筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
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理想の体型を手に入れる!モチベーションを維持するための秘訣
暑い日でも快適に!夏のトレーニングのための7つのヒント
#時間がもったいなかったこと
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”【プロが教える】リポドリンエクストリームの安全性について【ダイエット】”
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今年の半分が終わります。改めて体の力を抜いて後半を迎えよう
【画像あり】脂肪肝が改善した方法
断食やハードな運動不要!効果的なダイエット方法
痩せるとモテる?その真相に迫る!
”スレンドリンという、ダイエットサプリは、リポドリンエクストリームの代わりになるか?”
23kgの減量成功!リポドリンエクストリームでストレスなくダイエット
ダイエット中でも甘いものを楽しみたいと思うことは多いですが
#私のダイエット飯
効果があってほしいものはここで手に入る
2024年9月 カレンダー記録でダイエット結果&体組成計チェック
AI画像で理容院を表現!筋肉公開チャレンジもスタート【10月2日】
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Xで発信!忙しい日常にフィットネスと水泳レッスン【9月30日】
身延山・七面山トレイルランニング!久遠寺の階段で修行走?男女坂。
【alisumi】あいさつしますか? バスの乗り降り・道ばたでのすれ違い
体脂肪率の増加とプロテイン摂取のバランス|無職生活での食事管理と運動習慣【9月22日】
裸の付き合いから始まった異世代・異文化交流♪楽天「お買い物マラソン」ポイントアップデーのポチレポ♪(記事下にprあり)
落ち込んだ時こそ
【NOブースター】 筋力・持久力アップに! 「ビーツ」 【硝酸塩】
【スポーツクラブ】 女性会員にて急増中!? 「ヘソ出し」ウェア 【ファッション】
アスリートは心臓が大きくなる⁉スポーツ心臓とは?
無気力状態での体重管理と家計簿ブログの遅延【9月16日】
「体脂肪率の増加とデスクトップPCの修理トラブル|訪れたラーメン店のイベント情報」【9月8日】
納豆とバナナの朝食を変更!満腹感に変化【9月7日】
相方さんと家飲み。ビールをGVGV。私のつまみはお味噌汁。相方さんは、このたこ焼+何か他に色々食べました。 食後のデザートにテーブルマークの冷凍たこ焼。これ、…
コスパの関係で一本満足バーに浮気中けど怒!!ホワイトチョコ売切れ~かといって探しに他行くのも面倒で妥協した結果 満足しなかった ぴえん これじゃ満足しない。 …
何気にお気に入りです!! って事で、今日はなんとKINDPROTEINをはずして、一本満足バーのプロテインホワイト一択でした 何気気に入ってんじゃね?!1本満…
相方さんがタンブラー買ってくれた時に、1000円分のドリンク無料券のレシートがもらえたので、その無料券でスタバ行ってきた! でもさ、1000円分のドリンクしか…
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ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 先日3日間ファスティング(断食)を無事に終えたので今…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重と、体脂肪率です。(*゜ロ゜)-あ・・危ない・・「62.5㎏」超えると、赤線の範囲外です。(最後の方の、体重...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。昨日と、同じでした。いいね、いい感じねこの調子!O(゚▽゚o)(o゚▽゚)o昨日の、お買い物です。「フルーツ」は...
シルバーウイークに、夏休み行けなかった代わりに、オットは実家へ行くことになっております。しかし、場所は九州なので、台風の影響でどうなるかわからない。そのた...
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 こんにちは~ 普段何気なく摂ってる油って気にしてます…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。いいね、いいねこの調子!O(゚▽゚o)(o゚▽゚)o昨日、ガマンして「作業服」を着て仕事をしました。北海道とは言...
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体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。いつも、記事の終盤に載せてる「体重推移グラフ」を先に載せます。てっぺんから「1.8㎏」も減ったどー &...
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 昨日は、ファスティングセラピストの勉強会でした 協…
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 過去にファスティングを体験していただいた方の感想で…
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 夏休みですね~家の子たちも数日前から夏休み突入。 …
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 みんな、青汁って飲んだことあるかな。 ちょっと、私の中…
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ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 こんにちは~先日作ったキーマカレーカレー粉から作ってみ…
ファスティングがきっかけで長い体調不良から抜け出したファスティングセラピストのすけめです私はこんな人 こんにちは~ どうしても甘いものがやめられなくて困…
今日もKINDBarsでーす。赤、赤、青本当は青が2つ欲しかったけど、間違えて買ったみたい。でも美味しっ♪サイズダウンっていう水これ↓超お勧め。お腹ぺったんこ…
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。ぜひ、一番下の「体重推移グラフ」をご覧ください。3日間で、「1.5㎏」減ったどー O(≧∇≦)O イ...
