筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
久々の母親業 & ナスかナスビか?
ひとりごはんは簡単に & 3年目にして初狩り
50代一人暮らし節約自炊生活中 最近食べたもの日記
《韓国料理パーティー》夫がいない日を楽しむひとりごはん♪
腕は筋肉痛でも楽園バイト ブラックベリーリーフティー
暑い季節だから「くらこん 塩こんぶ」
外出はスーパーに行っただけ。あとは家に引きこもりの休日ごはん
きょうのあさごはん & 朝のルーティーンを変えた
ひとりごはんは、朝からたっぷり & 入院セットと夏越の祓
塩分との闘い 一人になってから楽になった気がする
あさごはんは、スープとクロワッサン & クロスステッチの進捗
レタスとたまごのサンドイッチ からしマヨネーズが美味しい
一人が気楽すぎて結婚無理かも
ひとりごはんと、きょうのにゃんこ。
初!ローソン盛りすぎチャレンジ
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土日祝はチートデイとして、何でも食べていい、運動もお休みの日にしています。 先週一週間で0.75kg痩せたのがほぼ戻ってしまって、また今日から気合を入...
前日行った筋肉体操でここへきてかなりの筋肉痛になり、(今まで何していたんだといいたくなる)7日目はトレーニングをお休みしました。 なので今日は食べたも...
身体を動かして健康生活!ということで、2週間のトレーニングチャレンジをやっています。 2週間平日下記メニューをこなすっていうだけのチャレンジなのですが...
花粉症におすすめの「羅漢果顆粒」は、花粉症の症状をほぼなくしてくれます。筆者はこれで花粉症が治りました。羅漢果という果実のエキスを抽出したもので、アレルギー症状に効果があります。
身体を動かそう、身体を動かして健康生活! を目指して運動不足を解消しようというチャレンジをやっています。 下記メニューを平日2週間やってみるっていう内...
先月半ばから今までよりちょっと真面目にダイエットしてきた途中経過を発表。体重はピーク時から最大-2.3キロ減。(ただし、先週末飲み会だったのでトータル-1.5キロ)体のライン的にはさほど変化は無いように思いますが、下っ腹が少し凹んだ気もします。(気のせいかも)『FiNC』を使って、毎日体重、食事、睡眠を記録したり、歩数を稼ぐべくなるべく歩くようにしたり、夜は寝る前にストレッチや筋トレ(と言えるレベルでも無いけ...
身体を動かそう、身体を動かして健康生活、気分一新! ということで2週間のトレーニングチャレンジを始めました。 1日目の記事は下記です。よろしければご覧...
身体を動かそう、身体を動かして健康生活気分一新!ということで2週間のトレーニングチャレンジを始めました。 始めた動機などはこちらの記事に書いていますの...
2WChallengeというのはその名の通り、2週間テーマを決めてチャレンジしてみようっていう私の中での一大イベントです。 明日から、トレーニングチャ...
記事の情報が取得されるまで、しばらくお待ちください。
ダイエットを始めている。 人生2度目のダイエットで、1回目は一昨年成功して7kg落ちたのだけど、年齢を感じる、リバウンド後、体重が落ちない。 7kg成...
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。