◇ダイエット・健康◇

旦那や彼氏が怪しいと「女の勘」が働いたときは、かなりの確率であなたの勘は当たっています。でも、「女の勘」だけでは、パートナーに言い寄ることはできませんよね。そんな時に、あなたならどうしますか？浮気・不倫の証拠を集めようとするでしょう。今回は

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

ダイエットを決意してから１ヵ月が経過したのですが、その前から健康診断で血圧の高さやコレステロールなどを気にして賢者の食卓を利用していました。 そしてダイエットを始めてから、食事の時に利用しているのが 大人のカロリミット ４０代をすぎてから、痩せにくく基礎代謝をアップするのが難しくなってきました。 １００g痩せるのもとても大変なのですが、リバウンドするのはあっと言う間 食事の量を減らしても痩せにくくなってきました。 そこで脂肪の代謝を助けて、消費しやすくなるという 大人のカロリミットを昼食やスイーツを食べる時に飲んでいます。 携帯用には１回分を入れて持ち歩き、外出先でも飲めるようにしています。 …

Moki

楽しく美味しくダイエットに挑戦

ベリーダンスは曲によって 艶っぽく魅せたり カッコよくキメたり 可愛く踊ったりできます。 今回は、会場がハッピーに盛り上がり、踊っている本人も楽しめるような 「おすすめのかわいい曲」を5曲紹介します♪ スポンサーリンク ベリーダンス かわい

め〜

ベリーダンス情報サイトfeel

私はスイーツやアイスなど甘いものが大好きです。 子供たちと一緒に食べ歩きをしたり、話題のものを食べたりとそれが楽しみだったりします。 甘いものはダイエットの敵？ ダイエットには甘いものは我慢が必要？となるのですが、私は好きなものを全て我慢することはできない。 そうしてしまうとストレスで我慢しきれずに甘いものを食べまくってしまいそうなので、食べたい時には食べる。 ただ食べる時間帯はおやつの時間までと決めています。 でもお祝いごとや家族のお出かけなどで食べることもあるので、次の日の食べるものでカロリーを調整したりとちょっと自分に甘いかな？とも思いますが、長くストレスなくダイエットが続けられるように…

Moki

楽しく美味しくダイエットに挑戦

時々、食べている「ヨーグルト健康入り」👇が、完成形です。パクパク、パクパク。(^///^)混ぜる前は、こんな感じです。それでは「ヨーグルト（健康入り）」の「お品書き」をはじめます。ベースのヨーグルトは。ビヒダス、プレーンヨーグルトです。1食で、200ｇ　使います。200ｇで、たったの「92kcal」は嬉しいヘルシーさです、ヾ(≧▽≦*)oここに、「冷凍ブルーベリー」を入れます。「冷凍ブルーベリー」については、「COSぇもん食堂...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃる　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

漢方薬は基本的には年齢に関係なく使用できます。体の症状だけではなく、こころの症状にも漢方薬は効果が期待できるのです。こども（小児）には、お薬の味も含め飲んでもらうためには工夫も必要なことも多いですが飲めればきちんと効果が期待できます。

のんびり太郎

のんびり太郎

私はもともとパン派なので毎食パンでも良いと思ってしまうほどなのですが、ダイエットを決意してからはお昼はお弁当、夜は炭水化物を抜き１８時までには夕食を食べ終えるようにしています。 朝食はパン派 ただ朝食だけはパンが食べたく、そしてもう何年も飲み続けているアイスカフェオレ 私は牛乳が苦手でそのままでは飲めなく、何か牛乳を飲める方法はないかと試したところポーションのコーヒーを牛乳でわるととても美味しく飲めました。 それからは毎日、冬の寒い日でも朝食はアイスカフェオレです。 賢者の食卓 ただ朝食でのカロリーが多いのが気になり、糖分や脂肪の吸収を抑えてくれる「賢者の食卓」をアイスカフェオレに溶かして飲ん…

