健康・ヘルス・ダイエット万歳！

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テーマ名: 健康・ヘルス・ダイエット万歳！

テーマの詳細: 健康・ヘルス・ダイエットについて、大注目のフード・ドリンク・グッズの紹介。

テーマ投稿数: 59,528件

参加メンバー: 4,034人

健康・ヘルス・ダイエット万歳！の記事

#カロリー計算
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月18日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月17日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月16日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月15日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月14日の食事
- 同窓会ムービー制作中！フィモーラ編集に苦戦しながらも前進【3月13日】
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月13日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月12日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月11日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月10日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月9日の食事
- #試してよかった健康法
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月7日の食事
- 山本89歳・食事療法・令和7年2月24日から令和7年3月2日までの食事記録
- 山本89歳・食事療法・令和7年3月6日の食事
#40代のダイエット
- KSFとKPIの設定その2 睡眠時間7時間／睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録⑤
- 3/14 本日のダイエット記録&講習漬けの1日
- 3/15 本日のダイエット記録&振動マシン
- ダイエット3週目グラフで振り返る
- 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録③ 睡眠ダイエット調査報告
- KSFとKPIの設定その1〜いつ就寝するか?／睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録④
- 3/12本日の記録＆睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発裏話
- ダイエット2週目グラフで振り返る
- めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録②KGIの設定
- 「なぜなぜ分析」で土日の体重増加原因を探る
- ダイエット時の食事時間に最適！食べても太りにくい2つの時間帯
- 過度な食事制限なしでOK! ダイエット時の3食の時間帯
- ダイエット中、しっかり食事をとっても朝に体重が減る!?
- めざせ!きつい食事制限不要! 睡眠時脂肪燃焼ダイエット開発記録①プロジェクトの立ち上げ
- 夜食はどの程度太りますか。
2019/09/30 18:31

【日本女性の50％以上】貧血で妊娠は、子どもに悪影響が大きすぎる！？

貧血の女性は周りにたくさんいますよね。それがどんな影響を与えるものなのか知っていますか？その影響の威力がすごいんです！科学的根拠や論文の情報を加えながら、どのくらい大きな影響があるのかをご紹介しています。原因は女性だけにはないですが、貧血に対して興味を持ったり、危険を感じたりするきっかけになれたら嬉しいです♪

たむ
貧血女子のトリセツ
2019/09/30 15:53

ホットヨガ「LAVA」に通って本当に良かった！！

今週のお題「2018年に買ってよかったもの」普段運動ってしていますか？私はこれまでの人生、運動を積極的に行なっていませんでした。苦手なんです。。。そんな私が、今年の10月からホットヨガ「LAVA」に通い始めました。いえ、正確には、約10年ぶりくらいに再開しました。実は、二十歳くらいのときに通っていて、仕事が忙しくなり、全然行けなくなり。。。マンスリー会員を辞めました。会員だけど、通ってないという状態になってたのです。月日が流れ、私の仕事も変わり、割と定時で帰れる日々を過ごせるようになりました。またヨガ始めたいなぁ〜。。。と、たまーに思ったりしてました。職場の近くにラバが2店…

さと
美容大好き女のミニマルライフ
2019/09/30 15:53

無限に生まれるニキビを止めた方法

ニキビ。いえ、私の年齢だと、吹き出物と呼ぶべきですね。 30代になった途端、誕生日プレセントのように吹き出物が出来るようになりました。出来る場所は、眉間とあごです。どんなに洗顔しても、保湿しても出来る。ビタミンCのサプリを飲んでいても出来る。大好きなチョコレートを少しでも食べれば出来る。生理前になると無条件に出来る。そして出来た後、なかなか治らない！！跡になったらもう最後。数か月は赤みと共同生活。コンシーラーは大事な相棒です。しかも、「あごにぽちっと一か所」なんてレベルじゃございません。二個も三個も出来るんです。しかもエンドレスに。一個が小さくなるころには次の…

