昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、胚芽パン+ブリーチ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+玄米・計70…
昨日の食事 朝食・病院検査の為・なし 昼食・ブロッコリー+スプラウト、鍋焼きうどん 夕食・発芽玄米+もち麦+玄米70g,、ブロッコリー+スプラウト、…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・ツナサラダ、胚芽パン+ブリーチ…
昨日の食事 朝食・発芽玄米+もち麦+玄米&白米30g・計100g・、味噌汁、卵焼き、ブロッコリー+スプラウト、りんご 昼食・発芽玄米+もち麦+玄米・計70…
オートファジーダイエットをご存じですか? 16時間断食や、8時間ダイエットとも呼ばれるプチ断食の一種です! これでダイエットに成功した私の体験談をまとめています。
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