Moki

楽しく美味しくダイエットに挑戦

夫のボーナスで買ってもらったタニタの体組成計が届きました。 スマホ連動タイプなので、体重計に乗ると「体重・BMI・体脂肪率・筋肉量・内臓脂肪レベル・推定骨量・基礎代謝量・体内年齢」といったデータが自動でスマホアプリに記録されます。 今まで、頭で覚えて⇒エクセルに記録ってやってたから、とても便利になりました。 アプリとの連携は簡単にできたよ 体組成計いつ測る？ 実際に測定してみた 筋トレしようかな… アプリとの連携は簡単にできたよ 18日の楽天市場ご愛顧感謝デーに楽天24で注文したら、21日に届きました。いつも遅い楽天24なのに早っ ちょっとだけ心配だったのが、私がスマホって苦手なので、ちゃんと…

さるこ

アラフィフさるこの軽やかな暮らし方

ここ数年健康診断での血圧の高さや肥満防止などに悩んでいました。 健康や美容に良いと言われているものを調べたり、試したりするのが好きなのでスーパーフードと呼ばれているチアシードも興味がありました。 栄養素が高い 食物繊維が豊富 オメガ３脂肪酸 カルシウム・カリウム・マグネシウム 美容効果 デトックス作用があると言われており、美肌効果もあると言われています。 ダイエット効果 チアシードは水で戻すと約１０倍に膨らみ少しの量で満腹感が得られるので、栄養素もあり美肌効果もありダイエットにも効果的と魅力的です。 種類 ブラックチアシード ホワイトチアシード の２種類があるのですが栄養素はほとんどかわらない…

Moki

楽しく美味しくダイエットに挑戦

こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回はアイハーブ購入品の続きです。また別の注文分もすぐに届くので購入品

inoka

イノカのノオト

うつなどのメンタル疾患・自律神経失調症には、経験談も含めて、まず起床時にすぐカーテンを開けて太陽の日差しを取り入れ、朝食に「バナナ」などを食べて、15分程度のウォーキングをする生活習慣を身につけていくことがおすすめです。全部、出来なくてもいいので、今の状態で出来るだけやってみる！これがポイントだと思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

AtkinsProtein Meal BarS'Mores Barアトキンスプロテインバーのファンで今までほぼ全種類試した来たけど、これまだ食べ事なかったかも…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

一人暮らしで冷凍宅食Hemog(ハーモグ)『ゆるっとコントロールE』の5食コースを注文。通常注文or定期便から選べます。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配惣菜を取り入れて生活を効率化させましょう。

宅配ひとり

宅配ひとり

かに座の季節におすすめのアロマ。もし貴女に何かしらスッキリしないお悩みがあるなら、それは「子どもの頃の記憶」に関係があるかも？心や体へ変化をもたらすアロマオイルからのメッセージ…今回は「カモミール」のお話です。

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

日本一ズボラwwwな私でも出来た！タコライス！！相方さん用の夜ご飯です。自分は残ったサラダだけ食べました。 レンチンして具材色々のせるだけ♡ 合いびき肉小を追…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

昨日は、買い物ついでにお出掛けしたのですが、昼頃から鼻炎が爆発してつらい一日になってしまいました。頭も顔も痛くなり、薬も効かないし早寝したものの寝苦しくて参りました… 花粉症じゃない鼻炎持ちで、ハウスダストかカビにアレルギーがあるんだろうと思ってアレルギーが治ればいいなぁとずっと思っていました。 腸内環境に気を付けたりとか、紅ふうき茶やなたまめ茶を飲んだりとかの対策もして、最近はようやく体調を整えるのがうまくなってきてラクになったと感じます。毎朝モーニングアタックがつらいくらいです。 モーニングアタックは自律神経のせい 自律神経を整えるには睡眠が大切 睡眠の質をよくするための工夫 サプリを飲む…

さるこ

アラフィフさるこの軽やかな暮らし方

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。とうとう、4月3日（記事は4月4日）から「魚肉類」も「塩サバ」しか食べなくなりました。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ　大丈夫？痩せすぎたので、21年12月から「62.0㎏」を目指してます。今朝の体重です。昨日と、ほとんど変わりません。昨日の、ブログで書きましたが、同級生の「B」と逢ってきました。なんと「B」は...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃる　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

