筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
筋肉量でBMI25超はメタボでない ~2025年4月の健康管理(続き)
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4ヶ月で7キロ体重が減り10%体脂肪率が減った方法
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座る暇なし!塩サバの小分け・名簿整理・トレーニングに追われた超多忙な1日【3月8日】
「プロテイン vs 鶏もも肉!60代筋トレ男性のタンパク質摂取のリアルな実践法」【3月2日】
同窓会の出欠締め切り!幹事の対応&ダイエットの人体実験【2月28日】
2025年4月 カレンダー記録でダイエット結果
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お金をかけない筋トレ生活
40代からのダイエット。自宅でできる筋トレメニュー
「晩酌代360万円!?」私が禁酒で取り戻したお金と時間と自分らしさ
今日みたいな晴れ間のない薄曇りの日に写真を撮ると逆光とかそういう物を気にせず自分が好きな角度から写真が取れるので好きですね。爽やかな青空を背景に起きたい場合は話が別ですけどね。何気にチョットぼんやりした感じだけどそれも素敵なので載せてみます。いつもの面積比4倍SIZE(width=1000xheight=750)なのでクリック👆すると少しだけ大きな画像で見られます。(スマホだとあたりまえにいつもと同じサイズ( ・ω・` ;))と、...
みなさん宅トレしてますか? 私も頑張ってますよ!(^^) 私はいつもYouTubeを見ながら宅トレをしています。そこで今回は私がおすすめする宅トレYouTubeをご紹介しようと思います。 私は痩せるダンスが大好きなので、まずはそちらからご紹介!(*^▽^*) Maria Takewaki ほむわーチャンネル BEST BODY LIFE Maria Takewaki 私の大好きなマリナさんの動画です♪ 短い動画から、長めの動画まであるので、 その時の体調に合わせて出来ますよ! 音楽のチョイスも最高なので、長時間でも頑張れます‼︎ (o^^o) www.youtube.com ほむわーチャンネル…
この存在を知ったのは比較的最近のこと。やたらと重曹水の文字が目に入る。重曹は家にもあるし、重曹水で何を掃除するのかと思い
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肌のハリに即効性があり、目の下のたるみシワに効果てきめんでした!2020年オリーブヤングアワード アンチエイジング部門第1位の実力派コスメで 10種類のヒアルロン酸と塗る乳酸菌で、肌バリアを助けてモチモチのプリプリ肌に!ヤクルト化粧品のラクトデュウも、以前イッコーさんが、オススメされてたので肌にどんな効果があるのか?
宮田聡子さん着用♪ミッシュマッシュ愛らしい小花柄を散りばめたナロースカート。シアーな素材感がスタイリングを軽やかに仕上げてくれるアイテムです。ウエストのリボン…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
iHerb便で届いたのはいつものサプリのネトルリーフ。 そして今回はCalifornia GOLD Nutrition Immune4 も買ってみました。 週…
【可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)徹底比較】ジムトレから家トレへ変化の経験を踏まえて。 ダンベル コロナの影響によるジムの休館やビジター会員の制限で、自宅でのトレーニングに移行した人も少なくないと思います。 私もその一人ですが、そのおかげで自宅にトレーニングベンチやダンベルを購入する良い機会を得ました。 そこで今回の記事では、私が実際に使用してきた可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)の比較を行い、メリット・デメリットをわかりやすく検証してみたいと思います。 ダンベル 1)可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)のメリット・デメリット 可変式ダンベル(アジャスタブルダンベル)というと…
おはようございます😃GWの初日、雨模様ですさて…私が溺愛中で先日、美容師さんにもお勧めしてきたトナーを始めクレアスのスキンケアシリーズを改めてご紹介したいと…
何度ダイエットしても失敗して痩せられない… にほんブログ村 いろんなダイエットを試してきたと思いますが、ここは、私のお勧めのダイエット方法を信じてほしいです。…
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見てみて~♪めちゃめちゃかぁいいこのワンピース♪アプリコット色が絶妙~~♪PROPORTION BODY DRESSINGの新作ワンピースだから間違いない...
