ダイエット日記

これは、COSぇもんの身体を使用した人体実験なのである。COSぇもんは、人間モルモット　🐭チューキャー　━━━d(○｀□´○)b━━━!!まず、最初に　10月までの実験結果が👇のリンクになります。（￣︶￣）↗　2021年2月から、現在までの結果‼11月分が、こちら。👇👇😲COSぇもんの人体実験😲・2021年11月　寒っ( ‘o’)12月分は・・・・・もう、いいか今月の「人体実験結果」を計算します。下のサイトで、身長168㎝・体重57.1kg・年齢60歳・「高い」...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

大して減ってないのに、リバウンドしてしまいました。原因はシンプルにいつものストレッチとか体操をしてないから。コロナの発生に振り回されて、時間と体力気力が奪われてしまったというのが言い訳です…。

まちる

ねこねこ狂騒曲

今日もKINDBarsでーす。皆さん、毎回同じ内容ですみません。だって飽きないし太らないし美味しんだもんさ。KIND Bars これにハマる人わたしだけじゃな…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

今日も反省メシ。だいぶ反省しているようすよ！(;・∀・)もちろん今日もノンアルです！夜中に帰って来るオットには、ブリ大根、タマゴ焼き（写真のラップかかって...

オバチャン

よく飲むオバチャン☆本日のメニュー

ズボラ飯、ズボラ人の糖質制限飯　チーズ卵レンチンハイ簡単太らない美味しいあ～あもっと丁寧な暮らししている女子になりたかった。ズボラすぎて自分が嫌い。でも美味し…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

明日、1月29日（土曜日）の9時から検査をして、そのまま、入院。1月31日（月曜日）に「鼠経ヘルニア」の手術を行います。せっぷく　(￣o￣) おおーー必用なものを、和室に並べてみました。全部、右上の「リュックサック」に入りそうです。充電器とかは、鏡台の上に並べました。明日の朝に、入れるものは代わりに、紙に書いて置いておきました理容院も、行ってきました。始めて見る、店員さんに、髪を刈ってもらったら背中に、短い...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

今日は野菜と豆腐と玉子の反省メシ。ドレッシング代わりに黒酢のもずく。（笑）もちろんノンアルです。(^◇^;)しかし、どんどん新型は進化していくし、電車は相...

オバチャン

よく飲むオバチャン☆本日のメニュー

あさって、1月29日（土曜日）の9時から検査をして、そのまま、入院。1月31日（月曜日）に「鼠経ヘルニア」の手術を行います。せっぷく　(￣o￣) おおーー昨日の診察で、唐突に「手術」が決定いたしました。８日間の入院です。入院期間の長さに納得がいかないのですが、日帰り手術もあるくらい、なのにさ。「窓辺の仲間達」の事や、ブログの事、先ずは、今日しなければならない事を箇条書きで、・「重要度　◉」　精神神経科の病院で...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

我が家は6人家族です。子供がまだ小さい頃は何も思わなかったのですが、二人とも小学生になったら、食べる量が一段と増えました。(^_^;) 長男くんは、いつもは小食なのですが、好きな物となると、ビックリするくらい食べます。 たくさん食べてくれると、こちらも作り甲斐があるもんだ！ どんどん食べろーーー！と思う反面・・・やはり食費がね～(T_T) 料理教室も多数あります。家にいて、気軽にオンラインレッスン出来ちゃう(^^) そこで、いつも助けてもらっているのが、『じゃがいも』です。 じゃがいもって、いつも安いし、腹持ちもいいですよね。しかも子供たちも大好きなので、助かる食材です。 この前の夜ご飯に手羽…

しずか

しずかのブログ

1月19日の記事👇👇（記事の後半）⛄もう、もう勘弁してください　ಥ_ಥ（カロリー集計　1月18日分）病院で、唐突に言われた👨‍⚕️「手術しましょう」今日の午前中、また病院へ行ってきました。いま、少し「こころ」荒れてます。やっぱり、👨‍⚕️「手術しましょう」　😐「入院日数は・・・？」👨‍⚕️「8日間くらい・・」　😒「く、くらい・・」「鼠経ヘルニア」の事を、サイトで調べたら「日帰り手術」もあるくらいなので　😠「無理です、札幌の病...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

定期的に食べたくなるやーつ。マックナゲット15ピース500円のお得な期間になると買いに行きます。チキンマックナゲット®新しいソースなかった（泣）だったら、バー…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

昨日遅くまでスイッチの桃鉄に付き合わされて、今日は朝早くから在宅勤務で、寝坊気味でした。そのため朝のストレッチとか体操とか出来ませんでした。でも朝の梅干しを入れた白湯とか、暖かいお茶をずっと飲んでいたおかげかもしれませんが、体重が500gも減りました。これに油断しないで寝る前はストレッチします。

