筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
2024年10月 カレンダー記録でダイエット結果
NIKEと麻布台ヒルズのコラボフィットネスイベントに参加してきた
2024水祭アクアフェス~元気なシニアを増やすために~
先日の勉強会
【お手軽筋トレ】 腕立て伏せをしよう♪ 「プッシュアップバー」 【お腹にも効くよ】
フィットネスと片付けで新たな挑戦|負傷した小指も乗り越えて【10月24日】
人生の恩人と出会った奇跡|シャカダンス初挑戦【10月22日】
同窓会幹事奮闘記:名簿確認とフィットネスGRIT挑戦【10月20日】
同窓会の幹事を引き受けて|名簿作成と準備の奮闘記【10月19日】
発芽米と十五穀ご飯の炊飯トラブルと対応結果【10月14日】
40代から始める週末フィットネス!ClassPassで多彩なアクティビティを楽しもう
2024年最新!日本のフィットネスサブスクリプションサービス徹底比較:あなたにぴったりの選択肢はこれだ!
BSが映らなくなった後の危険な対処法【10月12日】
食べ過ぎた夕食で反省 m(__)m【10月11日】
【お腹のくびれ】 凹ませて凹ませて、理想のお腹を作ろう!「バキューム」
2020年10月、私は毎日シャンプーするのをやめました。 毎日毎日、強い洗浄力のシャンプーで髪を洗うことに疑問を持ったからです。 それから10ヶ月。真夏がや …
「フーム、においますね」2021年エッセンスローション新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 KIEHL'S(キ
猛暑が続き、強い紫外線が降り注いでいます。年間を通して日焼け止めを塗らないと、シミが出来てしまうことがあります。特に5月から8月は特に気を付けて、日焼け止めクリームをしっかり塗っていきましょう。日焼け止めを塗って外出していると思われますが、あなたの日焼け止めの塗り方は正しいでしょうか。紫外線が強くなればなるほど、日焼け止めを塗る箇所が増えてきます。顔だけではなく、腕や足や首など...一度、きちんと...
こんにちは。 秘書OLmaruayaです。 2021年8月でちょうど同棲して1年の彼と入籍に向けて準備中(*´ω`*) 同棲時からお金の話(収入・支払い方法・どこにいくら使ってるとか)は ...
maruaya30代姉にプレゼントをしたいのだけど、何が良いか迷ってる。 おすすめは何かな? 本日はそんなお悩みに3姉妹末っ子で姉を二人持つ、筆者が予算別にまとめました。 ...
読者さまもうすぐ結婚をするのだけど、結婚相手に結婚前の貯金額は正直に言うべき? みんなどうしているんだろう? そんな疑問に、2021年9月に入籍予定の筆者が体験談をもとにお ...
読者さま秘書の仕事をはじめたけど、どこまでが仕事なんだろう・・? ボスのプライベートに関することも仕事なのかな・・? そんなお悩みに秘書歴5年の筆者がお答えしたいと思います ...
ブルックリン生まれの可愛いブランド「MAPTOTE」。 その名の通り、街の地図がプリントされたコットンバックブランドです。 maruaya筆者は海外旅行が好きで、海外のスー ...
アロマ本を買って楽しんでるけど使い方に自信がなかったりしてませんか? 本屋でトイレに行きたくなる...
ユミコアオンラインレッスンを初めて約1年半経ちました。このブログではユミコアの魅力を沢山伝えてきましたが、それでもまだ入会に迷っている方必見!なんと今なら!2週間無料で37分間のオンラインレッスンを体験できます!37分でカラダが変わる無料の
こんにちは。いつもご訪問頂き、ありがとうございます皆様に、アンケートをしていただいた結果をお話したいと思います。アンケートをしていただいたのは、タイトルと同じく「女子力アップ(自分磨き)をしていますか?」という内容のものです。このアンケートは、右のサイドに表示をさせていただいたので、気が付かなかった方もいらっしゃると思います。ちょっと見ずらいところに置いてあり、すみませんでした💦このアンケートは、...
「フーム、においますね」2024年クリスマスコフレの全貌が。 こんにちは、YUです。 bareMinerals(ベアミネ
私の髪の毛は、頑固な癖毛です。ボリュームがでやすく、ドライヤーでブローするのが苦手。毎日、時間をかけてブローやヘアアイロンをするのって面倒ですよね。 そんなストレスを解消する、「ブラッシングするだけでさらさらストレートヘアになるブラシ」を見つけたのでご紹介します。
韓国ドラマ「キム秘書はいったい、なぜ?」の動画全32話を無料で見る方法をご紹介します。 そして、秘書歴5年の筆者が実際の秘書の仕事と比べてどうか?(笑)感想もつけたいと思います。 &nb ...
「フーム、においますね」2024年クリスマスコフレの全貌が。 こんにちは、YUです。 DIOR(ディオール)の2024年
手作りコスメでナチュラルビューティ講座♬お肌に優しい自然素材で、自分の肌質や色に合わせたコスメ作り...
