健康・ヘルス・ダイエット 万歳！

市販のコンニャク麺に少し手を加えると エスニック料理に変身します。 《目次》 エスニック風焼きそば MEMO // リンク エスニック風焼きそば 糖質制限メニュー 麺類が食べたくなった時は、豆腐かコンニャクで代替えしているのですが 今日の昼は「焼きそば」にしよう。 荷物運びの要員として、業務スーパーへ行き冷凍物をたくさん買ってきました。 うどん風のコンニャク麺がレジ横に積んであり、買ってみた。 むき海老、冷凍パプリカ、たけのこの水煮があったので エスニック風やきそばに変身させてみよう。 《材料2人分》 コンニャク麺(うどん風)・・・2袋 むき海老・・・・10尾 パプリカ(赤と黄)・・・1/2個…

スーパーサイヤじい

らしくないblog

私は幼いころよりお腹が弱く、幼稚園や小学校の頃は、腹痛で学校を休むことも多々ありました。さすがに会社を休むことは無くなりましたが、未だに下痢しやすいのは変わりません… なので、お腹が弱い事に起因する残念なエピソードも幾つかありまして… この辺も含めて、お腹が弱い事について書いてみます。 お腹が弱いのです… 「おかゆ」 幼少の頃、よくお腹が痛くなりました。恐らく大半は食べ物が原因だったのだろうと思います。いわゆるお腹をこわした状態ですね。 すると、母親がおかゆを作ります。消化の良い食べ物でないと、お腹が治らないから。 私、このおかゆが嫌いで… 当時はそれほどでもなかったと思うのですが、お腹をこわ…

まさげん

まさげんのブログ「健康なのだ！」

エダムチーズサブレもバナナマフィンも美味しかったけどこれもうめ～じゃん無印良品の糖質10g以下のお菓子がどれもこれも美味しいんだが。 無印すげーよ。基本焼ドー…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

前回は心を落ちつける気功と云う動画を紹介しました。その動画は本来は夏を乗り切るがテーマの気功です。今回改めてこの動画を紹介いたします。この動画はとても素晴らしい内容なのですが、公開1週間でわずか300人程度の再生回数です。あまりにももったいないので、再度ご紹介いたします。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

こんばんわ～昨日の突如消えた　わたしの記事はどこにいったのだろう・・・微妙に　毎日の健康習慣作り　以外の記事を書くのに　躊躇している　三矢です|дﾟ)※コメントで慰めてくださった　優しい方々☆有難うございます！↑こう言っているのは　ズボラものの言い訳です(/ω＼)と言うか　三浦春馬さんのニュースかなり衝撃でしたわたしは大ファンではないものの好感は持っていたので　なんだかなー　どうしてかなーとちょっと虚しさを...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

どうもこんにちは、小太郎です。 今回はダイエットを長続きさせる方法の第二弾として、チートデイについて語りたいと思います。 （ちなみに第一弾はこちら↓） kotaroublog.jp 停滞期でなかなか体重が落ちなくなった ダイエット食に飽きてストレスを抱えている ダイエットの辛さに耐えられず何度も挫折している 上記のどれかに当てはまる人には、チートデイを取り入れることをオススメします。 その訳について、これから詳しく説明していきまっす！ そもそもチートデイってなに？ でもチートデイって太るんじゃないの？ チートデイっていつやればいいの？ ダイエットが長続きする理由その１：ストレスがなくなる ダイ…

小太郎

控えめに言っても巨漢でした

おはようございます。fukurouhahaです。ご訪問ありがとうございます。さっそくですが、アラフォーにもなるとあちらこちらから不調と言える症状が・・・出てき…

fukurouhaha

ぱぱっとHOME

2020年7月の練り切り教室は満席となりました。多くのみなさまのお申し込みまことにありがとうございました。次回は8月開催予定です。※2020/08/22(土)10:00～　予定詳細は後日ご案内させていただきます。7月の練り切り教室の詳細は下記をご確認ください。https://seifudo.net/blog/lesson/202006/2710お知らせ現在、山口県内においても新型コロナウイルスの感染拡大の不安

