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1件〜50件
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
旅行から帰ってまいりました。旅行に行くと必ず体重増えて帰って来るので。今回も例にもれず……。115.9kgになっていました。はははははははははは。増えてるよ。結構。ははははははははは。これは戻すの必死だわ。ははははははははは。旅行楽しかったからいっか。はははははははは。再び今日から頑張ります。はあ。
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
体組成計を購入してからちょっとずつちょっとずつ体重が減ってきていたが、10月に入ってからバーンと体重が跳ね上がる日が多くなった。 なので平均では上昇気味。 【反省ダイエット】表はオムロンのアプリから 年のグラフ 1目盛1kg 10月はちょっと上昇 体重に気を取られていて、体脂肪や骨格筋率の存在を忘れていた。 体脂肪率が上がっているのに、骨格筋率が下がっていくという…老化を目の当たりにしたようで少しショック… 確実にダメな中年のパターンのグラフ。 同じ数字でも「体重」と「体脂肪」だと体重の数字のほうが人に対するイメージが湧きやすいせいかインパクトがある。 だから自分でもついつい「体重」に意識を取…
見えない何かと戦うブログ 毎日のわくわくの正体
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
どうもこんにちは、小太郎です。 第３回クイズ大会を開催いたします！ 今回のクイズは今までのものと比べると難易度が低いので、大会常連さんにとってはすこし物足りないかもしれません。 それでも腕試しだと思って、ぜひチャレンジしていってください！ 初めて参加されるという人も、ぜひ童心に帰って楽しんでいってくださいね！ それでは早速始めまっす！ どうやったらペットを向こう岸に渡せるでしょう？ ■ルール イカダには飼い主とペット１匹しか乗れない。 飼い主がいないと羊は虫を食べ、狼は羊を食べてしまう。 イカダには何度でも乗れる。 この状況で、すべてのペットを無事に向こう岸に渡すことができます。 どうやったら…
控えめに言っても巨漢でした
今日は起きた時からかなり疲れていて、チョコラBB買おうと思ったのですが、すっかり忘れて、立川駅のKINOKUNIYAで、豆腐ハンバーグ弁当買いました！！そ...
よく飲むオバチャン☆本日のメニュー
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
クレアチンって何？どんな効果があるの？そんな悩みを解決します。効果が証明されている数少ないサプリメントです。ボディービルダーからアスリートまでパフォーマンスを向上させる効果があります。粉末タイプのおすすめランキングと全てを紹介しています。
暇たかブログ
昨日はうどんで、今日のランチは（ご飯は半分にしてもらったが）おかずが巨大ブリ（笑）だったので、夜はガチで低糖質高タンパクにしようと思い、スーパーで例の相模...
よく飲むオバチャン☆本日のメニュー
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
どうもこんにちは、小太郎です。 みなさんお元気ですか？ 風邪を引いちゃってませんか？ おじさん心配やで。 どんどんと寒くなってきている昨今。 体調管理には気をつけてくださいね(´∀｀)b 注意喚起も終えたところで本題でございます。 今回はですね。 ブログをはじめてみて、自分の中で変わってきたことがいくつかありますので、それを備忘録を兼ねてまとめていきたいと思います。 皆さんに共感してもらえる部分もあると思いますので、 「あるある(・∀・)」 っと思いながら最後まで読んでもらえると嬉しいです！ 目次： メモを取るクセがついた 常にアンテナを張るようになった 新商品や期間限定商品をみると胸が躍る …
控えめに言っても巨漢でした
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
ドライフルーツにはさまざまな効果がある事は知っていますか？ 特に美容・健康などを気にしている人に注目されていま…
ゆりたく日記
グルタミンって何？どんな効果があるの？という疑問を解決します。グルタミンは独特の風味があって不味いと感じる方が多いので錠剤（カプセル／タブレット）を人気TOP3としてランキングにまとめました。免疫力向上、疲労回復効果があるので社会人の皆さんにおすすめです。
暇たかブログ
BASEパスタのフィットチーネは「きしめん」感覚。麺の味は、うまいもマズイもなく「普通」です。ソースが美味しければ、口コミほど気になりません。完全食なので、味は本物のパスタに負けますが、目的は栄養バランスです。ブログに料理画像もあります。
宅配ひとり
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
朝晩は冷えるようになりました。でも日中は結構暖かいからなあ。着る物に悩みます。さて。昨日の体重は。113.5kg。そして今日の体重は。113.4kg。誤差ですね。増えてないだけマシか。うんうん。112kg台に行くようでいかないこのもどかしさよ。頑張ろ。食べる物をカロリーで計算するのがいいのかグラムで計算するのがいいのか。どっちがいいのか。まあそんなに細かくはやってないんですけどね。ふと思った次第。減量減量って厳しくやるのは向いてないので。とりあえずまったりやっていこうと思います。一応、目標は２年。どうなるかな。
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
明日は部活なので、今日は飲まないぞ！（笑） 今日はスーパーで、これ買ってきました。種類が増えたな〜、レンジでチンする即席スンドゥブ。 今日は何...
