低体温・冷え症の人が増えています。 低体温は平熱がちょっと人より低いというだけではないのです。 体温が低くなると、体の機能の低下や免疫力の低下などから、思わぬ病気になってしまうこともあるのです。 低体温の情報を書いたらトラコミュしてください。 低体温で悩んでいる人も多いと思います。 低体温はﾀﾞｲｴｯﾄとも関係が〜 みんなで 脱低体温して、元気な体を作ろう！！ 低体温でなりやすい病気にがんがあります。 がん細胞が増えやすい環境は、体温35.5度。 この他にも色々な病気になりやすいのです。
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アンニョンハセヨ、本日もコリア堂にお越しいただきありがとうございます！ 今回は、大阪・兵庫・石川県にある韓国の人気スイーツ「크로플（クロプル）/クロッフル」専門店をご紹介します！ 前回の記事では「クロプル」とは一体どのようなスイーツなのか、名前の由来・アレンジ方法などをお伝えしましたが、 読んでくださった方々全員がこう思ったことでしょう。。。 「何このスイーツ！めっちゃ美味しそう！食べてみたい！！」 まだクロプルをご存じない方は是非こちらの記事からご覧ください！⇩ i-love-korea.hatenablog.com 私サラン（大の甘党）も心の底から食べてみたいと思い、「日本では食べれないの…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、本日もコリア堂にお越しいただきありがとうございます！ 皆さん「크로플（クロプル）」というスイーツをご存知でしょうか？ 「크로플」とは、日本でもなじみのある食べ物をある機械で挟んで焼いて食べるスイーツで、昨年から韓国でとても話題になっているのですが… とにかくビジュアルが最高で、作る工程を見ているだけでも幸せな気持ちになれちゃうんです…！！ 今回の記事を読むことで「크로플（クロプル）」の魅力だけでなく、韓国人の食に対する本気さ・アレンジ力の高さ（こだわり）も感じることができると思いますので、ぜひ最後まで楽しんで頂けたらと思います！ それではさっそく一緒に見ていきましょう！ 韓国…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、本日もコリア堂にお越しいただきありがとうございます！ 今回は、私がいつも大変お世話になっているモランボン韓国料理シリーズから発売されている「もちもち食感トッポギ」をご紹介します‼ 普段お家でトッポギを作って食べるときはモチ、ゆで卵、ネギ、コチュジャン、醬油、砂糖、酒などをお好みで入れて作るのですが… 以前食べたモランボンの商品「チーズトッポギ」が簡単に作れてかなり美味しかったので、今回もまた同じシリーズを買ってみました。 ＊チーズトッポギのお味が気になる方はこちらの記事をチェック！⇩ i-love-korea.hatenablog.com 今回購入したコチュジャンバージョンも…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、本日もコリア堂にお越しいただきありがとうございます！ 今回はタイトルの通り、キムチと豚肉とネギで作る「韓国キムチチャーハン」の作り方をご紹介します！！ 今回ご紹介するレシピは上に目玉焼きも載せるのですが、とろとろの黄身＋キムチのピリッとした辛味＆程よい酸味＋豚肉とネギの旨みが口の中で合わさった瞬間とても幸せな気分になりますよ(*´▽｀*) またキムチは体温上昇・代謝up・ビタミン豊富・腸内環境の改善など… カラダにもお肌にも嬉しい効果がたくさんあり、これからの寒い季節にはピッタリな食材です。 キムチが大好きな方はもちろん、 ＊余っているキムチを消費したい… ＊体を温めたい ＊…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、コリア堂にお越しいただきありがとうございます！ 今回は山崎製パンから発売されているランチパックシリーズの新商品をレビューしていきます！！ ランチパックと言えば、ふわふわの白いパンにたまごやピーナッツ、メンチカツなどが挟まれていてどこでも気軽に食べられるスナックパンとして昔から有名ですよね。 （私も小さい頃から大好きで、特に高校生の時には毎日食べていたといっても過言ではないくらいハマっていました！） 今ではチョコや生クリームなどを挟んだスイーツ系、一袋で同時に2種類の味が楽しめちゃう商品も多く発売されていて、「何か新しい商品が出てないかな？」といつもワクワクさせてくれます！ そ…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今や「無印良品」といえば、洋服や生活雑貨、文房具だけでなく化粧品や食料品なども販売していて、老若男女問わずたくさんの世代から愛されるブランドになりましたよね。 