筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
(仮)【11月24日】
この辺りに定着してしまった(´;ω;`)と鯨
すいません 体重測定だけでお許しを
片づけ・納戸・ビフォーと体重
体脂肪 24.3%って高すぎないか・・
健康診断体験記:北見市の特定健診で空腹と長い待ち時間に耐えた一日【11月22日】
皿洗いビフォーとジム体重
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
ほんとにヤバい体重と浅草
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
久しぶりに連続した日のレッスンです。
順調に太っています(´;ω;`)と上野
家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
【摂食障害・振り返り】少しずつ増える体重
リバウンド期
ダイエット回顧録
【PDCAダイエット】11週目。甘いものは必要な栄養素から食べていい!
健康管理アプリ「あすけん」と「カロミル」でPFCバランスをみる
#今日のひとことブログ(焼き芋
【PDCAダイエット】10週目。お昼ごはんこそしっかり食べればいい!?
【PDCAダイエット】9週目。ズボンがゆるい、手首が細くなった!
カロリー計算やPFCバランスは逆効果?レコーディングをやめて起きた変化とは
【PDCAダイエット】8週目。あすけん本やPDCAノートを投入。
【PDCAダイエット】7週目。食事と寝る時間を早めていく。
【PDCAダイエット】6週目。旦那がダイエットのじゃまをしてくる。
【PDCAダイエット】5週目。あすけんで家族が健康になってきた!
「あすけん」使用後の食生活の変化
あすけんを再開して1か月…成果は出ている?
ダイエット日記480 食事記録追記 3日坊主
美容オリーブオイル (30ml 1,320円) 天然オリーブ100%(無香料・無着色) 顔・髪・全身に使えます。 敏感肌にも優しいオリーブオイルです。 ●無…
馬プラセンタ&GABA配合!睡眠も美容もサポート!【スリー プラス+】レビュー&口コミ
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今日出社したら、4月以降の契約書の作成で、会社との契約を更新しましたが、急に昇給ました。 にほんブログ村私はもともとは、ミュージシャンでしたので、一般社会の仕…
清潔感◎春コーデ例♪やっぱりPROPORTION BODY DRESSINGオンライン & 店舗にも春らしいカラーアイテム入荷パーカーコーデ♡ 春 服 ♡ …
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
先日、CICAクリームが気になるという記事を書きましたが 実は在庫の中にありました! 『やっぱりまたCICAクリームが気になってきた♪』以前にも書いたと思う…
「me time」 とは?リラックスするために、静かな時間を一人でくつろいだり、干渉されることなく好きなことをして過ごす「自分だけの時間」です。ポイントは、「ひとりで過ごす」です。時間を、誰かのためではなく、自分のために使うことで、自分に向
今回は、そのメディヒールが待望のトナーとアンプルを出しました。はじめて、メディヒールのシートパック使った時 衝撃でした…。大容量なのでコットンに浸して気になる部分だけ、使するのも良いかも。気になる成分表みたんですが、すごい!超鎮静!3000円前後でしたので、高いかも?と、思ったんですが、ボリュームがすごい♪
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サーティフィット(30.f)は、定員5名の少人数制のオンラインフィットネスです。30分で効果があると聞いて、私はさっそく無料体験してみました!サーティフィット(30.f)の口コミや評判、料金や、私の体験談をご紹介しています!サーティフィット
ここ数年、春夏はいつも愛用していたキルカバーのファウンウェアクッションがリニューアルされて発売されると知り、すぐにネットでポチりました:)新しくリニューアルしたものは、ファウンウェアクッション オールニューという名称で新発売されました。この
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開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンの黒澤です。電気もテレビもスマホも車...
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見てみて~ストライプシャツワンピース 31 Sons de mode ストライプシャツワンピース トランテアン ソン ドゥ モード ワンピース シャツワンピー…
さて、今回は、春を感じる季節にふさわしい、大人かわいいブレスレットのご紹介♪ずっとつけていてもストレスフリーなLess Bliss(レスブリス)のシルクコードブレスレットが大好きなんです。今まで、いくつもお気に入りのシルクコードブレスをご紹介してますが、今回は、フラワーモチーフが春らしいシルクコードブレスレットですよ。 フラワーシルクコードブレスレット(ゴールド)シルクコードは7色から選べます。今回は、春を意識...