さと
美容大好き女のミニマルライフ
2019/09/30 15:53

ホットヨガをやって変わったこと［体編］

ヨガをやって何か変わったか？今年の10月から、ホットヨガ「LAVA」に通い始めました。まだほんの2ヶ月ちょっとしか経っていませんが、私が感じた変化をご紹介します。冷え性が改善されたもっとも感じた変化がこれです。私は夏でも手が冷え冷えの雪女のような冷え性だったのですが、今では手が温かくなりました。何もしてなくても、手が温かいなんてこれまでの私には考えられませんでした。ですが今、この寒さの中でも手が温かく足先の冷えも気にならなくなりました。手が温かい事が、こんなに心地よいなんて。この感覚を味わえて本当に嬉しいです。もちろん、外にいるときは手が冷たくなりますが、それでも室内に…

さと
美容大好き女のミニマルライフ
2019/09/30 15:53

ホットヨガをやって変わったこと【心編】

今回は、ホットヨガをはじめてから感じた心の変化を書きます。自分を少し好きになれたいきなり、なんだか大きな話ですいません。でもこれ本当なんです。ヨガをやるまでの私って、運動に関心がなくて、興味があることは海外ドラマとか、コスメとか、買い物とか・・・それが間違いとか、良くないとは思っていなくて、それも本当に自分が好きなものなんだけれど、心・体を成長させるとか、自分から思考して何かを行うとか、そういうことがしたかった。海外ドラマも、コスメも、買い物も、人が作ったものを観て、買って、楽しむ事ですよね。例えば、メイクが好きな人ならコスメを買ってから、誰もやったことがないよう…

さと
美容大好き女のミニマルライフ
2019/09/30 15:52

【ヘルシー】【腸活？】最近の食生活

最近の食生活納豆キムチめかぶ温泉たまご豆腐この5つにはまってます。どれもヘルシーだし、おいしーし、この5つはどの組み合わせでもおいしい。これにはまったのは、 YouTubeで田中みかんちゃんの冷蔵庫の中身動画を見たからです♩ 【冷蔵庫の中身】一人暮らし女子のスーパーでのお買い物事情！〜冷蔵庫収納〜 - YouTube 田中みかんちゃん、知ってますか？とっても明るくて楽しくてかわいいので、ぜひ見てみてください(^ ^) この動画を見てたら、すんごいキムチと納豆と豆腐とめかぶが食べたくなって、で、温泉たまご絶対合うやんってなり温泉たまごも加わりました。最近朝はこ…

さと
美容大好き女のミニマルライフ
2019/09/30 13:50

https://simplehumble.blog.fc2.com/blog-entry-442.html

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バタコ
カワバタサン家の小さな身の丈ぐらし
2019/09/29 22:35

健康な体を手に入れろ　最速読書レビュー：超健康法　DaiGo

読書レポートをお届けします。最高のパフォーマンスを実現する超健康法です。著者はメンタリストで有名なDaiGoです。最近立て続けにビジネス本を中心に出版していますね。健康体を取り戻すその手法とは？私も２年間から体が資本だなと考えて、自分なりに勉強して健康に気を遣うようになりました。実践しているものと、最近怠けているものがあり、その内容がDaiGoが書いている内容と一致するものが多かったので、購入しました。では、中身を確認していきましょう！＜朝の過ごし方＞【ファイトケミカルの摂取】ファイトケミカルは植物が作り出す自衛物質で、活性酸素と戦ってくれる物質。野菜と果物を食べることで…

ストックスター
目指せ! 華やかに日々を彩る投資生活
2019/09/29 12:20

フィリピンで中年太り（中性脂肪）解消は不可能？

以前、フィリピンに来ればやせ、日本に行くと太る理由という記事を掲載致しました。太る理由は、日本の生活では、食べ物の種類やレストランの種類が多く、どんどん食べてしまうからなのです。http://www.livedoor.me/archives/5033369.html日本の場合は、よく居酒屋と焼き鳥

hirosi0607
ヒロのフィリピン・セブ島体験記
2019/09/29 11:21

冬のダイエットに、くず湯でほっこり♡冷え性知らず

でぶりん
下半身でぶりんの憂鬱
ブログみるでブログを素早く検索！ブロガーと読者のための便利なアプリ - 今この瞬間！
2019/09/29 08:32

『ベットは心を癒す』まずはここから

心と身体は繋がっている。心が落ち込んでいるときは身体の調子者悪くなりがち。では、心が晴れていれば身体の調子を上げることができるのか？『病は気から』と言う言葉がある。私的には誤った言葉だと思っています。身体も心もバランスが大事であり、弱い方へ片寄る。いくら気合いを入れていたとしても、身体が病んでいたらいつか崩れてしまう。もちろん逆もある。 ★身体の改善心を癒すにはまず身体の調子を上げる。心に貯まったストレスや心の病はすぐに解決出来る問題ではないですが、身体の疲れや不調は日々の生活でも改善出来るのです。身体の調子を上げる事で自然と心にも多少の影響がでる。身体の調子を上げる方法は、・適…

