筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
北海道ガーデン街道のお得なクーポン
北海道にあるリアルドラクエの世界
カメラ好き必見!映えスポット満載!南千歳アウトレット「Rera」
花とか木の実とか
横浜・超マニアック話:円海山ゲートの表と裏から
単焦点レンズ「AstrHori AF 27mm F2.8」実写レビューと作例紹介
玉電の名残り
西国分寺駅から深大寺
多摩川と富士山の夕景
【カメラ初心者向け】コンテニュアンスAFは上達を妨げる?写真撮るならシングルAF一択
最高品質を手軽に体験できる単焦点レンズ「VILTROX AF 135mm F1.8 LAB FE」実写レビューと作例紹介
和食の心
軽量でしっとりした描写の単焦点レンズ「YONGNUO YN85mm F1.8Z DF DSM」実写レビューと作例紹介
#最近撮った写真は 謎の高尾山のお地蔵様群
OM CAPTUREでテザー撮影するならコレ、ってことでOM-1(無印)を買いました。
今朝は体重増えてるな~って思ったら生理きた~明日は減ってるかな…。ちょっとサボり気味の2週間ほど。糖質制限もゆるゆるです。栗とかが美味しくてね…。再びがんばろ。昨日は釣れたてのアジを100匹ほど💛いただきました!当日は刺身系
こんにちは。 さとみです。 今日、特定健診の日でした。 先月からゆるく 糖質制限ダイエットをしている私。 更年期症状になると、 悪玉コレステロールの上昇がある と、言われています。 はい、 たしかにすでに更年期突入しております。 私。。。 ゆるやかな糖質制限のメリットは 善玉コレステロール上昇、 悪玉コレステロールと中性脂肪に 低下があるようです。 なので、 そこをなんとかしたく 糖質制限ダイエットをしてみている 理由です(笑) 結果は後日出るとして あと1ヶ月やってみます! 今日は こんなおやつを購入しました。 人工甘味料無添加 最近 私と同じ食べ物を食べたがる 我が家の2歳児。。。 このお…
ポイント付与やスーパーセールなどが充実している、楽天で購入できる売れ筋の青汁を厳選・比較! 今や健康食品の定番となった青汁。キューサイやヤクルトといったメーカーから数多くの商品が販売されていますが、種類が多すぎて正直どれを選んでいいのかわからない方が多いと思います。どの商品が本当に優秀でおすすめの商品なのか、シンプルに検証してみました。 ・安全性 ・飲みやすさ ・コスト ・栄養素の種類・含有量 上記の4点から検証し、「続けて飲む価値があり、飲みやすい青汁」なのかを検証していきます。 第3位:オーガランド青汁 オーガランドの青汁(30包)送料無料 野菜不足 青汁ドリンク あおじる 大麦若葉 ケー…
本日は、みなさん一度は耳にしたことがあると思われる【薬用養命酒】についてご紹介致します。 【第2類医薬品】薬用養命酒(1L)【養命酒】価格:2178円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 養命酒と言われると、お年寄りが飲んでるイメージが強いと思いますが、忙しい現代人や、学生の方にもかなりオススメの万能薬です。 ・仕事に疲れてやる気がでない。 ・育児や家事に追われ休日もダラダラと過ごしてしまう。 ・指先や手足が冷える。 ・便秘など腸内環境が悪い。 ・風邪が長引いている。 ・食欲が出ない。 ・顔色が悪い。 上記に一つでも当てはまる方は、試してみる価値があります。 薬用養命酒は生薬の薬効成分…
手軽に肩こり改善、筋肉疲労回復、【マッサージガン】 本日は大阪なおみさんがイメージキャラクターを務める、おすすめマッサージガンのご紹介です。 大阪なおみさんイメージムービー↓↓↓ 大阪なおみさんイメージキャラクターのセルフケア・筋膜リリースにも最適な最先端ポータブルケアアイテム「ハイパーボルト」です。 ハイパーボルト HYPERVOLT 【メーカー保証1年 正規代理店】 [HYPERICE ハイパーアイス] セルフケア 筋膜リリース価格:61050円(税込、送料別) (2020/9/10時点) 芸能人でいうと、KinKi Kidsの堂本光一さんや、嵐の松本潤さん、ジャスティン・ビーバーさんも愛…
こんばんわデニージョップです。 本日はやせる道場?【エルセーヌ】の合計-8cmやせる体験に行ってきた!のご紹介です。 「エルセーヌダイエットコラム」体験談などエルセーヌで理想のボディを目指す女性たちの声をご紹介。 「エステ体験ってどんなことするの?」不安を感じる方もいらっしゃいます。 そんな疑問や不安を払拭する、リアルなエステ体験を大公開! 実際の施術中の画像があり、エルセーヌのエステ体験「目指せ!合計-8cmやせる体験」の流れを見られます。 「目指せ!合計-8cmやせる体験」施術中の【画像】を大公開・「いたたたた!」代謝促進のテンポイント施術!・これがエルセーヌ「エステティシャンのマッサージ…
