筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
あと一歩!(321日目 64.9kg)
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
ファスティングというか日常(316日目 66.0kg)
今日は休息日(315日目 64.8kg)
今週のファスティング終了~?(314日目 65.1kg)
食べちゃった(313日目 65.9kg)
ファスティング3日目終了~(312日目 66.3kg)
ファスティング2日目終了(311日目 66.5kg)
今週もファスティング(310日目 67.0kg)
【レビュー】フィットボクシング3体験版をプレイしてみました!
週一はなんとか死守、週二に向けて鋭意努力中!
ピックルボールの男子プロ選手が利用しているパドルメーカーは?
ピックルボールの女子プロ選手が愛用するパドルのブランドとモデルは?
初心者向けトレーニングガイド:最初の一歩を踏み出すために
美しい姿勢とボディラインを手に入れる!体幹を鍛える簡単エクササイズ
先週トレーニング出来なかったので…(汗)
自宅で簡単!忙しい朝でも手軽にできるおしゃれヘアアレンジ5選
毎日の習慣に!手軽にできるデイリーデトックス方法とその効果
季節の変わり目に負けない!夏から秋への移行期に免疫力を高める食事法
朝のエネルギーをチャージ!ヨガ初心者でもできる自宅で簡単朝ヨガルーティン
体型に合わせたトレーニング法:女性のためのバランス美を目指すエクササイズプラン
ノルマ消化と一気見とお別れな日曜日
働く女性必見!オフィスでできる簡単ストレッチ&エクササイズ
体重は維持出来ているものの…(汗)
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ヘンプ由来のCBDオイルを配合した【HempMeds(ヘンプメッズ)】の【ピュリファイングシャンプー 240ml/20mg CBD配合】のPRレポートです。CBDオイルとは、ヘンプ(麻)から抽出されたオイルで、CBD(カンナビジオール)は神経伝達物質を活性化させる働きを持つと言われ、近年注目を集めている栄養成分です。
おはようございます 明日は台風接近で...少々体調がよくありません いつもの頭痛が少し影響しております。 もともとリモートワークなのでおうちにおります さて今…
アロマの魅力や、その使い方を学ぶAEAJの架空の大学が「アロマ大学」です。 アロマの初心者も上級者も ...
私のまつ毛は長さはあるのですが、全くカールしてない直毛です。(まつ毛にも直毛って使うのかな?笑) ビューラーでまつ毛を上げても、すぐに下がってしまいます。 ホットビューラーを使ってもダメでした。 そこで、あの人気なヒロインメイクのマスカラ下地を購入してみました。 ヒロインメイク マスカラキープベース 特徴 使ってみた感想 ヒロインメイク マスカラキープベース 1000円代で、カールキープとボリュームアップができるマスカラ下地です。 特徴 瞬間ロック成分、形状持続ポリマー配合 4種類の繊維を配合 まつ毛美容液成分配合 ヒロインメイクSP カールキープマスカラベース ヒロインメイク Amazon …
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襟付きワンピースしか勝たん♪ プロポーションボディドレッシングしか勝たん♪【商品特徴】繊細なレースを襟と袖口に施したクラシカルなニットワンピースです。ボデ...
月イチ届くコスメボックス「mylittlebox(マイリトルボックス)」2021年分のBOXレビュー記事をまとめてみました。多彩なブランドコスメとトレンドライクな雑貨が毎月楽しませてくれますよ♪♪
ちょっとここのところバタバタしててコスメの整理ができておりません 少しずつですが使いたいコスメもあるのでレポしていこうと思っております。 今日は先日、届いたア…
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私たちの腸の調子を整えてくれる発酵食品。ぬか漬けや納豆、お味噌汁等、毎日の食生活には欠かせません。最近では発酵食品を手作りされる方も多いのではないでしょうか。 私も豆乳ヨーグルトや甘酒、塩麹、酵素シロップ、発酵小豆、キムチ等、いろいろ作っています。でも味噌づくりや納豆づくりは何となくハードルが高そうで、トライするには腰が重い、、。今後の宿題です。 今回は初めて「ミキ」に挑戦しました!以前から気になっていた発酵飲料のミキ。沖縄や奄美大島で古くから伝統的に飲まれてきたそうです。 ミキの由来は神様に捧げる「御神酒」で、神事でも使われて来たそうです。いまでも沖縄県大宜味村塩屋湾のウンガミ(海神祭)や、…
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リペアUVクリーム SPF30・PA++ 40ml・4,400円(税込み)ノンケミカル(紫外線吸収剤不使用)紫外線カットに加え、ブルーライトと近赤外線のカッ…
おはようございます さて...先日の↓記事で覚えがないお届け物だったのですが謎が解けました(笑) 『注文した記憶はないが届いた韓国コスメ♪』 おはようござい…
色も綺麗♪【美人百花10月号 掲載商品】クラシカルレースニットワンピース 【商品特徴】繊細なレースを襟と袖口に施したクラシカルなニットワンピースです。ボディラ…
久しぶりにlookfantasticで、The Ordinary商品を買いました~夫婦でお気に入りのナイアシンアミドが残
おはようございます ちょっと台風発生とかで頭痛がするのですが 韓方茶とか飲みながら和らげらればと調整してます。 さて、今日も月末にかけて忙しくなりそうなので早…
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ほくほくとした食感、きらきらと金色に輝く甘い芋蜜、カリッと焼きあがった紫の皮……焼き芋のおいしさをぎゅっと詰め…
クレ・ド・ポー ボーテ タンクレームエクラn 〈ファンデーション〉クリームタイプ・25g SPF25・PA++・全8色ダイヤモンドの輝きに着目し、開発。肌にの…
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マスクが必須アイテム新型コロナウイルスの感染が広がってすっかり生活様式が変わってしまいました。そしてマスクの着用は生活の必須アイテムになっています。そんな中マスクの当たっている所が痛くなった💦少し敏感肌になったみたい💦などの声を聞くようになりました。皆様はそのようなお困りごとはありませんでしょうか。マスクを外したいけれど新型コロナウイルスにはかかりたくない。そんな葛藤はしていませんでしょうか。今回は...
