筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
次のフルマラソン予定は仙川・丸子川源流ラン
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット中に摂るべき!効果絶大なスーパーフード10選
断酒545日目!半額ゲットの業務スーパー牛肩ロースでおうちステーキ!
胃痛が治ると( ;´Д`)
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ダイエットの本質:食い過ぎに決まってる
#冬は太りやすい
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
今日の体重、他 ダイエットでかなり減らす
#洗顔は固形派orチューブ派
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
なぜリバウンドするの?ダイエットの落とし穴とその対策
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
ダイエット日記503 1年前と比べて…ガーン( ̄◇ ̄;) 食事追記
リバウンド期
ダイエット日記502 ながらを追加
ダイエット日記501 美味しいって罪?
ダイエット日記500 目標と今の体重
リバウンド中(´;ω;`)ウゥゥ
16時間ダイエット(経過報告('Д'))3
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
ダイエット日記498 お出かけ、パック
なぜリバウンドするの?ダイエットの落とし穴とその対策
High tea? 一週間1,2KG減量
リバウンドしないダイエット法:長く続けられる習慣の作り方
ダイエット日記497 ひとつだけやってる良いこと
【ダイエット】77kg→70kg→74kg【リバウンド】
ダイエット日記496 おサボり報告
エクササイズコーチは、アメリカのシカゴで生まれた最先端のパーソナルトレーニングジムです。人工知能搭載のマシンが一人一人に合わせて最適なトレーニングを設定してくれ、アメリカで研修を受けたコーチが、トレーニングを頼もしくサポートしてくれます!エ
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私達が皆様のアロマライフを応援します アロマの基礎を学びながら アロマテラピー検定対策もできます ...
イオナ スパ&ミネラル エッセンスジェル 80g 2,800円(税抜) ●7つの美容液成分が配合されています。 プラセンタ・ビタミンC・ヒアルロン酸・コラーゲン・スクワラン・セラミド・コンドロイチン コンドロイチンは多くの体内組織に存在して、保水性と潤滑性を担っている成分です。 肌の潤いとハリを担っているのは、コンドロイチンだったそうです! 加齢とともに、コンドロイチン硫酸を身体の中でつくる機能は低…
「痩せるためにはカロリーを減らさなければ!」「ゼロカロリーのお菓子やジュースならたくさん食べても太らないよね?」「ゼロカロリーなんだから毎日食べてもいい?」と、巷にあふれる【カロリーゼロ】とうたわれているお菓子やジュースをバクバクごくごくし
アイハーブ購入品の続きで、これで今回買ったものは最後です。お気に入りのものや、お試し品など小物が中心です。 \只今iHe
食物繊維が血糖値の急上昇を抑え、美容とダイエットに効果的なビタミン、ミネラルを豊富なに含む玄米。この玄米をさらにパワーアップした「酵素玄米」。手間暇かかりそうですが、とっても簡単に炊飯器で作れます。
少し前に買ったウォーターピーラー。 お籠りスキンケア継続中です! 『お籠りタイム~毛穴対策にウォーターピーラーを買いました。』家にいる時間が非常に長く、ならば…
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ファンケルのコアエフェクターが@cosmeで当選しました。オーロラ色の綺麗な箱に、COREEFFECTIRの文字。角層深部から潤いと弾力を与え、しなやかで美しい肌に整える、洗顔後の先行型美容液。加齢だけでなく、活性酸素等のストレスにより低下してしまう肌の土台となる力に着目し、チオレドキシンというタンパク質に新たな知見を見出し、肌にアプローチする今までにない美容液を開発しました。触れるたびに、キメ細やかでしなやかな肌が実感でき、乾燥による小じわを目立たなくします。ファンケルの中でも高級な美容液。クレンジング・洗顔・コアエフェクター・化粧液・乳液の順に使います。とろんとした触感で肌になじみ、もっちりとしてその後のお手入れもしやすくなりました。<monitor>ファンケルコアエフェクター
かなりの美容マニアの方でも、あまり知られていないのがこの「ローズ・薔薇」です。バラには、美容効果があるんです!バラ=おそらく文句なしで高評価。お肌のキメをケアし、とにかく皮膚の外側は柔らかく内側にはハリと弾力をそして、肌キメで水光肌に改善していくという効果ですね。翌朝 めちゃくすみが取れた?のか美白になってました!