えす
ヒーリングライフPJ
2019/09/29 06:22

無印良品の糖質10g以下のお菓子「ひとくちはちみつケーキ」を食べました！

前回の記事に続き、次に食べたのはこちら「ひとくちはちみつケーキ」１つ１つがカントリーマアムくらいの小ぶりのマドレーヌ的なやつ。はちみつなので、独特の甘さがあり…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/09/29 00:38

【50代主婦のつぶやき】秋バテ！？風邪対策★咳に良いハチミツコーヒー♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は主婦のつぶやきです(._.)φ 娘（大学生）が昨日からのどが痛いと言っていたので調べてみると・・乾燥から肺機能が低下している可能性もあり秋バテなのかな！？夏休みからの疲れが今頃いっきに出てしまったのかもしれませ

honey*
ウーマン！エンジョイライフ
2019/09/28 21:55

2019年ランニング記録 40

18時から14キロのランニング。いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。昼間は暑かったけ…

tricra
気の向くままに
2019/09/28 19:46

レナセルなら遺伝子検査で自分に合う美容液が見つかる！

れいこ
カモン眉毛
2019/09/28 19:46

３０代からの乾燥に！オルビスディフェンセラを飲んで内側から対策

れいこ
カモン眉毛
2019/09/28 19:46

LUZIルーツーの冬虫夏草＆超低分子コラーゲンドリンクでエイジングケア

れいこ
カモン眉毛
2019/09/28 19:46

口周りのおっさんみたいな産毛は「ミラセレブ」で賢くケア

れいこ
カモン眉毛
2019/09/28 19:46

乳首やデリケートゾーンの黒ずみに！ホワイトラグジュアリープレミアムをレビュー

れいこ
カモン眉毛
2019/09/28 17:01

9月の練り切り教室の様子

9月開催の練り切り教室の様子をご紹介いたします。9月は「秋の気配」をイメージした「コスモス」とお月見の「兎」の練り切りを作りました。お子様連れのお客様もいらっしゃいましたが、「ウサギの大家族」の練り切りを作ってとても楽しんでいただけたようです。多くのご参加まことにありがとうございました。次回は10月開催予定です。10月の練り切り教室はハロウィンをイメージした「おばけ」と「かぼちゃ」を作る練り切りレッスンを2019年10月

seifudo
学べる！体験できる！お茶屋さん
2019/09/28 16:52

かぜ薬の正しい選び方～ひきはじめに力を発揮する葛根湯

風邪はウイルスの感染によって起こります。ウイルスの種類や強さによって、また、その人の体質によって起こる症状は違います。西洋薬のかぜ薬と漢方薬、どちらがいいとは言えませんが、役割は違います。それぞれの特性をよく理解した上で、正しいかぜ薬を選択することが大切です。西洋のかぜ薬漢方薬のかぜ薬かぜに葛根湯⁉ 葛根湯は体質的に合わない人も多いですでも風邪はひきたくないから予防しましょう！西洋のかぜ薬西洋薬のかぜ薬は、ウイルスを殺すのではなく、症状を抑えます。熱を抑える解熱鎮痛成分、咳を抑える鎮咳去痰成分、鼻水や鼻づまりを抑える抗ヒスタミン成分などが一緒に配合された総合感冒薬が一般的で…

セルフケア
セルフケアで健康生活
2019/09/28 11:07

激安タイムセール！3か月分で999円「酵素フルーツ青汁」を買ってみた

でぶりん
下半身でぶりんの憂鬱
2019/09/28 06:33

イオンモールのスーパーで夜ご飯調達！私はチーズだけ！

イオンモールのスーパーで夜ご飯調達！私はチーズだけ焼きハンバーグカレードリアと、さつま揚げとお茄子のお浸し写真映ってないけど、秋味のビールは相方さん相方さん…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/09/28 06:33

甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！

糖質制ゲニストの皆様甘いチョコレートナッツバーが食べたくなったら絶対これ食べてほしい！⇒California Gold Nutrition, Foods, …

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/09/28 06:33

低糖質ロカボナッツ糖質2.2gのチーズ入り♪

これ、めちゃめちゃ食べたかったんだけど、高くて手が出せなかった商品がなぜいか、会社近くのセブンで値下げコーナーにあって、見つけて速攻買いましたｗこれ食べたかっ…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
#健康管理
- 100マイル激走後のむくみ地獄からの脱出！慢性的なむくみも解消する最新リカバリー術
- 病院では異常なし…でも不調が続くので分子栄養学のクリニックに通ってみた！驚きの検査結果と治療費
- お金と健康を天秤にかける？高額医療費限度額改正の先送りについて思うこと
- 【50代】無理すると体調崩れる…
- 還元くんの測定器って本当に必要？実際に使ってみた感想
- 【健康】適応障害で仕事を休む時に意識した方が良いこと
- フルマラソン開始
- フルマラソンの後遺症
- 猫雑記～2025年2月の猫様体重測定～
- 首や肩のコリも楽になったお顔鍼
- 【今日は一年ぶりの健康診断＠バンコク】『肺に影が😱？？』
- 購買担当者のためのストレスとメンタルヘルス向上ガイド：健康な働き方で業務パフォーマンスを最大化する
- いろんな物価が上がってきました。今年も同じ状況にならなければ良いのですが。
- 発酵も断捨離も、時間が育てる。味噌仕込み体験レポ！
- 虫歯予防の乳酸菌！
2019/09/28 06:33

無印良品の糖質10gイカのお菓子　アーモンドショコラサブレを食べました！

知らなかった～無印良品からカレーとかお菓子とかドーナツとか、糖質10gシリーズが出てたんだ。さっそく仕事終わりに無印良品へGO～♪いっぱい種類があるから、ま…

35kg以上にならないぞ♪
カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく
2019/09/27 14:57

「ぐり茶の杉山」の甘み深いぐり茶をレポート

れいこ
カモン眉毛
2019/09/27 11:55

魔法の粉！？コスパも抜群のおからパウダーダイエット

「ヒルナンデス」で紹介されていた頑張らないダイエット。この“頑張らない”って言葉、適当人間のでぶりんにはすごく魅力的な言葉。番組では、女芸人「TEAM BANANA」の藤本友美さんがチャレンジ。

でぶりん
下半身でぶりんの憂鬱
2019/09/27 09:02

無印良品週間！話題の糖質控えめの美味しいもの&収納に便利な新商品！

今日から無印良品週間が、始まります！今回は、9月27日から10月7日まで、ネットストアは、27日AM10時から8日AM10時までです。＊トラコミュ　無印良品週間約3ヶ月ぶりの無印良品週間ということで、盛り上がりそうですね！愛用品のストックも、そろそろ少なくなってきたので、

usagi works
usagi works
2019/09/27 06:48

HL的小ネタ　ゆるリリース

HL(ヒーリングライフ)的小ネタシリーズ最近コンビニでこんな物を見つけた。気にはなっていたので買ってみました。事務的な作業による一時的な精神ストレスを緩和してくれる機能性食品。本当に効果があるのかは分からないが一応飲んでみた。味は普通。カフェオーレとほとんど変わらない。甘党の私が甘いと感じるので甘いのが苦手な方にはお勧めできない。下に一応、「糖類の取りすぎには十分ご注意ください」なんて書いてある…で、効果はというと… 全然わかりません。正直、気分の問題かと思います。こういった成分が入っているので何らか効果はあるのでしょうが…ストレスは目に見えないので分かりにくいですね。香りなどが…

えす
ヒーリングライフPJ
2019/09/26 21:43

スナック菓子でダイエット【ガウビスケ】

ダイエット方法は色々あるがダイエット方法は本当に色々とありますが、どれも正解だし、不正解でもあるんですね。どういうことかと言うと、自分に合ったダイエット方法が正解でいくら周りの人達が効果があると言っても、自分に合わない方法は不正解だということです。ダイエット方法には大きく分けると3っの方法があります。 ①運動系 ②食事制限系 ③サプリメント系です。このうち、②と③は重なる場合もありますね。置き換えダイエットがそうです。普通の食事を、何か別の物に置き換える方法ですね。今回ご紹介するのは、この置き換えダイエットができる【ガウビスケ】です。セールスポイント目的に応じて、3つの食…