春夏はいつも愛用しているキルカバーのファウンウェアクッションがリニューアルしたので、その新ファウンウェアクッションとマスカラなどを購入しました。今回はクラブクリオで注文したけど、いつも注文して中一日で商品届く。配送早くて助かるわ。 今回購入
今回も4週間ぶりの調整です。随分、倒れていた歯も起き上がってきました。今回も下のワイヤー交換。上の歯は結構揃って来ているから下だけ交換なのかな。下の歯は起こした歯が入るスペースがやっとできた感じ。もうどこが倒れて居た歯なのかわからないくらい
HELLO! 本日は25日♥(えっ、2月もう終わるじゃん💦)本日24時間限定で開催されている楽天BrandDay!! 本日限定であのSKⅡやダイソンの…
みなさんはツイストボードを使ったことはありますか?私はダイエット目的で、実際に3種類のツイストボードを買って使っています。その中で、最もおすすめだと感じたツイストボード【バランス&ツイストボード キュキュ】をご紹介します!ツイストボ
まつ毛エクステとまつ毛パーマどちらがいいか迷っている人必読 【大阪・心斎橋】「マツエク装着中も健康なまつ毛を維持+長持ち接着技術が人気のまつげエクステサロン…
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毎月ペースで注文していたアイハーブですが、先月色々無駄使いしてしまった都合で当分注文控えてました(笑)今回注文したものを紹介していきます。まずはケトルチップス。Kettle Foods, Krinkleカットポテトチップ、ディルピクルス、5
モーヴ系のアイシャドウが欲しくて探していたら、ジョンセンムル(チョンセンムル)のアイシャドウパレットの中に良い色があったので購入してみました。ジョンセンムル アーティスト アイシャドウ パレットクールトーンの色が揃っているモダンアンドシック
歯医者に行くついでに久々にセムに寄ってみました。今使っているミシャのマスカラが合わない気がして、セムのマスカラを物色。そして今回買ったものはこちら。マスカラとアイブロウペンシル。奥に見えるのは、おまけのファンデーション。本当はマスカラだけ買
ビフェスタアイメイクアップリムーバー145ml 850円(税抜) ウォータープルーフマスカラのアイライナー、落ちにくいリップを素早く落とすポイントメイクリム…
■ランキング■ランキングに参加しております。はげみになるのでクリックよろしくお願いします。 失恋ダイエット凄まじいこの食えないストレス状態になれる薬誰か開発してくれ!!下部に関連記事貼りましたのでよろしければ併せて読んで頂けると分かりやすいかもです…今更間違い気づいたマシュマロマンじゃん自分の名前のましょまろんに浸食され過ぎてた…デブだからまだまだダイエットはつづく… ...
以前にも書いたと思うのですが最近はCICAクリームが流行っていますよね そして誤表記の件もあったりしてちょっとだけ敏感になったりもしましたが... この時期の…
さて、今回は、おしゃれママに大人気のアクセサリーブランド Less Bliss(レスブリス)から、コインネックレスをご紹介しますね(^-^)/ 【Un】シャンスコインネックレス先日、レスブリスで先行受注販売されていた、レスブリスの姉妹ブランド・【Un】のコインネックレス。わたくしのカジュアルコーデをグググーッと格上げしてくれる最強アイテムなのです。とはいえ、残念ながら、ただいま在庫切れだけど、メールアドレスを登録して...
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カラダキレイで99.9%除菌。これ一本で除菌、洗浄、保湿まで。 「アルコール消毒しすぎて、手荒れがひどくなった」というお話をよくお聞きします。アルコ…
こんにちは、ももベルです🌷 本日は『花粉症対策』について🌱 花粉症とは? 主な症状 花粉の飛ぶ時期 花粉症の原因 花粉症対策 《お家の中でできる対策》 《外出時にできる対策》 《帰宅後にできる対策》 最後に
アイオニックの音波振動歯ブラシIONPABeautyイオンパビューティーを使っています。イオン音波振動歯ブラシIONPAに、美白用ラバーソフト毛歯ブラシ2本と電池をセット。イオン歯ブラシのマイナスイオン効果はそのままに、ラバーソフト毛でステイン(着色汚れ)を消しゴムのように磨きとります。ラバーソフト毛は、ブラシの毛全体をラバーでコーティングし、摩擦の力でホワイトニング効果が38%アップ。ブラシは先が細くて磨きやすいです。やわらかめな毛で、優しくスッキリ磨けています。イオン歯ブラシファンサイト参加中<monitor>アイオニック音波振動歯ブラシIONPABeauty
過去に何度かダイエットしていますが、年を重ねると思うようにダイエットするのは本当に難しいです。 若いときだったら、立ち仕事のバイトでもしていたらすぐに痩せ…
2021年2月のmylittlebox(マイリトルボックス)の中身を紹介します!!今回は「sisley(シスレー)」とのコラボBOX。シスレーのヘアケアアイテムは口コミサイトでも評価が高い!そして値段も高い!!だからマイリトルボックスで手に入れるのはとても堅実的…
【理学療法士監修】「基礎代謝を高めたい」「手軽に足を鍛えたい」「体のふらつきを抑えたい」と思うことはありませんか?そんな悩みを解消する、自宅でできる簡単バランストレーニング法をご紹介します!
【理学療法士監修】「最近物忘れが気になる」「テキパキ動きたい」「認知症を予防したい」と思うことはありませんか??そんな悩みを解消する認知症・骨折予防法をご紹介!!
これから春に向かって、肌がゆらぎがちになるので肌コンディションを崩さないためにも、落とすスキンケアは重要 しっかりとメイクを落としたいけど、乾燥が進む様なクレ…
まぁ続けられれば良いんですよ結局筋トレ続けるのはセルフ洗脳しかないね!!コロナ太りにステッパー手軽で良いですよ機械安いし防音マット敷けば問題ないしおススメですただ初めてする人は20分30分が良いかも腰を痛めてしまう可能性が有るので…私はちょうど40分50分位のドラマだとやりやすいですあと筋トレは痩せてようが太っていようが体の見た目の老け印象が変わってくるのでやった方が良いと思うなぁ…食事と運動て結局...
開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)イースターセブンです。毎日のスキンケアをワクワクTime...
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あの自宅で作るのが大変だった、ぬか漬けが90分で完成。さらに乳酸菌も、ヨーグルトなどの乳製品よりも、ぬか漬けの乳酸菌が長時間生き続けるので、便秘・肌荒れ・コレステロールなど健康を気にしている方にもおすすめです!
ナノア(nanoa)美容液がたて長のたるみ毛穴に効果があるのか知りたくありませんか?美容液に配合されているヒト幹細胞とは何なのか、本当にたるみ毛穴に悩んでいる30代後半以上の人だけご覧くださいね
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。