先日、オンラインショップでご購入いただいたお客様の声をご紹介します💁🏻♀️「シュガースクラブを使用した翌朝のお肌がエステ帰りのようにもっ…
スキンケアを頑張っているのに消えない【ほうれい線】に悩んではいませんか?原因は肌ではなく猫背姿勢にあります。猫背を改善してほうれい線の悩みを解消しましょう!
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ご訪問ありがとうございますmono*tama です最近暖かくなってきて春みたい🌸昨日はコートなしで買い出しに行けたし昼間は暖房をつけずに過ごせました嬉しいけ…
見てみて~可愛い♡新作可愛すぎる♡ロングトレンチコート リブ裾切替3WAYロングVカーディガン [Rakuten Fashion]【SALE/70%OFF】プ…
靴を水で洗うのって面倒ですよね。今回ご紹介する『ROSY LILY(ロージーリリー)』は、泡で洗浄し、拭くだけなので、簡単に靴洗いができます。水洗いなしでも靴が洗えますので、毎日キレイな靴が履けますよ♪
500円のお試しサイズを使ってから、気に入ってしまって、最近はずーっとこれを使ってます。薬用アミノ酸シャンプー 爽快柑髪のハリコシが気になる40代、50代女性にも人気の高い、10年のロングセラーのオールインワンシャンプーです。 爽快柑シャンプーお試し150mLお試しは、今なら、通常価格1,000円(税別)のところ、半額の500円(税別)送料無料大変お得になっているのです。お試しといっても150ml入っていて、たっぷりお試しで...
【理学療法士監修】気になりませんか?ある動きをすると日常生活で転倒する危険性大!骨折が心配な方にオススメ、転倒危険度チェック方法をご紹介!
【理学療法士監修】転倒・骨折を予防したい方必見!!バランス能力と骨折・転倒予防について解説します!!記事の最後にはおすすめの運動法もご紹介!
こんにちは★ よよちち🐨です★ 今回は、ホットクレンジングで有名な「マナラ」さん…
今回は、完全健康志向編です!気になっていたサプリメントをまとめて買ってみたのと、これもずっと知っていたのに試していなかっ
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リバウンド期
ダイエット回顧録
【PDCAダイエット】11週目。甘いものは必要な栄養素から食べていい!
健康管理アプリ「あすけん」と「カロミル」でPFCバランスをみる
#今日のひとことブログ(焼き芋
【PDCAダイエット】10週目。お昼ごはんこそしっかり食べればいい!?
【PDCAダイエット】9週目。ズボンがゆるい、手首が細くなった!
カロリー計算やPFCバランスは逆効果?レコーディングをやめて起きた変化とは
【PDCAダイエット】8週目。あすけん本やPDCAノートを投入。
【PDCAダイエット】7週目。食事と寝る時間を早めていく。
【PDCAダイエット】6週目。旦那がダイエットのじゃまをしてくる。
【PDCAダイエット】5週目。あすけんで家族が健康になってきた!
「あすけん」使用後の食生活の変化
あすけんを再開して1か月…成果は出ている?
