筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【846日:-35.1kg】ケーキとパンをあきらめました
【847日:-34.9kg】お腹に縦線が入ってきました
【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
【845日:-34.7kg】水酸化マグネシウムを再開するか考え中です
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
【841日:-35.3kg】調子が悪い時の運動はどうすべきか…
【840日:-34.7kg】今日は手抜きごはん
【839日:-35.0kg】ガンの予後検診に行ってきました
【838日:-34.4kg】叫びながら目が覚めます
【837日:-34.3kg】絶不調です
【836日:-34.3kg】過食衝動はおさまったものの…
【835日:-33.8kg】顔がシュッとしたと言われます
【834日:-33.8kg】私にとってはまさかだけれど…
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
根掘り葉掘り・・(*_*)
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
新シリーズは緑ちゃん(^v^)♪♪
満水のダムで(^v^)
あと一歩!(321日目 64.9kg)
暗闇の池を散策(^v^)
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
高地の池と1700mからの眺め(^v^)
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
ヤナガワユヅキ
神秘的な湖で素晴らしい絶景が見れました(^v^)
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
野菜不足解消の為に今飲んでいるサプリメント・青汁は本当に生野菜と同様の栄養は摂取できません?サプリなどは一部の成分を抽出しているのであまり効果は感じられません。カプセルサラダは緑黄色野菜の栄養分を全て摂取でき野菜を食べているのと同じ効果があります。
ピュアビタミンC高濃度配合にこだわったスキンケア「オバジCセラム」シリーズの最高峰美容液『オバジC25セラム ネオ』が今年の春、新たに速攻アプローチのアドバ…
毎朝、中強度の運動、仕事はPCなので筋肉疲労、肩こり、腰の痛みと無縁ではないので、ホットストーンマッサージャーという天然ビアンストーン(扁平石=へんぺいせき)を温め、バイブレーション機能もあるマッサージャーを購入したので体験レビュー。温感マッサージが心地よい!
この間、クリオキルカバーの新作グロークッションも購入したんですが、同じくらい気になっていたエスプアの新作も購入してみました。今回もオリーブヤングでリップのおまけつきのセットが出ていたのでそれをポチリ。韓国ファンデの22号相当色のペタルを購入
有効成分高濃度・高品質・低価格で大人気のTHE ORDENARY(ジオーディナリー)。韓国ではオリーブヤングとかシコルで購入できるので、私も数種類使用しています。現在、顔にはナイアシンアミドとレチノールを使用していて、かなり良い感じ。これら
特に秋冬に大活躍していたクリオキルカバーのグロークッションがリニューアルしてパワーアップしたとの事で、早速購入してみました:)以前のグロークッションは私も大好きで、姑からも肌を褒められました(笑)私は乾燥肌の年齢肌なので、ファンデにはツヤ感
こんにちは!お得大好き主婦のAIです! \前回の記事はこちら/ www.chi-sanaouchi-record.work 楽天スーパーセールあってますね(^^) 今回は買う物がたくさんあって、張り切って参加中です!(^^)! 出典:楽天市場 9/9まではQoo10のメガ割セールもやっているので、物欲がモリモリ湧いてきてます(;´・ω・) www.chi-sanaouchi-record.work 今回は楽天スーパーセールで買ったおすすめの物をまとめました(^^)/ 最後まで読んでいただければ嬉しいです! moumou リードリフューザー リネン サロニア ドライヤー CDプレイヤー 日用品色…
マツエクのグルーアレルギー、敏感肌でお悩みの方続々ご来店中★パッチテストもネット予約可能です。 【大阪・心斎橋・堀江】グルーアレルギー、敏感肌の人やマツエクが…
アロマテラピーは自然療法の一つです。ホリスティックな観点で、精油や方法を検討する必要があります。&...
坂上くんが試してみた!坂上通販で驚きの洗浄力のシャワーヘッド「リファファインバブル ReFa FINE BUBBLE」が紹介されました。画像リンク:楽天市場益若つばささんが紹介すると美容効果が高そうでなんでも欲しくなります!リファファインバ
以前からの気になっていた haru を使ってみましたスカルプシャンプーで有名ですよねまだ 1ヵ月も使ってないのでわかりませんが仕上がりがふんわりするのでいい感…
ヤーマンメディリフト ニードルリフトクリームの塗る針美容液を使った方の口コミや評判、効果をご紹介しています。ニードルリフトクリームは、マイクロニードルが配合されたクリームです。その数なんと約100万本!マイクロニードルには、美容成分が付着し
リポドリンエクストリームというアメリカ製のダイエットサプリメントがあります。SNSなどで有名ですが、日本では流行っている感じはないです。 なぜかというと、痩せ…
仕事に育児に家事…。自分の事なんて、いつでも後回しで疲れきっている毎日…。 そして、気がついたらウエストやお尻にお肉がついてて、もっと落ち込む。 結婚する前は、自分で使えるお金も時間もあったからジムやヨガに通えたけど、今は子供がいるから、そんな余裕もないし。 以前の私はこんな感じでした。(ーー;) でも、痩せたいって気持ちがあるなら、工夫次第で時間は作れます。 大丈夫です!痩せれます。 隙間時間に運動しよう 食事を見直してみよう 便秘を改善しよう 睡眠をとろう まとめ 隙間時間に運動しよう よく『20分以上、運動しないと脂肪は燃焼されない』と聞きませんか? だから、時間のない私たちは 「20分…
おはようございます 早く使いたくてうずうずしているのですが色々と多忙でしてゆっくりケアする時間が必要 次回のリモートワークの時にでもゆっくり使おうと思っていま…
