◇ダイエット・健康◇

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脳神経外科へ定期検査通院で血液と尿検査。血液検査のガンマGTP（肝機能の指標）が188と高めだが僕は酒を飲まないので担当医は薬の副作用だと言う。健康第一・健康長寿を目指して健康づくり食事や運動を行っているの、担当医に褒められた。２時間半待ち診察終了後に嫁と２階の病院食堂で安く美味かった中華丼1杯（味噌汁付き）380円を食べた。以前は、ご飯大盛り・特盛り無料だったが、有料になっており残念だった。

もうセブンイレブンさえあれば私は生きていける気がする。 とにかくセブンの揚げ物が美味しすぎる♪特濃かにクリームコロッケ 家でレンチンしなおしても外側カリカリで…

足のむくみや重さ、だるさだけでなく、静脈瘤で見た目的にも足のボコボコが気になっていた私がレーザー治療・レーザー手術をしました。レーザー治療の費用、期間や、手術後の足の変化を徹底的に記事にしました。これから静脈瘤手術、レーザー治療をする方必見です。

  「あ、やばいかも」   と、思った夜は必ず湯たんぽを抱えて寝床へ入ります。 &nbsp …

快糖茶は中性脂肪や血糖値の上昇を抑えてくれる機能性表示食品です。今回はこの快糖茶のダイエット効果や健康効果などについて調べなました。さらに、Amazon・楽天市場・公式サイトなど価格を徹底比較しています。それと口コミなどもまとめていますので購入の参考になります。快糖茶の主な効果は脂肪や糖などの吸収を抑えて内臓脂肪や皮下脂肪の蓄積を防いでくれます。それは快糖茶に含まれる難消化性デキストリンの効果になります。他にも国産100％だから安心安全な健康食品になっています。

白米の代わりに玄米食に切り替えたけどなかなか続かないと言う方へ玄米酵素は、玄米、胚芽表皮を麹菌で発酵させた食品です。「調理が面倒」「おいしくない」「消化が悪い」・・・と言う声が聞こえて来そうです（汗）玄米が健康に良いことがわかっていてもなかなか続けられないのが現状です。そこで手軽な玄米食として生まれたのが玄米酵素です。

これ、美味しすぎて何度もリピしてるんだが・・・ 家でレンチンしなおしても外側カリっとしてる。 チーズの量が多いわけではないけど、これがチーズとろとろで美味しい…

 去年の秋の大会前にダイエットしたものの1年かけて 半分くらいリバウンドして、慌てて6月1日から始めた人生何十回目かのダイエット…10キロ減った！＼(^o^)…

セブンプレミアムサラダサーモンを食べてみた。サラダチキンコーナーに前からあるお魚の方の糖質制限食サラダサーモン 糖質0.5g　カロリー80Kcalと超優秀◎前…

街ブラして、喉乾いたなあと思っていた時、ちょうど目の前のマクドナルドのポスターが♪ 珈琲￥０　♪ 無料ありがたかったです！しかもめちゃ美味しかった。 無料なの…

セブンの揚げ物コーナーに新作があるではないか！しかも大好きなチーズ！ 見かけて即買い◎(^_-)-☆てりやきチーズチキン（むね） 熱量：210kcal、たんぱ…

これ、ローソン限定かな？初めて見たよ。成城石井 カップ&フォー トムヤムクン化学調味料不使用。ちょうどタイ料理を欲してたから、これでいいや。迷わずセレクト！お…

ネットでこれがすごく美味しいと話題だったので、五目あんかけ焼きそば好きな相方さんに教えて食べてもらいました。私は麺食べれないから、匂いだけで判断赤坂離宮の譚 …

　　ご覧いただきありがとうございます        いいね！や読者登録も嬉しいです基本シンプル・ナチュラルな暮らしを目指すインテリアブログですが、日々の記録と…

脳外科の血液検査でガンマGTP数値が高く、ガンマGTP数値を抑える薬（肝機能を正常化する薬）の副作用と判断し、薬を3つから1つにし、仲間や嫁に安易に怒ったらスグに薬を元通りにするのかも緊張してる写真ブログです。

11月の和菓子教室(練り切りレッスン)満員となりました。多くのお申し込みまことにありがとうございました。※3名様以上で別日程で開催可能です。お気軽にご相談ください。次回は12月開催となります。詳細は11月下旬にお知らせいたします。お楽しみに！！