こんにちは、iHerb大好きイノカです(ó㉨ò)♪今回は、アイハーブで男性におすすめのサプリメントをご紹介します！男性が

inoka

イノカのノオト

クッキングスケールというものをはじめて買いました（主婦歴ながいけど）。 つねづね、ごはんをどのくらい食べているのかちゃんと計ってみたいと思っていたんです。 子供のころ実家には、お皿に物をのせたらバネがびょんびょんするようなハカリがあったんですが（↓こんなの） （あれ、実家を出てからお菓子やパンを作っていたときはどうやって計ってたんだろう？計量カップかな？） 今回ゲットしたのはデジタルのやつです！ 風袋を引くのがボタンひとつですごく便利ですね。お茶碗の重さが出たあと0表示のボタンを押せば0gになってくれるので、中身の重さだけ知ることができます。 (function(b,c,f,g,a,d,e){…

さるこ

アラフィフさるこの軽やかな暮らし方

セブンに売ってた。新発売かな。あまり知らないメーカーだけど、ラカント使用＆ローカーボを見て即買い◎プロテインプラス＆ローカーボ 忙しい朝食にぴったり！画像下の…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

私は毎朝、体重と体脂肪をはかり、エクセルに記入しています。 体重だけでなく、習慣化の記録や体調管理にも役立てている方法です。継続することで良い効果を実感している「スワイショウ」もご紹介したいと思います。 エクセルで体重と体調管理 体脂肪量・除脂肪量の計算式 3ヶ月で3キロ痩せました 習慣化の記録と体調メモ 習慣化したいこと3つ ①スワイショウ ②禁酒 ③禁菓子 習慣化に効果的な記録とポスター エクセルで体重と体調管理 体重がバレるのが恥ずかしいですがお見せしましょう…まあ体脂肪率がやばいです。 体脂肪量・除脂肪量の計算式 左から日付、生理からの日数、体重・体脂肪率・体脂肪量・除脂肪量です。 体…

さるこ

アラフィフさるこの軽やかな暮らし方

ズボラ飯、ズボラ人の糖質制限飯　チーズ卵レンチンズボラ中のズボラ日本一ズボラな人だと思う自分です。レンチンしか勝たん。思い浮かぶのは、卵かチーズしか摂取できん…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

薬剤師という職業は、職場での出会いは他の業種に比べて、職場などでの出会いの場は少ないです。特に女性薬剤師は、男性薬剤師に比べて出会いは極端に少ないと言ってもいいかもしれません。薬剤師本人が出会いを求める場合や、結婚相手が薬剤師だったらいいなという人に向けて、独断と偏見でつぶやいてみようと思います。

のんびり太郎

のんびり太郎

糖質とカロリーがちょい高だから買わなかったけど、一回食べてみようと思って買ってみた。ケロッグのバーのやつ。SOY PROTEIN GRANOLA BAR  画…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

おつかれさまです。 じゃなくて、 お元気様です！ 栗山米菓では、これが社内の挨拶なんですよね？ たまには、健康を意識したおつまみを。 「ばかうけ」や「星たべよ」で有名な 栗山米菓とTANITAのコラボ商品 タニタ食堂監修のおつまみ 過度な自虐は、人を傷つける タニタ食堂監修のおつまみ 個包装(21g)当りの栄養成分 わかってますよ 一日一万歩の効果（2022年度版） そんだけかよ！ リバウンドの恐怖 痩せてないじゃん！ 規則正しく1日３食+運動 過度な自虐は、人を傷つける 「最近食べすぎなんだけど～」 「超デブなんだけど～」 はいはい。 はじまったよ。 太ってないのに、“自称デブ”。 「全然、…

腰掛けOL

平日腰掛けOLのメモ帳

ターゲットの年齢によって集客法は異なります。若い方ならSNSで間違いはないのですが、SNSを利用しない年齢層なら当然 訴求法も違ってきます。 なかなか集客できずに悩んでいる方が多いと思いますが、わたしの経験談も含めてターゲットにあった集客法

