筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット10週目 グラフで振り返り & GWの腹痛・腰痛の原因判明
<ダイエット>5/1の体重記録&目標体重との比較
<ダイエット>4/30の体重記録&グラフに目標体重追加
ダイエット9週目 グラフで振り返り
【複製】<ダイエット>4/24の体重記録& 月間-1kgから週ごとの目標を考える
<ダイエット>4/23の体重記録& KGI/BMI=22となる目標体重からの月間目標
ダイエット8週目 グラフで振り返り & 本日は寝ずにブログ書けました
ダイエット8週目 グラフで振り返り& 自治会役員・班長集会議事録作成できず寝てしまった…
細マッチョの筋肉率はどれくらい?170cm代の体重・体脂肪数値は!?
【複製】<ダイエット>4/19の体重記録 & 自治会活動はPDCAが回っていない?
<ダイエット>4/18の体重記録 & ISO9001外部監査で気付かされたこと
<ダイエット>4/17の体重記録 & 明日はISO9001外部監査
<ダイエット>4/15, 4/16の体重記録 & 自治会長連絡協議会での支給物にビックリ!
<ダイエット>4/14の体重記録 & 毎日続く自治会業務
ダイエット7週目 グラフで振り返り& 自治会役員会
私自身、日焼け止めだけのために買う機会が凄く減った感じがします。それは、今回ご紹介します商品みたいなのがあるからです。 CR ティンテッド ジェルクリーム b…
商品を見る→コスメの魔法 電子書籍 462円 高校1年の長女と買い物に行った時 私と同年代の女性のファッションが素敵だったので 『あの人美人だね』と娘に小声で褒めると 『ママも負けてないよ』と娘が言ってく
※本ブログの記事内容は、新型コロナウィルスが蔓延する以前に訪れたときの様子を書いたものです。新型コロナウィルス感染が収束するまでは、今まで撮った写真等のストックを使った記事を掲載します。なお、新型コロナウィルスに関する私の考えは「新型コロナウィルスで思うこと」で書いています。☆☆☆今回は、木村拓哉、桑田佳祐の自宅を探訪しながら中目黒界隈を散策してみたいと思います。(※)他の芸能人関係の記事については、...
資生堂洗顔専科 オールクリアオイル 230mLメイク汚れだけでなく、知らないうちに蓄積された黒ずみ・老廃物などのくすみリスクを一掃するオイルタイプのメイク落と…
炭水化物ダイエットとは 炭水化物を抜くダイエットの効果はあるのか? 正しいやり方があるのだとしたらその方法はについてお話をしていきます。 糖質が多く含まれている(炭水化物)食べ物は ご飯、パン、めん、いも、果物、砂糖、はちみつなどです。 炭水化物ダイエットに関心を持っている方は必見です。 炭水化物ダイエットがうまくいかないのは極端な食事制限です。 精神的なストレスを感じるダイエットは炭水化物ダイエットに限らず効果を減退させます。 体重が無理なく減っていくやり方をご紹介しましょう。 炭水化物ダイエットのやり方とその効果とは 炭水化物によるダイエットの気をつけるべき注意点 最後に 炭水化物ダイエッ…
ご褒美コスメ再凛生(さりお)1本15mL 8,000円、会員価格5,000円のお品を2本使用しました。本当に良いものだけで構成する美容液。最高のご褒美コスメ …
こんにちは! マスク生活ですっかりメイクがナチュラルになった河村です。 以前「マスク美人なアイメイク」という記事を書きました。 esthetic-mama-beauty.hateblo.jp 人と会う時は基本マスクをしているので、あえてアイメイクを取り上げました。 しかしこれから徐々に外食やソーシャルディスタンスが取れる場所でマスクを外す機会も少しづつ増えますね。 そんな時、化粧崩れなど気になる所が多いと思いますが… 一番手っ取り早くきちんと見えるのが、リップメイクだと思います。 40代からのメイクにはリップペンシルがお勧め 今若者メイクはグラデーションリップなど、輪郭をぼかすメイクが流行って…
ロート製薬のケアセラ APフェイス&ボディ乳液200mlを6月22日に開封しました。使いはじめて4本目の現品です。▶︎ケアセラ APフェイス&ボディ乳液につい…
発芽玄米ダイエットとは発芽玄米ダイエットとは、毎日の食事の中に白米ではなく発芽玄米にする事でダイエット体重を減らす方法です。 また健康面によく生活習慣病の抑制にもなります。 リバウンドのリスクも少ないダイエット方法として誰にでも無理なく始める事ができます。 発芽玄米を白米とチェンジさせて食事をすることでダイエット効果が期待できます。 最大の特徴として運動不要、食事制限不要、甘いものや好物も常識的な範囲内でこれまで通りに食べることができる点は嬉しい所です。 発芽玄米ダイエットの方法とその効果には 発芽玄米ダイエットが効果的な理由 最後に 発芽玄米ダイエットの方法とその効果には 発芽玄米ダイエット…
