筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
ダイエット56日目 〜ポテチは1袋食べきるまで止まらない〜
体重減少が停滞?カロリー収支と1週間平均体重で目指すダイエット計画【11月25日】
(仮)【11月24日】
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
【177日目】目からウロコ!腕立ての概念が変わった
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
リバウンド期
ダイエット87日目
ダイエット55日目 〜自分へのご褒美を頻繁にやる系〜
ダイエット86日目
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
【175日目】のびしろしかないわ♪
ダイエット54日目 〜数日ぶりに外へ出る〜
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
こんにちは★ ずっとアパレル業界で仕事をしていたよよちち🐨です。 ながーいこと、…
【理学療法士監修】「最近ふらつきが気になる」「骨折を予防したい」「太り気味を治したい」と思うことはありませんか??そんな悩みを解消する、横になったまま簡単にできるピラティスを活用したエクササイズ方法をご紹介!!
【専門家監修】「膝が痛い」「階段が辛い」と思うことはありませんか??そんな悩みを改善する、手軽で簡単な大腿四頭筋(ももの筋肉)エクササイズ方法をご紹介!
春の気配を感じる今日この頃。コートの前を開けたりすることも多くなってきました。こういう季節は、コートからチラ見せでもきれいに見えるゴールドのネックレスが欲しい!ってことで、大好きなアクセサリーブランド、Less Bliss(レスブリス)から、買ってよかった!と思わずにはいられないネックレスをご紹介します♪それはね、こちらのマイベーシックゴールドネックレス。 マイベーシックゴールドネックレス(60cm)このマイベー...
日本各地で、その土地の産物を活かして生産される和精油。先日、取り寄せをしたのは、青森ヒバの幹から抽出される「青森ヒバ精油」と「HIBA CHIP ヒバチップ」。思いっきり深呼吸したくなるような、どこか懐かしく清々しい香りです。
バストの成長には女性ホルモンの分泌が必須 バストの成長には女性ホルモンの分泌が必須 女性の悩みの一つとも言えるのは、やはりバストです。 バストが小さい、張りがない、綺麗な形にしたいなど様々な悩みを抱えている方が少なくないと思います。 そこで、女性ホルモンとバストアップとの関係をご紹介し、参考にして頂けたらと思います。 バストが大きくなる時期は主に思春期から成人期にかけて成長していきます。 これは、女性ホルモンの分泌が多く、脂肪が付きやすくなっている為です。 バストは、9割が脂肪で出来ています。 バストアップをしたい方!! 大事なのは脂肪の量より質です。 良質のたんぱく質・ビタミン・酸素が不可欠…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
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お気に入りのDUOクレンジングバーム。 そろそろなくなってきたので定期便にしました。 今使っているのはクレンジングバームホワイト すごく好きな感じのバームで…
ドクターリセラDr.RecellaのスーパーホワイトEXスタートセットを購入してお試ししました。欧米の美容医療を学んだ医師との共同開発で生まれた、エステティックサロン専用化粧品のドクターリセラADSシリーズ。豪華なセットを、ライン使いでお試し出来ます。クレンジング・洗顔・化粧水・美容クリーム・日焼け止めの5ステップの美肌体験。スペシャルケアの保湿クリームのパウチも付いて、点お試し出来ます。まずはピュアモイスチャークレンジングで優しくメイクを落とします。ピュアモイスチャーソープのきめ細かい泡でさらにスッキリ。次はウォーターヴェールで、みずみずしい肌に。最初の3日間はエクセレントヴェールでしっかり保湿して、浸透しやすくなった所でスーパーホワイトエクストラにチェンジ。スーパーホワイトエクストラは、天然美容成分100%...<monitor>ドクターリセラスーパーホワイトEXスタートセット
【マヌカハニー】でダイエット!本当に食べるだけで痩せる?Freepik - jp.freepik.com によって作成された background 写真こんにちは!美容鍼灸整体師のよっしーです。マヌカハニーを食べるだけのダイエットがあるとい
敏感肌の方は、ヘアカラーをどうされていますか? 私は何度か市販のヘアカラーを使いましたが、皮膚がひりひりして合いません。 怖いので、美容院でヘアカラーをしていました。 何度もしているうちに、その時はしっかり染まるのですが値段が高いと感じました。 そして、1ヵ月位で白髪が気になってきます。 知人がヘアマニキュアをしているのを聞いて、試してみました。
大人のシミには、様々な要素が絡み合っていて簡単にほどけないことをご存じですか?なぜならば…30代からの大人のシミには、一つのアプローチでは力不足になるからです。シミは、メラノサイトから排出されるメラニンが肌の表面に押し出されることのよって、現れてきます。そこで一般的には、メラニンの生成を抑えることでシミ対策を行ったりします。ですが、30代からの大人のシミにはそれだけでは不十分となってくるのです。様...