まぐ

まぐめんブログ

人生には山があり谷がありますよね。だれでも経験する人生の折れ線グラフ！あなたがつらくてくじけそうになった時、あなたにそっと寄り添ってくれる言葉を見つけましょう！その時の自分の状況によって心に響く言葉は変わってくるかもしれませんが、あなたにと

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

今回のブログは、「自慢」じまん　ψ(｀∇´)ψ「自画自賛」などの、ショッキングな内容や、肌の露出のコンテンツが含まれます。推奨対象年齢は、18+　となります。と、言う訳で今朝、投稿した「カロリー集計」のブログにも載せましたが、昨日の夜に、ストレッチと基礎トレーニングを行いました。「自慢話」を交えながら、画像を載せていきたいと思います。結論から、申し上げますと。還暦過ぎのオジサンの、画像です。ご理解、ご協力...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃる　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

「めまい」は、立ちくらみのように一瞬くらっとするようなめまいから、天井がグルグル回って立ち上がることさえできないようなめまいまで様々です。 「めまいリハビリ体操」は、小脳の平衡機能（バランス機能）を鍛えることで、ふらつきやめまいが起こらないようにするというものになります。

のんびり太郎

のんびり太郎

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

相方さんに、サンマルクカフェから新パフェでたよ！って言ったら、それ食べたいと言ったので行ってきた。 私は心の底から食べたかったけど、心を鬼にして、パフェスルー…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

商品を見る→毎日骨ケア ＭＢＰ　30本　8950円 会社の健康診断で骨密度の低下を指摘されてしまった。 骨密度をアップさせるには栄養と運動が大切というのだが とりあえずカルシウムを摂ろうと調べてみて これは良

anzu_ame

きれいの秘密を見つけよう♪

つらい便秘ですが、お薬だけでは対処できなかったり、長期間毎日お薬を飲むことに抵抗があることも多いと思います。実際に、刺激性の便秘薬を長期連用すると、お薬に対して耐性ができて、最初のころよりも効果が出にくくなったり、副作用が起きる可能性も否定はできません。そこで、お薬を使わない便秘対策を紹介します。

のんびり太郎

のんびり太郎

皆さん、おはようございます いつも、ご覧頂いてありがとうございます^^

shojiro

ステキにダイエット

カインドバーでセールで大量買い。大量って言っても私は小心者で爆買いはしないです。キャラメルシーソルト→これがいっちゃん旨い♡→KIND Bars, Nuts …

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 口角炎になりやすいので、メンソレータムメディカルリップncを買った。 最近なぜか、しょっちゅう口角炎になる。 ワセリンや普通のリップで対処してきたけど、長引くんですよね...。 口角炎とは？ 口角炎は、口角に炎症が起き､唇の端が赤く腫れた状態になり、皮がむけたり、かさぶたになったりする病気です。口角炎になると､唇が乾燥する、深く亀裂するなどの症状もあらわれます。発話や食事の際、大きく口を開けると口角が裂けるため、痛みをともないます。 引用元：https://jp.rohto.com/learn…

meg

シンプルがいいかもしれない。

皆さん、おはようございます いつも、ご覧頂いてありがとうございます^^

shojiro

ステキにダイエット

50代からインストラクターは無理だろうなと 諦めている方が多いのではないでしょうか。 ピラティスは 男性でも女性でも年齢問わず ご自身が健康で「学ぶこと」「伝えること」が得意であればインストラクターになることができます。 近年では 健康維持

まぐ

まぐめんブログ

浮気・不倫しやすいことと職業と関係あるの？と思うでしょうが、ある調査によれば、統計的に職業によって浮気・不倫をする確率が変わるようなのです。浮気・不倫をしやすい職業TOP3を紹介！

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

だいぶ綺麗になりました 去年は、猿みたいに毛深かったんですよー 使い始...

コリ吉

コリドラス繁殖日記

動画です https://youtu.be/hELrKaQBlos 70キロ台で、停滞期に入り、なかなか体重が 落...

