筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダンベルプルオーバーで胸と背中に厚みを出す!効かせるフォームと筋肥大のコツ【胸・背中トレ】
【166日目】気合と根性!おばさんの皮を被った小学生
【148日目】来週の献立をお勉強
【146日目】貧乏くさいけどやめられない事
【141日目】今日はのんびりします
【140日目】仕事のお供(お菓子ちゃうでっ!)
【139日目】お尻ビフォアフ発表!モチあがるぅ~♪
スポーツジム1ヶ月半の効果と秋の美容
【137日目】お尻引き上げチャレンジDay4
多様なトレーニングが可能:自宅トレーニングとの違いは?ジムでしか味わえない魅力
安全に、効率的に筋肉を鍛える
【筋トレ】55歳以上の筋トレは、自重トレーニングよりジムでマシンを使った筋トレの方が良い理由
筋トレ体験で自分の事実を知った日・・・
マルトデキストリンでバルクアップ!効果とオススメの摂取方法【筋肥大・体重増量・初心者向け】
【126日目】姿勢改善チャレンジ!いい姿勢できるじゃん!
シシュテックってご存知ですか? すすぐだけでホワイトニングや、口臭の原因にもなる歯周病ケアをするためのマウスウォッシュです。 歯科用なので本格的なケアができると話題なんですよ。 歯周病が気になっている方、口臭や歯が黄色いなと悩んでいる方におすすめです。 ⇒【シシュテック】が77%オフキャンペーン中!
男友達がカフェでお茶を飲んでいるとそこに、綺麗だなと見惚れてしまう美女が入ってきました。 このご時世ですからマスク美人です。 友達は、その美人をずっと目で…
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先日 梅田で久しぶりにネイル用品買いましたINCOCOのネイルシールとネイルファイルです シールはネイルチップかマニュキュアした自爪の先端に貼るアクセント用シ…
ビューティルールを取り入れることで印象が変わります。オンラインでも開講アロマスクール(沖縄那覇/横...
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コロナ渦、ステイホームで仕事以外はほとんど夜も出かけなくなって 嵌りまじめたボディメイク 勿論、スキンケアもできるだけ時間をかけるようになった毎日 以前より規…
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美女とはオタクです。美容オタクなんです。 もしかしたら美意識が高い人って異性や他人の目をひくために努力している。という印象が強いかと思います。 私が好…
リソウコーポレーションのクリアファンデーションのサンプルセットをいただきました。月刊誌RISOUには、夏の気になる情報が載っています。リキッドファンデーションとパウダーファンデーションを9品お試し。メイクとケアを同時に。つけている時も、落とした後も美しい肌へ。ただカバー力が高いだけ、肌にやさしいだけでは、年齢を重ねた肌にベストとはいえません。シミやくすみ、色ムラといった肌トラブルを自然にカバーしつつ、つけている間の肌も積極的にケアできるベースメイクを。そのために必要な守る・いたわる・魅せるの3つの機能を持たせたのが、リソウのベース日焼け止めとベースメイクです。・クリアシールドVBR(UV化粧下地)/SPF24・PA++ピンクラベンダー/オーロラパール・クリアリキッドファンデーションLE(ファンデーション)/SP...<monitor>リソウコーポレーションクリアファンデーションサンプルセット
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キンキンに冷房が効いた室内、冷たい食べ物や飲み物。夏のカラダは、気がつかないうちに芯から冷えていることも。季節の変わり目に備えて、そろそろ温活にシフトしたい時期です。
昨年はスティック状の日焼け止めをいろいろと使っていましたが 便利なのは良いのですがコスパ良く無い気がして違うものも今年は使っています。 勿論、併用して使ってい…
イオナ エフの商品 化粧水のリッチローションと乳液のエマルジョンを使っています。 ★イオナ エフエマルジョン 120mL 3,600円(税抜) 年齢とともに「酸化」ダメージが蓄積しやすくなることに…
自分の外見を創る時、どの方向性に向かえばいいのかわからない時ありませんか どの路線でいけばいいのかどんな雰囲気に仕上げたいのか自分に似合う髪型、ヘアーメイク…
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大谷 映美里さん着用♡ハニーシナモンHoneyCinnamon秋コレクションvol.2公開中です♡♡新作アイテムを是非チェックしてみてください ♡↳ハニー...
塗る米ぬか※セラム 45mL 4,730円(税込み) 様々な工程を経て選定されたお米ぬか※水とプロバイオティクス※1で、敏感なお肌をケアするセラム。*コ…
イオナ エフの商品 化粧水のリッチローションと乳液のエマルジョンを使っています。 ★イオナ エフ リッチローション★ コンドロイチンが2倍配合され、保湿力をアップ!! イオンやナノコラーゲン、ナノヒアルロン酸などにより、肌本来の働きを助け、潤いとハリを 与えるそうです。 敏感肌の私にうれしい〓 ●無香料 ●無着色 ●アルコールフリー …
HELLO! 暑中お見舞い申し上げます!いやあ、もう毎日「暑い」しか言ってないくらい暑いですね(笑)今年絶対冷夏になると思ったのに、思いっきり予想外れた(…
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2020𝐴𝑈𝑇𝑈𝑀𝑁 田中みな実さんが着る𝐌...