そんな様々な商品の中、いま特に注目されている商品はやはり食料品ではないでしょうか？ カレーや不揃いバーム、クッキー、冷凍食品、調味料など… 美味しそうなオリジナル商品がずらっと並べられていて、お店に行くたびに思わず目移りしてしまいますよね‼ 以前無印に行ったときに目に留まった商品がコチラ。↓ ご飯にかけるだけの即席「ユッケジャン」です！！！ 『これ絶対美味しいヤツやん。』 買おうかどうしよ…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は秋から冬にかけて旬の「ゆず」の効能・効果について、また私が実際に飲んでいる超絶品「ゆず茶」もご紹介します！ 柑橘類の一つである「柚子（ゆず）」は酸味がとても強く、他の果物のようにそのまま食べたり積極的に摂取することは難しいため、柚子胡椒などの薬味や化粧品の香料として使用されている場合が多いと思います。 しかし柚子には風邪予防をはじめ、 私たちが思っている以上に様々な効能・効果があり、ビタミンCなどの成分も豊富で 影の役割をさせるにはもったいない良いことづくめの果物なんです！ この記事を読むことで、皆さんもきっと日々の生活に柚子を取り入れたく…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は韓国料理の定番メニュー「チヂミ」のレシピをご紹介します！ 外はパリッと、中はモチモチ食感で野菜の甘みもしっかりと感じられてとっても美味しいですよ(*´▽｀*) イカもたっぷりと入れるのでビールや焼酎など、お酒との相性もバッチリだと思います‼ また、チヂミを美味しく食べる上で重要となってくる「タレ」のレシピもご紹介しています。是非そちらもセットで作ってみてください♪ それではさっそく一緒に見ていきましょう！ 海鮮チヂミの作り方 材料 作り方手順 ポイント 作ってみた・食べてみた感想 まとめ 海鮮チヂミの作り方 材料 ＊チヂミ 〈大きめ5枚分〉…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回はKALDIコーヒーファームのオリジナル韓国料理商品をご紹介します！ 以前カルディに行った時にとても売れている商品があったので、気になって見てみると… なんと私が一度食べてみたかった韓国料理のうちの一つ「ソルロンタン」だったのです！ ”ソルロンタン”とは牛の頭・足・ひじ肉・骨・内蔵などを煮たスープ料理のことで、今回ご紹介する商品はこのスープにご飯を入れて食べるため「ソルロンクッパ」となっています。 ☆クッパ（국밥）とはスープにご飯を入れたもの このような商品の場合、スープだけ入っていて野菜やお肉は別で購入しなければならないという物も多いですが…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 8月に入り、気温もさらに上がってきていてこれから溶けちゃいそうなくらい暑い日が続くと思うとテンションも下がりますよね。。。 最近またコロナウイルスが流行ってきていて、外にスイーツを食べに行くことも皆さんなかなか難しいかと思います。。。 そこで今回は、お家でヒンヤリあま～いスイーツを食べて暑さとコロナで疲れた体を癒そう！ということで、 かき氷機なしで作れちゃう韓国のかき氷「パッピンス」レシピをご紹介します！ パッピンスをご存じない方のために簡単にご説明しますと… ふわふわのかき氷の上にシロップ・あずき・果物・牛乳・餅・ゼリーなど様々な材料をたっぷり…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回はご飯が超進む！ 絶品韓国のりをご紹介します！ 韓国のりといえば、よくスーパーでも大袋セットで売られていますよね。 買うときは「わ～いっぱい入ってる！これから食べまくるぞ～！」と意気込んで買うのですが、ご飯と一緒に食べるだけだと途中で飽きてしまい、期限内に食べきれないという事もしばしば。。。 またゴマ油が塗られているため、早めに食べないと味や食感が変わってしまいます。 実際に期限間近のものを食べたことがあるのですが、風味が損なわれていて食感も”しなしな”になっていました。。。(笑) 「韓国のりが食べたいけど、大袋のものを買っても全部食べきれな…