ちょっと人に聞きづらい話だと思いますが、ピルに関して理解していただけたらと思います(^-^)男女問わず読んでいただきたい記事です。 ピル=避妊、というイメージをお持ちの方が多いのではないでしょうか?しかし、避妊効果だけでなく、生理痛の軽減や肌荒れの改善など女性にとってメリットが大きいのです!半年くらい飲み続けていたのでその経験やメリット・デメリットをお話していきます。 はじめて産婦人科へ 私自身、生理がひどくて嘔吐の症状がありました…。高校生のころまでは全くそんなことなかったのですが。決まって生理1日目に嘔吐があり、大学の保健室にも2回くらいお世話になりましたね。 また、月経不順であることもだ…
お口すっきりエチケット 話題のなた豆エキス配合の歯磨き粉「なた豆すっきり歯磨き粉」を使ってみました なた豆すっきり歯磨き粉 ブラッシングにより歯周ポ…
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がつおはようございます 土曜日から始まったばかりですが今回は結構いろいろとお買い物しててストレス溜まってるのかなぁ~ いつもこの時期、9月といえば季節的に韓国…
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はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ アローハ*応援ポチ♪していただけると嬉しいです!にほん…
こんにちは、ももベルです! 本日は『NARS』のコスメをご紹介✨ NARSとは? サマーオーガズムミニデュオ チーク リップ
クロワッサン9/10号のテーマは、「おいしく摂ろうタンパク質!卵・鶏・豆腐」。太らない、疲れない、肌や髪のツヤに。というコピーに興味津々。高タンパク料理のレシピも満載で、タンパク質を毎日摂る参考になりそうです。タンパク質については、過去記事でもご紹介しているんですが、その大切さをあらためて実感した今回の特集。
知ってる事を活かせてますか?資格を取っただけ終わらせてませんか?せっかくの知識を活かす為のオンラ...
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美人の写真を見ると、なんかいろいろと、頑張ろうという気持ちになります。自分が、今から頑張っても出会えないだろうし付き合えないであろう超ド級の上の、上タン塩の女…
ピーリングで昔から使ってるのは、リーズナブルなこちら。ロゼットゴマージュ 角質つるつるこするジェル(120g)【ロゼット(ROSETTE)】posted with カエレバ楽天市場で見るAmazonで見るYahooショッピングで見る価格.comで見るこのメーカー(ロゼット)の洗顔が何だか気になっ
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最近、ブログでもインスタでもゆる~くお話しているのですが ダイエットをするというよりかはボディメイクといったほうが正しいと思います 運動するようになってからは…
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健康的な減量とはなんでしょう? テレビは健康的なダイエットをしましょうというけど、全く痩せないダイエットをしながらデブを維持することは健康的ではないです。 痩…
ジルバイの新作秋ワンピがかわいすぎる♡ジルバイ新作ワンピース↓ ◇スカーフ付トレンチ風ワンピース JILL by JILLSTUART ジル バイ ジルスチュ…
汗だくの日々、そんな毎日使うボディソープは汚れを落としてくれるのはもちろんですが、使い勝手が良く、私の様な乾燥肌でも優しく洗えて、しっとり感があるものを選び…
リポドリンエクストリームやリポドリン(黄色:エフェドラ配合)で2019年からダイエットをしてきました。 『【実体験】ダイエットで6.9kgの減量に成功【リポド…
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ファッションやコスメ、インテリアなどに興味津々の40代後半の主婦ブログへようこそ 身長約160cm、体重54kg、ウェーブ体型です。オシャレブロガーさんコチラ⇒人気ブログランキングへ以前の私のメイク用品のスタメン☆口元は、悪目立ちしないように薄っすらと色が付く程度に目元は、無難な茶系で派手すぎずに!と、無難一辺倒でした。そもそも似合う色が分からないので新しいカラーを取り入れるのが怖い。そして、コスメカウンタ...
ご訪問ありがとうございますmono*tama です 昨日、アメトピに掲載していただきました 『【シャトレーゼ】気合を入れて開店と同時に入店した訳』 ご…
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以前、ショップを経営していた時にお客様にたくさん購入いただいたお気に入りのシルバーネックレス。 久しぶりに使うためシルバークリーナーを購入これっていつも使い切…
株式会社コーセー様のキャンペーンに参加中 ファンデしない日ってどうしてますか 私は、洗顔後、基礎(化粧水+美容液+乳液)で完了してましたでもね、コーセーから…
石油系オイルや防腐剤を使わない素肌が喜ぶ自然派コスメ♪天然成分マイカの様々な自然な色合いで、肌馴染...
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渡辺梨加さんが着こなす♡ レトロ可愛い「カットワークレース」渡辺梨加さんがお手本♡ガーリーコーデ♡ピンクベージュカットワークレースブラウス/31Sons de…
アテニアのスキンクリアクレンズオイルアロマタイプをいただきました。簡単に落とせない、大人のくすみ肌ステインをクリア。肌色まで明るくする、高機能美肌クレンジングオイル。クレンジングが楽しみに毎日使いたくなるクレンジング。しっかり洗顔しても、美白ケアしていても、段々くすんでくる大人の肌。その原因は、酸化・糖化によるくすみ肌ステインにありました。メイクだけでなく、肌ステインまでもクリアにして、肌色を明るくする、高機能クレンジングオイル。175ml入り。レモングラスを等の天然精油をブレンドした、穏やかな柑橘系のリラクシングアロマの香りがします。肌に伸ばしやすく、洗い流すとぬるつかずしっとりとします。高品質ながら、普段から取り入れやすいお値段なのも嬉しいです。アテニアのキャンペーンに参加中です。「アテニア」のキャンペーン...<monitor>アテニアスキンクリアクレンズオイルアロマタイプ
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。