筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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本日のトレーニング&ランニング これで死にそうなら富士山で本当に死ぬ(笑)
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本日のトレーニング&ランニング 短プログラムでそこそこ追い込む
#私はこうして太ってしまった
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おそようごさんす😪 昨晩は飲み過ぎまして ふー😵ゼーハーぐはぁ🤢 🍌食べて、落ち着きませう さあ走りに行きますか もちろん帰宅後は炒飯 ◼️本日のランニング 日時 2021/01/31(日) 10時 距離 28㎞ 記録 2:32:01 天気 晴 体重51.5、体脂肪率13.2、内臓脂肪Lv2 骨格筋率40.2、基礎代謝1358、BMI17.5 ◼️ランニング所感 北風が気になりますが、🍺抜きエロエスディー 28kmを二時間半もかかりました 全然前に進まず、尿ばっかしてました ああつらみ😵 ◼️筋トレ(体幹+腸腰筋) ①腕立て50回 ②スクワット100回 ③フロントブリッジ60秒 ④…
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アイハーブを活用するまでは、ラズベリーケトンなんてサプリがある事自体知らなかったんだけど、 カテゴリー> ダイエット、減量 >ラズベリーケトンって出てきて、 …
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ウォーキングデッドシーズン8観ると眠れます マジで寝れます 高校の化学の授業の6倍眠いです 爆睡😪💣💤です たった一話観るのに3夜もかかるので、内容はさっぱり覚えていない始末😨 でも三日間熟睡は保証されます 是非布団に入り、お試しください 不眠に悩む方達の助けになれば幸いです <注意点> ※寝落ち確定なので必ずアラームをセットする ※ただしシーズン3までは面白いので寝れません 最初の頃が一番おもろかったですね ◼️本日のランニング 日時 2021/01/29(金) 7時 距離 7㎞+1km 記録 0:37:43 天気 晴 体重51.8、体脂肪率12.9、内臓脂肪Lv2 骨格筋率4…
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ココペリの公式LINE登録はコチラ♪またまた、久しぶりの更新になっちゃいました.....がっ!(笑コロナ太りという言葉が、完全に当たり前になっちゃっていますが昨年にも増して、今年に入ってからより一層、体重増加が止まらない方が急増中です!!(^^ ;で、ですね。今日、お伝えしたいのは以前からダイエットが必要だった方と、コロナ禍がキッカケで体重が増え始めた方とでは、頑張らなきゃいけない度が違う!とゆぅ〜事についでで...
本日の商品は🏃runningマシーン いやージャパネットって、商品紹介の仕方が上手ですよね👏 勉強なるわー📝参考なるわー📝 はっきりわかりやすく、無駄が無い! この方も緊張しない訳はないだろうけど、入念な事前準備をしてるんだろうなぁ🙄 プレゼンする時の姿勢、表情、手振り、抑揚のある話し方、凄いなぁ👏 そして、ためてから~の 💴✨👛楽しませてくれるなぁ😁 えー、そのー、えーと、😒とか言わないもんなー📝 ジャパネットに入社できた奴、尊敬 炒飯食べながら感心し 一緒に、えくささーい! 早く走りに行け! はい申し訳🙏 ◼️本日のランニング 日時 2021/01/30(土) 10時 距離 …
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。