アロマが好きな方、 もっと活用法を知りたい方、情報交換したい方、 無料オンラインのトーク講座を ...
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おはようございます 今日は昨日同様に曇り空 でも過ごしやすいかも! そして、昨日ようやくQOO10メガ割お買い物商品が全部到着しました。 長かったなぁーという…
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マキアージュ ドラマティックパウダリー EX全8色1セット・4,400円 / 9.3g(レフィル)・3,300円 / ケース・1,100円(各税込み)ふんわり…
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おはようございます朝のウォーキング、今日は1時間かけて帰って来ました。知り合いと会ってお話ししながらのお散歩みたいな感じ曇り空ですが涼しくて歩きやすかったです…
ご訪問ありがとうございますmono*tama です 最近背中を洗うときに手が届きにくい 片手で背中全体洗えてたのに… 体は硬いけど肩と肩甲骨の動きは…
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アクア・トゥルース株式会社私は最近、こちらのトライアルセットを使用して、あれっと思ったのがありました。それは、この洗顔パックなのです。なんだか滑りが良いという…
和風半熟月見エビバーガー和風半熟月見エビバーガー プリプリ、サクサク食感のエビパティに、ロッテリアオリジナル「…
ただいま 興奮状態と言うか、なんだコレって感じで、血反吐でも出るんじゃなかろうかと思うほどの激しい胃痛が襲ってきてるのでやばい。【胃痛の原因としては】睡眠不足 喫煙 カフェイン 刺激物 精神的ストレス信頼していた人に裏切られた https://t.co/coUMmfXxRu— Aguanieve_KURO (@Aguanieve_KURO) September 23, 2021 だけど もう 起こった出来事は絶対に覆ることは無いのだからそんな 無駄かもと思えることを ...
皆さん、お水飲んでますか? 私はダイエットを始めても、水は飲んでいませんでした。 でも、ダイエットのブログやインスタなどを見ると『水を2リットル飲みましょう』って、よく言われてますよね。 飲んで痩せるの?何で水を飲まなきゃダメなの?疑問ばかりでした。 ダイエットでの肝臓の役割 水の役割 注意 まとめ ダイエットでの肝臓の役割 そこで調べてみると、人間の臓器で1番エネルギーを使っているのが肝臓だそうです。 肝臓は重要な仕事がたくさんあるので忙しいです。 元気な肝臓は、私がたとえ運動しなくても、一生懸命働いてくれるので、たくさんカロリーを消費してくれるんです。 なんて!ありがたい!!( ^ω^ )…
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昨年の6月から断続的にダイエットしてきましたが、1年のうち、正味4か月ほどダイエットらしいことをして、14kg痩せました。 小難しいことを説明するよりも、簡…
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年齢を重ねるにつれ、化粧品の力だけでは物足りなくなるのを実感しますサプメントに頼りたいけど、少し不安そう感じている皆さんも多いのではないでしょうか?サプリは体に入るもの。安心安全なものでないと。。。選ぶ目も厳しくなります。私もです。そんな私が今回選んだのは、自然の恵みパワーがふんだんに生かされたインナーケア.『TSUYAPULA-つやプラ-』。モンドセレクションも受賞しています。 TSUYAPULA-つやプラ-プラセンタ...
にほんブログ村歯科医ランキングお手数ですが、上のバナー2箇所をポチッと押して頂けると励みになります。ひろゆき氏、ワクチン接種証明による差別可能性に フランスで…
学んだ知識を活かせてますか?血行促進を使えない肩こりケアだってあるんです。アロマセラピストが実践...
変化がはっきり分かるレチノールの効果!イニスフリーシカインテンシブバーム。いきなりですが、リピ確になったクリームです。このクリームやばかったです。一生のうちに、必ず1度は試すだろう「レチノール」の美容効果。レチノールのほかに、シカ成分が配合されてます。とってもサラサラでこんな少量だけどかなり長く使えます。
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。