筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) お結びとお握り
bebe&coco ( ´•̥̥̥ω•̥̥̥`) bebeく〜ん
2025.7.11 6回目週一断食3日後 と 内臓にお休みあげて若見え✨…な件。
2025.7.10 6回目一日断食2日後 BDケーキ食べた♪…な件。
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) お届け弁当も辛い
bebe&coco Ψ( 'ω'* ) 唐揚げ弁当と今…
2025.7.8 3日間美食?!で2キロ増(ⓛωⓛ)!! きょう6回目一日断食…な件。
7月6日 忙しいけど、明後日は“お楽しみ”もあるからがんばれる♡
7月7日 足も仕事も少しずつ慣れてきた月曜の記録
bebe&coco ε( o・ω・) ご報告とナポリタン弁当
bebe&coco (,,•﹏•,,) お出かけ先で見つけたカフェで…
bebe&coco (ω) エアバギーがパンク
2025.7.6 【詐欺対応】正解は…その日家にいないこと!…な件。
7月2日 膝で歩いてた…足の疲れに悩んでた私がやっと思い出したこと
7月3日 通勤1万歩で激痛…久々の5連勤で“踵が悲鳴”
大阪京セラドームから近い「まぐろの鉄人」でランチしました! 11:30オープン前に行列ができてます!早く来てよかった☆彡第一陣で店内に入れました!タイムズの駐…
前回、前々回の記事に続き、買ってきたのは無印良品糖質10g以下のお菓子「ミルクマフィン」 マフィンやドーナツの種類色々あったけど、一番プレーンなミルクマフィン…
関西女医ちえです。 いつもありがとうございます。 BMIは、体重と身長との関係から、肥満度を示す体格指数です。 計算方法は BMI=体重(㎏)/(身長m)²…
すぐ怒鳴ったり、キレたりする人いますよね? キレるまではいかなくても愚痴ばっかり言っている人などもよくいると思います。 こちらからしてみれば結構迷惑な行為であったりする。聞いている側の事はたぶん気にしていないのでしょう。 あの人達の怒る理由はなんなのか? 1.威嚇 怒ることで相手を威嚇します。相手より上をとりたいと言う表れ。 2.アピール 怒っている事を回りに周知させ、自分を怒らせたら恐いと認識させる。 3.ストレス発散 声を出したり、物に当たったりするとこでストレスを発散し怒りを自分の怒りを治める。 他にもあるとは思いますが、私はこの3つだと思っています。 では何故このようなことが長生きする…
脂質制限中にも嬉しい鍋。今年の初鍋はセブンのマイルドキムチ鍋でした。その名の通り辛いの苦手なアタシでも美味しく頂けるマイルドな辛さでしたよ。シメはチーズを入れた雑炊で♪脂肪30%カットのチーズを使用してます。
【会津で肩こりがお悩みの方に】会津で肩こりになりやすい方に関わるお話です。会津も季節の変わり目になりましたが体の対応が不十分になりやすいです急に肩が上がらなく…
よくフィリピンは衛生面・環境面が悪いとか病気になりやすいと言われております。具体的に、どのように衛生面が悪く、なぜ病気になりやすいかを具体的に説明いたします。1.フィリピンを歩いていれば、よくゴミ山に遭遇するかと思います。このようなゴミには、たくさんの
以前韓国で生の魚介類を食べて感染症を引き起こし、合併症のため前腕を切断する手術を受けたという話がありました。男性の左手の手のひらには縦3.5センチ、横4.5センチほどの血の塊ができ、手の甲から手首にかけては水膨れができていたのですが、緊急手術を行った医師
2019年10月1日より消費増税に伴い、商品の税込み販売価格が一部変更となります。また、キャッシュレス・消費者還元事業~キャッシュレス決済をした消費者に最大5%が還元される国の補助金事業~が開始します。消費増税による販売価格の変更今回の消費増税により、一部商品の販売価格が変更となります。 ■消費税率8%の商品 お茶やドライフルーツ等、軽減税率対象商品 → 消費税率8% One MUG CAFE のテイクアウト → 消費税率8%
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ときには、サウナで整いたい!という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方 ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。 私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ!」「ここはこんなマシンあるよ!」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました!
ダイエットがんばれーっ ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ 体脂肪率10%代を、目指してる方。 体脂肪率10%代を、キープしてる方。 ダイエットに関する、内容があれば OK OK (❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。 フィットネス・スポーツ・カロリー管理・ サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。