筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【禁酒20日目】夜にラーメンだなんて!
【禁酒19日目】はじめてのZENBミール
【禁酒18日目】今日はちょっと食べすぎたかも。
【体重記録2025-04-19】ここからもっと落としたいところ!
【禁酒17日目】早めの夕飯は、こんにゃく麺でヘルシー焼きそば!
【体重記録2025-04-18】お寿司ランチは追加無しで我慢できた!
【禁酒16日目】夕飯は軽めに&代謝アップブレンドティーで一息
【体重記録2025-04-17】4日で1.4kg減!
【今日の夕飯】400kcalオーバーですが、これも置き換え飯になりますか?
【体重記録2025-04-16】62kg切り!次は61kg台安定を目指して。
【今日の夕飯】時短飯はnoshに限る!禁酒13日目。
【体重報告】戻すにはまだまだ時間がかかりそう…!
【禁酒12日目】控えめそばと具だくさん粥で調整の一日
【ダイエット中の夕飯】遅くなった日はオートミール粥で整える!
【体重報告!】エアロバイク20km漕いだのに…増えてる!?
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【専門家監修】「腰猫背を治したい」「腰が痛い」「腰を鍛えたい」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する、腰・股関節を鍛える運動法をご紹介します!
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やせたい、でも美味しいものは食べたい それが人の本音ではないか? わたしも太りたくはないが、痩せるためのガマンはあまりしたくない方である ただ、わたしは最近よいものを見つけてしまいました それは、低糖質カレーです カレーは好きなのでココイチに行ったりしていたのですが、興味本位で頼んでみたらなかなか美味しかったのです ココイチの低糖質カレーの特徴 ライスの代わりに野菜を使っている 低糖質 低カロリー カリフラワーの栄養 実際のところ味はどうなのか? 持ち帰りはできるか? ココイチのおすすめトッピング わたしのおすすめトッピング まとめ ココイチの低糖質カレーの特徴 ライスの代わりに野菜を使ってい…
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どうもこんにちは、小太郎です。 現在、世の中には様々な効果的なダイエット方法があります。 糖質制限ダイエット 置き換えダイエット 断食ダイエット etc ただ、どのダイエット法を実践するにせよ成功(長続き)しなければなんの意味もありません。 私も様々なダイエット法を実践してきましたが、最初は頑張れてもやはり途中で諦め挫折することは何度もありました。 ただそんな私でも長年ダイエットし続けていると、自然と挫折しないためのコツみたいなものが身についていきました。 そして最終的にはそのコツのおかげで、約4年で80キロ落とすことができました。 今回皆さんにお伝えすることは、「具体的な痩せるための手法」と…
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どうもこんにちは、小太郎です。 ついこの間「もう7月も終わりかぁ」と思っていたはずなのに、気付けばもう8月も終わり・・・ っというわけで、今回は8月に書いた記事の中でとくにおすすめする記事を勝手にご紹介するとともに、8月を振り返っていきたいと思います! 1つ目:最後はなぜか謎解き?Tシャツ紹介記事 2つ目:糖質制限について元巨漢が語りつくした記事 三つ目:初めてづくしの海外ドラマ紹介記事 8月を振り返る 1つ目:最後はなぜか謎解き?Tシャツ紹介記事 kotaroublog.jp 1つ目はお気に入りTシャツの紹介記事になります。 とある店で一目ぼれして買った最高に渋くてかっこいいTシャツについて…
◼️連続ラン670日目<残り330日> 以前に、「柴犬はブルドッグと話せるのか?」と書いた そもそも犬という生き物は、人間(飼い主)の考えをどの程度、理解しているのだろう? 子供の頃、近所にタローという柴犬がいた ボロボロの犬小屋に繋がれ目つきは悪く、いつも通行人に吠えていた タローは毎日、雪平鍋に放り込まれた「味噌汁かけ飯」を必死にがっついていた 飼い主はというと、生活保護なのに朝から酒&博打という、近所でも評判の滅茶苦茶男 もちろん散歩なんて殆どしていないし、見たこともない そんなタローは飼い主にも吠みつくし、獰猛で手が付けられなかった ある日近所で評判の金持ちマダムの犬が、タ…
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◼️連続ラン682日目<残り318日> 女子選手達が衣替えしたのが6月11日 www.gudjohnsen2.com 以降、短いランパンが目の保養になっていたのですが 8月は全員、公園からいなくなりました 暑いから走るのやめたのかな? 合宿かな? もしや変態親父の視線が嫌に? くそぅ、8月はどんな格好で走っているんだろう? 透けるTシャツだったりして🤩 いつでも帰って来てくさい🙏 ◼️本日のランニング 日時 2020/08/31(月) 6時 距離 12㎞ 記録 1:03:29 天気 晴 体重50.1、体脂肪率11.2、内臓脂肪Lv1 骨格筋率42.5、基礎代謝1348、BMI17.0 ◼️…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。