初めまして。デニージョップです。 美容と健康に関するオススメな情報をお届けしていきます。 まず初めに、好きな食事をしながら、健康になれる方法はないかと勉強し、出会ったのが【マナ酵素】です。 『MANAマナ酵素』 500ml【正規販売店】 ファスティング 酵素 ドリンク 無添加 マナ酵素 ファスティングドリンク 酵素原液 エンザイム 酵素ダイエット 断食 国産 プレゼント 杏林予防医学研究所監修 【送料無料】価格:9155円(税込、送料無料) (2020/9/10時点) YouTubeで最近はまっている管理栄養士の圓尾和紀さんの動画を見て出会い、早速試してみました。 (その動画はこちら↓) この…
今回は、ダイエット成功の話です!今回は、ダイエット成功の主要な要因である「一日一食」について、これまでの軌跡を振り返ってみます。
こんにちは~(∩´∀`)∩今日はダイエット中に最適な食材、且つ経済的なおいしい鳥胸肉を1㎏まとめて色々な調理をしましたので、絶品のおすすめのレシピなどをご紹介いたします!鳥胸肉1㎏とかあっという間に消費してしまいます。最近はダイエット中につき、笑鳥胸肉の消
こんにちは~(∩´∀`)∩前投稿の鶏胸肉の作り置きを使った晩ご飯コーデをご紹介いたします!先日は、ご紹介したセリアのランチョンマットに大反響いただきましてありがとうございます!とっても嬉しいです(*ノωノ)こちらのランチョンマットです▽本当に使えば使うほど、
一人暮らしで冷凍宅配『タイヘイ』の【ヘルシー御膳おかずAセット】を5食注文しました。定期便だと初回半額や送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。
完全栄養食『GALLEIDO SMART FOOD(ガレイドスマートフード)』を注文しました。抹茶味とチョコ味の2種類あり、感想をブログでレビューします。1食あたり約166円なので一人暮らしでも利用しやすい価格設定です。溶かし方のコツも紹介します。
冷凍パンの通販『フスボン』の【9種アソート】を注文しました。お試しセットは送料無料で安く購入でき、冷凍商品で日持ちもするため、一人暮らしに助かります。低糖質パンはマズいイメージありますが、実際の味の感想を含めてブログにまとめます。
一人暮らしで冷凍宅食『三ツ星ファーム』の【低糖質ボディケア】7食コースを注。定期便は初回送料無料のメリットもあります。良い点や悪い点、味の感想も含めてブログにまとめます。宅配サービスを取り入れて、生活を効率化させましょう。
こんにちは。 さとみです。 明日、新型コロナウイルスワクチン接種2回目です。 ひっそり1回目は今月初めに、終わっていました。 ただ、その後一週間近く体調がすぐれず、ブログ更新もままならない時がありました。 明日からしばらく、自分の体調優先で過ごしていきますので、ブログはお休みにします。 ついでに家事もお休みの予定で、冷凍庫にはホラっ! こんなに「松屋牛めしの具」が! しかも糖質50%オフ。 糖質制限ダイエットにぴったり💯 1回目の接種時に、副反応対策として購入していたのですが、まだまだあります❤️ 昨日知ったのですが、28日の午後2時から並盛り320円から380円に値上げだそうですね。。。 応…
今度からはホエイを。とか言ってながら間違って今回買ったのは大豆だったみたい(笑) 夜味見を兼ねて飲んでみたんだけど、夜だったから?大豆だから?お腹は痛くならず… 飲んだ感じはめちゃくちゃ粉っぽい(笑) ソイプロテインって本来こんな味なのかもしれませんね。 ソイだったらミルクティー味が飲みたいな(⋈◍>◡<◍)。✧♡
こんにちは。 さとみです。 先月からゆるく 糖質制限ダイエットをしている私。 いろいろ調べるとキリがなく あれこれ悩んでしまうダイエット! 奥が深いですね! なので、 糖質制限だけに限った場合は ロカボマークが付いているものが 手っ取り早いです! 今回はこちらを購入。 イオン系のスーパーで購入! ちなみに同じスーパーで 似たような味のパスタソースも購入! パッケージからして美味しそう! 栄養成分表示を見比べてみます。 ロカボマーク入り! ⬇︎こちらの方がカロリーは少ない⬇︎ 内容量は2人前。 でも、炭水化物量が多い。。。 あっ! 炭水化物に含まれている 糖質を成分表示していない!? 比べる材料…
⬇️いいね!の代わりにクリックしてね😉さて土曜日になり、今週こそ60キロを切りたい❗️そう思って昼ご飯はオートミールおにぎりを作り始めたが、なかなか固まらない😅このまま食べても美味しいんじゃないかと、チャーハン状の状態で食べてみると、イケち
⬇️いいね!の代わりにクリックしてね😉土曜日はオートミールハンバーグでした😊肉なしで豆腐を使います💡低カロリーなのでハンバーグ一人2個😊ハンバーグには大好きなとろけるスライスチーズを乗せ、目玉焼きを添えました😉写真は一口食べて断面を見せたも
土日は恒例のオートミール昼食と晩飯抜き8000歩ウォーキングダイエットです👍土曜日の昼食オートミールお好み焼き✨このレシピで豚バラ肉(薄切り)の所を大豆ミートに置き換えました💡左が大豆ミートです。今までのオートミールメニューの中で一番...
