筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
【846日:-34.7kg】体重が微動だにしないです
【845日:-34.7kg】水酸化マグネシウムを再開するか考え中です
【844日:-34.7kg】水酸化マグネシウムをやめてから便秘気味
【842日:-34.9kg】体調不良のため記録のみ
【843日:-34.9kg】体調不良ですが、何とか起き上がれました
【841日:-35.3kg】調子が悪い時の運動はどうすべきか…
【840日:-34.7kg】今日は手抜きごはん
【839日:-35.0kg】ガンの予後検診に行ってきました
【838日:-34.4kg】叫びながら目が覚めます
【837日:-34.3kg】絶不調です
【836日:-34.3kg】過食衝動はおさまったものの…
【835日:-33.8kg】顔がシュッとしたと言われます
【834日:-33.8kg】私にとってはまさかだけれど…
【833目:-34.5kg】今日はお菓子持ち寄り会
【832目:-34.4kg】炭水化物が足りないのかな?
私がダイエットを続ける理由
同窓会準備の苦労と延期:人参とサツマイモのサイコロ切りでメンタルリセット!【11月21日】
発芽米と十五穀米で健康朝食!60代男性の栄養摂取を徹底比較【11月20日】
家計簿ブログの収支と反省点、ダイエット管理も解説!【11月18日】
長引く腕の赤い腫れ/冬に備え始めた体
ダイエット日記と同窓会幹事の奮闘【11月14日】
【早歩きの効果】ゾウの足から人間の足へ変身(笑)
体脂肪率と除脂肪指数について
増えた体重にショック!63.7kgから始める1日のカロリー管理と運動記録【11月11日】
体重増加の原因は?食生活とLINEのストレスで疲れた1日を振り返る【11月10日】
プロテインは本当に必要?日常のたんぱく質量を見直して分かったこと【11月 3日】
離職後の体重増加対策!炊飯生活と朝食改善【10月30日】
ボウリング、焼肉、カラオケ!同級生と楽しむ夜のひととき【10月27日】
【InBody】10月の結果
2024.10.26 きのう世界パスタDAY イカ墨パスタを食す…な件。
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最近、寝不足がまた続いていました。どうやったら、朝型の体質になるんだろう?一時期出来ている時もあったのにな~(^_^;) shizupoke.hateblo.jp 寝不足のせいで、もちろんお肌もボロボロになってきたし、無駄に食べるし、ダメな事ばかり!寝不足になると本当に太るんですよ! shizupoke.hateblo.jp 寝不足もですが、眠りの質も悪い気がします。寝ても、何か体が重い・・・。 そこで、寝不足解消と眠りの質を良くするために、お気に入りアイテムをご紹介します。 ホットアイマスク 瞑想 まとめ ホットアイマスク 私は目が疲れてた時は必ずしている「めぐりズム 蒸気でホットアイマスク…
【RAXY】の2022年3月のお届けボックスの先行お試しPRレポートです。3月は無添加スキンケアブランド【FANCL】とのコラボレーション。市販品サイズの【マイルドクレンジングオイル】と【エンリッチプラス化粧液】を含む4品がお届け予定。市販品サイズなので、しっかり使って使用感を試すことができる嬉しい内容です。
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オリンピック スノボ平野歩夢選手♬怒りの逆転で 金メダル、見事でしたよね〜。 2回目の評価点数を不...