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ご訪問ありがとうございますmono*tama です 毎日毎日仕事と家事の繰り返し… 外出してストレス発散したくてもなかなかできないこのご時世… あー…
緊急事態宣言下なのでお買い物以外、どこへも出かけないし... 毎年のことですがあまり大型連休の時は出かけない主義なのでおうちにいるのは苦ではなかったはず しか…
コロナウイルスで毎日マスクを着けることで、「自分の息が臭うなぁ」と感じていませんか?マスクをしていない時はそんなに気にならなかった。もしかしたら以前から周りの人から口が臭うと思われていたのかと不安になります。そんな時に便利なのが口臭チェッカーです。
資生堂ジャパンのマキアージュドラマティックスタイリングアイズを使ってみました。目を自然に大きく見せる運命のブラウン。3色のブラウンで陰影が際立つ目もとになるアイシャドウ。瞳の色研究から生まれたブラウンが、とけこむようになじみ目を自然に大きくみせます。重ねる順番を変えるグラデーション使いで、目元の印象変化が自在に楽しめます。黒にピンクゴールド色の素敵なケース。全5色の中から、ラズベリーモカをお試ししました。裏面の説明通りに使ってみます。カフェラテの様なお洒落なデザインにビックリブラシとチップが2本入っています。鏡の隣にも説明が付いていて親切。まずは左上の目もとファンデベースを塗り、下の段は左から塗るとビターな印象、右から塗るとスイートな印象になるそうです。最後に右上の艶ポイントカラーを目頭寄りに塗って完成です。温...<monitor>資生堂ジャパンマキアージュドラマティックスタイリングアイズ
柏木由紀さん着用♪再販決定!洗練されたテキスタイルに魅せられるフラワーエンブロイダリー×フラワープリントワンピース 【solinea ソリネア】ふんわり柔ら…
プロのヨガインストラクターとしてお仕事をしたいとお考えの方の中には、RYT200資格の取得を検討されている方もいらっしゃるかと思います。そんな方に向けて、RYT200資格がオンラインで取得できるおすすめのヨガスクールをご紹介します!自宅にい
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです!にほん…
白髪染めをし始めると、美容院へ行けず白髪が目立ってくると気になる。 市販の白髪染めでセルフカラーするのは、コスパも良く時間の無駄もないので、自宅で成功するコツをまとめていきます。 白髪染めは自分でやる!コツを掴んでキレイに染める!
4月中旬から5月にかけて沖縄の月桃は開花します。艶々とした白い先が、ほんのりピンク色した月桃の花...
リポドリンエクストリームがオオサカ堂で入荷!! にほんブログ村 オオサカ堂で品切れしていたリポドリンエクストリームがさっきHP見たら入荷していました。 待って…
どうして色見表の色で染まらないの? メラニン色素って何? 同じ色を使用してるのに人によって色の出方が違うのは何故? 現役美容師の私の見解をお話します。 メラニン色素の粒子、種類、量によって髪の色味の出方が違う メラニン色素の粒子、種類、量によって髪の色味の出方が違う 貴方が髪の毛を染める時に好みの色を選びますよね。 でも疑問に思った事はないですか? 明るい栗色の色素を選んだのに思った以上に明るくならなかった。 それには理由があります。 日本人の黒髪が持つ髪自体の色を理解、無くして 狙い通りの色を表現する事はできません。 髪の明るさや色は、コルテックスの中にある メラニン色素という粒子の種類や量…
【1015日目:-31.4kg】昨日はくたくたでしたが充実した一日でした
【1014日目:-30.7kg】今日は9~10時間の外出になりそうです
【1013日目:-30.2kg】障碍者の外出リハビリを実行します
【1012日目:-30.5kg】家に帰ったら動けないくらい疲れるのは大切
【1011日目:-29.9kg】今日は東京でカラオケ大会でカロリー消費
【1010日目:-29.6kg】体を動かす時間を作るために調理の時間を減らします
【1009日目:-29.9kg】体重が増えるのは早いですが、減るのはゆっくりですね💦
【1008日目:-29.7kg】外出できる体力づくり
【1006日目:-29.6kg】外出が出来るようにリハビリします
50代100キロ女の体脂肪率ってどれくらい?100キロ女の体重や体脂肪率の推移を全公開(5月)
【1004日目:-29.2kg】少し回復してきました
【1005日目:-30.4kg】全ての事柄に訓練が必要なお年頃
【1001日目:-28.8kg】一日中眠っていました
【1000日目:-29.4kg】普通の生活ができないことを認められない苦しみ
【998日目:-29.7kg】2日で3キロ痩せました
最近、ちょっとCICAクリームに注目していていろいろ使ってみてはいるのですが 以前、ドクタージャルトのCICAクリームを使ったときにこれがCICAクリームなの…
ダイエットって、運動をしたり筋トレをしたりしますよね。でも、なかなか長続きしないのが本音。それを手助けしてくれるサプリメントがあったらいいな~なんて思ったりしていませんか?そこで、ワンコイン(500円(税込))から始められるサプリメントを紹介したいと思います。夏を目前にひかえている今だからこそ、手放せなくなるかもしれませんよ。どんな成分が入っているの?このサプリメントは、代謝と酵素の関係に着目して...
