【天国】これしか勝たん♪今日もカインドバーとプロテインクッキーピーナッツバター味。はい美味しい!
はい私の天国~KIND Barsでーす♡この中でキャラメルが最高。メープルぺカンナッツはなんだかしょっぱいかも。 すみません。毎日毎日同じで(;'∀')お昼…
一歩進んだ糖質制限、「MEC食」のトラコミュです。 毎日の食事やおすすめレシピ、お気に入りのMEC食材などなど、気軽にトラックバックしてくださいね。 MEC食を始めたばかりの方も、ベテランの方も、大歓迎です! MEC食を始めてからの経過やMEC食を実践されての体感、糖質制限との違いなども、これから始められる方の参考になるので、ぜひトラックバックお願いいたします。 ●MEC食とは? 食事法の一種。たっぷりのお肉・卵・チーズをよく噛んでいただくというもの。 お肉(Meat)、卵(Egg)、チーズ(Cheese)の頭文字を取り、MEC(めっく)食と呼ばれています。 「ローカーボハイプロテイン」食に分類され、大きな区分では糖質制限に含まれます。 沖縄のこくらクリニックの渡辺信幸院長により考案されました。(登録商標:登録第5684597号) ●効果は? 糖尿病の治療やダイエット方法としての注目度が高いですが、健康法や予防医学として捉えることができます。 ●一歩進んだ糖質制限と言われる訳は? 糖質制限食が、文字通り糖質の摂取量を制限することに着眼しているのに対し、MEC食では、必須栄養素であるタンパク質や脂質をしっかり満たすことに重点を置いています。 ●MEC食におけるベース量 Meat: 200g Egg: 3個 Cheese: 120g ※ベース量はあくまで目安です。 ●公式HP http://mec-lowcarb.com/index.html ●関連キーワード #断糖肉食 #糖質制限 #LCHP #高タンパク質・低炭水化物 #先住民食 #糖質オフ #お肉 #卵 #チーズ
5月17日食事と体重 老い見えの手にそっくり!
2024/05/18小銭貯金
2024/05/17でっかい冷蔵庫欲しくなった…爆食い(T ^ T)
5月16日食事と体重 開き直するくらいやらかした1日
2024/05/16罪悪感(^_^;)
5月15日食事と体重 もう終わったと思ったものが!
ダイエット日記370 憧れ体質 ヤバかった新入社員
5月14日食事と体重と夫に感謝!
ダイエット日記369 リバウンド
ダイエット日記368 野菜多め、麺半分
bebe&coco ψ(๑'ڡ'๑)ψ オムそば弁当
2024/05/13母の日嬉しかった(^^)
2024/05/12母の日(^^)
2024/05/11なんでー(・・;)と思ったけど、、、
ダイエット日記367 マインドフルネスでスッキリ
登山でカッコつけたい用語シリーズ(笑):風を16方位で言う
「富士山ブック2024」山と渓谷社、間もなく刊行!!
とんでもない長編小説を読んでる件(笑)
#アウトドアな過ごし方 やっぱり富士山、そしていずれは北アルプス
自衛隊の特殊部隊と警察の山岳救助隊とコンデンスミルク
「フルマラソンを走る」「富士山に登る」と言う言葉の破壊力について(笑)
トレイルランナーと登山者の違い:装備は体力差で決まるのだが
【速報】富士登山に予約制導入
「吉田類の酒場放浪記」と「吉田類のにっぽん百低山」について
富士山の夜明け、モルゲンロート
富士登山とヘッドライトの考え方
#分かちあいたい幸せ フルマラソンと富士登山と筋トレ(笑)
富士登山と高山病と頭痛薬について
グループ登山・グループランニングの難しさとソロについて
富士登山の高山病と水と空気の勘違いについて
いろいろと心にささりまくったアウトドア映画『星の旅人たち』
キャノピーウォークにドクターフィッシュ♪テンブロンツアー後編/ブルネイ旅行2024/2日目②
ネパールトレッキング5-3
ネパールトレッキング5-2
岩殿山に行って来た
今年は桜の時期に 宝達山
しばらくお休みしてたので足慣らしに (爪痕あった・・)
ネパールトレッキング5-1
生駒山麓公園・生駒山 (ふれあいセンター内浴場)
【礼文島】日本最北の離島・礼文島を巡る(1日目)【北海道】
旦那さんと二人での週末のお出かけは。
【千葉】御宿海岸を歩くみち(関東ふれあいの道)ハイキング
浅間峠 クマ目撃出没情報 [2024.5.8]
ウル・テンブロン国立公園へ♪テンブロンツアーをエンジョイ前編/ブルネイ旅行2024/2日目①
人それぞれの楽しみ方・山登り
2021年10月 (1件〜50件)