筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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3/29(土)に食べたもの
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一日一食のメリットを、実際に10ヶ月間やってみた体験に基づいてまとめました。
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3日坊主では終わらなかったけど二人で5日続きました(;´・ω・)あたしは6日意外にもノブの方が止めてしまったw 「何か腰がおかしい・・・」(持病持ち)2日続け…
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乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
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