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<a href="https://www.photo-ac.com/profile/43626">acworks</a>さんによる<a href="https://www.photo-ac.com/">写真AC</a>からの写真 アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は韓国の夏のスタミナ食について詳しく書いていきます。 日本の夏の保養食といえば「ウナギ」ですが、韓国では若鶏の内臓を取り出した後に朝鮮人参やもち米、ナツメなどを詰めて煮込んだ「サムゲタン」という料理を食べ、 暑い夏を乗り越えます。 鶏の内臓を取り出して、コレを詰めてアレも詰めて、長時間煮込んで… 家で作るにはとても大…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は私が最近ハマっているYouTubeチャンネルをご紹介します。 ある日「何の動画を見ようかな～」とYouTubeであれこれ探していた時、 美味しそうなタピオカドリンクのサムネイルと「カフェのvlog、カフェでのハードワーク、韓国で最も人気のあるカフェドリンク」というタイトルに惹かれ見てみたところ… もう凄すぎて面白すぎてその瞬間からドハマりしちゃいました。 「GOOD SIMPLE（グッドシンプル）」という韓国カフェの社長さん（男性の方）が自らケーキやドリンクを作っているところをアップしている動画なのですが、 その社長さんがスイーツを手作りし…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 「トッポギ」とは韓国の代表粉食（분식 プンシク）であり、韓国ではもちろん日本でもスーパーなどで簡単に購入できるくらい人気の韓国料理となりました。 ですが一見簡単に作れそうと思いきやソースの味が定まらなかったり、よく煮込んだ方が美味しいので以外に時間がかかってしまうトッポギ。 とろみのあるソースとモチモチお餅が絡み合った絶品トッポギをお家で、お手軽に作ることができたら嬉しいですよね！ そこで今回は、レンジまたはフライパンで約3分、超簡単に作れちゃう！ モランボン韓国料理シリーズから発売されている「チーズトッポギ」をご紹介します。 それではさっそく一…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は「チヂミ」をテーマに韓国語を勉強していきたいと思います。 韓国語で「チヂミ」は何という？ なぜ「부침개 プチムゲ」というのか？ 부침개（チヂミ）関連単語 例文を作ってみよう！ まとめ 韓国語で「チヂミ」は何という？ ニラやニンジン、お肉や魚介類など様々な食材を小麦粉などと合わせて、油で焼いた韓国の定番料理である「チヂミ」。 皆さんも一度は食べてみたことがあるのではないでしょうか？ 私もチヂミが大好きで、韓国料理屋さんに食べに行ったり、たまに家で作ったりもします^^ 外はサクサク、中はモチモチ食感。そのまま食べても美味しいですがタレにつけて食…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は韓国で流行りの「タルゴナコーヒー」を紹介していきたいと思います。 ・「タルゴナ」とは？ ・実際に作って飲んでみた ・「タルゴナコーヒー」「달고나 커피」で例文を作ってみよう！～ミニミニ韓国語講座～ ・まとめ 「タルゴナ」とは？ 実際に作って飲んでみた 「タルゴナコーヒー」「달고나 커피」で例文を作ってみよう！~ミニミニ韓国語講座~ ・「タルゴナ」とは？ 皆さんは「タルゴナ」とは一体どういう意味なのかご存知でしょうか？（と尋ねている私も実は今日初めて教わりました(^^;)） 実は日本でいう「カルメ焼き」に近い、砂糖と重曹を混ぜたものを加熱して…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は日清食品から発売されている「純豆腐 スンドゥブチゲ」をご紹介します。 スンドゥブ（순두부）とは、純豆腐（柔らかい豆腐）、あさり、肉、ネギ、にんにく、トウガラシ粉などを使用して作る韓国の鍋料理ですが、いざ自分で作るとなると材料も色々と必要だし少し大変ですよね。。。 しかし、そんなスンドゥブチゲを「食べたい！」と思った時にお家や職場ですぐに食べることができたら嬉しいですよね!! お湯を沸かして、付属の粉末スープと豆腐を入れてかき混ぜるだけ！ 30秒で作れちゃう絶品即席スンドゥブチゲを早速ご紹介していきたいと思います！ 日清の純豆腐スンドゥブチゲ…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は映画「パラサイト 半地下の家族」に出てきて大きな話題となった麺料理「チャパグリ」について書いていきます！ 聞いたこと、見たことはあるけど実際に作って食べてみたことはない方もたくさんいらっしゃるのではないでしょうか。 チャパグリが流行り始めてから結構経ちましたが、「チャパグリってどんな味なの？」「美味しいの？美味しくないの？」と今も気になっている方々のために、そのお味と失敗しない美味しいチャパグリの作り方をお伝えしていきます！！ それではさっそく一緒に見ていきましょう！ チャパグリとは？ チャパグリの気になるお味は？ 失敗しない！美味しいチャ…