まずは一昨日の昼食オートミール使用コーンクリームリゾットと唐揚げ・卵焼き・サラダ。朝ごはんは普通に食べ、昼食はこれで晩ご飯は抜き。平日は晩ご飯を食べるので、少しお腹がすいた程度で乗り切れました✌️昼から雨で、きぃ太・モコを連れて公園に...
こんにちは~(∩´∀`)∩今日はコンビニ(ファミリーマート)で見つけて思わず大人買いしちゃった便利でヘルシーな激ハマり中のデザートをご紹介いたします!これで~す(∩´∀`)∩vita レッドグレープフルーツと期間限定のライチです。(¥243税込でした。調べたらセブ
京都ぶらっと🚃断酒522日目のダイエット食事記録
断酒3ヶ月目で見つけたブログ・眼の前に自分がより良く生きるための道が見えるような気がします
断酒4ヶ月・オットが言い出したトンデモ発言
#周りを気にせず続けてる事 ソーバーキュリアス
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒282日目のダイエット食事記録。
断酒281日目のダイエット食事記録。夜はサイゼリヤ
断酒280日目のダイエット食事記録。お芋たべながら東リベ
断酒279日目のダイエット食事記録。
断酒278日目のダイエット食事記録。米粉パン作る
断酒278日目のダイエット食事記録。
断酒275日目のダイエット食事記録。米粉おやつの責任問題。
アル中、52才で『世捨て人』となる…
こんにちは~(∩´∀`)∩本気ダイエット、45日目になりました~!結構頑張って続いてる~笑(飽き症&ズボラな私の割には。笑)でも今回は本気。でも体重もだけど、健康を取り戻すのも目的としてやっています。今はこちらのレシピ本を参考に「ファットアダプト食事法」に
こんにちは~(∩´∀`)∩今日は5㎏ダイエットでやせた時に食べてた私が購入しておいしかった楽天のおすすめの食品をご紹介いたします。食べるものとか食べ方には気を付けてはいたけど、結構しっかり食べてはいます。これで~す(∩´∀`)∩低糖質めんパスタです!こちらで
一時期ひろゆきさんが紹介するなどネットで話題になったyoutubeチャンネル100日後に食われるブタ さん夏休みの間欠かさず見守っていて、豚ちゃんの賢さにびっくりしたり、こんなに懐いてるのにホントに食べるのかな?と家族で見てました。ホントは
モチベーション上がる言葉が沢山で。 今日は運動したくないな~って思っても、まりなさんの言葉を聞こうかな?くらいで動画を流しちゃったらいいと思います。 気が付いたら体動いてますよ♪
こんにちは。 さとみです。 月初めの決意 ダイエットについて。 もう、ソフトクリーム熱は冷めました。 色々食べて、そこ以上に美味しいソフトクリームは無い! というのがわかったから(笑) 1回目は子どもが寝ていたので、私だけ食べ。 あまりにも美味しかったので、次の日パパも連れて行き。 その後にも、焼肉を食べた後にデザートを食べたく、購入に行ってます。 もう、そこを超えるほどのソフトクリームには、きっと出会えないと思います。。。 機会があったらブログでも紹介します❤️ ソフトクリームみたい❤️ あとこれ。 揚げ蒲鉾•おかかご飯•タルタルソース乗せ白身魚フライの外側 のり弁。 子どもとお弁当を半分こ…
今まで見た猫ちゃんの中で一番すごいと思う!私も猫飼ってて、もれなく親ばかなんだけど(笑)この子賢いわ…短い動画だからぜひ⇩親のリクエストに応えて芸をする1歳児みたいでかわいかった~(笑)何回も見て癒されましたww昨日の運動気持ちを改め頑張っ
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。