コリ吉

コリドラス繁殖日記

皆さん、おはようございます いつも、ご覧頂いてありがとうございます^^

shojiro

ステキにダイエット

老後になってから「さぁ、筋肉を鍛えよう！」と思っても、急に筋肉はついてくれません。筋トレを先延ばしにしていると、いざ始めようと思った時には、「足腰が痛いから・・・」「体がすっかり硬くなって動かしにくいから・・・」と、ますます先延ばしになって

ゆっくり早く美しく

しあわせの習慣

皆さん、おはようございます いつも、ご覧頂いてありがとうございます^^

shojiro

ステキにダイエット

大失恋こそ「自分磨き」するチャンスです！「自分磨き」をすることで自分に自信がついてきて、自然と人としての魅力もアップしてくるはずです。内面・外面ともに自分磨きにチャレンジしてみてください。

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

相方さんとはま寿司！ちなみに回転寿司の中で私ははま寿司派スシロー人気なのがわからん 相方さんが喜多方ラーメン食べたことないから、お勧めしたはま寿司の期間限定喜…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

新年には神社に初詣に行かれるという方…6月30日も訪れておられますか？この日は「夏越しの大祓い」」と言って半年の穢れを祓い清めて頂ける有難い浄化DAY…★その他今月後半の吉日・吉方位、体調を整える食材やレシピetcもご紹介…季節を感じ心豊か...

宮代　彩也乃

開運＊美ライフ＊コンサルテーション

パリにお住いの中村江里子さん。以前東京ではよく買っていたバナナケーキがパリでは買えない、という経緯からご自分で作るようになったそうです。 粉をふるう必要もなく、オーブンに入れるまで5分でできます！バター香るドッシリとしたバナナケーキ。カンタンで美味しいので備忘録としてシェアしますね。

オリエンタルムーン

40代からのナチュラルライフ

相方さんとりんくうでお買い物の前に、ファミリーレストラン ジョイフルへ行ってきた。ジョイフルは大阪にあまりないからちょっとテンション上がったよ私は、いつもなが…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

男性が好んで利用しているのが 「アダルトライブチャット」 です。実際に浮気・不倫をする勇気がなかったり、様々な理由で行動に移すことが出来ない場合には、「ライブチャット」は手軽に安全に自分に合った女の子や女性と疑似恋愛や疑似セックスできるツールになっています。

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

ボディメイクといえばベリーダンス。とても健康的に美しくしなやかな メリハリのあるラインをつくれます。 しかしベリーダンスをはじめたいと思っても、たくさんの教室がありすぎて迷う方もいるのではないでしょうか。 「ダイエット目的」「趣味にしたい」

め〜

ベリーダンス情報サイトfeel

アラフィフになると身体のあちこちから老化のサインが毎日のように感じられます。 ぬけ毛が気になったり 肌が衰えシワになったり 若い時のような食事ができなくなったり。 特に筋肉量が低下し体力がなくなってくるのも50代に多いのではないかと思います

まぐ

まぐめんブログ

はじめてベリーダンスの体験レッスンを受ける方はみんな「どんな格好でレッスン受ければいいの？」「やっぱりお腹は出さなきゃいけないのかしら？」「持ち物は？」などの疑問を解説しています。

め〜

ベリーダンス情報サイトfeel

不要なものを「断ち」「捨て」、ものへの執着から「離れる」という「断捨離」を行うことにより、ひとものに対する不用意な執着から解放され、これからのあなたの人生が大きく変わるはずです。あなたにとって最良の結果が訪れますように！

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

ペアルックというまではなくても、なんとなく似てるな～という仲良しカップルを見かけることは多いと思います。これは気のせいでしょうか？それとも何か理由があるのでしょうか？

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

でもまた青いやーつ。どんだけだよ。どんだけ飽きないんだよ。今日は青いやーつじゃなくて、基本に戻った。カインドバーで最初に食べたのはこの味でした。ダークチョコレ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

今日は青いやーつじゃなくて、基本に戻った。カインドバーで最初に食べたのはこの味でした。ダークチョコレートアーモンド＆シーソルト美味しいです。これ↓基本。マスト…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。6月 1日（水）分　　　162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（8時）289kcal　アボカド　155ｇ　（18時）584kcal　塩サバ　201ｇ　3枚　（18時）364kcal　ゆで玉子　　4個　...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃる　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

