筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
節約生活と50代の穴あきジーンズと。。
科学的根拠から食べても太らない体について
オリーブオイルは若さを保ち肥満に効くについて
お肉料理に飢えるオット飯・ヘルシーに簡単に節約シュウマイ!
消食類の効果で食べ過ぎ対策!薬膳における大根の使い方
50代の肌・自分に合っているかも。
ダイエットと貧血の改善。
減量中の食事に助かるもの。
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最近ハマっている【納豆の食べ方】!
【2ヶ月で-10kg】食べ続けたものが以外すぎた
2024年ダイエット197日目 63.1kg ダイエット生活継続
小麦粉不使用!おからパウダーで作る【低糖質パン】
今日はお友達とお出かけの日(323日目 64.8kg)
根掘り葉掘り・・(*_*)
今日からの2日間は食べる日(322日目 64.5kg)
新シリーズは緑ちゃん(^v^)♪♪
満水のダムで(^v^)
あと一歩!(321日目 64.9kg)
暗闇の池を散策(^v^)
体重測定ミスかも(320日目 64.9kg)
高地の池と1700mからの眺め(^v^)
え、まったく減ってない(319日目 66.2kg)
ヤナガワユヅキ
神秘的な湖で素晴らしい絶景が見れました(^v^)
爆食いしてしまいました(318日目 66.2kg)
チョコザップはじめてみました
今週はプチファスティング(317日目 65.7kg)
HELLO!いよいよ本日20時から始まるお買い物マラソン♡ 今日10時からフライングで始まるセールからこのお買い物マラソン目玉のタイムセール1時間だけのお…
RISOUのリペアープレミアムマスクを使ってみました。肌フローラに着目した独自のプレミアムモイスチャー処方で開発。無農薬栽培米が原料の乳酸菌コメ麹発酵エキスや、ビタミンA・E・K等34種の美容成分を贅沢に配合し、たっぷりの潤いで肌を包み込みます。マスクの生地も植物から生成した、吸水性のある素材を採用。美容液とマスクを分けたセパレート型のため、いつでも新鮮に使えます。美容液30ml×5包(マスク×5枚)の5セット入っています。マスクに美容液を含ませるため、折り線に沿って半分に折り曲げ、美容液が手前にくるように持ちます。美容液をマスク側に強く押し込み、流し込んだ後にマスクを軽く振ってもみます。切り込みから開封してマスクを取り出し広げます。目・鼻・口の位置を合わせて置き、約10~15分顔の上に乗せます。マスクを取った...<monitor>RISOUリペアープレミアムマスク
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私は、健康的にダイエットしているので、サプリや、薬の類には頼りません。と、自信満々にプロフィールに書いている方がいますけど、まるで、サプリや薬に頼るダイエット…
おはようございます 今年はまだ、初詣に行っていなくて少し遅らせて行く予定です。 ちょっと感染者増えてますし、人混み避けようと考えての行動です さて、ここ数日で…
ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…
古都の空からこんばんわ正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 忙しくて録画したまんま放置してた年末のRIZINやっとみれたわ コロナ禍で海外からのスター…
あけましておめでとうございます。 お正月はいかがお過ごしでしたか?私は大晦日から1月3日まで暴飲暴食をしておりました。 たくさん飲んで、たくさん食べて、たくさん喋って、楽しかったですよ!(o^^o) 大晦日にパパに「何か足りものがあったら、買ってきて」とお願いしたら、こんなにも買ってきました。 (カップラーメンとスナック菓子ばかり…) これらが、ほとんど無くなったのは言うまでもありません。( ̄▽ ̄;) お正月は、楽しければ全てOKですよね!?笑 今年の体重 おすすめヨガ 三日月のポーズ まとめ 今年の体重 そんな私は、毎年お正月になると体重が3kgぐらい増えてしまいます。今年も1月4日に体重計…
不況だなんだといっても、年末年始に太った人は多いと思いますが、 私はここ数年のダイエット活動のおかげか、ノーダメージで新年を向かえました。 体重は休み前の±3…
植物の香りや色には意味があるんです。その植物の恵を楽しめるアロマとハーブで、毎日のスキンケアをワ...
おはようございます 雪..大変でしたね~ さてさて...昨日の雪の中、今年初でマッサージしてきました^^ おかげで年末年始の疲れが取れたのでぐっすり眠れたよう…
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首の健康ならネックストレッチャー テックラブフロント部分のサポートプレートがアゴを支え、首が上を向くことで首が本来の状態に戻ります。さらに首を支えとして、後頚部を上に牽引し気持ちよく伸ばしてくれます使い心地が良く首に負担のかからない軽量デザインで重さはたったの260g装着することで首元にかかる負荷を減らしてくれます。装着していても日常生活での動きを妨げず、仕事、勉強、レジャー、読書などを楽しめます。1...