ご訪問ありがとうございますmono*tama です(⑅•ᴗ•⑅) *⑅୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧ ∴∵∴ ୨୧⑅* セリ…
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チョコクロ大好きで、ファミマベーカリーも大好き。 ファミマのチョコクロはリニューアル前も食べてたけど、より美味…
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こんにちは!お得大好き主婦のAIです!今日はタイトルにもあるように、70%OFFで服を買った話です(^^)/▼買った時のポチレポはこちらの記事で▼ 【2022年2月】楽天お買い物マラソン何買った?|ポチレポ&おすすめ品 - 小さなお家のキロク 普段からプチプラの服をこよなく愛する私ですが、今回は普段は買わない価格帯の服をお安く買えたという事で テンション爆上がりです( *´艸`)私は楽天お買い物マラソン中に買いましたが、お得なクーポンは2/14まで使えますよ(^^♪ 買い物したお店 買った物リスト 1点目 2点目 3点目 合計金額 買い物したお店 今回買い物したお店はRe:EDIT(リエディ)…
何だか寒いですね~ 足元が冷えます 先日もメイクアップはコレを使っているみたいな記事にアップしたのですが マスク生活で重要なのはルージュ系です 私は今のところ…
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美しくなりたい。世の女性誰もがそう思いますよね。あなたにはそのお手本がいますか?芸能人で言ったら誰ですか? みけ それ、
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mshのラブライナーオールラッシュマスク<マスカラ>を使ってみました。失敗しないマスカラ短いまつげにも塗りやすいミニマルブラシと、塗り重ねてもダマにならない繊維フリーのマスカラ液で、誰でも簡単にプロ級の仕上がりに。ラブ・ライナーがまつげのために開発した、LashMask成分1-3を含む16種の美容液成分配合で、マスカラしながらまつげケアを叶えます。塗りやすいミニマルブラシ。ウォーター&スマッジプルーフ。ぬるま湯で簡単オフなのも嬉しい。新色の2色は、人気のブラウンのニュアンスカラー。自然な赤みを帯びた抜け感ブラウンのローズべリーブラウンをお試ししました。ほんのり赤みがあるなじみが良いブラウンで、お洒落な印象になりました。<monitor>mshラブライナーオールラッシュマスク<マスカラ>
去年からクリームファンデはブラシで塗るようにしたら、仕上がりもキレイで大満足。 それからは、メイクブラシを少しずつ増やしています。 でも、お手入れは適当にしていました。(^_^;) 化粧品がついているのだから、自分が使っているクレンジングでいいかなって思って・・・。 それでも、キレイにはなりますが、ブラシの奥まで取れていたのかは疑問が残っていました。 そこで、今回はセリアで洗浄液を購入したのでレビューします。 パフ・ブラシ専用洗剤 ブラシクリーナースタンド 注意点 まとめ パフ・ブラシ専用洗剤 こちらの商品をセリアで購入しました。 70mlなので、思ったより少ないな~と思いました。 でも、サラ…
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会場の変更等、全ての連絡は、お知らせに掲載していますので講座ご参加の前に必ずご確認下さい★お知らせ★ ハロー😁❤️ハートブリリアントのtamamiさんに綺…
[jin_icon_link] Hurraw! Balm, 色つきリップバーム、ブラックチェリー (4.3 g) こんに
断酒547日目|体重停滞中だけど、体脂肪率は減ってる!?今日の食事記録
断酒546日目:誕生日だからケーキ食べたけど断酒ダイエットは続く!
ダイエット日記502 ながらを追加
42年振りの街の景色から
ダイエット日記501 美味しいって罪?
ダイエット日記500 目標と今の体重
11月20日食事と体重 久々のウェル活
断酒544日目は甘いもの爆食!シャトレーゼスコーン食べ比べ!