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定期的に食べるやーつ♪外食で定期的に食べるものは、唐揚げとマクドナルドのチキンマックナゲットと、ロッテリアののび~るチーズスティック(2本入り)!! 今回はの…
今朝の、ブログでお話ししましたが・「MOS美」への「謝礼」の話。・「見切り売り」の「バナナ」の冷凍作業・迷惑動作の「マウス」の話について、夜のブログで載せるつもりでしたそれどころでは、ないんです。届いたんです、例のブツが、 ( ̄ー ̄)ニヤリッそうです、9月7日に注文した。「体組成計」です「たったらたった たーったたー♪」すいません・・嬉しくて、おだってます。 o(゚ー゚*o)(o*゚ー゚)oワクワク ゥキ。(...
ダイエット生活継続中…
10歳若返る体になる方法って。さすがに気になる
一日2食に変えたら2ヵ月半で3.6キロ減りました・18時以降は何も食べません
1日に水2リットル飲むと良いと聞くので試してみた。
前へ進め
干し芋はダイエットを助けるスーパーフード
苦節?1年、夢のBMI22へ〜60代のダイエット
ダイエット開始から1年で27.3キロ減!
最近の食生活の変化 自炊、スイーツ、外食からのダイエット再開
なんやかんや言っても走れることに感謝です!
【40代ダイエット】外食続きでも±0!今週食べたダイエットごはん記録と怪しいおにぎり
部分痩せは可能なのか🤔
何をどのタイミングで食べるかが大事❣️
低カロリーなスタバのドリンクメニュー🧋
PFCバランスとは
やっべ。歩いて1分くらいの近所にセブンが出来た。過食衝動が出やすくなるから、便利すぎても困るんだが。 そして、今日もいってしまった。ギリギリセーフ!!菓子パン…
オット用の麻婆茄子できました!^^(Cook Doですけど…)オットの帰りは遅いらしいので、ワタシは先に寝ようと思います。明日はシブヤだしな。やっぱ、渋谷...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)bやってられんわ。 (ノ`ヘ´)ノテヤンディ ガッシャーン┻┻.;:. 今年・・・いや、...
なんか可愛い青と、花柄 はい。今日もKIND PROTEIN カフェモカダークチョコレートアーモンドです。3年まえからほぼ毎日KIND PROTEIN BAR…
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赤と青のやーつ赤のやーつが上下逆 知らん(笑)うまい。ただただうまい。相変わらず飽きずに食べてます。こりゃ2022年GWまでずっとこれだな。2022年 年末ま…
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体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。素晴らしい! (≧∇≦)ノ彡 バンバン!8月23日の記事に載せた、「自宅療養セット」に入っていた「あら...
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今日はちょっと反省しようかな?と思って( ´艸`)、こんな夕飯。ノンアルビールで。誰が作っても失敗しようがない、鶏ムネ肉の塩麹焼き。この見た目ナゾな料理は...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。目標体重、ぴったしカンカン。 ヽ(`・ω・´)ノ イェイ!!ひぃぇー もう 9時 アタヽ(...
科学的にもエビデンスレベルが高い研究内容が次々と出てきた ”サウナ” です。心身ともに ”ととのう” 状態にしてくれるようです!
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今日こそ、反省メシです!飲み物は「水」ですっ!!(`・ω・´)ゞカレー味のスープを冷やしていたので、それに豆乳と麺つゆ少し混ぜて、紀文の糖質0g麺を投入!...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。いい感じ、いい感じ。 ヽ(`・ω・´)ノ イェイ!!8月17日の記事に載せましたが、「夢遊喰い」の大事故・・・...
日本のプロテインバーに浮気した結果、やっぱりこれに戻ってきたよ。これ↓KIND Barsやっぱこれっしょ。 浮気してたせいか、さらに好きになって戻ってきました…
こんばんは!明日はオンライン仕事なので、今日はニンニクとかキムチOK!しらたき茹でて、酸っぱ辛い冷たい麺にしました。しらたきメニューは久しぶりです。キムチ...
体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「米」「パン」「麺、(十割ソバを除く)」を食べない生活を「2020年11月」から継続してます。恐ろしき「人体実験中」です。 (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ現在は、統計的に、病気になりにくい「BMI=22」の「62.0㎏」の維持を目標にしてます。( ̄  ̄)b今朝の体重です。目標体重、ぴったしカンカン。 ヽ(`・ω・´)ノ イェイ!!昨日、「ガジュマル」の引越を終わらせてからお買...
やっぱりこれっしょ。やっぱりこれに落ち着くのよ。戻りました。KINDPROTEIN これ↓ 全然太らないやつ。日本のドラッグストアに売ってるプロテインバーとか…
今回のような新型コロナ後遺症などメカニズムが解明されていないような病気に対する治療法としては、東洋医学・漢方薬治療が一つの選択肢になり得ます。病院に行って医師から「しばらく様子を見ましょう」と言われ続けるくらいなら、漢方薬を試す価値は十分あると思います。
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筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも!
ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。