今朝はお掃除デーです! キッチンと洗面所のシンクを掃除したら三面鏡の中が気になってしまいました。 ということで洗面所の三面鏡の収納を少しチェンジしました。 こ…
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汗ばむ季節となりメイク崩れが気になりますが、とっても魅力的なアイテムに出合いました それが、「ビオレ メイクの上からリフレッシュシート 無香料」です。 …
日焼け止めが必須の時季になりましたね~ そこで、今回使ってみたのが、赤ちゃんの肌にも安心して使える!肌と地球環境を考えた日焼け止め「ボタニカルUVクリーム…
デリケートな肌や保湿力が弱まっている肌をいたわりながらすこやかに整えていく、新冷凍技術で完全無添加・天然成分100%のスキンケア化粧品「麗凍化粧品」 肌には生…
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おそらく半額くらいで購入したんだと思うのですが↓ 【定形外郵便のみ送料無料】ディーエイチシー DHC フィットパートナー リカバリング 15包/15日…
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#美人百花 4月号掲載#ジルバイ 、春の新作で可憐におめかし============================#道重さゆみ さん着用完売間近のコートや注…
昨年大人気商品に新色「オレンジ」が加わって今年も登場です!・・・WEBでしか手に入らない特別なアイテム・・・《ご自宅でウォッシャブル可能なイージーケアアイ...
連日晴天が続いています。春のお天気は気持ちがいいけど、侮れないのが紫外線。皆さんの紫外線対策は、万全ですか?わたくしがずっと愛用しているが、この日焼け止めパウダー、トゥヴェール ミネラルサンスクリーン紫外線ブロック力、仕上がりの美しさ、使い勝手の良さ、どれをとっても素晴らしいと思っています。 石鹸で落とせる日焼け止め「ミネラルサンスクリーン」紫外線をブロックするだけではありません。ミネラルサンスク...
新宿で暗闇フィットネスジムを始めたい方に、初心者でも通えるおすすめのジムを厳選して8つご紹介します!新宿のおすすめ暗闇フィットネスジムを、口コミや評判、料金や特徴などと共に、厳選してご紹介しています!暗闇フィットネスは、照明を落とした薄暗い
ドラマティックスタイリングアイズひとつのパレットで目もと印象自在。女性らしさを格上げするアイシャドウ・重ねる順を変えるアレンジと、瞳の色になじむ溶け込み効果で…
イスラエルは既に、マスクなしで、スポーツジムで汗を流しているし、アメリカも既に、マスク義務解除など、様々な規制緩和が、各州で始っている。 にほんブログ村202…
ヒト歯髄幹細胞が多く含まれたREプラセンタ美容液が大人のニキビ跡に効果なしなのか気になりませんか?REプラセンタ美容液を最安値で購入できる方法や口コミ・評判などレビューしています。参考にしてくださいね
おはようございます。 お天気崩れそうですね! ウォーキングに行きたいところですが…行けるかなぁー さて、ここ最近、CICAクリームの話が多くなってますが、…
【samorde】技ありディティールでお洒落度をUP★ ギャザースリーブフラワープリントワンピース柏木由紀さんはレモン着用 ベージュ オフホワイト 上品で...
こんにちは。 百合蔵と美句蔵です。 今回は49回目☆ ラスト2!!ここまでたどり着きましたねーー…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。