よく飲むオバチャン☆本日のメニュー
雨模様ですが。週末にはお天気回復するみたいですね。さて昨日の体重は。113.3kgでした。そして今日の体重は。何キロでしょうかね。113.5kgでした。誤差かな。誤差ですね。誤差！！しかし。今度は113kg台をうろうろしています。まあ114kg台にならないだけマシですけどね。ありがたやありがたや。何日か前に気温が急激に下がって鼻の調子がずびずびになりましたが。ここ最近気温もまた戻りだいぶ調子がよくなりました。鼻がむずがゆくなるとなんだかんだでいろいろ良くないですな。とりあえず良かった良かった。短い秋を満喫したいですね。
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
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猫好き父さんのダイエットノート
鼻の調子がだいぶ良くなりました。やっぱり気温のせいだったみたいです。さて。昨日の体重は。113.6kg。そして。今朝の体重は。113.3kg。－300g。誤差ですね。誤差誤差。このまま112kg台に突入してくれたらという願望。うまく行くかな。114kg台にはもう戻りたくなさ。ふと気がつくと。もう10月後半。年末も近いですね。今年のうちに100kg以下になりたかったけど無理そうだなあと。うおおおおん。いやまだ２ヶ月ちょっとはある！！少しでも減らすぞ！！
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
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猫好き父さんのダイエットノート
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iHerb生活 とっておき糖質制限おやつ、低糖質スイーツ
どうもこんにちは、小太郎です。 第１回クイズ大会が意外にも好評だったので、 早速、第２回を開催します！！！！ ちなみに第１回クイズ大会の会場はこちらです↓ kotaroublog.jp ぜひクイズが得意な方も不得意な方も童心に帰って、チャレンジしてもらえると嬉しいです！ 今回もヒントありです。 そして、記事の最後のほうにこのクイズの「答え」を書いてますので、最後まで読んでいただいて、クイズを楽しんでいってください！ クイズ：どのスイッチがどの電球と繋がっているでしょうか？ ■この部屋のルール スイッチと電球は各１つずつ繋がっている状態 スイッチをONにすると電球が点き、OFFにすると消える。 …
控えめに言っても巨漢でした
変わり種にチャレンジした(@ato_ganai）です。味の変化を楽しみたい衝動にかられ「豊潤サジージュース」1本300㎖をお試し注文しました。一人暮らしで飲み物の定期便はツライため単品です。美味しかったら大丈夫ですが、マズかったら地獄なのでｗブログに「味の感想」とおすすめの「牛乳割り」も載せています。
宅配ひとり
秋晴れ続くのかなーと思ってたらもうお天気下り坂っぽいですね。短かった……。さて昨日の体重は。113.4kg。一応113kg台をキープしております。そして。今朝の体重は。113.6kgでした。増えたな。でも誤差の範囲か。誤差です！！たぶんですが。昨日の夕食にもりもりマクドナルドを食べたのが原因かなと。食べ過ぎるとホントすぐ出ますね。うおおおおおおおん。さて。GOTOトラベルを利用して。近々お出かけする計画を立てました。楽しみです。計算したら本当に値引きされてお安くなりました。これは確かに嬉しいかも。ずっと続けばいいのに！！あと給付金第二弾はよ！！
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
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猫好き父さんのダイエットノート