サランのコリア堂
アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ だんだん暑くなってくると冷たくて爽やかな食べ物が食べたくなりますよね。そこで今回は、韓国人が好んで食べる夏の代表的な韓国料理「冷麺」の歴史について書いていきます。いったい冷麺はいつ誕生し、麺は何でできていて、どのような種類があるのでしょうか？ また最後にはオススメの冷麺セットも紹介しています。是非最後までお付き合いください^^ では早速一緒に見ていきましょう！ 冷麺とは 冷麺の誕生 冷麺の種類 水冷麺（물냉면） ビビン冷麺（비빔냉면） その他の種類 ピョンヤン（平壌）冷麺（평양냉면） ハムン（咸興）冷麺（함흥냉면） フュージョン料理：盛岡冷麺 食…
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アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 今回は韓国の伝統茶「オミジャ茶」の原料である「オミジャ」の効能や名前の由来などについて詳しく書いていきます。 オミジャ茶とは、オミジャ（日本語ではチョウセンゴミシ）というマツブサ科の植物の実を煎じて作った赤色のお茶のことで、何とこのオミジャの実には「５つ」の味が隠されているのです！！ 成分はビタミンやカルシウム、有機酸などが含まれており、疲労回復効果もあるそうです。この他にもたくさんの栄養素、期待できる効果があります。 最後にはオミジャをテーマにした韓国語講座もありますので、是非そちらもご覧ください^^ それではさっそく一緒に見ていきましょう！ …
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<a href="https://www.photo-ac.com/profile/1749239">mai818</a>さんによる<a href="https://www.photo-ac.com/">写真AC</a>からの写真 アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ ６月に入りまた一歩夏に近づきましたが、暑くなってくるとやっぱり冷たいものが食べたくなってきますよね。 私もこの前韓国料理屋さんに行って、さっそく韓国のかき氷「ソルビン」を食べてきたのですが、その時ふと「パッピンスとソルビンの違いって何なんだ？」って疑問に思ったんです。 そこで詳しく調べてみたところ。。。 パッピンスとソ…
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アンニョンハセヨ、サランのコリア堂へようこそ！ 最近では「韓国料理＝チキン」と言っても過言ではないくらい、皆さん韓国チキンが大好きですよね‼（私も大好きです^^） そこで今回は、お家で簡単に作れちゃうヤンニョムチキンのレシピをご紹介したいと思います！ 「あーなんだか今日は辛い物が食べたい」「何か手軽にできる韓国料理はないかなぁ」とお考えの方は是非一度作ってみてください！ とろ～り甘辛ダレが絡んだチキンとほかほかの白ご飯が相性バツグンですよ♪ ヤンニョムチキンの材料 ヤンニョムチキンの作り方 サランの食レポ ミニミニ韓国語講座 ヤンニョムチキン関連単語 例文を作ってみよう！ まとめ ヤンニョムチ…
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今日は、家にあった材料が、たまたまチャプチェを作るのにちょうどいい感じだったので、野菜いっぱいのチャプチェを作ることにしました♥※ちなみに、一般的にチャプチェでは牛肉を使用しますが、私は豚肉があれば豚肉でも作っちゃいます(笑)…
Pontan kitchen -健康的な食生活-
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日韓赤裸々らぶひすとりぃ♥
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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
低体温・冷え症の人が増えています。 低体温は平熱がちょっと人より低いというだけではないのです。 体温が低くなると、体の機能の低下や免疫力の低下などから、思わぬ病気になってしまうこともあるのです。 低体温の情報を書いたらトラコミュしてください。 低体温で悩んでいる人も多いと思います。 低体温はﾀﾞｲｴｯﾄとも関係が〜 みんなで 脱低体温して、元気な体を作ろう！！ 低体温でなりやすい病気にがんがあります。 がん細胞が増えやすい環境は、体温35.5度。 この他にも色々な病気になりやすいのです。
