@秋田

    秋田のロック親父が音楽を語る!