久しぶりに京都までお出かけ♡お昼食べず夜に備えました。 夜ご飯は、京都駅近くのすき焼きが食べれる北斗という居酒屋さんへ大人気店なのか満席でした。開店時間頃はま…

ローソンの焼き鳥の新作の「焼鳥 タンドリーチキン風」と「焼鳥 ささみチーズ」が気になって買いに行ったら、タンドリーは置いてなくて、ささみチーズだけ残１だったか…

なんとブラックサンダーからプロテインバーが出ていました！ プロテイン５gってわずかじゃないかあ～アーモンド７粒って書いてあるけど、もともとがザクザクした食感の…

セブンイレブンで見つけたレトルトの生姜焼き この平べったいタイプと、縦型のレトルトがあって、平べったい方のこちらは伊藤ハム製で、縦型のレトルトは伊藤忠製で以前…

なんば高島屋デパ地下惣菜まつおかのから揚げが美味しすぎる！もう過去に2度記事にしている通り。記事にしてなくてもたまに食べてるやつ。 お惣菜のまつおかの甘だれか…

     🎄新着・注目🎄 期間限定！ダイエットクーポン11月4日まで 低糖質でも美味しい綺麗！クリスマスケーキ特集 楽天市場のおせち特集 クリスマスケーキ…

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あなたの髪の毛は大丈夫ですか？ 男性は、ある程度の年齢になると髪の毛の悩みがでてくるものですね･･･。 朝、枕に落ちている髪の毛にドキッとしたことありませんか？ 髪の成長期は、男性の場合20歳をピークに徐々に短くなっていきます。 20代から薄毛のリスクは始まっているんですね･･･。 薄毛に悩む男性の皆さん、育毛ケアを始めるのに遅い、という事はありません。 気になった時が始め時です！ 頭髪がフルにある人（約10万本）の毛周期が7年だとすると 10万本が7年（2555日）で生え変わることになり 一日当たりに計算すると10万÷2555＝39本が、計算上の平均抜け毛本数となります。 だから、一日の抜け…

おはっしゅみあ★ K-Flameです。 本日は、10月5日。 ちょっと今回とは関係無いお話ですが、後出しになってしまいますが、昨日が西暦ではあれだってことをブ…

おはっしゅみあ★ K-Flameです。 本日は、10月3日。 お待たせ！本日の発信は、なんと！あれだよ★★★  皆同じことを言うよね。 「糖質制限」 「炭水化…

産後って皆さん痩せましたか？ 私は出産までに10kg増えて、子供は4kg弱で、産後7キロ痩せました！ 大体胎盤、羊水、血液等合わせて3～4kgくらいなので、＋３kgは私についた肉だったんですね… でもこの方法でダイエット成功！ 筋肉がかなりついたので、体重よりも痩せて見える！とビックリされるそんな私が試した方法をいくつかご紹介したいと思います！ 母乳育児は勝手に痩せるの思い込み 私がした母乳を減らさず産後ダイエット 骨盤をしっかり締める 食事を和食中心にする ながら筋トレ バランスボール 産後太ったままの方に！母乳が減らないダイエット まとめ 母乳育児は勝手に痩せるの思い込み わたしは幸い母乳…

漢方のバイブル書と言えば「傷寒論」です。 傷寒論は西暦200年頃に、後漢の張仲景が書いたと言われています。諸説ありますが…。 漢方にたずさわる者は、傷寒論の原文を読み、書き起こさなければいけないなどと言われます。 しかし、古文を読んでもちんぷんかんぷんですし、現代文に訳し、さらに丁寧に解説されている本でさえ、マジメに読むとかなり疲れて大変です。 そこに、なかなかいい感じので解説本があります。 寝ころんで読む傷寒論・温熱論 入江漢方内科クリニック院長、入江祥史先生著で傷寒論と温熱論を図も交えながらやさしく解説しています。 寝転んで読むのに適しているかは別にして、パラパラと読み進めていくにはとても…

１１月１日よりネットショップも店頭と同様にキャッシュレス決済で５％還元となります。ぜひご利用ください！武谷清風堂 ネットショップお茶専門店 武谷清風堂 - Yahoo!ショッピング

クエスト社のプロテインクッキーのピーナッツバター味が大好きです！ｂｌｏｇ読者さんはご存知みーたんイチオシのピーナッツバター味でもやっぱりチョコレートチップも食べたいときはこれを購入しています♪（購入2回目）！久しぶりにダブルチョコチップが食べたくなって購入