駒沢公園周辺に住んでいるランナーの方や、普段駒沢公園を走っているかたで、ランニング仲間が欲しい方のためのトラコミュです♪ 一人で走るよりも仲間と走ったほうがモチベーションも上がるし、長続きしますよ〜♪ まだ走り始めたばかりのビギナーの方でも安心して走れるような環境作りを日々進めています。 たくさんの走る仲間とランニングライフを充実させましょう！！
美容やダイエットの宿敵「便秘」解消のためのアイテムや方法を紹介するトラコミュ。 こんなのあるよ！これ効果あったよ！という報告、歓迎！！
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管理人は５３歳です（汗）写真もわたしです。 ５０代人生まだまだこれからです。 ４０〜５０代のあまりお金をかけずに無理な運動もしないで「楽しく痩せたい人」の情報交換するコミュニティーです。 普通に食べたいし・・・きつい運動は嫌いだし・・・ それでもやっぱり楽して痩せたいって人だけお願いします。 ちなみにわたしは写真のようになんとか痩せました。
・簡単なダイエットをやってみた体験記 ・簡単な女性向きダイエットの紹介 ・簡単な男性向きダイエットの紹介 ・簡単なヘルシー料理のレシピ ・簡単なエクササイズ運動 ・簡単な健康グッズの利用法 とにかく「簡単だよ」っていうダイエットのやり方を募集！ おすすめ成功談も、やめとけ失敗談もあつまれ〜 簡単なダイエット方法を読んで、 超カンタンに痩せられるかも！
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女性に関する事なら何でもＯＫ！！
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。
効率よくダイエットしていこう！
ダイエット初心者の僕が、８か月で、－１３キロ達成した時の、食事や運動を紹介していく、ものです 現在は、筋肉をつけるために、日々、身体づくりをしています
韓国で爆発的人気を誇る、「肌再生クリーム」と言われるツボクサエキスを配合している「シカクリーム」などのレビューや口コミなどのブログを掲載しているテーマです。 ＃ツボクサエキス ＃シカ成分 ＃肌再生
林修先生でおなじみMBS「初耳学」で話題になり、書籍「最高の睡眠ダイエット」発売中。お身体はもちろん、心もストレッチさせていただきます。 お客様の人生に寄り添うトレーナーという意味で「ライフストレッチトレーナー」と名乗らせていただいてます。
色んな人がいるとおもいますが今を一生懸命に 後悔ない時間を共に過ごしていきたい。
田舎暮らしの聖地？ 信州（長野県）です。 信州での田舎暮らしの情報を共有いたしませう。
筋トレとブログ運営に関する記事を発信していきます。
月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか？
新しい身体、新しいニーズ：体重を減らす方法 体重を減らすことは簡単ではありません。成功すると、休憩を取りたくなることがあります。 多くの人々は、彼らの体重が減った後、彼らの体が古い習慣に落ち着くと、それは忍び寄って来ることに気づきます。 さらに、新しいスリムな体は古いものとは異なるニーズを持っているか、持続可能であるためには異なる習慣を発達させなければならないことがあります。 食べることから運動すること、見た目だけに至るまで、あなたの体については物事が変わったので、それらの変化にどのように対応するかを考える時が来ました。 失った体重を抑え、新しい身体を健康に保つための次の方法を検討してください。 毎日の運動 運動は心臓の健康、ホルモン、体重管理に優れていることは誰もが知っています。 体重を減らすために、おそらくすでに日常的に運動する習慣を身につけているでしょう。 多くの医師は、毎週少なくとも150分の運動を推奨しています。 健康的な習慣を作ること、そして希望するウエストラインに達するまで運動するだけではないことが重要です。 体重を減らすには、最適な結果を得るために、有酸素運動と筋力トレーニングの両方のレジメンを開発することが重要です。 特に筋力トレーニングは、一貫したワークアウトでのみメリットをもたらし、望ましい結果の多くは、あなたが年をとったときにのみ得られます。 それはまたあなたの新陳代謝および減量を後押しします、そしてそれはあなたが体重を抑えるだけでなくそれを失うのを助けるでしょう。 役立つもう1つのことは、レジメンを切り替えて、体のさまざまな部分を運動させることです。 今はそれほど体重を減らす必要はないかもしれませんが、体が脂肪を燃焼するのに慣れるようにすることは非常に重要です。そのため、多くの場合、運動療法を少し変更する必要があります。 https://jp1239512395.blog.fc2.com/