トクさん
トクさんのサプリ減量術ブすログ
2019/09/26 10:34

実は・・・新築を購入したのですが・・(^m^)

画像はオーダー家具で長いお付き合いの会社の代表の方と今回お世話になっている家具職人様です。中区の自宅の3回目のリフォームの時に自分の理想の空間を求めるべく...

rosemama（ロゼママ）
Princess Craft シニア素敵女子の集い
2019/09/25 15:02

ダンベルベンチプレス30.0kg消化不良（2019/09/24）

　本日も23時から時間をつくりトレーニングいたしました。ダンベルベンチプレスのみのショートプログラムで実施。何とか30.0kgの負荷で記録更新すべく頑張りました。ベンチ記録変わらず　負荷30.0kg×2。ファーストセットは7発をキープ。何と

AKIRA
ダンベルで筋トレ＆ダイエット
2019/09/25 13:11

玄米酵素は食物繊維がたっぷり！HI・GENKIスピルリナで家族みんなげんきに！

あなたは「玄米酵素」を御存じでしょうか？私は妻が産科に通い始めた頃に、クリニックの先生より「ご主人も玄米酵素を一緒に続けてみてください」と言われたのがきっかけで飲み始めました。今では毎食かかさず飲む習慣になり、毎日お腹の調子が快調で、多いと時に1日3回ほど絶好調な時もあるほど便通が良いです(^^本日は玄米酵素の「ＨＩ・ＧＥＮＫＩ　スピルリナ」について御紹介させて頂きます。

武蔵
武蔵＠健康ライフ
2019/09/25 13:07

10月の練り切り教室･･･テーマは「ハロウィン」

10月の和菓子教室(練り切り教室)のご案内です。10月は秋･･･ハロウィンをテーマにした練り切り教室を開催します。今回は２回開催「親子ペア」でも参加できる感じにしています。人気が予想されますのでお申し込みはお早めにどうぞ！■日　時：2019年10月19日(土) 10:00～11:302019年10月26日(土) 10:00～11:30■場　所：武谷清風堂■参加費：1,500円(

seifudo
学べる！体験できる！お茶屋さん
2019/09/25 10:08

アメリカのベジタリアン人口に驚き

少し前のこと、限りなくミンチ肉に近いヴィーガン肉を食べました。そして、日本にいる頃、よく食べてたハンバーグを作ったことを書きましたが… https://arakanfemale.muragon.com/entry/847.html あれ以来、この’ビヨンドミート’の ...

それいけ、アラカン
それいけ、アラカン！
2019/09/25 06:55

遠隔ヒーリングのご案内

レイキという「氣」を流すことで、身体と心の不調に働きかけ、全体のバランスを整えます。全体とは、身体、心、その人をめぐるありとあらゆること。ご自身が「好調」を感じ始めると同時に、あらゆることが自然な流れで展開しだします。日本発祥のエネルギーヒーリングでありながら、海外での知名度の方が高い「レイキ」。星明かりブログでは遠隔でお送りしますので、時間も場所もえらばずに、受け取る方のご都合のよいタイミングで、ヒーリングを受けることができます。 ☆今辛いこと、かつて辛かったこと、現在も過去もなく、解消していきます ☆考えすぎから解放され、「大丈夫」と思えるようになります ☆ひらめきを得て、必要な答えにた…

星明かり
星明かり占い
2019/09/25 00:24

ボン・キュッ・ボンの体型が手に入って、腸疾患も改善した　ある方法（すごく胡散臭い題名だなw）

すごい題名になってますけど（笑私が、潰瘍性大腸炎が完治するまでにはいきなりではなく、　大きく　２段階がありました。１つ目のあるきっかけで、中等…

yon
潰瘍性大腸炎、完治１５年更新中です！ヨンのブログ
2019/09/25 00:12

フィリピン・日本での健康生活の大きなメリット

フィリピンで生活をしていますと、生活環境が悪いため必要以上に健康に気を配らなければなりません。先日も、喉を痛め約1ヶ月間咳と痰に悩まされました。セブ島では、一歩外に出るとほこりや排気ガスが充満しているので、そういったものが絶えず鼻や口から体内に侵入するので