牛肉とメークイン炒め😋断酒543日目のダイエット食事記録
ダイエット日記499 下がりまくってるハードル
おとなの宣言
【ダイエット】完璧な一日【日記】
シャトレーゼ行ってきた🍰断酒542日目のダイエット食事記録
ダイエット日記498 お出かけ、パック
3食+おやつで痩せたい🍡断酒541日目のダイエット食事記録
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意志が弱い人が食事制限できますか?運動の習慣がない人が続けられますか? 答えはNOですよね。そもそも何をやっても3日坊主な私。 3日坊主の人に向いてる96.6%が成功する自然に痩せていく方法とは。 知らなければかなりの損をしてしまいそうです。 96.6%が成功する自然に痩せていく方法とは 96.6%が成功する自然に痩せていく方法とは 食事制限やつらい運動なんて無理に決まってる! 誰もが感じる感想でしょう。 何故なら人は意志が弱い生き物だから。 「じゃどうするの?」「そんな都合がいいモノなんてあるわけないじゃん」 おっしゃる通りです。 だからやり続けないでいい方法があります。 3日坊主でOKな方…
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古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 前のプロフの写真は3年前で背後にチラっと介護をしてい…
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30歳になると基礎代謝が落ちるので、運動しないで食べて仕事している座業の仕事をしているなら確実に太ります。 私は高校時代もやせ型でしたが、23歳くらいから徐々…
旧正月も挟んでいたので到着が遅くなったのですが 先日、バノバギのお得なシートマスクセットを購入してみました とは言ってもポイントで購入しているので実際は支払い…
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古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 おうちYOGAをする際に奏でる音でよくDaphne …
私はカラーマスクを購入してから、白の不織布マスクはしていません。カラーマスクだと顔色が良くなるのでお気に入りです。 shizupoke.hateblo.jp 白い不織布マスクは、あと1箱はありますが、パパ用にと思って残していました。 そしたら、パパもカラーマスクが欲しいと言い出しました。(^_^;) それに今は石油が高騰していているので、不織布マスクがまた高くなるんじゃないか?と、我が家では噂しています。(T_T) そこで、パパにもお買い得なうちにカラーマスクを購入しようという事になりました。 MERMONT カラーマスク ダークグレー 50枚入りです。(10枚ずつ袋に入っています。) カラー…
こんにちは! エントリーはこちらから~★ ________ 少しまえにポチしていたINNISFREE グリーンティー シード アイ&フェイスボール。 お値段もお手頃なので香りが好き❤️
美味しいのはもちろんだけど、美容と健康にすごくいいから、ずっと続けているのが、シークワーサージュース美意識、健康意識が高い方ならご存じと思いますが、シークワーサーには、ノビレチンというポリフェノールが豊富に含まれています。シークワーサー果汁はいろいろあるけど、わたくしが選んでいるのはこちら。 青切りシークヮーサー100プレミアム青切りシークヮーサー100プレミアムは、ノビレチンがたっぷりと含まれてるスグ...
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毎日、自撮りして自分を客観視することは大事、と以前にも記事にしました。 https://www.koto6.com/en
古都の空からこんばんわダイエット目的でヨガと動く瞑想に目覚めた正統派ゲイことMA⭐CHARUです。 先週受講できなかった長身イケメンIRのレッスン受講し…
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HELLO! お買い物マラソンも中盤戦☆ 毎日タイムセールだらけで嬉しい悲鳴ですが、今日は私も狙ってるものがあるんですよね~(*´艸`*)♪ それで…
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ピスタチオをごろっとちりばめた板チョコレート「ピスタチオラッシュ」 ブルボンって板チョコのイメージないけど、今…
(お腹周りがスッキリ❣️)週1から始めた16時間ファスティング(オートファジー)ですが、現在丸5ヶ月経過しました🙆♀️お腹周りがスッキリしたのも驚きですが、何よりも、間食も減ったおかげで、食費が浮いたのは嬉しい棚ぼたでした😆💰✨さて、改め
吹き出物や、便秘や、疲労感、ネガティブ思考や、鬱などに振り回されていませんか?アロマでもっと魅力...
ダイエットサプリは、相性だと私は考えています。 最初リポドリン(黄色:エフェドラ配合)を試したときに1か月半で6.9kg痩せて、こんなにすごいものはない!と感…
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楽天お買い物マラソンは購入した「ショップ数」に応じてどんどんお得に!今月は2月4日(金)〜 2月11日(金)で開催! 今月はソルラルが絡んでいて1月の荷物…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。