筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
丹沢 to 高尾 (TTT) を走ってきた
ONTAKE100に向けて
今年の富士登山は再び非常に大きく変わる
トレイルランニング初心者が山を100km走る方法!練習と筋トレで足腰強化
充電と接続コードトラブルについて
登山装備の考え方は非常に難しい
18年前の登山意志 ”ビリーズブートキャンプ 再開!及び登山”
誘われ登山の危険について
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都会人が意外に全く理解していない恐いアウトドアの常識
【実例109】40代男性🎉黒部名水マラソン2025サブ315達成
今日もKINDBarsでーす。年末年始もKINDバーです。今年最も食べたもの。はいwKIND Bars, Nuts & Spices, Caramel Alm…
今日は29日です、「肉」の日です。9月1日のブログで来年の誕生日までに、細マッチョの条件を満たす!と、宣言しました。( ̄┰ ̄*)もう一度、細マッチョの定義ですが、このサイトを参考にしました。下👇👇👇・・・・・👅下男性の理想体型は?上のサイトで「細マッチョ」を選択私は、身長が168㎝その値を入力して、算出しました。胸囲・ウェスト・ヒップ・二の腕・太もも・ふくらはぎこの5つを測ります。胸囲の理想値が、「87.4㎝」です、...
今日もKINDBarsでーす。年末年始もKINDバーです。年越しそば、おせち、お雑煮いらず。まじで美味しい♪キャラメルの方が好き♡↓KIND Bars, Nu…
リポドリンエクストリームは私の体験だと確実に普通のダイエットするよりも、効率よく痩せることができます。 href="https://stat.ameba.jp…
昨日の朝、体重を計測したらぐぎげぇえつっ…… (o_ _)'彡☆ くそっ一晩で、体重が「1kg」も増えました。原因は、昨日のブログで書きましたが、チョコレートケーキのホールを、一人で 6分の4 「夢遊喰い」してしまったのです。「COSぇもんの人体実験」と称して毎月、末日に、摂取カロリーの検証作業を行っています。今月も、残り1週間足らずの、この日なのにやらかしてしまいました。やらかした事は、どうにもならないので昨日...
リポドリンエクストリームは、飲んでからま15分ほどで動悸が早くなります。 href="https://stat.ameba.jp/user_images/20…
ない美味しい!年末までこれでOKだし、年越しそば、おせちはいらなくてKIND Bars(笑)おいしすぎKIND Bars, Nuts & Spices, Ca…
クリスマスも関係なく、いつもこれでOK!ギリシャヨーグルトタンパクトバニラ超うまう♡ 明治 TANPACTカフェオレ 200ml×24本 /2ケース ビタミン…
多分今年これを食べた人世界NO1かもしれない。毎日食べてるからねーこれがこの世の中の食べ物の中で一番うまい!って思う↓KIND Bars, Nuts & Sp…
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コロナだなんだと、自分の体調についてないがしろにした結果、あっという間にお正月その前には、クリスマスもあるし、忘年会で宴会もある人だっているでしょう。 昨年よ…
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スーパーに売ってるナンで十分美味しいと言ってナンにはまってます。今夜食べたのはこのレトルトカレー未来カレーこりす 濃厚チキンマサラ濃厚なインド系のバターチキン…
相方さんとランチとは言っても、外食せず、味の店一番っていう大阪で有名なとんかつやさんのロースとんかつ弁当をテイクアウトして、(11時にいかないと並ぶ店)私はコ…
今日はこれっすね♡♪KIND Barsも食べたけど、アトキンスも好きなんです。これ糖質3gもなく砂糖1gでカロリー150Kcalなのに、甘くてとっても美味しい…
Surf Fit(サーフフィット)は、都会のど真ん中で、サーフィンのようなエクササイズが楽しめるスタジオです。Surf Fit(サーフフィット)は、海辺にトリップしたかような、おしゃれな雰囲気の店内で、日常を忘れ、身も心もリラックスしてエク
新宿で暗闇フィットネスジムを始めたい方に、初心者でも通えるおすすめのジムを厳選して8つご紹介します!新宿のおすすめ暗闇フィットネスジムを、口コミや評判、料金や特徴などと共に、厳選してご紹介しています!暗闇フィットネスは、照明を落とした薄暗い
日本製で、食欲を抑えてくれるサプリはありません。ダイエット食品でも、お腹の中で膨れるから満腹感が得られるというような胡散臭い商品がありますが、 私はチアシード…
私は海外サプリメントの愛好家です。 なぜなら、飲んだ時の体感が国産のものと比べてはるかに大きいからです。 国産で効果があるかなと思ったのは、サントリーのセサミ…
中身の写真も掲載しときます♡はい。美味しい! この組み合わせが幸せな組み合わせビフィックスヨーグルトと、プロテインダークチョコレートアーモンドと、キャラメルア…
定期的に食べたくなる食べ物♪今日も摂取。チキンマックナゲット®15ピース390円のセールの時にいつも買ってる気がする。なんか、形が真ん丸なナゲット初めてみたか…
リポドリンエクストリームでダイエットすると、お腹周りからへこんでいきます。 これは、リポドリンエクストリームの脂肪燃焼効果もそうですが、食欲を抑えて、食事が少…
育児というのは過酷です。 過酷ゆえに過食や間食をストレス解消の手段にしてしまうと産後は太ります。 体の中は、出産ですっからかんなので、何か栄養と取らねばと脳が…
産後は、体がボロボロです。まるで、宇宙から帰還したかのようなそのくらい疲れています。 生まれてすぐに、仕事に戻るパワフルなママもいますが、ほとんどのママは鞭…
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いまや、日本のテレビも雑誌も、ネットも誇大広告が多くなんでもかんでも信用できません。 特に美容関連は嘘が多く、ネットのバナーでたびたび見かける、「ニベアに○○…
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食欲というのは、人間の三大欲求の1つともいわれているので、押さえつけることはできません。 href="https://stat.ameba.jp/user_i…
新型の変異株が出現し、我先に三回目のワクチン接種を受ける方が多い中、 若い男性でごくまれに心臓の筋肉に炎症が起きる「心筋炎」などが起きていることから厚生労働省…
昨年のブログ記事を見て、2021年の状況を振り返ると我ながら、リポドリンエクストリームには本当に助けられています。 リポドリンエクストリーム(Lipodr…
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。