まちる

ねこねこ狂騒曲

（25日）周期で、「窓辺の仲間達」の、撮影会を行っています。成長の記録を撮影してるんです。今日が、その予定日でした。・・面倒なんですが、工作室（寝室）へ、一個一個　運んで撮影する事にします。成長記録なので、面倒でも大事な作業です。👆👆の記事が、前日の記事です。まだ、「窓辺の仲間達」の撮影会を行っておりません。それどころか、工作も完了してません。サボってました、叱ってください。　こらっ (ノ｀Д)ノ💢(T_T)長...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

今日もKINDBarsでーす。紅茶とも珈琲とも合う♡KINDBarKIND Bars, ナッツ&スパイス、ダークチョコレートナッツ&シーソルトこれ、うますぎ！…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

今日はちょっと遅くまで残業だったので、軽食というには多い量を食べてしまったのですが、体重は昨日と完全に同じでした。実質は減ってることにしておきます。でもこの後食べちゃったら増えそうなので、軽めにしておこうと思います。

まちる

ねこねこ狂騒曲

（25日）周期で、「窓辺の仲間達」の、撮影会を行っています。成長の記録を撮影してるんです。今日が、その予定日でした。今日は、🌞太陽さんが隠れて雪が降ってます・・除雪 いややー(T_T)そこそこ、写せるのですがやはり、窓辺の「逆光」はさけられません。今朝の、「南チーム」の景色です昨日、蒔いたばかりの「盆栽」の種が一番下に、写っています。近づいて写そうとすると、逆光で写りません「西チーム」の景色です。曇ってい...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

今日はお昼ご飯をお腹いっぱい食べすぎたので、きっと増えてるだろうな、と思って体重計に乗ってみたら、なんと昨日から450g減でした。お茶を冷えたものから、出来るだけあたたかいものに変えたり、生姜湯を飲んだり、ストレッチしたりしてる成果でしょうか。油断は禁物ですけど少しうれしいです。

まちる

ねこねこ狂騒曲

今日の予定ですが、「盆栽」の「リベンジ種まき」を行います。「盆栽」の種を蒔いたのは、ちょうど一か月前の「12月23日」でした。一晩で😲一晩で🤣（カロリー集計　12月23日分）「盆栽」の種類は👇👇昨日蒔いた「盆栽」達、自己紹介するのだぁლ(╹◡╹ლ)現在の状況です数日前から、芽が出てない鉢には水を与えていません。一か月で、我慢も限界でしょー勝率は　5割です。「きりもどき」「山桃」「唐楓」「山モミジ」「姫シャラ」が、全滅...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

金曜日は新年会で晩はかなり食べました。しかも家に帰ったら妻が大好物のオムライスを作ってくれたので、それもペロッと食べてしまいました。なのに今日は何故か一昨日より少し体重が減っていました。謎。

まちる

ねこねこ狂騒曲

今日もKINDBarsでーす。ファミマ限定のアフタヌーンティーのアールグレイティーが美味しすぎてハマりすぎて大量ストック買いです。KINDバーとも相性バッチリ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

今日は高タンパク低脂肪ランチです！渋谷から井の頭線沿いに行ったところにある「筋肉食堂」ってお店です！！実は他のお店を探していたのですが見つからず、たまたま...

オバチャン

よく飲むオバチャン☆本日のメニュー

昨日は、晴れたのに。今日も、除雪に1時間程度かかりました。あと、今はそこそこの「そう」状態です。たぶん、一昨日、「不在通知」が、ポストに入ってました。ずーーーっと、家にいたのに。昨日も、「不在通知」が、ポストに入っていました。11時50分の時間が書いてありました。この時間は、ブログを書いてた時間です。担当ドライバーの電話番号が載っていたので電話をしました。　😠「家にいたのに、チャイム押しました？」🙍‍♂️「...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

今日体重を計ってみると、また最高体重を更新していました。体重増える要因になるようなことは、特に心当たりがありません。運動もストレッチもしてるし、ご飯も控えめにしたのに不思議…。

まちる

ねこねこ狂騒曲

久しぶりの「青空」です。(❁´◡`❁)あっぱれ。(๑•̀ㅂ•́)و✧こうです、こうでなくてはいけません。ここは、オホーツクでも、極寒の地朝は、カラッと晴れて、「しばれる」それが、普通なのです。何だったんだ、月曜日から3日連続重い雪　ಥ_ಥまた、今朝地獄の様に雪が降ってたら「家出」しようかと思ってました。ああ、なんと清清しい朝。その代償として、寒いです。（窓の外に、吸盤で張り付けてるので　必ず、逆光になってしまいます）...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