hirosi0607
ヒロのフィリピン・セブ島体験記
2019/09/24 21:26

【鉄不足じゃない原因！】貧血ってどんだけ種類あんの？｜Part2

貧血と聞くと、「鉄分取らなくちゃ！」と思いますよね？本当にそれだけでいいでしょうか？貧血のいろいろな種類の中から、特に「鉄不足以外の原因で貧血」というところに注目して記事を書きました。特に「タンパク質不足」が原因の貧血について根拠とともにご紹介しています！ちゃんとごはん食べていますか？

たむ
貧血女子のトリセツ
2019/09/23 21:55

山口百恵　キルト作品集バカ売れ三浦百恵さん、40年ぶり紅白可能性は

1: 「この展示会で作品を紹介できるのは、全国で指折りのキルト作家ばかり。そこに百恵さんも名を連ねたのですか …

マツ
マツの情報局
2019/09/23 20:44

新しいダイエットはなんとスナック菓子！【ガウビケス】

＼　こんな悩みはありませんか　／・ダイエット中にどうしても間食がしたくなる・ダイエット中に我慢できずについ …

メタボくん
ヤセヤセ
2019/09/23 17:15

低脂質な献立3日分。肉じゃが、よだれ鶏、味噌炒めなど。なんてことない晩ごはん

脂質制限中の晩ごはん。肉じゃが・焼き鮭／よだれ鶏・茄子とピーマンのみそ炒め／ナスの肉みそ炒め・ニラ玉／なんてことないメニューばかりですが毎日の献立ての参考になれば。

TSUN
ゴホウビブログ2
2019/09/23 17:02

【ヒルナンデス！】風船ダイエット、きゅうりダイエット、オリーブオイルダイエットで何キロやせるか？

2019年9月23日の「ヒルナンデス！」では、雑誌やネットで話題の「頑張らないダイエット」の実態についての特集をしていました。今回は3つのテーマで「風船ふくらませるだけダイエット」「きゅうり食前に食べるだけダイエット」「オリーブオイル1日1杯ダイエットです。」結果はどうだったでしょうか？ちなみに、第1弾は「スーパーボールダイエット」「おからダイエット」「痩せすぎダンスダイエット」でした。詳しくはこちらです☟ たった3分！風船ふくらませるだけダイエット方法風船ふくらませるだけダイエットの方法・材料：風船1つ ①体を前に倒しながら息が切れるまで風船を膨らませます。 ②鼻から息を吸いながら、体を起こします。 ③両手をあげ、息を吐く、吸うを5回行います。出典：『風船でポッコリお腹がすぐ凹む―たった3分で実感できる！「風船吹くだけダイエット」ウエスト12cm減も続々！』著者：八木隆雄行うのは、さちまるさん（44歳）です。なぜ、ダイエット効果があるのか先生によると…「呼吸筋」とも呼ばれる「腹横筋」が鍛えられ、全身への酸素供給が増えて、脂肪燃料率が上がるため、と、いうことでした。スタジオで行ってみたら、おなかの奥の方があつくなる、や、体のおくがあつくなるなど、インナーマッスルが鍛えられる効果があるようでした。また、顔のほっぺたの下あたりも疲れるようで、顔も引き締まる効果も期待できるのでしょうか？さちまるさんも、2週間目に突入すると、風船をふくらませた後に、背中がワナワナする、など、ふくらませている3分間で汗をかくようになって、長く続けてきたからこそより代謝があがり、脂肪燃焼率が上がったようでした。結果は何キロ減？ダイエット前 1週後 2週後 3週後 97.25㎏ 97.00㎏ 96.05㎏ 95.17㎏ 0.25㎏減 1.20㎏減 2.08㎏減 3週間でおよそ2㎏減と、1日3分だけなのに、効果があったようです。顔のほっぺたの痛さもなれてくるようです。風船は100均でも購入できるし、楽なダイエットですね。きゅうり食べるだけダイエット方法