40代・50代から趣味でダンスを習うのは、少し不安だったり 迷ったりしますよね。 習いたい理由も人それぞれですが、ダンスも様々なジャンルがあります。 そこで「ボディメイク（美容と健康）をしたい」「日常を忘れて楽しみたい」という方に オリエン

め〜

ベリーダンス情報サイトfeel

50代からの副業や転職を 難しく考えてしまいがちですが、実は視野を広げてみると 趣味を活かし楽しんで人の役に立てるビジネスがたくさんあります。 自分にとって あたりまえの毎日の習慣が 他人にとっては知らないことだったり。 趣味のヨガや 生活

まぐ

まぐめんブログ

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); あまり体型のことは言いたくないが、マシュマロボディとか、プラスサイズとか自信を持つのは危険かもよ？ トピックスのタイトルで目に入る「やせた」「太った」関係の多いことよ。 あまり体型のことは言いたくないけれど、それでも思うことがあるので敢えて書きます。 「やせすぎ」を目指さなくて良いんですよ的なことは前から書いているけど、今日はその反対のプラスサイズについて。 megstyle39.hatenablog.com 「ありのままの自分でいい」「ありのままの自分で素敵」と、BMIの標準体重を大幅にうわ…

meg

シンプルがいいかもしれない。

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

は～い今日も食べました。KIND Barsまた？って思われてる方大多数毎日毎日こればっかり食べても全然飽きないからすいやせん。。。 毎日食べても飽きないし、美…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

熱いお茶、熱々のグラタン、辛いカレーはおいしい！しかし、それによって食道の粘膜は「炎症」を起こしている。怖いのは、炎症が慢性化してしまうこと。炎症が高頻度になると、治癒が追いつかなくなってしまう。お酒で喉がカーっと熱くなるような刺激も要注意

ゆっくり早く美しく

しあわせの習慣

今日は青いやーつじゃなくて、基本に戻った。キャラメルシーソルト→これがいっちゃん旨い♡→KIND Bars, Nuts & Spices, Caramel A…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

すぐそこまで出かかっているんだけど答えが出てこないような『ど忘れ』は誰にでもあるはずです。では、この『ど忘れ』はどんな時に起きやすいのでしょうか？人の記憶というものは、ある意味都合よく出来ている様です。

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

みなさんコグマダイエットは聞いたことがありますか？ 最近テレビでも取り上げられており、コグマ？！と聞いて私は驚

えいとブログ

ダイエットブログ～2ヶ月で-12kgの減量に成功！学びの共有～

デートの時のお店選びに限らず、行列のできているお店を見るとついつい並んでみたくなることはありませんか？この気持ちは心理学的には、『同調行動』と説明されています。デートの際に行列が出来ているお店に並ぶときには、注意が必要ですよ！

ちょっとだけよ

浮気・不倫のトリセツ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月25日（水）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （8時）162kcal　納豆　2パック　（8時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（9時）391kcal　バナナ　455ｇ　（18時）184kcal　プロティン　45ｇ&n...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃる　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

いや、別に持病があるとかではないのですが。引越して、たくさん歩くようにはなったけど、まだ微妙に引越しのウキウキが残ってて、ついつい探索と称しつつ外食したり、飲みに行ったり。秋の健康診断に向けて、今から少しずつでもダイエット的なことを頑張りたくて。最近酢がダイエットに良いとよく聞くので、飲むお酢を買ってみました。……こんなこと大きなフォントで書かれたら、もう、先生！どこまでもついていきます！！てな気分...

青

Brighter day

「米」「パン」「麺、（十割ソバを除く）」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。(＠_＠;)💦　ひえっ痩せすぎたので、現在は、「62.0㎏」を目指してます。昨日の、カロリー集計を始めます。5月24日（火）分　　　184kcal　プロティン　45ｇ （9時）162kcal　納豆　2パック　（9時）274kcal　木綿豆腐　玉ねぎ乗せ（10時）284kcal　バナナ　331ｇ　（10時）261kcal　アボカド　140ｇ　...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃる　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