筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
糖質制限で足がつる?
箱買いリピ続出!ZENBブレッド|手軽でおいしい“私の味方”【PR/期間限定クーポンあり】
【ダイエット】現代人は糖質を摂り過ぎ?
糖質減らして豆・肉・卵。野菜を忘れないで!
【糖質制限】皮なしギョーザでも全然イケるやん!
ダイエットメニューは糖質量と栄養バランスにも気配りを!
ダイエットメニューは野菜多め!咀嚼回数アップで食べ過ぎ防止
正しい食事のキープは非常に難しい
ダイエットしてる?チーズタッカルビ風で糖質制限メニュー
症状から考える原因
2週間の記録 〜 Freestyle Libre2のクラウドサービス、Libre View 〜
話題のアレ、まだ飲んでます。
久々リブレと出血騒ぎ
糖質制限ダイエットって簡単に痩せるの?仕組みやメリット・デメリットを解説
【毎日お米を摂取するメリットとは?正しい食べ方と注意点を解説!】
今話題のチャコールダイエット 今、チャコールダイエットが話題になっていますね。 チャコール=炭 炭の力で痩せることが出来るんですね。 活性炭と言うと脱臭剤のイメージがあるんですが・・・。 活性炭の吸着力は臭いだけでなく、なんと脂肪まで吸着してくれるんですね。 活性炭にも色々あるが 実は、一口に活性炭と言ってもピンからキリまで様々なんですね。 今回、ご紹介するのは、そこいらにある竹炭ではありません! 胆汁酸吸着などに優れた「ヤシ殻活性炭」と油の吸着に優れた「伊那赤松妙炭」。 この高価な2つの炭をカプセルに限界配合!ギューッと詰め込んだ商品なんです。 それが、 【チャコールプレミアムダイエット&ク…
食事内容を解析して健康的にダイエットができるアプリ「あすけん」。Androidアプリの売り上げトップになるなど、人気で注目を集めています。この記事では実際に3週間毎日使った筆者があすけんの魅力について語っています。
自宅でダイエットをするにあたって、心がけたいポイントとおすすめの運動方法を前半で解説しています。また、筆者が実際に参考にしているYouTube動画も難易度別ご紹介しています。
人気の2大成分を配合! 今人気の「ブロッコリースプラウト」と「ブラックジンジャー」の2大成分を独自の黄金比率にて配合しました。 この2っが配合されているので、ダイエット効果には期待大ですね。 さらに、安心・安全のISO22000を取得している、GMP認定工場で製造していて原材料にはこだわっています。 すべてオーガニックです。 お馴染み「ブラックジンジャー」の人気の秘密は、その燃焼力にあります。余分な脂肪をどんどん燃焼してくれるんたすね。 一方の「ブロッコリースプラウト」も今、話題になっていますね。 なぜ、痩せる 「ブロッコリースプラウト」を食べると痩せる!という話を聞いたことがありませんか? …
腸活をしてスッキリな毎日を 今、腸活が話題になっています。ヨーグルトと納豆、それぞれ腸に良いことは有名ですが、 実はこの2つは相性がとても良いんですね。 そこに注目して、乳酸菌と納豆菌を一緒に培養すると、元気な菌が通常の【100倍程度】にまで増殖! 一緒にとることで健康美容効果が高まります。 納豆と乳酸菌の最強コンビはこの商品だけしかないんです! 【なっとう乳酸菌ナチュラ+】に含まれる納豆菌と乳酸菌の相乗作用で、腸内の悪玉菌を押さえ込み、70%を占める日和見菌を善玉菌の味方につけてしまうのです。 これにより、腸内の細菌バランスを表す腸内フローラが理想的なバランストなり腸の活動が活発になります。…
美と健康のために! あなたは、美と健康のために何かしてますか? 美と健康のためには、外からのケアだけではなく、内面からのケアも大切なことですね。 内面からのケアと言ったら、食習慣の見直しが大事です。食事は、なんと言っても健康の基本中の基本ですもんね。 食事を疎かにした美と健康はありえません。 食習慣の見つめなおしの第一歩 野菜不足を感じたらどこでもお水と一緒にどうぞ。 野菜の「足りない」を補う、サラダ感覚の新サプリメント。 それが【しっかり習慣プレミアム】です。 22種類の野菜を一粒に凝縮されているから、野菜不足の方にはピッタリな健康サプリメントなんです。 ○必須アミノ酸9種類のを含むスーパー…
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ダイエットするならお米を変えましょう ダイエットするためにサプリメントを飲んだり、食事を置き換えるのも効果ありですが、お米を変えてみるのはどうでしょうか? ダイエットしょうと思う方ならパン食はしていないと思います。 私もパンは大好きなのですが、残念ながら、ダイエットにパン食はNGなんですね。 どんなお米に変えたら良いか お米の糖質って結構多いですよね。その糖質を77.9%OFFしたお米が【トライス】です。 通常の炊飯ご飯が角砂糖約12個分ならば、【トライス】は約2.5個分!(※角砂糖1個3g計算の場合) カロリー40%OFFだから、ダイエット中にも罪悪感なくご飯を楽しむことが出来ます! 本来お…
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自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。