皆様、明けましておめでとうございます。今年も出だし遅めでゆるゆるとやっていこうと思っておりますので、ゆるい感じでよろしく
おはようございます 今日は雪が降るとか降らないとか...寒い毎日ですね オミクロン株の市中感染でコロナの増え方が異常です ふぅ~って感じですが... さて先日…
2021年9月のmylittlebox(マイリトルボックス)の中身を紹介!!コスメと雑貨のサプライズBOXの中身をネタバレ。シルバーウィーク限定特別セットのクーポンコードも掲載しています。箱を開けてからがっかりしたくない‼︎という方、ぜひ参考にしてください。
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おはようございます まだお正月休みボケが抜けないのと寒さで動きが鈍くなっております が...今日から仕事始めです 今日・明日は挨拶周りがほとんどで終わりそ…
はい!【MAYU的☆ゆる美肌ライフのブログ・カフェ】です! ご訪問 「いいね!」「フォロー」記事更新の励みに ありがとうございます☆ にほんブログ村 エ…
いっちゃんです。この前行ってきたコリアンタウンそこでシートマスク数種類買ってきました。一枚ずつ買えるので、お試し出来て嬉しい。毎日シートマスク使っているのよ。まずはメディヒール P:EPマスクシートマスクを触ると結構ヌルヌル。クリームがたっぷり付いていて、
いっちゃんです。よく友人から、雑誌付録のスキンケア用品情報を教えてもらってます。「この雑誌の付録、美容液のサンプルついてて良かったよー」とか。参考にして買うことも多いです。今回、情報もらって買いに行きました。&ROSYトップ美容賢者が審査ベストコスメ発表の記事
いっちゃんです。カサカサ女代表、いっちゃんです。カサカサ女道を突き進む、というのは嫌なので。潤いを与え続けています。さあ、潤いなさい。私の肌よ。シートマスクの「うるうるBOMB」潤い爆弾だと?おお…効きそうだ。さあ、私に潤い爆弾カモーン。とにかく乾燥する肌も
はじめに 化粧品検定1級を受験しようと思っている方、興味のある方必見です! この記事では、独学で一発合格できる勉強方法をまとめたいと思います。 あくまでも、私のやり方なので合う、合わないはあるかもしれませんが参考になればうれしいです! はじめに 試験について 使用したテキスト 勉強法 1.まずはテキストを読む 2.章ごとに自分で問題を作る 3.解きながら覚える 4.問題集に取り組む 5.直前は間違えた問題の確認 さいごに 試験について マークシート形式で60問です。試験時間は60分なので、1問当たり1分くらいで解ければOK。時間については余裕があると思います。 合格ラインは70%前後といわれて…
おはようございます 今日までのお休み、有効に使おうと思っています^^ 年内に届いた福袋です 今は完売していて購入できません まだ整理していないので後日、…
自家製サラダチキン!サイゼ風ドレッシングをかけて食べるのにハマり中♪
50代女性のための健康的な減量と栄養指導「あすけん」成功体験
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2021年12月25日 彼ぴっぴがハイアットリージェンシー大阪を予約してくれた🎁 エントランスの綺麗で大きなク…
はじめに 先日受けた化粧品検定1級に合格することができました! 今回は受験のきっかけ、難易度についてまとめようと思います。次回、勉強法について詳しく書きますのでお楽しみに! 受験のきっかけ このブログを始めて、化粧品についてのレビューをするとき、ただの一般人がレビューするのでは説得力がないな~と思っていました。 もともと化粧品が好きで、化粧品業界に就職したい!という強い思いもあったので受験を決意しました。 3級は持っていたのですが、2級は受けずにいきなり1級を目指しました! 難易度 テキストを購入し、はじめはさらっと目を通しましたが、成分を覚えるのが大変そう…という印象でした。逆に言うと、覚え…
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おはようございます 皆さん、コロナ禍のお正月どのようにお過ごしでしょうか... 我が家は昨日はみんなが集まったのですが今日はもうのんびりと過ごしております お…
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★深海の物語を映す瞳メイク★ナイストゥミーチュートランク 暖流の底(テラコッタベージュ)でつくる冬のイエベメイクをご紹介します。詳しくはこちら☞ダブルバブ...
自然発酵成分が肌本来のパワーを取り戻す、最強の若返りクリーム、これがすごい!かなりすごかったのです。期待してたより感動しました♪80種類植物の自然醗酵成分(サイトーシス)が配合され、肌をしっとりと潤わせ、引き締まったお肌に。雪花秀もずっとリピしてて、弾力クリームなんて最高でしたが、こちらの方が、即効性を感じます。
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スナイデルのこれ可愛すぎる♪ケーブルデザインニットプルオーバー【大人の女性に似合う甘すぎない装いを意識したケーブルデザインニット】【Design/Stylin…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。