プロテインを摂取する3つの最適なタイミングをご説明します。トレーニング後、就寝前、起床後に飲むことで効率的に筋肉をつけることができます。プロテインを飲むタイミング、水や牛乳など一緒に飲むものを意識することで効率的にタンパク質を吸収することができ、筋肥大に繋がります。
暇たかブログ
買い物はネット通販中心の、あとう(@ato_ganai）です。 安い飲料や食品をみつけると嬉しいのですが、味のわからない
宅配ひとり
113kg台をキープしている。このまま112kg台に突入したい。昨日の体重は113.4kg。そして。今朝の体重は。同じく113.4kg。変わらず。114kg台にはも戻りたくないぞ。頑張れ私。昨日から鼻水ずびずばで辛いっす。気温が低くなるといつもこうです。くそう。アレルギーめ。秋よもうちょっと頑張っておくれ。このまま冬突入はいやよ。ずびー。行楽させておくれ！！GOTOなんちゃら堪能させておくれ！！ずびー。鼻水止まって……。
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
KIND Bars美味しすぎ！アーモンドがぎっしりすぎて顎がすごく疲れる嬉しい悩み(;'∀') 近頃、都心のローソンにはおいてあるカインドバーついにローソン…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
なんか最近ちょっと調子が良い気がしないでもないですが。油断するとすぐ増えるので気をつけたいところ。昨日の体重は。1135.kgでした。そして。本日の体重は。113.4kg。100g減ってはいますが誤差でしょう。誤差です。増えてないだけでもありがたい。この調子で行ってほしさ。それにしても。ここ最近気温が低い。秋にしては低くないかな。でもまあ暑いよりはいいですけども。暑いの苦手。GOTOについていろいろ調べているんですが。なんか結構ややこしい？特に地域共通クーポン。紙と電子があるそうで。使える店も限られるとか。いやん。給付金の第二弾こないかな！！
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 三浦春馬さんが出演…
猫好き父さんのダイエットノート
コナズ珈琲へ行ってきました！噂の人気店です★相方さんはガーリックシュリンププレート 私は、モチコチキンプレートを頼んで、モチコチキンを1個相方さんにあげて、あ…
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
プロテインを摂取する3つの最適なタイミングをご説明します。トレーニング後、就寝前、起床後に飲むことで効率的に筋肉をつけることができます。プロテインを飲むタイミング、水や牛乳など一緒に飲むものを意識することで効率的にタンパク質を吸収することができ、筋肥大に繋がります。
暇たかブログ
こんばんは初の夜アップ！猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 10/12追…
猫好き父さんのダイエットノート
どうもこんにちは、小太郎です。 いよいよ食欲の秋。 夏ばては解消され、食欲はうなぎ上り。 いつもより食べ過ぎてしまい、太り気味の方も沢山いるんじゃないかと思います。 かくいう私もその一人。 ええ、食欲だけじゃなく体重もうなぎ上り。 天井知らず。 勘弁してほしい。 好きなものを食べてるだけでなぜ太ってしまうのか・・・・ 世の厳しさを痛感しております。 このままではリバウンドしてしまい、１６０キロに逆戻りしてしまう。 そうならないためにダイエットを再開せねばと思っている次第です・・・。 とはいえ、 かなり難しいですよね？ すき放題食べていた状態から、ダイエットを再開するのってかなりの気力が必要にな…
控えめに言っても巨漢でした
筋トレ前に食事は摂るべき？飲むべきサプリメントのおすすめを知りたいという悩みを解決します。空腹時に筋トレをすると筋肉を減少するカタボリックという状態になってしまいます。プレワークアウト、糖類、BCAA、EAAなどのサプリメントをおすすめします。
暇たかブログ
