筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
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栗の堂島ロールとおしゃべり🌰断酒537日目のダイエット食事記録
シャトレーゼのクリスマスブーツ🎄断酒533日目のダイエット食事記録
やっつけごはん🍚断酒532日目のダイエット食事記録
アラフィフ、全部年のせい🤣断酒531日目のダイエット食事記録
オーブン不要!米粉&豆腐でパン作り
シャトレーゼ三昧🎃断酒526日目のダイエット食事記録
HappyHalloween🎃断酒525日目のダイエット食事記録
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房総半島横断レースの難易度は?累積標高と完走率、コース攻略方法。
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緑に囲まれたギフチョウの里、「第47回ひだ金山清流マラソン」
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飛騨金山ぬく森の里温泉、「第47回ひだ金山清流マラソン」
達磨山山頂へ縦走(レストハウスから金冠山)ゆるキャン△聖地
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次のフルマラソンの楽しみ
ボクシングジムの皆さんとハーフの練習
あ、三連休!?フルマラソン?
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【専門家監修】尿もれを治したい、トイレが気になって外出したくないと思うことはありませんか?今回の記事ではそんな悩みを解消するための骨盤底筋トレーニング方法をご紹介します!
ここ数年香水にハマり、本当に欲しいもの、気に入ったものだけ、欲しいものが見つかったときだけ買うようにしています。なぜだか
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【専門家監修】正しい姿勢はどんな姿勢か気になりませんか?本記事では、正しい姿勢のチェックテストと悪い姿勢の原因と改善方法をご紹介します。肩こりやストレートネックの改善、太りにくい体作りをしたい方は必見です!
砂糖といえばニキビや肌にとって良くないイメージがあり、実は優れたスキンケア効果があることは意外と知られていません。 砂糖は傷を治す薬として、厚生労…
オイルを除いたローション、美容乳液、クリームの感想です。こちらは、3つともすごく良かったと思います。ふっくらしっとりする使用感がとても気に入っています。手放せません!個人的意見ですがジェルエッセンスの方が総合的におススメ!つけた瞬間から、3つとも肌に馴染むので、すっと美容成分が入っていくのが、分かります。
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めちゃめちゃ可愛い♡今年見た写真の中で一番可愛いかも♡やっぱり可愛い圧倒的な可愛さ♡田中みな実さんそんな田中みな実さんになれちゃう田中みな実さん風コーデ♪【襟…
【美人百花9月号】掲載アイテムまとめ♡道重さゆみ♡道重さゆみさん着用♪ノエラのまとめ♡レザーフレアスカート3Dフラワー刺繍ニット配色刺繍チュールブラウスす...
【専門家監修】「股関節が痛い」「足の付け根・鼠径部が痛い」「腰が痛い」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する、骨盤・股関節を鍛えるエクササイズ法をご紹介!ヒップアップにもオススメです!
こんにちは★ ミュージカル大好きよよちち🐨です★ せっかくチケットが取れたミスサ…
ストレスフリーでお家でも気軽に付けられる。繊細で上品なデザインで高見えなのに、お手頃価格。そのうえ、永久保証もついてくる。。。だから、Less Bliss(レスブリス)のアクセサリーが大好きです(o‘∀‘o)*:◦♪今回は、レスブリスの揺れるピアスと重ねづけリングをご紹介しますね。わたくしは、あまり揺れるタイプのピアスは付けないのですが、こちらのピアスには一目惚れいたしました。華奢で、繊細で、シンプル。アラフォーやア...
150円で購入したオリーブマノンの、サンプルの使用感の紹介です!スキンケアはオリーブオイルのみ。オリーブマノンの8つの使い方。おばあちゃんとかで、めちゃ肌がキレイな人は、ずーっとオリーブオイルしか使ってない。皮膚を柔らかくする効果。角質のゴワツキ、小じわなどを抑制・改善する・若々しい肌を維持する・肌を保護する『バリア機能』を正常にし、皮膚の老化を防止する働きあり。
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ブログネタ:第2回 オルビス株式会社「オルビスユー ローション」体験レポートのお願い 参加中夏は、爽やかなパッケージのオルビスユーでお手入れ オルビス株式会社…
私の人体実験の結果、コラーゲンドリンクやサプリより肌がプルプルになる方法があります。 これは私は、かなり意識しています。 水分をとる事です。 1日2リ…
New Ladylike Style 💋vol.1=======================#小室安未 さんが着こなす夏の終わりにジル...
この投稿をInstagramで見る 『タマヌオイル』ってご存じですか? 私、今回初めて知ったのですが、テリハボク(照葉木…
シュワシュワ炭酸でケアする炭酸タブレットのスッキリ吐息をご紹介します。 悪臭には世界初のコーラルアパタイト! カルシウムも同時に摂れますよ♪ 口臭の悩みはありませんか タバコを吸う ニンニク料理が好き 年齢を重ねるごとに臭うようになってきた 食事の後の臭いが気になる 人と話す時に臭いような気がする 歯磨きしたのに臭う
第一三共ヘルスケアのキャンペーンに参加中 ミノンアミノモイストより8/25新発売敏感肌を考えたエイジングケアが誕生 ミノン アミノモイスト エイジングケア…
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【126日目】姿勢改善チャレンジ!いい姿勢できるじゃん!