ダイエット日記480 食事記録追記 3日坊主
ダイエットの敵は、食欲です。そして、人間の体はとても燃費が悪いです。 若い時は、とんでもない量のご飯を毎日三食食べても、体はエネルギーに変換し使い切ってしま…
「油は太る」、「油は健康に悪い」、「油はニキビや吹き出物の原因」というイメージを持っている方は多いのではないでしょうか?油を抜いたほうがカロリーダウンしやすいし痩せやすいのかな・・・?こういった油(脂質)についての疑問にお答えしていきます。
「今日はちょっと食べ過ぎちゃったな〜、でも明日ご飯の量を減らせばいいか!」って若い頃はすぐに体重を減らせたのに・・・・30代を過ぎたあたりから、「痩せにくくなった!」、「太りやすくなった!」という方は多いのではないでしょうか?今回は、「年齢
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
アロエがもたらす効果をご存じですか? 昔は傷によいとされアロエの汁を塗り薬として利用されていましたよね。 [:contents]そしてアロエは腸と胃を整えるばかりでなく血糖値を下げ免疫力をアップ、又は美肌にと万能な植物です。 今回はアロエをテーマに進めていきます。参考にして見て下さい。 アロエの効果を利用して腸と胃を整えるサプリメント 古くは万能薬として知られたアロエは、高い効果があるため数多くのサプリメントとなっています。 アロエは昔から胃の健康や皮膚の傷などに効果があえる薬として世界中で使われてきました。 胃の薬としてアロエに含まれる有効成分は、アロイン、アロエウルシン、ムチン質です。 ア…
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皆様は、お肌は常にツルスベ状態でしょうか。乾燥や肌荒れに悩んではいませんでしょうか。いつの間にか乾燥してくるお肌。私って乾燥肌?何が原因なの?なんて思ったりしていませんか?そんなあなたに、乾燥肌になる原因と改善策を紹介してみたいと思います。そもそも乾燥肌ってどういうの?ある日突然襲ってくるわけではなく、少しずつ乾燥肌へ傾きかけてくる乾燥肌。でも、その原因って・・・?加齢による乾燥肌には、エイジング...
ブログネタ:株式会社再春館製薬所「ドモホルンリンクル クリーム20」体験レポートのお願い 参加中 TVCMでもお馴染みの、漢方の理念をもとにお肌の力になる原…
乾燥肌でお悩みではありませんか? とはいえ保湿をと色んな化粧水で何とかと 考えがちですがその前にやらなくては ならない事がありますよね。 ご存じでしょうが結構おろそかにされています。 本日のテーマは最適なスキンケアの為に何をしてどうするかについてお話していきます。 乾燥肌の保湿に最適なスキンケア 肌の保湿は洗顔が重要なワケ 肌の保湿ケアはセラミドが最強? 今話題のヒト幹細胞培養液を配合したエイジングケア 乾燥肌の保湿に最適なスキンケア 肌質には人それぞれ違いがあるため、肌の保湿には肌質に合わせたスキンケアが不可欠といえます。 肌の水分が不足気味なのが原因で、乾燥肌タイプの人は乾燥しているようで…
開設30年目アロマスクール(横浜あざみ野/沖縄那覇) イースターセブンの黒澤です。日本で清めのお風...
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見てみて~可愛い♡カットワーク刺繍ワンピース このワンピースです↓31 Sons de mode Tシャツ付きギンガムワンピース トランテアン ソン ドゥ モ…
2、3月は、一年のうちで最も湿度が低く、肌の乾燥は最高潮。また、スギ花粉も2月から飛散し始めます。乾燥と花粉に加え、マスクで荒れがちな肌…😷肌荒れ…
ご訪問ありがとうございますmono*tama です久しぶりにしまむらに行ってきました去年の夏の爆買い以来です『★しまむら★久しぶりに行って思わず爆買い!』ご訪…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
この記事ではダレノガレ明美さんのダイエット方法についてまとめています。ご自身のYouTubeでダイエットについて明かしたダレノガレ明美さんですが、その方法はプールでの水泳だったというから意外です!これから暖かくなってくるので、今年の夏こそは
イオナ エフの商品は・・ 前回、化粧水のリッチローションと乳液のエマルジョンを使いきり、とても良かったです♪ 今回のお試しは 【イオナ スパ&ミネラル エッセンスジェル・イオナエフ リッチフォームセット】 〓イオナエフ リッチフォーム〓 120g 1,600円(税抜) 美容液並みの保湿成分がたっぷり配合されているのが特徴です。
みなさま、気になるムダ毛の処理はどうしていますか?もう春はすぐそこまで来ていますこれから夏に向けてこのキャンペーンで脱毛を始めるチャンスですところで、どうして冬の寒い中に脱毛を?という方もいらっしゃると思いますので説明させていただきます。脱毛をするなら、冬がおススメ!実は、冬に脱毛を始めるのがいいというのにはちょっとした理由があります。冬から始めると、ちょうど次の夏にはツルツルのお肌でいられるから...
こんにちは★ よよちち🐨です★ 最近、「炭酸パック」が気になっていました…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。