最近気温がちょっと低めで寒いです。冬が近づいているなあ。さてさて。昨日の体重は。113.7kg。113kg台を無事キープ中。いやキープしたらあかんのですが。減らさねば。そして今日の体重は。113.5kg。－200gです。ちょっとずつだけど減ってはいる模様。うんうん。良い良い。増えませんように。GOTOトラベル実施中なので。どれくらい安くなるのかなーと思い。ちょっと計算してみました。そうしたら。結構な額割引されるんだなあと。これは出かけたくなるかも。というわけで。私もちょっと恩恵にあずかってみようかと思い始め。近々出かけてみようかなと思っております。楽しみだ。
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
今日はなんか寒いぞ。さて昨日の体重は。113.4kg。そして今日の体重。113.7kg。誤差かな。誤差にしよう。一応113kg台はキープしている。奇跡だ。一気に気温が急降下。ちょっと寒い一日になりそうです。ぶるぶる。考えてみると。あとちょっとで年末になるんだなと。まあまだ11月もありますが。秋が短そうな気配です。
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
おはようございます猫好き父さんですゆる糖質制限ダイエット絶賛継続中ですブログも毎日更新しています！ 三浦春馬さんの映画「天外者」 10/12追記あり…
猫好き父さんのダイエットノート
タブレット／カプセルタイプのBCAAのおすすめ人気ランキングをご紹介いたします。BCAAは苦くて、飲みにくいと感じる方が多いので、飲みやすいカプセルタイプがおすすめです。持ち運びも楽で、摂取量を正しく管理することができます。トレーニングの持続力、疲労回復効果があり、筋トレからボディメイクまで全てのスポーツにおすすめです。
暇たかブログ
すっかり秋めいてきました。体重も変わってくれ。さて昨日の体重は。113.9kgでした。そして。今日の体重は。113.4kgです。－500g！！減ってる！！なんか調子いい？ここでいつも油断するから気をつけよう。朝晩と日中の気温差があって。着る物に困ります。涼しいのは嬉しいんですけどね。着る物に困ります。お出かけ日和なので出かけたいでござる。
超絶果てしない目標体重を目指して減量する道をただただ記録していくのである
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せっかく痩せたのに油断してたらダイエット前の体重にリバウンドしちゃうなんて勿体ない！ リバウンドしない方法、成功談・失敗談、 リバウンドに関することなら、どんなことでもＯＫですので お気軽にトラックバックやコメントしてください。
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ラテラル・サイ・トレーナーでダイエット！
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水分補給はダイエットをする上でとても大切！水分補給についてのことなら，どんなことでもお気軽にトラックバック＆コメントして下さい！！
骨盤矯正について書いてある日記のトラックバック募集中♪ 骨盤矯正ダイエット、運動、グッズなど。 オススメや体験談色々教えてください！！
色んな人がいるとおもいますが今を一生懸命に 後悔ない時間を共に過ごしていきたい。
田舎暮らしの聖地？ 信州（長野県）です。 信州での田舎暮らしの情報を共有いたしませう。
筋トレとブログ運営に関する記事を発信していきます。
月曜断食、誘惑にまけないようがんばる人募集中。 一緒にがんばりませんか？