hazuki
葉月の東京・横浜ホットヨガ体験
2019/09/23 15:32

【楽天お買い物マラソンで冬に備えて買ったもの】

思い切って買いました！ずっと気になっていて何度も見ては、悩んで悩んで・・・ポチりました！それはこれ↓ め…

osato
・・・らしく、くらし♪
2019/09/22 23:40

【50代美容＆健康】更年期対策★最近飲んでいるサプリメント♪

皆様ごきげんよう♪ 本日は美容＆健康ネタ～♪ 最近飲んでいるサプリメントは。。。 ↑こちら♪ ビタミンCはDHC。鉄はネイチャーメイド。 50代になったからという訳ではありませんが・・ビタミンCと鉄分のサプリを飲むようになりました(*^

honey*
ウーマン！エンジョイライフ
2019/09/21 22:10

2019年ランニング記録 39

18時半から14キロのランニング。いつもの白髭橋－汐入公園のコースを1.5周。前回同様、比較…

tricra
気の向くままに
2019/09/21 21:56

リュックが便利ですね。

最近、どこへ行くのもほぼリュックです。子どもが小さい時以来かもしれないです。なんとなく使いにくいような気がしていたのですが、探せば使いやすいリュックもあるかもと思ってめちゃくちゃ探して見つけました。MINICIAL　背面メッシュ　マザーズリュック（ミニシャル　67

ジェイ
これから毎日ワクワクしたい人のためのblog
2019/09/21 15:22

ファイテン周年記念セールでメタックスのRAKUWAネックやブレス、クッション買ってデイパックBOX型【非売品】もらったよ

ファイテン（phiten）の11周年記念セールで、メタックスのRAKUWAネックやRAKUWAブレス、メタックステープ、エアロクレイドルクッション、アクアゴールドＢＢクリーム、ひざ用サポーターやサプリメントを買って、デイパックBOX型【

さくら
ラッキーになるためのハッピーナチュラルライフ
2019/09/21 10:22

ランチ～千種豊月のお蕎麦は生粉打 ꒰ღ˘◡˘ற꒱♥︎

久しぶりに千種豊月でのランチです。昔から変わらない「そば打ち」のデモンストレーションです。子供たちも興味深げ・・・(*^0ﾟ)v海老天せいろと生粉打（きこ...

rosemama（ロゼママ）
Princess Craft シニア素敵女子の集い

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筋トレ　生活改善
筋トレと生活改善にまつわる投稿をしてください。筋トレに関してはトレーニング方法や食事、睡眠等々。生活改善に関しては読者の生活がより豊かになる事を前提とした記事の投稿をしてください。
自宅で！ゲームで！フィットネス！
自宅ででできる手軽にできるフィットネス情報ならなんでも！
サウナブログ
ときには、サウナで整いたい！という時に実際に行ったサウナのレビューをしています(^^)
オートミールでダイエット！
オートミールでダイエットな日々の記録。色々と参考にしたり、されたり。頑張ろう٩(ˊᗜˋ*)و
健康でいよう！
健康を気を付けてる方、運動してる方、人生を楽しんでる方ジャンル問わず、楽しく過ごしましょう^^
16時間断食
乱れた食生活と飲酒により、体が悲鳴を上げ、心が蝕んでいくのを救ったのは、16時間断食でした。私の経験をブログ化していますので、同じテーマで取り組んでいる方がいましたら、仲間になりませんか。
YouTubeダイエット
ダイエットに役立つおすすめ動画を紹介。ダイエットに関することならなんでもOK
全国のエニタイムでどこの店舗がいいか紹介！
全国のエニタイムについて、「ここの店舗いいよ！」「ここはこんなマシンあるよ！」「ここは混んでる」「ここは空いてる」などの情報交換の場として、このテーマを立ち上げました！
体脂肪率「20％未満」を目指して。(≧∇≦)ﾉ
ダイエットがんばれーっ　ヾ(≧ ▽ ≦)ゝ体脂肪率10％代を、目指してる方。体脂肪率10％代を、キープしてる方。ダイエットに関する、内容があれば OK　OK　(❁´◡`❁) ここに、投稿してくださいませませ。フィットネス・スポーツ・カロリー管理・サプリメント・プロティン・筋トレ・等々。
お手軽ダイエット
日々の生活の中でできる無理のないダイエットをお金をかけずに、皆さんと共に健康な体にしていきたいと思います。皆さんのダイエット方法、食事、運動等を教え合っていきましょう。