筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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桜の開花も例年より10日も早くなりそうなのだとか。。。今年は、春が駆け足でやってくる気配がします。春の紫外線は侮れませんョ。しっかり紫外線対策しないとね。わたくしは、1年中こちらで、しっかり紫外線対策しています。使いやすさと、仕上がりの美しさと、ブロック力で、こよなく愛している、トゥヴェール ミネラルサンスクリーン 石鹸で落とせる日焼け止め「ミネラルサンスクリーン」ミネラルサンスクリーンは、ミ...
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どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ たくさんの🌟&ブクマ&コメントありがとうございました(≧▽≦) ta-sanpapaさん。 大丈夫です(笑)誰が作っても、ほぼ同じ味になるはずです(笑) copinoheyaさん。 卵を入れると美味しいですよね(´艸`*)かぁちゃんは、白身も黄身も全部入れちゃう派デス♪ dajyaresenseiさん。 健康的にレッツダイエット~♪ bizucafeさん。 酢とタバスコ・・・!思いつかなかったぁ(;^ω^)やってみます♪ susi202さん。 キムチ納豆忘れてました・・・💦あれも美味しいですよね(´艸`*) mossa11さん。 うずらの卵は生orゆで…
どうも。 『まいにち☆かぁちゃん』です♪ たくさんの🌟&ブクマ&コメントありがとうございました(≧▽≦) bizucafeさん。 納豆いいことづくめだと勝手に思っています♪きっといいはずです(*´▽`*) ta-sanpapaさん。 是非ともやってみてください♪ sakura1389さん。 息子ちゃんと一緒にやってみてください♪効果が出ますように(●´ω`●) Lovechanさん。 納豆好きなら苦にはならないと思います(´艸`*)もしよければ、チャレンジしてみてください♪ mossa11さん。 昔の人も納豆は体に良い♡と言っていたのがなんとなくわかった気がします♪ A---chanさん。 是…
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こんばんは! ここさいキッチンの京子です(*^o^*) 今日はお砂糖を使わずにあんこを作りました! 洋菓子より和菓子の方がヘルシーと言われるけど… それは、和菓子はバターやクリームなどの油を使わないから。 油と砂糖の組み合わせがいちばん太るらしい。 でも最近はクリーム大福とか多い様な… そして、あんこのお砂糖量は、かなり多い💦 お砂糖は小豆の1.2倍だそう。 小豆よりお砂糖の方が多い💦 しかも市販のものは白砂糖💦 白砂糖の害は、いろいろ言われていますね。 簡単発酵あんこ・レシピ 【材料】 ゆでた小豆 固めの甘酒(甘糀) ※ゆで小豆と甘酒を同量 塩 少々 ※ お塩を入れると、甘みが引き立ちます!…
こんばんは!ここさいキッチンの京子です(^-^) 今日は、 【ダイエットと食改善・体質改善】について・・・ お料理教室をさせて頂く中で、 『痩せたい』 『体質改善したい』のご相談はとっても多いです! お料理教室に来て頂いた方へ🍀出来る限りの助言はさせて頂いています。 ◯ 酵素玄米とお味噌汁で、アトピーが良くなり痩せた。 ◯ グルテンフリーにして、花粉症が良くなり痩せた。 ◯ 白砂糖をやめたら、だるさが無くなり痩せた。 不調の改善と共に体重も落ちる方が多いです(中には、やっと太れた!という方も) 太るって、食べ過ぎだけではなく、不調のサインなのかな❓と感じています。 痩せる。というより『体質改善…
チャットレディをしていると気になるのは税金問題です。 周りにはバレたくないし、そもそも税金を納めなきゃいけないのかわからない人が多いと思います。 今回は確定申告をする必要のある人...
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洗顔後のすすぎは流水でするといいと聞きます。でも、あらがうは流水で洗顔後のすすぎをしていません。 以前はあらがうも流水で洗顔後のすすぎをしていました。ただ問題…
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インドへ一ヶ月のヨガ留学をしたあたりに排卵時に、たまたま座ったり、寝ころんで静かにしているタイミングで排卵が起こると「あ、今排卵したな」と子宮の感覚で分か…
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より自然に、より丁寧に、より私らしく iminiの願う美しさは、健やかさとともにあります。 年齢や生活環境、ストレスに左右されず、100歳になってもいきいきと…
何回リピートしているか分からない大好きなファンデのご紹介です。 マキアレーベル クリアエステヴェール 最近マイブームとなっているパフを濡らして使う方法。 お…
Hello!この週末はバレンタイン!我が家のバレンタインはこんな感じ…(笑)手抜きでごめんよ(笑)しかも持ち帰りだったからクリームだれてるし💦でも土曜日に娘…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。