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美人が似合う色があります。好きな色ではありません。 美人は、自己プロデュースのプロですからこの掟は、外しません。 詳しく書いています。ぜひお読みくださいht…
美人の彼氏はイケメンか。 おはようございます。土曜の朝にふさわしくないタイトルですが、お付き合いください。 美人さんの彼氏、ご主人様を拝見させていただいき…
商品を見る→ヒアルロン酸原液 80ML 10ML2本おまけ付 3300円 使い始めて10年以上になる 太陽のアロエ社のヒアルロン酸原液。 今までにどの位の量を使ったのか分からない程 私にとっては超必須アイテムだ。
ごきげんよう!にゃーさ。です! マスクをしていると、どうしてもメイクやら疎かになってしまう今日この頃。 どうせ見えないからいいや、と適当になると気付けば髪型やファッションまで全部がいい加減になっている!!! しかもこの連日暑さ! 汗はかくし 「もうやってらんな~い!」 ですよね? ホントやってらんないので、わたしはメイクは適当にすることにしました(笑) 手抜きでいいんです! 今は隠れているから手抜きしまくってもいい! 隠せるのも今のうち でもいつかは暑さもコロナも終わります。 このまま一生マスクをし続けることなんてたぶんないと思う。 やっぱり素顔が大事。 ということに気付いたので、マスクをして…
ごきげんよう!にゃーさ。です! おうち時間が多くなる今日この頃…。 暑くて出かけるのも危険なほどの気温。 家にいると退屈だし、飽きてきてしまいますよね! だったらおうちの中でカフェ気分を味わってみませんか? これをすればどんなおうちも一瞬でおしゃれなカフェに変身!という裏技をご紹介。 本当に超簡単ですよ! TVを消してBGMをかけるだけ! ね、簡単でしょ!! カフェといえばどこからともなく心地よいBGM が流れています。 あんまり聴いたことないオシャレな洋楽ですよね~。 あれは何の曲??? オシャレなカフェでよく流れている音楽の正体はこの方です! クレモンティーヌさん !! CAFEmenti…
ごきげんよう!にゃーさ。です! またまた登場しました!待ってました! ユニクロ×プリンセスタム・タム このシリーズ大好きなんです。 ユニクロはシンプルでいいんだけど、それだけじゃ物足りないと思う女の子の願望を満たしてくれるこのシリーズ! 今までにヒートテックや水着、ルームワンピースなどがありました。 かわいくってついつい買っちゃうんですよ! ユニクロのシンプルで機能性のよさと、プリンセスタム・タムの女性らしいデザインがちょうどいいおススメのシリーズです。 なんだか宣伝っぽくなっちゃったけど、普段あんまりユニクロを買わないわたしでも手が伸びる商品。 今日この話題を見つけたんでちょっとテンションが…
ごきげんよう!にゃーさ。です! あまりの暑さに色んなものに涼を求めてしまいます。 気にする人は気にするネイルカラー。 ネイルにも季節感を出すとさらにおしゃれになりますよね! サンダルなど指先が見えることもある夏はペディキュアもお忘れなく!!! せっかくですから夏限定カラーに挑戦しましょう! それがターコイズ! ペディキュア ターコイズ 夏らしく涼しげですよね! ラメも入れたんだけど写真だとわかりにくいですね(笑) ターコイズ色は綺麗ですけど、他の季節には似合わない夏限定の色です。 今しか使えないので潔く一色でまとめてみました! (セルフネイルなんで細かいことは気にしないでくださいね☆) マヴァ…
昨日は久々に怒りまくってましたが月日もある程度経っているので 冷めるのも早いです(笑) すでに忘れております さて...新羅免税店のお買い物に戻りますが こち…
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これだけ暑いと体も熱いし汗かいてるし、基礎代謝高まっていない?と期待しますが 夏は、体温を保つための熱の生産の必要性がないので、基礎代謝は低くなります。 …
大ありです。 ダイエット成功とは、美肌になっている事。これが定義ですから。 ダイエットカウンセラーとして痩せたいと願う女性と接してきましたが ゴールって綺…
私自身、洗顔やクレンジングで心がけているのは、肌に負担をかけないように注意しております。そこに時短があったらという私に合っている商品を今回ご紹介したいと思いま…
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アローハ行き場を失ったわー!今日はネイルチェンジでリフレッシュ⤴︎⤴︎あっっっつい中、元気にサロンへ向かう〜♡途中、郵便局や銀行2件ハシゴ!やれやれと銀行から…
資格取得後のアロマ活動の応援もしているアロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです...
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【夏のデイリーワンピース】ちょっとしたお出かけに最適なワンピース♪ #Rirandture 夏のデイリーワンピース!!◎お勧め!◎⇒再入荷 新色登場 ...
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ワキガや体臭で悩んでいませんか? 今回は洗うだけでニオイ対策ができるにごりソープをご紹介します。 以前の石鹸タイプから、ポンプ式のボディソープにリニューアルしたので使いやすさがアップしていますよ~。 そして、定期便の回数の縛りもなくなっています! ⇒ニオイを徹底洗浄!【Highness にごりソープ】
朝晩、毎日つかう身近なもの、スキンケア製品だからこそ、あうんの呼吸で会話できる”友人のようなスキンケアブランド”を目指し、、、 1.がんばらない2.自然派3…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。