★ここ数か月でまつ毛エクステの持ちが急に悪くなったのなら、原因はマスクかもしれません★ 【大阪・心斎橋】「マツエク装着中も健康なまつ毛を維持+長持ち接着技術…
ぽっこりお腹を短期間でへこます方法に焦点をあてています。 具体例としていくつかの動画もご紹介しています。 ぽっこりお腹をへこます方法は腹筋だけでは結果がでないのがわかっています。 ぽっこりお腹を短期間でへこます方法 ぽっこりお腹をへこます実践編 最後に ぽっこりお腹を短期間でへこます方法 ぽっこりお腹が気になってきたという人に向けた誰にでも 手軽にできるぽっこりお腹を短期間でへこます方法を ご紹介していきます。 ぽっこりと出たお腹を鏡を見るたびに幻滅していませんか? ぽっこりお腹が気になっている人は、お腹を引き締める事だけに 集中した方法があります。 ぽっこりお腹を引き締めるには、3つの角度か…
商品を見る→エプソムソルト 1300円 テレビの健康番組のリラックス法で紹介された 『エプソムソルト』入浴法は 私も以前から実践しています。 腰痛が酷かった時に友達に奨められて 始めたのですが、 アメリ
msh株式会社様タイムシークレット ミネラルプライマーベース (化粧下地) 30g 1,600円(税抜) クリア・絶妙なカバー力と透明感(メイクアップ効果)を…
エッセンシャルflat くせ・うねりときほぐしセラム120mL ・髪のくせがあって思うようにきまらない。毎朝アイロンで何回も必死に伸ばしたり、スタイリング剤で…
シアブライトとは SHEER(透明感) ×BRIGHT(明るく/輝かしく) SHEER BRIGHTは、お肌の悩みを抱える女性に寄り添う実感力に徹底的にこだわ…
今日ははじめての「アロマパルファン体験レッスン」に4名の方に参加いただけました。 いろんな方に協力...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
アイハーブ購入品最後です。今回はちょっと細かいものが多めだったので長くなってしまいましたが、最後はスキンケア系のご紹介で
東京も梅雨入りしましたね! この湿気と暑さにマスク… 皆さん熱中症に十分注意して過ごして下さいm(__)m そして私は前回の記事に書いた様に美容とはかけ離れた生活がまだ続いています(笑) 前回の記事はこちら esthetic-mama-beauty.hateblo.jp この記事を見た友人からお勧めされたのが… デンキバリブラシ お友達も美容師兼エステティシャンなのですが…こんなものを勧められました。 早速ググって見ると、YouTubeにビフォーアフターがやたらとアップされてます( ゚Д゚) しかもどの動画も編集無しであっという間にお顔がリフトアップされてまして、これエステティシャン要らずです…
商品を見る→ココナッツオイル 1340円 美しい海外モデルのミランダ・カーが 『ココナッツオイルなしでは生きて行けない!』 と14歳の時から愛用しているのは有名ですね。 私もオイル好きなのでどんな使い方を
朝食をバターコーヒーにするのにちょっぴり飽きてしまったら「MCTオイル味噌汁」はいかがでしょ!?
ダイエット225日目 〜2日間チートデー〜
ダイエット224日目 〜ダイエットしているのか、してないのか?〜
ダイエット223日目 〜マカダミアミルク飲んでみた〜
ダイエット222日目 〜運動できない不安〜
ダイエット221日目 〜お腹減りすぎな1日〜
ダイエット220日目 〜デブは甘え〜
ダイエット219日目 〜3日間のチートデーが終わった〜
ダイエット216日目 〜食べ過ぎ1日目〜
ダイエット215日目 〜運動時間が無くなり、思考が食に偏る〜
ダイエット214日目 〜風邪のときは食べない方が良い〜
ダイエット213日目 〜運動は暫く中止〜
ダイエット212日目 〜運動しすぎか、腰痛めた〜
ダイエット211日目 〜引きこもり日だけど部屋の掃除で動く〜
ダイエット210日目 〜外食ではカロリー気にせず食べたい物を食べる〜
ダイエット209日目 〜フードデリバリーで運動〜
コロナが始まって店頭からハンドソープが消えた!と言っても、私が店頭で見る場所は無添加コーナーだけなので、普通のものは普通
KAKATOrine(カカトリーヌ)モイストローション 1,980円(税込み)今回はその試供品で試してみました。 あきらめていた『ガサガサ』かかと、本気でぷる…
先日薬用トランシーノのホワイトニングエッセンスEXⅡの5万名トライアルプレゼントキャンペーンに当選してサンプル4包を頂いたあらがう。サンプル4包を使用して、薬…
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ヴィーシリーズとはかんたん、きちんと、きれいになるに導くシリーズです。 ヴィー スティックウェルファンデーション 15g 3,500円(税込み) 乳液・美容…
Deep Sleep Stimulation with Sound 睡眠科学者のダン・ガーテンバークさんのトークを聴いて私は、誰が...