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

今回も少しおおげさな話と思うかもしれませんが、決してそんなことは無いので興味があれば読んでいただきたいです。美味しくない

ケイティ

真茶

・・・こんばんわわたしにとっては　今日は2度目の「こんばんわ」・・・なぜなら　書き上げた記事が　消えたから(._.)ﾑﾑﾑ　無念・・・今日はもう　最低限のご報告で（笑）気持ちを切り替えてお酢の力で健康ダイエットも59日目の記録です明日が６０日！！ってことは　ダイエット始めて約２か月！　頑張っているなーわたし（笑）毎日なんとか更新出来ているのも　見てくださる方がいるおかげです＾＾本当に有難うございます☆自分が思...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

糖質制限ダイエットはカロリー計算不要？

よっしー

もう失敗しない！正しい糖質制限ダイエット

糖質制限している人は、糖質を減らした分、上等なタンパク質や脂質をとらなければなりません。 糖質は少ないけれど、栄養がハンパない茶碗蒸しレシピです! 《目次》 簡単すぎる茶碗蒸し 材料(4人分) 作り方 手順です MEMO 最後に 簡単すぎる茶碗蒸し サバ缶を使って「簡単・うまい・簡単」な茶碗蒸しを紹介します。 使用する素材は、糖質は少なくても栄養素が満点なものばかり。 栄養がつまったサバ缶の出汁は、しっかりと使います。 材料(4人分) (写真のバットの材料は2人前です) このレシピ量を使うと、通常の茶碗蒸しより大きめの器が必要です。 スープ用の食器や大きめのマグカップで作ります。 サバ缶・・・…

スーパーサイヤじい

らしくないblog

昨日、半年に一回行っている子宮がん検診に行ってきました近所にある、女医さんがやっているクリニックです（私の場合、一回検診に引っかかったので半年ごとです）   …

ぴらこ

ミックス占いで、運命図をひも解いてわかったこと

これ激うまなんですけど。糖質10g以下の無印のエダムチーズサブレ エダムチーズのしょっぱけいのチーズクッキーなんだけど、糖質オフとか関係なしに、相当うまいチー…

35kg以上にならないぞ♪

カロリー管理と低炭水化物・糖質制限で生きていく

どうもこんにちは、小太郎です。 いつもはダイエットに関する話しばかりしていますが、今回はその逆で、体質などのせいで太りたくても太れない方向けに、体重を増やす方法をお伝えしたいと思います。 っと具体的な話をする前にひとこと言わせてください・・・。 うらやましい！！！！ すごくうらやましい！！！！ 食べても太らないなんて天国みたいな話や！ 生まれ変わったら私もそういう体質にしてほしい！ほんとに！！！！ ・・・ すみません。取り乱しました・・・。 太れない方にとっては、その体質はとても辛い悩みですよね。 失礼しました。 それでは気を取り直して本題にいきまっしょい！ 太りたかったらとにかく食べること！…

小太郎

控えめに言っても巨漢でした

こんばんわ～今日はなぜか爽やかにスッキリ目覚め朝から　おからパウダーとラカントで蒸しパンを作りブルーベリーの植え替えまでやって・・・そこで　なんだか力尽きている三矢です・・・総エネルギー量が少ないタイプの人間なんで午前中で　使い切ってしまいました・・・でも　朝の自分の仕事には　満足☆○クルミも入れて作った　低糖質おから蒸しパン⇒#135　おからパウダーとラカントで低糖質高たんぱく蒸しパン※材料：おからパウ...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

目次 グンゼライザップ着圧レギンス 種類や効果を口コミレビュ【RIZAP】履いている方が楽に過ごせる驚異のグンゼライザップ着圧レギンスグンゼライザップ着圧レギンスのメリットグンゼライザップ着圧レギンス種類別商品レビューグ […]