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スキンケアと同じくらい大切な髪のケアには、植物の栄養がギュッとつまった濃厚植物由来成分を最大限組み合わせ、髪だけでなく土台となる頭皮までしっかりとケア シリコ…
sitrana(シトラナ)は、韓国コスメ「シカクリーム」で話題の、CICA(シカ)が配合されたスキンケアです。「外部環境の刺激からお肌を守り、整え、なりたい肌へ」という今までになかった発想で、敏感肌を優しくケアして守ります。sitrana(
夜のあっち系の仕事をプロって言うんやでわいはプロなイケメンより諭吉が欲しい!みんなー!!そうだよな!!!?命名イケメンダイエット食べる量が少ないので絶対痩せるやつ!多分この話続きます…あと会ったのはだいぶ前の話です半年?以上経ってるかな連絡はだいたい毎日取ってますいつも面白い話をありがとう!!■ランキング■ランキングに参加しております。はげみになるのでクリックよろしくお願いします。 ...
インスタグラム @snow_craft_fes のアカウントでシュクレをご紹介いただきました。 #Repost @snow_craft_fes …
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サンスターのEQUITANCE(エクイタンス)エイジングケア3点セットをいただきました。ブーストパワーローション・モイストパワーエッセンス・スペシャルインクリームのセット。エクイタンスは、Equity(価値)とExistence(存在)というふたつの想いを込め、使用する方にとって価値ある存在でありたい、という願いが込められています。身体の内と外の双方からの徹底したアプローチで、あなた本来の力を引き出し、美しさの礎を築きます。エクイタンスブーストパワーローションは、サビついた肌を磨き、美しさの連鎖を生み出す化粧液。エクイタンスモイストパワーエッセンスは、肌をうるおいで育み、湧き上がるようなふっくらハリ肌へ導く美容液。エクイタンススペシャルインクリームは、ゆるみラインを引き上げ、しなやかで上向く弾力感を。3点ライン...<monitor>サンスターエクイタンスエイジングケアセット
こんにちは、ももベルです🌷 本日はSNSで話題の 『ETVOS/リラクシングマッサージブラシ』をご紹介💆♀️ ETVOS(エトヴォス)とは? ブラシの特徴 ブラシの用途や使い方 ブラシの使用感や効果
年齢肌に負けずにいつまでも、白く輝く肌でいたい。そんな多くの女性の願望を追求したスキンケアブランド「Brater」 トラネキサム酸をはじめとする美白成分や、ト…
KAMIKA 黒髪クリームシャンプー400g 5,800円(税抜)髪に良いし「ヘチマン」「メリタン」やボリュームアップに嬉しい9種類の植物エキス、髪に恵み…
楽天マラソンで一番最初に届いたものはETVOSの商品です。 エトヴォス ミネラル コンシーラー パレット3.1g コンシーラー アットコスメ 国内正規品楽…
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【大会で優勝・入賞経験を持つプロベリーダンサーがお答えします】ベリーダンスが向いている人とは?(初心者編)
【「痩せたい」あなたの概念を覆す】プロベリーダンサーのボディメイク思考
重力に負けていく身体…【馬肥ゆる秋との闘い~vol.2~】
ベリーダンスは本当に痩せますか?~体型に関わらず、あなたはもともと美しい~
理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
サプリメントで食事管理したら23kg痩せた
Perfumeあ~ちゃん、極細ボディー
#試してよかった健康法
40歳でも間に合うダイエット方法
”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
2024年 アメリカのサプリでダイエットし続ける40歳の健康診断結果
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
開設30年アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇)のイースターセブンです。婦人科/産婦人科でケアを担当...