★まつ毛の育毛トリートメント施術を受けても、マツエクの施術方法に問題があるとまつ毛はすぐ減ります★ 【大阪・心斎橋】「独自のマツエク装着中も健康なまつ毛を維…
ヘアカラーでかぶれを引き起こす方に向けた染毛剤のご紹介です。 さて貴方は白髪を染めたいけど染められない方ですか? その為にヘナやカラートリートメントという染毛剤に頼らざるを得ないのではないでしょうか? ヘナは今ではメジャーですがその為に色んなものが巷に溢れています。 そもそもヘナは明るい色がなかったものの今は色んな色もあるようですが中にはアルカリ剤を混入しているものもあって本来のヘナのいいところを失いつつあります。 またヘナは時間がかかるというデメリットもあります。 カラー―トリートメント剤は色の入りが悪く抜けやすいという側面もあります。 残された染毛剤はヘアマニュアです。 ヘアマニキュアにも…
ロックダウン緩和が徐々に進んでいるイギリスですが、床屋さんや美容院はまだまだ。ヘアケア・染髪などの商品を売ることだけなら来週の月曜日からは可能だけど、カッ...
雨の季節、湿度が高い季節、体がむくみやすい季節。こういうときは、体の余分な水分を外に出してくれる食材が味方です。小腹がすいたときやおやつに甘いものが欲しくなったときにも、体の状態をサポートしてくれる食材を取り入れたい。この時期にぴったりのお
本日はオーガニックカラーの特徴に焦点を充てた美容師をしている私の独り言です。 白髪染めをしている割合は80%以上とも言われてています。 その中で美容室で白髪染めをしている方とご人身でされる(ホームカラー)に分かれるでしょう。 貴方はどちらのタイプに属しますか? 美容師である私の見解ですが市販で売られている白髪染めはお勧めしません。 それは絶対に傷みます。人によってはムラにもなります。 何よりも頭皮のかぶれを引き起こす確率があがります。 オーガニック(グレイ)カラーとは オーガニック(グレイ)カラーの特徴 オーガニック(グレイ)カラーが向かない方は オーガニック(グレイ)カラーとは 私の美容室で…
MAKANAIブランドとは 始まりは、1899年 金沢の老舗金箔屋、古鷹金箔本店の”まかない”(金箔の作業場)から「まかないコスメ」が生まれました。 そして2…
株式会社tattva様は 敏感肌のためのやさしいスキンケアシリーズです。 お肌の保湿には欠かせない「セラミド」ベースに、安全性が高い成分を使用した製品づくりを…
この投稿をInstagramで見る 肌のお手入れを内側からしたいとき、こんな素敵な商品、を見つけました。その商品に紹介さ…
卵殻膜を利用した美容液「ビューティーオープナーオイル」の口コミ・評判を少しだけ紹介。ビューティーオープナーオイルの注目成分「卵殻膜エキス」にはどんな効果が期待できるのか、取扱いのある販売店と価格についてまとめました。
音楽のあるワイン会、そろそろ開催しないの?という声を何人かの方から頂きありがとうございます。 浜...
結局JOY似とは音信不通。良い人と出会えるまでめげません! 【婚活体験談】モデルさんみたいなイケメンとの面接 吉縁会での出会い 今回会うのはDA PUMPのISSAに似ている人です...
タングルティーザーを買うとお伝えしてから約1か月程たってしまいましたが・・・とうとうタングルティーザーを購入しました!!▶︎タングルティーザー買う決心をしたこ…
スノービューティー ホワイトニング フェイスパウダー 2020本体価格7,150円(税込み)・2020年のテーマはJAPAN。雪のように純粋で繊細、透明感を放…
ドクターブロナー マジックソープ ペパーミント S 237mL爽快なミントの香り1,200円(税抜) マジックソープは、天然由来成分100%で、無農薬有機栽培…
前回の大規模回転寿司でくたくたになりました。良い人と出会えるまでめげません! 【婚活体験談】寺婚で大規模回転寿司!100人連続トークはさすがに大変 そういえば前回の寺コンの名前を言...
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筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。