先日、お盆のお参りの帰りに百貨店をブラブラしていてフラっとSK-IIの前で商品を見ていたらBAさんが声をかけていただきました機械で肌診断していただきました せ…
洗顔の記事から、質問がありました。https://diet-skincare.com/skincarecleansing/ ノーメイクでも朝と晩に泡洗顔する…
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今週のお題「暑すぎる」 私の暑さ対策はコレ! レモン!!! なぜかレモンを見ると暑さが吹き飛びませんか?(笑) 写真や絵を見てるだけでもさわやかな気分になります。 夏はレモンを食べよう 暑いとすっぱくてさっぱりとした味付けが食べたくなりますよね。 そんなときはレモン果汁を振りかけて食べることにしています! から揚げ、焼き魚、冷やし中華(しょうゆ味)、お水…などにかけるとおいしいです。 炭酸水に入れればレモネードですね! 輪切りにして紅茶に入れればレモンティー。 最近は”レモンなべ”も!(夏には食べないけど。) 夏も冬もレモンが大活躍! レモンは冷凍保存しておけば便利ですね! ●▼ スタッシャー…
お出かけの必需品になったマスク。うっとおしい気分を、アロマの香りでリフレッシュ。あらかじめ希釈されたマスクスプレーは安心ですが、精油の原液をマスクにつける時は注意が必要です。
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明日デートです。明日同窓会です。明日プレゼンです。 明日の勝負日に、 ダイエットだ美肌だ間に合いません。 そして、ダイエットカウンセラーでスキンケア商品を作っ…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
女性の美しさは十人十色。それぞれの肌の状態を診断し、日本由来の成分を元に個別に成分を配合し、最適なスキンケアをご提案して下さるブランドがあるのをご存じです…
ごきげんよう!にゃーさ。です! 今日も曇り空の東京。 この前までの暑さと比べるとずいぶん過ごしやすいです~。 夏の暑さはこれくらいでお願いします。 にゃんこ計 ( ミケネコ 温度計 & 湿度計 ) すっかり体がなまってしまってるので、こういう日には運動をと思いウォーキングをしてきました! 1ヶ月ぶりくらいです(笑) マスクをしていると熱中症になりそうなんで、人通りの少ない所をマスクなしで歩いてきました。 川のそばの道なんですけど、風や川の匂いがやっぱりいいですね~! 気持ちよかったです! カルガモがゆったり泳いでいてうらやましかったです。 わたしも川に入りたくなっちゃいました! 最近ウォーキン…
最近何かと話題になる「あざとい女性」 良い意味でも悪い意味でも使われているようだけど わたしに言わせれば「あざといね」と言われたら失敗だと思います! あざといがわざとになってはダメなのです。 それではただガツガツしているだけです。 わざとらしく見えないようにしなければ「真のあざとい女性」とはいえません。 天然であざとく見せる方法を伝授して差し上げます。 つかみはファッション 女性らしい男性ウケのするファッションが「あざとい女性」の演出方法。 でも単に女子力が高い服を着ていれば良いわけではありません。 自分に似合う範囲で演出するべきです。 かっこいい女性がフリルのついたガーリーな服を着る必要は無…
湿気で髪が膨らむ季節がやってきました… 私は年に一度、梅雨入り前に矯正やストレートなどを続けて来ました。 その度にダメージが増えて年々うねりが増えていく状態。。。 ちなみに私の髪質は… ・ネコッ毛 ・痛みで毛先がホウキの様 ・細毛 ・軟毛 ・湿気で膨張 ・加齢によるダメージ毛 ・艶無し こんな感じです。白髪染めや長年の矯正などでダメージ受けまくっております。 そんな私が勧められたのが… 【酸熱トリートメント】 酸熱トリートメント名前だけではよく分かりませんよね(^-^; 別名でメニューになっているお店もあるみたいです。 昨年から始めて二回目。これ凄く自分に合ってる!!!と今更急いでブログで発信…
どうもならんわとつぶやいています。 明日彼と初デートだという従妹が今日はご飯食べないの、と意味不明な事をしていますが、 明日起きるのはロマンスではなく、貧血で…
あなたが、ダイエット成功や美肌を目指すのは何のためですか?綺麗になりたいからですか? 美人は、美人申告書をあげています。この申告書の提出条件は、一つだけです。…
美肌になりたいです。肌が綺麗になりたいです。どうしたらいいですか? と聞かれたら私はいくつか質問します。 まず一番に聞くことはどこの化粧水、美容液を使っていま…
昨日の記事に衝撃をうけた、ポテトチップスファンの皆様 https://ameblo.jp/arikaskincare/entry-12617263211.ht…
なるわけないやん。 昨日の記事を読んだお友達から連絡がありました。https://ameblo.jp/arikaskincare/entry-1261704…
美人は、自前の矯正下着を持っています。筋肉の事です。スタイル維持には、筋肉が必要ですから。 そして、矯正下着などでぎゅーぎゅー縛って、上げている美人を私は、…
ダイエット成功とは、美肌になっている事これが定義です。 ダイエット成功のためのプロセスと美肌へのプロセスがリンクしているからです。 ダイエットで肌荒れしている…
ランチが終わって、歯磨きとリップを直しに化粧室に行くとびっくりします。 女性の皆様が、パタパタとファンデーションやお粉を塗りなおしているからです。 一度、…
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アローハ結果きました!早い!献血するとメールでお知らせがきて血液検査の結果が見られるのよー! 血圧・脈拍はもちろんのこと生化学検査ALT(GPT)γ-GTP総…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。