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こんにちは! マスク生活が長引き、肌荒れというか「マスク荒れ」されている方が本当に増えました…コロナで色んな事が制限されていますが、自分を守れるのは自分です。 大人の肌荒れは跡になったりシミになったり、起こってからでは遅いのです(-_-;) まず、以前も書きましたが なぜマスク生活で肌が荒れるのか… 湿度で乾燥! マスクの中は自分の息で湿度が保たれた状態です。一見お肌が潤っているのでお肌に良いのでは!?と思いがち… ですが、角質層が長時間湿気にあてられているとふやけた状態になり、外からの刺激から守るバリア機能が低下します。 その上マスクを外したとたんに乾燥した空気にさらされるので、普段の数倍の…
通販生活20年。食料品以外ほぼほぼ通販で賄っております、自他ともに認める通販マニア。海外通販も好き。アメリカのiHerb
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この記事では、水泳でダイエットをする場合のデメリットについてご紹介していきます。水泳は足や腰の負担が少ない上に消費カロリーも多く、メリットがたくさんあるダイエット方法の一つだと思います。ですが、残念ながらやはりデメリットも存在します。この記
今、地震がきたらどうしますか?防災グッズの準備はできていますか?13日の地震をきっかけに、防災グッズの見直しをされた方も多いのではないのでし…
私の間欠的ファスティング生活は、夜の20時から翌日AM12時までは水分のみ、加えて、ローカロリー(500kcal未満)な昼食に変更したので、食った気もしないし…
こんにちは!美容鍼灸整体師のよっしーです。「チョコレートでダイエットできるって本当?」「チョコレートを食べると痩せるの?」「チョコレートなんて甘いもの食べたら太るもとなんじゃ・・・・」と疑問に思ってしまいますよね。今回はチョコレート ダイエ
ご訪問ありがとうございますmono*tama ですキャンドゥで新商品の宅トレグッズを購入しました先日はエアー縄跳びを紹介しましたが 『【キャンドゥ】モノトーン…
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以前、新羅免税店で購入してきたトンインビのシートマスク ドンインビ ミ マスクシート ザクロの実 こちらを取り出してみました^^ 最近、夜のシートマスク…
昨夜の地震は長くて久しぶりにびっくりすると共に怖かったです。 私はもう寝ていたのですが、ちびが部屋にすっ飛んできて お母さん地震!起きて! 2人でダイニングテ…
こんにちは、ももベルです🌷 本日はDR.BRONNER'S(ドクターブロナー)の 『オーガニッククリーンスプレー』をご紹介✨ ドクターブロナーとは? オーガニッククリーンスプレーとは? スプレーの使い方 マスクのリフレッシュに 携帯電話やテーブルの除菌に 手指の除菌に 香りの種類や成分
女性の様々な悩みにアプローチするために、植物の生きる力を活用する「生命体技術」により誕生した化粧品を提供して下さる「リソウコーポレーション」 リソウのコス…
皆さんのキッチンでは、油は主に何を使っていますか?キッチンを見渡せば、きっと大きな容器の【サラダ油】がドーンと鎮座しているのではないでしょうか?私も子供の頃からサラダ油に慣れ親しんできました。「サラダ油って名前だし、健康に良いのでは?」と思
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ロゼットのロゼット洗顔パスタレッドリンクルをお試ししました。4個いただき、3個はお裾分けしました。緑は使った事がありますが、5種類もあるとは知りませんでした。今回は赤を使ってみました。乾燥による小じわやハリ不足を感じる方に。ふっくらと弾力のある洗い上がりの高保湿洗顔料。レッドクレイの穏やかな洗浄力で、肌表面の汚れや古い角質を除去しながら、キメを整え、肌をすこやかに保ちます。3種の赤の植物エキス(アカツメクサ花エキス、ザクロ花エキス、ツバキ花エキス)と、Wヒアルロン酸(吸着型ヒアルロン酸、浸透型ヒアルロン酸)を配合したハリツヤヴェールで、肌のうるおいを守りながら、しっとりしなやかでハリのある肌へと洗い上げます。無着色料、無鉱物油。フレッシュローズの香りがして、しっとりと洗い上がります。乾燥小じわ対策に使い続けます...<monitor>ロゼットロゼット洗顔パスタレッドリンクル
シミ対策おすすめ美容液 最近 春の陽射しになってきました🌷 私としてはウキウキ気分になる季節です。 でも紫外線やシミが気になる季節でもあります💦 夏は紫外線が強いイメージがありますが、 今から気をつけなくてはいけません。 乾燥対策にプラスしてシミ対策もしていきましょう! マスクで擦れる頬もシミができやすくなります💧 乾燥・シミ・シワ・タルミ…まとめて対策できる美容液 REプラセンタ美容液を紹介します! 「REプラセンタ美容液」 ヒト幹細胞エキス配合 ぎゅっと濃縮美容液✨ シミ対策に期待大(*^^*) 乾燥・シワ・タルミ等にも! ヒト歯髄由来幹細胞エキス 歯から取ったヒト歯髄由来幹細胞。 特に再…
こんにちは★ よよちち🐨です🎵 髪の毛がツルツルになるシャンプー…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。