イオンに売ってる一人鍋ようの寄せ鍋うまいです。お汁が美味しい。具材足りないから、ハマグリ追加！ 以前は鱈とかカキとか入れても美味しかった。あとはジャガビー（相…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

昨日の晩は大好物のカレーだったので、山盛り食べてしまいました。その後、一応寝る前にストレッチしました。今日は起きてからとお昼休みに軽くストレッチと体操をしたところ、100g減でした。たくさん食べても減ってたのでビックリしました。

まちる

ねこねこ狂騒曲

昨日の夜も、雪が降りました。特に、風が強かった。朝、9時から除雪を始めて終わったのが、12時です。３日連続の除雪です。今年の冬は、暖かいのです異常気象なのです。オホーツクの、この地はマイナス、20℃以上の極寒の地。昼間、雲間が空いて日が差し気温が上がり夜になると、雪が降る。それも、1月としては、経験したことないような湿った、重い雪が降る。勘弁してください、許してください、もう、限界です。17，18，19日の３...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす！またこのラインナップかい(笑)いつも同じ写真ですみません。もうほんとーに もう一生KIND…

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カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

体重の増加が止まりません。運動はある程度してるし、食べる量もここ数年特に変わってないのに、壱年前と比べて+10kgになってしまいました。人生最高体重更新中です。健康診断後に産業医から呼び出しを受けてしまいました。

まちる

ねこねこ狂騒曲

毎日のように、雪が降ります。ひとりぽっちで・・・午前9時30分～12時00分まで、除雪　≧ ﹏ ≦今日の午後は、病院へ行かなければなりません。鼠経ヘルニアの、経過観察の受診予定日です👇👇　これから、もう　３か月が経ったんですねー🤡病気になっちゃ、ダメよー、ダメダメ（カロリー集計　10/20）早っーー(°ー°〃)病院の待合室の時間、これほど、生産性のない無駄な時間は無いと思います、それで、今日は作戦を立てました。前回、渡...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす！今人気のスイーツとか全然興味なし！もう一生KINDバーでいいんです♪イーセイスキルのストロ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

シートマスクには、たっぷりの美容液が入っていてお肌もしっとりするし、アラフォーの私には手放せないアイテムです。 今は低価格でも、たくさんの美容成分が入った商品がありますね。 私は顔に貼った後、首にも使っています。首って年齢が出ますよね？(^_^;) 首も念入りにケアしています。そして、首の次は手や腕に塗ります。 ここまでは、皆さんもやっておられるんじゃないでしょうか？ シートマスクの活用法 注意点 おすすめシートマスク CICAシートマスク 使い心地 価格 まとめ シートマスクの活用法 顔にパックして首までは、もはや常識ですか？(^^) 私はまだ使いますよ！！ 手や腕が終わったら、最後に足の裏…

しずか

しずかのブログ

今朝の事です。MOS美は仕事に出かけてもう、いませんでした。パート社員は、残業が出来ないらしく朝早く、残業するって言ってました　(⊙_⊙;)はへ？忙しい時期には、毎朝、7時に出社してるようです。手作りの「請求書」が、テーブルの上に置いて有りました。内訳は・・・　毎月、20日前後にMOS美から、いただく「請求書」です。「生活費」が、「60,000円」その下の、十六茶とかコーヒーは、共同購入で、毎週木曜日に届く、商品の代...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

今日もKINDBarsでーす。新しく出たカフェモカ味おいしーでーす！イーセイスキルのストロベリー味が新しく出ていたので買ってみた。ギリシャヨーグルトの中でイー…

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

また、夜から早朝にかけて・・・降りました。雪が・・・　(* ￣︿￣)いらんま、水曜日の雪よりは全然、マシかぁ・・・・・昨日の夜は、金曜日でした。スポーツクラブで、一番キツイスタジオレッスンの、夜の部。帰宅してから洗濯もせずに、朝の除雪に備えて、直ぐに睡眠薬、(∪.∪ )...zzzだけど、なかなか、起きられずに除雪の開始が、ちょうど9時。除雪の時の、服装は何年も前から、この服装です。ホタルぅー（名作、ありがとうご...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

昨日の、降雪はオホーツクの地方都市にかなりのダメージを与えたようです。昨日の朝、市道へ車が出れるように必死こいて、家の前を除雪をしました。1月としては異常な、「重い雪」(ﾟДﾟ*)ﾉMOS美は、「あばら」をやられました。(○´･д･)ﾉ(._.`)　痛いの痛いの　飛んでケー私も、9時20分までに「お役所」へいかなければなりません。「スーパーサイヤじじい」に変身。スノーダンプを、すごい勢いでえい(╯‵□′)╯︵⛄⛄　　えい(╯‵□′)╯︵⛄⛄MO...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