プレゼントにおすすめ。おしゃれ高級歯磨き粉マービスを人気商品から男性向け・女性向けにおすすめの商品をまとめました。人気商品はホワイトミント・トラベルセット・ジャスミンミント。男性向けはリコラスミント・トラベルセットダブルフレーバー・ストロングミント。女性向けはワンダーオブザワールドコレクション・イタリアカラーセット等
読者さま髪の毛の量が多くてどのへゴムを買ってもすぐ伸びてしまったり、切れてしまったり。 しっかりしばることができるヘアゴムは無いかな? そんなお悩みに、多毛で長年悩んでいる ...
読者さま毎日使う歯ブラシ。少し高くても良いからいい歯ブラシが使いたい。 何かおすすめはないかな? そんなお悩みにオーラルケア好きの筆者が一度は使ってみてほしい。 おすすめしたい高級歯ブラ ...
読者さま乾燥しがちな髪におすすめの自宅で使うシャンプー・トリートメントは無いかな? 本日はそんなお悩みに「ハホニコキラメラメメンテケア」をおすすめしたいと思い ...
読者さま大人向けおしゃれで高級感のあるハンドクリームやボディケア商品はないかな? プレゼント選びの選択肢として知りたい。 こんな方におすすめ おしゃれハンドクリームをプレゼ ...
バター、小麦粉、生クリーム不使用!のポテトグラタン作ってみた
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読者様:お世話になった方や取引先などに持っていくおすすめの手土産を知りたい! 本日はそんなお悩みに現役秘書の筆者が実際に使用している手土産リストを本日はご紹介したいと思います。 &nbs ...
読者さま秘書の服装は何を着たらいい?おすすめのブランドは? できれば通販で済ませたいな。 本日はそんなお悩みに現役秘書の筆者がお答えしたいと思います。 筆者プ ...
「フーム、においますね」2021年クリスマスコフレ新作コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 DECENCIA(ディセ
「フーム、においますね」2023年アイシャドウなど新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 Mary Quant(
こんにちは★ よよちち🐨です★ ちょっと前にはなるのですが、ほくろを取りましたー…
HANAオーガニック リセットシャンプー&3WAYトリートメントパックの口コミや評判、効果をまとめています。HANAオーガニック リセットシャンプー&3WAYトリートメントパックは、美容液1本分の美容成分を配合!髪と頭皮を優しく洗いながら、
「フーム、においますね」2024年クリスマスコフレの全貌が。 こんにちは、YUです。 AYURA(アユーラ)の2024年
毎日暑いですね〜。化粧を塗っても取れていく…しない方がマシかっ?!となるもののいやいや…と一瞬で違うと思い直します笑子供達と日中出掛けることも多くなる夏休み!どんな日焼け対策をしていますか?あなたは日焼けしやすいタイプですか?私は元々、色は白めなのですが
今日は、私がいいなぁ♡と思った、ママ向けのイベントをご紹介します!育児でおつかれになりがちなママを全力で応援…というか、支えたい♡という優しいイベントです。主催の方も本当に素敵な方なので大阪・八尾市在住の方、近郊の方、大阪市内の方は、ぜひチェックしてくだ
【人気ディティールを詰め込んだ着回しセット】 襟付きのリブニットとレース&チュールスカート LAISSE PASSEレース&チュールコーディネートSETクラシ…
「フーム、においますね」2023年新作秋コスメの全貌が。 こんにちは、YUです。 ORBIS(オルビス)の2023年新作
最近、SNSやブログで色んな方が使っているのを見かけて気になっていた、毛穴黒ずみレス肌へと導いてくれる「肌ナチュール炭酸クレンジング」口コミを見ようと調べてみたら、検索でひっかかる「買ってはいけない」
こんにちは、新しい物試すの大好き、アラフォー主婦のAIです(^^)/ コラーゲンの新田ゼラチンダイレクトファンサイト参加中今回は新田ゼラチンダイレクトのほっとコラーゲンを試してみたのでレビューしていきたいと思います! 冷えが気になる方 動脈硬化を予防、改善したい方 免疫力を上げたい方 におすすめの記事です(^^♪ぜひ最後まで読んでくださいね! 冷房による体の冷えも体の不調の原因に!冷えは冬だけの問題ではない! 世間では様々なウイルス対策がされていますよね。 皆さんも手洗いうがいなどを実践していることと思います。 でももしも罹ってしまったら、免疫力が回復のカギになりますよね。人の免疫力は体温と密…
アロマ本を買って楽しんでるけど使い方に自信がなかったりしてませんか? 本屋でトイレに行きたくなる...
【 #西野七瀬 さんの夏浴衣2021】可愛すぎてときめいた浴衣は?✨凛とした美しさを引き出してくれる、レトロな椿柄がおすすめ🎶大胆な椿が全体に配置された柄ゆ…
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。