男もダイエット！ ダイエットとと言うと、女性を思い浮かべますが、男性もダイエットしても良いんですよね。 男性の場合は、筋トレをして筋肉をつければ、基礎代謝が上がるので自然にダイエットができますね。 でも、筋トレが苦手な男性もいるし、忙しくて時間ない･･･。 そんな男性も多いと思います。 そこで、忙しい男性でも手軽にダイエットができるサプリメントをご紹介します。 その名もズバリ【MEN's酵素】です。 いかにも男性用ってネーミングですよね。 男性は30代までの生活により40代からは確実に変化を感じます。 事実、ミドルエイジの8割が体力・気力の低下を感じているんですね。 仕事の能力が落ちたとか、元…

10月25日2019秘密のレア・ミネラル(Rare Mineral)は、1日わずか30秒で致命的な毒素と重金属を除去します あなたの体が1日に80,000以上の既知の毒素にさらされていることを知っていましたか？ 潜在的に癌、心臓病、脳霧、体重増加、記憶喪失、免疫力の低下、炎症などを引き

寝るときに聴く曲は、清塚信也さんの「ぐっすり眠れるピアノ」とモーツァルトソナタです。オリジナルのプレイリストを作り、親子共々快適な睡眠環境で休息をとることができています。

長年飲み続けている青汁はサントリー「極の青汁」です。抹茶＆煎茶風味で飲みやすく“青汁感”がありません。信頼感があるので安心してお付き合いさせてもらっています。

猫背になると、お腹がポッコリしてきて体全体が凝ってるな～と感じます。体が凝り固まってインナーマッスルがないということですね。日常生活を意識的に過ごすと猫背解消につながります。ご自分の猫背の原因を見つけて改善していってくださいね。

女性はいつもきれいな体型になろうといつも努力していますよね。 流行りのダイエットがあるととりあえず試してみるなんて人も多いのではないでしょうか。 でも食事制限は体調崩すし、きつい筋トレはなかなか続かないものです。 そこで注目したいのがフラフープダイエット。 １日１０分だけでも効果がみられるという実に興味深いものです。 今日はフラフープダイエットについてご紹介していきたいと思います。 驚きのフラフープダイエット効果 カロリー消費 驚きのフラフープダイエット効果 くびれをつくる 驚きのフラフープダイエット効果 骨盤矯正 驚きのフラフープダイエット効果 インナーマッスルを鍛えて代謝UP 驚きのフラフ…

★チートデイ★待ちに待った週一ペースくらいのチートデイの日チートの日はケーキを食べる日ど・れ・にしようかな～♪悩んだ挙句、期間限定のドトールのケーキが久しぶりに食べたくなってドトールへ♪★期間限定のかぼちゃのタルトとか定番のモンブランとか、ベイクドチーズ

◼️連続ﾗﾝﾆﾝｸﾞ365日目<残り635日> 一年継続でき、とりあえずﾎｯとしています🙇 一番頑張ってくれたｼｭｰｽﾞ、感謝の意を込めて洗いました とにかく地味な活動ですが、今後とも宜しくお願いします🙇 では 本日は一周年を記念して ﾊｰﾓﾆｰだ！🍺🎤🍴 開店前に侵入する気合いの入れよう🤩 さあ おりゃー 休憩 再始動 酔う🍺😵🌀 〆に、ばりきや ふふふ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2019/10/19(土) 9時 距離 10km 記録 0:41:05 天気 曇 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 また明日から頑張るつもりです ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） ①腕立て30回 ②ｽｸﾜｯﾄ50回 ③ﾌﾛﾝﾄﾌ…

運動前のストレッチの効果について調べてみました。2018年、トルコのガジ大学の研究では、面白い結果が出ています。国内１部リーグで活躍するサッカー選手とバスケットボール選15人に協力してもらい、効果的な

あなたの目は大丈夫ですか？ 最近は、パソコンやスマホを使う機会が増えたため、目に関するお悩みが増えてきたようです。 私もそうですが、私の息子や娘も1日中スマホをいじっています。 パソコンやスマホからはブルーライトと言われる目のしょぼしょぼやカスミの原因になる光が発生されています。 ブルーライトとは 可視光線の中で、最も強いエネルギーを持つ光なんです。 ブルーライトとは、波長が380～500nm（ナノメートル）の青色光のこと。 ヒトの目で見ることのできる光＝可視光線の中でも、もっとも波長が短く、強いエネルギーを持っており 角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達します。 パソコンやスマートフォンな…

