筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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6.13 フード日誌 《朝食》 ・ヨーグルトゼリー 《昼食》 ・ピザ2種(計2分の1枚) 《夕食》 ・鶏ごぼう ・小松菜としらすの煮浸し ・豆腐と玉ねぎ、油揚げの味噌汁 ・ご飯 ・納豆 朝食は前日に作ったヨーグルトゼリー。 もう我が家の味ってことにしてもいいほど頻繁に作るデザート。 そして昼食は次男がどうしても食べたいと言っていた宅配ピザ。 これまでピザといえば手作りだった。 ソースまで手作りしていた。 それなのに… 憧れは宅配ピザ。な子どもたち。 一度でも美味しいピザを食べるともう手作りピザは食べてもらえないかもしれない… と、遠ざけてきたが次男の可愛いリクエストとあらば、ね。 念願かなって…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
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