筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
失業保険認定日の注意点とダイエットの1日を記録!【11月26日】
(仮)【11月24日】
健康診断体験記:北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
体重増加の原因は?食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】
今月は大台を切る
睡眠薬が引き起こす無意識の過食、睡眠関連摂食障害(SRED)とは?【11月 7日】
アルカリ性食品がダイエットを続けるコツ:食習慣で根性がつく
写真動画作りに専念して実現!同窓会を特別な思い出にする方法【11月 6日】
発芽玄米で体重管理!離職後の朝食改善記録【10月31日】
離職後の体重増加対策!炊飯生活と朝食改善【10月30日】
ボウリング、焼肉、カラオケ!同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
体脂肪率ダウンとワールドシリーズ観戦の日常ログ【10月26日】
フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
【PDCAダイエット】最終週。ダイエットを通して学んだもっと大切なこと
リバウンド期
ダイエット回顧録
【PDCAダイエット】11週目。甘いものは必要な栄養素から食べていい!
健康管理アプリ「あすけん」と「カロミル」でPFCバランスをみる
#今日のひとことブログ(焼き芋
【PDCAダイエット】10週目。お昼ごはんこそしっかり食べればいい!?
【PDCAダイエット】9週目。ズボンがゆるい、手首が細くなった!
カロリー計算やPFCバランスは逆効果?レコーディングをやめて起きた変化とは
【PDCAダイエット】8週目。あすけん本やPDCAノートを投入。
【PDCAダイエット】7週目。食事と寝る時間を早めていく。
【PDCAダイエット】6週目。旦那がダイエットのじゃまをしてくる。
【PDCAダイエット】5週目。あすけんで家族が健康になってきた!
「あすけん」使用後の食生活の変化
あすけんを再開して1か月…成果は出ている?
C・C・LABO(シー・シー・ラボ)プレミアムセラム 5mL(約60回分) 1,800円(税抜)この商品は、しみ・くすみ・たるみ・毛穴・乾燥などでお悩みの方に…
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大好きなプロテインバー(カリゴールド社)のクランベリー&アーモンドチェリーフレーバーを購入してみましたCalifornia Gold Nutrition, Cranberry & Almond Chewy Granola Bars実はこちらのバーはお試し品として、1本売りしていたので、どんな味が興味があってポチっと♡
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ぷるぷるの唇を目指してここ最近真面目にリップケアをしているあらがう。つい先日近江兄弟社のモイスキューブリップ オーガニックを使い切ったばかりです。▶︎近江兄弟…
Hello♡とうとう最終日になりました!お買い忘れのないように完走目指して最後までしっかりチェックして行って下さいネ~ヾ(*´∀`*)ノ*10時~14:59*…
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WILLSELECTION春の訪れやバレンタイン気分が高まる季節・・・♡ガーリーなムードを盛り上げるPINKを基調としたロマンティックな中にナチュラルでク...
無料で掲載ができる求人サイトは多くありますが、採用費が別に請求されたり期間限定だったりと、完全無料の求人サイトはそれほど多くありません。 ドットジョブは完全無料で使える数少ない求人サイトなので、コストを抑えながら採用活動が行えます。
この投稿をInstagramで見る ルイボスティーを飲んだことありますか? 私はお世話になった会社の先輩が飲んでいたのを…
この投稿をInstagramで見る 六歌仙。私は環境上よく聞く名前です。なのでまさかフェイスパックで聞くとは思いませんで…
Hello!みなさんお買い物マラソン楽しんでますか~!?関西では昨日急に春みたいな陽気になってお陰で春物への物欲が沸々と湧き上がって来ております(笑)春ニット…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」ありがとうございます 記事更新の 励みにありがとうございます☆ …
黒龍堂のポイントマジックPROシリーズ。今月から大幅リニューアルポイントマジックPROプレストパウダーCは、伸び・ふんわり感がUPし、伸びが良くなり、凹み埋め効果&うるおいUP。色が2色になり、パフも進化しました。ポイントマジックPROポアカバーCは、凹み埋め&テカリ防止下地。美容液成分がUPし、ウォータープルーフ&皮脂プルーフに。オークル系のカラー2色に変わり、セミマットな仕上がりになりました。新しくなった毛穴レスシリーズに期待しています。★2020年3月発売★新商品★ポイントマジックPROシリーズ大幅リニューアル!先行モニター募集!←参加中<monitor>黒龍堂ポイントマジックPROシリーズ
「顔のたるみ」や「頭皮の健康・血行促進」には、パドルブラシを使ったヘアマッサージが効果的!