マラソンと体の深部体温について調べてみました。2019年、フランスのポワティエ大学から興味深いデータが発表されていたのですが、運動する前にある部位を冷やすと有酸素運動のパフォーマンスがアップするようで

11月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。■日　時：2019年11月23日(土) 10:00～11:30■場　所：武谷清風堂■参加費：1,500円(税込) おひとり様 レッスン料・材料費・お茶代等含む※しばらくの間は上記特別価格で教室・レッスンを開催いたします。■お申込み：武谷清風堂店頭、お電話またはホームページ、SNSよりお願いします。教室内容：■■11月の練り切り ･･･ 紅葉・彩菊■■■■11月

自分には欠かせない相棒となっている三井温熱器。 仕事の合間や、夜寝る前にいつも体に当てて注熱しています。 使い方は豊富で、様々な状態に対応した、熱の当て方があります。 自分は睡眠の質の向上を主な目的で利用しています。 これを使うようになってからは、ぐっすり休めるようになりました。 その他、冷え対策や目の疲れなどに自分は重宝しています。 肩こりや腰痛の改善・予防に使われる方も多いです。 三井温熱療法のセルフケアについてはこちらをご参照ください。 三井温熱療法を行う上で、とても参考になる、バイブル的な本２冊を紹介します。 注熱でガン・難病が治る １冊目は、三井温熱療法の創始者・三井と女子先生の著書…

こんにちはアズキングです！ 最近、冷え込んで来て季節が前に進んだ様な気がします。朝、寒い中出勤する前にやっている事があります。それはストレッチです。 出勤する前と言うより朝起きてすぐにストレッチをしています。ストレッチをすると血液の流れが良くなり体がポカポカになるのでオススメです。良くやるストレッチは正座をしてそのまま後ろに倒れるのと、頭を抱え込んで前屈をするストレッチをしています。あんまり本格的にやると朝の貴重な時間が少なくなるので、やるのは1分〜2分くらいの短時間でやってます。ぜひ、朝起きてストレッチやってみて下さい。 体が暖かくなって動きやすくなりますよ( ^ω^ ) 今日の筋トレ内容 …

こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラ☟ 今日の筋トレ記録 ダイエット経過記録 昨日、失敗をしてしまいました。 記事のストックを書いていてウサギサラダシリーズを書いてました。その記事は今日の朝、公開したウサギサラダシリーズの後に出す記事だったのですが、間違えて昨日公開してました。書いている途中の記事を約1時間ほど公開してました・・・やってしまいました(ﾉД`)いつもはスマホだけど、久しぶりにパソコンで打って『下書きに保存』だと思い込んで『公開』を押してました。⭐︎を付けてくれた方、作成中の記事を見せてしまい申し訳ないです。クリックする際はしっかりと確認して押すよ…

こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ内容 ダイエット経過記録 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 昨日と今日は堺まつりです。 www.sakai-tcb.or.jp 今年は見に行けませんが、甥っ子が参加してます。小さい頃から練習していて良く『死ぬまで引くぞ〜』と言いながら練習していたのを思い出しますwww太鼓が大好きで良く叩いているそうです。私はお祭りで１番の楽しみは出店です！そして、妻にはベビーカステラにこだわりがありいつも少量づつ買ってマーガリンがとか固いとかベビーカステラのソム…

こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を見たい方はコチラへ☟ 筋トレ経過報告 ダイエット経過記録 今日は気になるニュースを見ました。 耐水害住宅の実験です。実験をしているのは性能で有名な『一条工務店』です。 実験の様子がYouTubeにアップされていたので紹介します。コチラはTBSニュースで報道されている動画 床下･床上浸水防ぐ｢耐水害住宅｣ 防災科研で実証実験日刊工業ビデオニュースからアップされている動画 防災科研と一条工務店、耐水害住宅の実験公開見て頂くとわかるように本当に浸水していません。 家の外は１ｍの水が溜まっている想定です。一条工務店は標準工事費にプラス50万円で施工…

2016年の神奈川大学の研究によると、「2048年のオリンピックでは四足走行が世界記録になるかもしれない」というデータが発表されております。また、チーターの走り方からヒトがより速く走るためのヒントを教

　　今宵一晩過ごして目覚めたら引っ越しかぁ…。。↩ちとしんみり管理会社が変わるたびに住みにくい環境になり常識人は離れていき入れ替わりに入居してくるのはちんちくりんな下っ端のチンビラや一般常識が通用しない人ばかりなんでこれ以上トラブルになると切ったはっ