新しい身体、新しいニーズ：体重を減らす方法 体重を減らすことは簡単ではありません。成功すると、休憩を取りたくなることがあります。 多くの人々は、彼らの体重が減った後、彼らの体が古い習慣に落ち着くと、それは忍び寄って来ることに気づきます。 さらに、新しいスリムな体は古いものとは異なるニーズを持っているか、持続可能であるためには異なる習慣を発達させなければならないことがあります。 食べることから運動すること、見た目だけに至るまで、あなたの体については物事が変わったので、それらの変化にどのように対応するかを考える時が来ました。 失った体重を抑え、新しい身体を健康に保つための次の方法を検討してください。 毎日の運動 運動は心臓の健康、ホルモン、体重管理に優れていることは誰もが知っています。 体重を減らすために、おそらくすでに日常的に運動する習慣を身につけているでしょう。 多くの医師は、毎週少なくとも150分の運動を推奨しています。 健康的な習慣を作ること、そして希望するウエストラインに達するまで運動するだけではないことが重要です。 体重を減らすには、最適な結果を得るために、有酸素運動と筋力トレーニングの両方のレジメンを開発することが重要です。 特に筋力トレーニングは、一貫したワークアウトでのみメリットをもたらし、望ましい結果の多くは、あなたが年をとったときにのみ得られます。 それはまたあなたの新陳代謝および減量を後押しします、そしてそれはあなたが体重を抑えるだけでなくそれを失うのを助けるでしょう。 役立つもう1つのことは、レジメンを切り替えて、体のさまざまな部分を運動させることです。 今はそれほど体重を減らす必要はないかもしれませんが、体が脂肪を燃焼するのに慣れるようにすることは非常に重要です。そのため、多くの場合、運動療法を少し変更する必要があります。 https://jp1239512395.blog.fc2.com/
暮らしを楽しみながら、こつこつダイエットに励んでいます。食べながら、痩せるダイエットを目指しています。写真も好きなので、日常生活の一コマを写真に納めています。
炭水化物はこう食べれば太らない！我慢しない「食べ合わせダイエット」 ダイエット中は食べちゃダメというイメージのある炭水化物。でも実は食べ合わせを意識すれば、ダイエット中でも食べることができます。ここでは、炭水化物の太らない食べ方を伝授！我慢不要なので、ストレスも軽減できますよ。 炭水化物で太る理由は？ 糖質制限ダイエットが広まり、ダイエット中は炭水化物は禁止というイメージが根付いていますよね。 炭水化物が敵視されているのは、カロリーの高さに加え、血糖値を急上昇させてしまうからです。 血糖値が急上昇すると、インスリンという脂肪を貯め込みやすくするホルモンが分泌され、上がりすぎた血糖値を下げようと働きます。しかしインスリンには、脂肪を貯め込むという性質もあり、分泌量が増えると太ってしまうことになるのです。 また、血糖値が急上昇すると、その後はジェットコースターのように急降下をすることになります。 低血糖の状態＝空腹とみなされるので、すぐにお腹が空いてしまうことにもなり得ます。ここで食べてしまえば、カロリー摂取が増え太ってしまいます。 炭水化物抜きダイエットで痩せる理由 炭水化物を抜くことで痩せられる理由の一つに、血糖値の急上昇を抑えるということが挙げられます。 健康な方の場合、血糖値を上げる栄養素は、なんと糖質のみ！ そのため、糖質を制限する→血糖値の上昇が緩やかになる→インスリンが分泌されず脂肪の蓄積を防ぐことができるのです。 炭水化物を食べながらダイエットする方法が知りたい！ 糖質を抑えることで摂取カロリーを減らせるという利点もあり、糖質制限ダイエットで痩せた人はとても多いです。しかし一方で、リバウンドをしてしまった、ストレスが多かった、体調を崩してしまったという方も増えています。 ご飯やパン、パスタ、うどんなど、糖質を多く含む炭水化物は、私たちの食卓に欠かせない存在であり、一生糖質を制限していくのは無理があるのです。 そこで知っておきたいのが、糖質量を制限することなく血糖値の上昇を防ぐ方法です。 実はちょっとした工夫で、糖質を食べても血糖値を急上昇させないようにできるのです。これを知っておくだけで、辛いダイエットはとてもスムーズになります。
不妊治療を経て2人の子供に恵まれたアラフォーダイエッターによる子育て
30代から40代も、ずっとずっとキレイでいるための美容法を色々試しています！エステ、化粧品の仕事での技術を生かして年齢に負けないお肌を目指しています！！
コスパのいいモノ、考え方をたくさんトラバしてくださいね！管理人はコスパという言葉が大好きな30代看護師パパです！