お手入れの最後が無印良品の敏感肌用オールインワン美容液ジェルだと乾燥してしまう季節がきてしまいました。あらがうは、寒くて乾燥しがちな季節になるとクリームでも保…
発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回はフルーツジュースについての論文をまとめてみました。フルーツジュースを毎日健康の為に飲んでいる方は多いのではないでしょうか?結論から言いますと今回の内容を参考にすると、フルーツジュース
発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回は夜すっきり眠れない方におすすめの自然食品についてです。特に中途覚醒に悩まされている方におすすめです。初めに答えを言ってしまうと、その自然食品とは黒糖です。中でもサトウキビ100%のも
こんにちは、発酵学研究者が語る健康とエビデンス管理人の勝瀬です。今回は健康の中でも美容についてです。様々なスキンケア用品が世の中には溢れていますがあなたはどの様な判断でそれらを購入していますか?今回は科学的に正しいスキンケアをご紹介します。
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断酒ダイエット549日目の食事記録。アーモンドミルクで満足度UP!
断酒548日目。業務スーパー活用!チンゲン菜の八宝菜風でダイエット
『運動脳』運動してる人も、してない人にも読んで欲しい! 心の不調の解消のヒント満載です!
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット中に摂るべき!効果絶大なスーパーフード10選
断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
胃痛が治ると( ;´Д`)
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ダイエットの本質:食い過ぎに決まってる
#冬は太りやすい
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
#洗顔は固形派orチューブ派
#鈴木ゆうか 秋の推し服を冬っぽくアップデート秋コーデで大人気だったジャンスカ、冬は色モノのタートルネックをインに着て盛り上げたい可愛い着こなし真似してみ...
プチプラコーデでガーリーコーデ♡シンプル見えする上品ガ―リーが◎配色リボンとネックフリルが女の子らしいプチプラニットがポイントのコーデです。シンプルさを程...
"ちょいサバ"コーデニット+スカーフで簡単!左(鈴木ゆうかさん)シンプルなクルーネックは大きめスカーフを垂らして顔映えアップニット・スカート/SNIDEL...
放課後デート♡シンプルだけどお洒落感のあるカジュアルガーリー松井愛莉さん風コーデ例ピンクケーブルタートルニット /dazzlinサスペンダーつきパンツ/R...
ロディスポット❤︎ Coming Soon ❤︎入荷♪毎年ご好評いただいている2wayトレンチが今年も可愛さをアップデートして登場です♪今年もイメージモデ...
あらがうはほぼ週1回岩盤浴に通っています。通っているのは温泉があるスーパー銭湯です。 去年の11月にいつもとは違うスーパー銭湯に行きました。そのスーパー銭湯に…
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にほんブログ村 歯科医ランキング http://news.doctor-trust.co.jp/?p=43303 新型コロナウイルスの恐怖⁉️ (…
にほんブログ村 歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をクリックして頂けると励みになります。 人生100年時代と言いますが、現役世代には全く関係な…
MAKOLOG | イタリア・フィレンツェ発のナチュラル&ハーブ系ボディケア商品を扱うDerbe(デルベ)のハンドクリームを試してみました。元アロマセラピストの視点で、香りや使い心地をレビューしています。
Hello!寒くなったり温かくなったり毎日何着て良いか悩む季節になりましたね💦でも心なしかやっぱり気持ちは春に向かっているので新しく買い足すものは春アイテム…
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iHerb(アイハーブ)の注文商品、ビューティー編。お気に入りの石鹸や、人気のマヌカ &プロポリスの歯磨き粉、抗酸化ビタミンCオイルなどをご紹介します。
この間ちょっと紹介したんですが、HealthSmart Foods ヘルススマートフーズのプロテインがほんと美味しくてオ
スキンケアは肌の状態を見つつ色々変えますが、今、乾燥にも負けず肌の状態が良いので使っているスキンケアを記録しておこうと思
あらがうはシャンプーのときの抜け毛に悩んでいます。シャンプーのときに抜け毛が気になるようになっていたのは30代になってから。1回のシャンプーで70~100本の…
2月ももう半ばですね。卒園、卒業式、そして、入園、入学式などが控えている方も多いはず。そんな晴れの日のために、パールアクセサリーが欲しい!という方必見です。おしゃれママに人気のLess Bliss(レスブリス)にて、対象商品が15%OFFになるセレモニーシーズン限定パールフェアがスタート お買い物の際にクーポンコードを忘れずに入れてくださいね。クーポンコード:4pevg8※3,000円以上で利用可能 パールフェアはこちら2019年2...
株式会社KF製薬様 「ありがとう」を価値に変える。 “KF(Keep the Faith)”という2文字には「初心を大切に」という想いを込めています。 私たち…
ヨーロッパ留学時代向こうの薬局では、タンポンが主流で、ナプキンに関してはごわごわで分厚くて、着け心地の良くない、おむつのような生理用品しか売っていなかったので…
前回ご紹介した、ダークチョコレートナッツの次に好きなプロテインバーもリピ→California Gold Nutrition, フーズ、ピーナッツ&ダークチョコレートチャンクバーダークチョコとピーナッツチョコチャンクを一緒に購入してます両方好きなんですけど、似てる感じなんですけど♪
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。