雪が降りました。⛄雪が降ったのです。(￣_￣|||)北海道だから、当たり前なのですが・・最近、早朝に目が覚めます。「おしっこーー」……… (/ω•＼*)　もれるーそれが、当たり前の、お年頃です。(ಥ _ ಥ)　頻尿トイレの後、自分の部屋から、外を眺めました。なんだ、天気予報ハズレ大した雪じゃないじゃん、また寝ました。　（除雪後　撮影）私も、9時20分に「お役所」へ、時間厳守で行かなければなりませんでした。それが、終わったら...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、ピラティススタイルとBASIピラティスが統合されて生まれた、国内最大手のピラティス専門スタジオです。zen place pilates（ゼンプレイスピラティス）は、東京や大阪を

葉月

ホッティー

SOELU（ソエル）のオンラインヨガは、自宅にいながら好きな時にレッスンが受けられます。今回私は、SOELU（ソエル）のオンラインヨガを体験してみました。自宅でインストラクターにヨガを指導してもらえるメリットや、SOELU（ソエル）の口コミ

葉月

ホッティー

昨日のブログの中で、「次女」の自慢話をさせてもらいました。居酒屋の「お品書き」に書いてある「鯛」の漢字が読めない、ザンネンな娘です。勉強は出来ないし、しない。しかし、たまたま19歳の時にお友達に頼まれて、　m(_ _)m　おねがい今日だけ夜のお仕事、クラブへ手伝いに行った次女クラブのママに、見染められ娘は、クラブの「ねーちゃん」とパートの仕事を掛け持ちする事に。後で、分かったんですが、それが「バレない」為...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

 これさ～～～何が何でも言いたい。TANPACTのバニラ風味より美味しいヨーグルトってある？美味しすぎる♪Isey SKYR（イーセイ スキル）｜日本ルナバニ…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

今日もKINDBarsでーす。年末年始もKINDバーでした。ローソンに売ってる新作も美味しいです↓まじで美味しい♪キャラメルの方が好き♡↓KIND Bars,…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

昨日は、ガチュマルの葉っぱ「まる子」との、別れのブログでした。出会いと、別れは、比例しないと人生は、大変な事になります。「別れ」ばかりが多いと、地獄のような孤独になります。「出会い」ばかりが多いと、地獄のような人間関係になります。何十年も生きてますけど、それなりに、バランスが取れるのが不思議です。物に対いても、同じことが言えるようで「まる子」との別れは、残念、無念でしたが。新しい、「窓辺の仲間達」...

COSぇもん

何も起きなきゃ、起こしちゃお　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ

皆様明けましてオメデトさんで御座います。🎍ヽ(*´∀｀)🎍 皆様は楽しい正月を過ごせましたでしょーか⁇ 俺はとゆーと！！ 毎年正月は平均して約４．５キロ太っちまうのです。。・゜・(ノД`)・゜・。 ( ´Д`)y━･~~そして！！ 今年も例

ダイナ・ザ・プリン

ハーレー＋ゆるキャラ＝俺

昨日、うだうだと　（；´д｀）ゞ体重や、BMIや、マッチョの「具体的な目標」を、どうするか悩んで結論が出ずじまいでした。今日、決めました。b(-_^)今後、毎月使用する目標数値なので、最初に結論（目標値）を載せます。目標体重　【62㎏】目標マッチョは、👇👇👇以上。決定しました。体重については「BMI」を「22」に決定しました。このサイトを参考にしてます。ＢＭＩと適正体重👆👆　信頼できる統計値なので、(｡･∀･)ﾉﾞ決定っ。「BMI...

COSぇもん

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みーたん

iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ

あけましておめでとうございます。 お正月はいかがお過ごしでしたか?私は大晦日から1月3日まで暴飲暴食をしておりました。 たくさん飲んで、たくさん食べて、たくさん喋って、楽しかったですよ！(o^^o) 大晦日にパパに「何か足りものがあったら、買ってきて」とお願いしたら、こんなにも買ってきました。 （カップラーメンとスナック菓子ばかり…） これらが、ほとんど無くなったのは言うまでもありません。(￣▽￣;) お正月は、楽しければ全てOKですよね！？笑 今年の体重 おすすめヨガ 三日月のポーズ まとめ 今年の体重 そんな私は、毎年お正月になると体重が3kgぐらい増えてしまいます。今年も1月4日に体重計…

しずか

しずかのブログ