らそりん

すべての道はマイルに通ず

近年、徐々に増えてきていると言われている『顎関節症』。私も数年前から顎に違和感を覚え、気付けば顎関節症になっていました。そんな私が先日、ほんの些細なことで右側の顎の筋肉を傷めてしまい口が開かなくなるという事態を引き起こし、約1週間ほど指1本

Amy

Amy Life

【水浴びの効能】 ランニングから帰ってきて浴びるシャワー。 すっきり感と、達成感に満たされて最高です。

slickrun

それでも走るか？！

美味しくないと感じるお茶を淹れたときからあなたの人生は充実に向かっていると思います。大げさな話かもしれませんが、何かを作

ケイティ

真茶

扶桑社よりムック本『1日5分から始めるお腹やせ B-life MARIKOの最強! 美腹筋トレーニング 』が発売された。本書で紹介するトレーニングは「○○するだけ」「1分で!」といった、ズボラなもので

ゆきゅ

MENTALW

ダイエットの手段として注目されている「糖質制限」ですが その目的や必要性は、人それぞれ違います。 アナタの目的が明確になれば、糖質制限は【健康維持】に役立ちます。 《目次》 なぜ人間は「糖質」を摂るのか 1)食べ物として完成度が高い「炭水化物」を主食とするから 2)欲望・リラックス効果につながる なぜ糖質制限をするのか 血糖値を上げる食べ物は「糖質」だけ! 栄養素ではない糖質 1)ダイエットの手段 2)糖尿病の予防 3)がんの治療 4)病気の予防・アンチエージイング 《寿命に関係する体内物質》 《健康の助けになる》 《健康にマイナスなモノやコト》 炭水化物を減らして野菜を多く摂る 抗酸化力のあ…

スーパーサイヤじい

らしくないblog

限定で色んな味が出て食べてみるものの、やっぱりコレが一番好きほんのり塩気があるのが◎

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

7/11(土)に Seifudo 漢方薬膳講座 基礎 を行いました。漢方薬膳講座の基礎では、参加者みなさまで体質チェックを行ない、それぞれの体質に合った漢方茶をブレンドしていただきます。同じような体質の人同士でもそれぞれが作った漢方茶で味も香りも水色も異なります。みなさんで飲み比べ、体質やブレンドについて意見交換などもしました。日々の生活に少しずつでも漢方・薬膳の考え方を取り入れる事ができようになれば、生活の質も変わってくるのではないか

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

鍼灸師が頭痛や片頭痛に効果をあらわすツボを紹介します。自宅で自分で指圧やお灸をおこなってください。また病院へ行くべきモノについても解説しますので参考にしてくださいね。私も以前は悩んでいたので気持ちがわかります。是非ご一読のうえお試しください

よしかいじゅん

小田原で鍼灸をお探しのあなたへ【はりきゅう専門よしかい鍼灸院】

冷たさは、幸せホルモンや癒しホルモンと呼ばれるエンドルフィンの分泌を促進するため、健康維持に効果があります。また、代謝アップ、免疫力、自然治癒力の向上、疲労やストレス抑制、よく眠れるようになるなど、短い時間のケアで様々な効果を得る事ができる画期的なテラピーです。

Kan

フランスの癒し タラソテラピー&ライフ

口寂しい時用にストック中天然の甘味料なので、体にも優しい

綾瀬梨子

☆RIKO's食べログ☆

今年は、静かだったのは正月ぐらいで、それ以降不安、心配な出来事ばかりが続き心が落ち着きません。７月に入ってからは大雨のため、日本各地でとてつもない被害が出ました。こんな状況では、心がざわめきっぱなしです。落ち着く暇がありません。

katzelephant

心穏やか体健やか「林の中の象」

日本相撲協会は13日に理事会をひらき、7月場所は間隔をあけて2500人の観客を入れること、11月場所も両国で開催することにしました。そして降ってわいた注目の一…

富良多慶喜

シンプルで気ままな暮らし

こんばんわ～夕食後に　昨日もらった茗荷を　刻んで醤油漬けとラッキョ酢漬けにしていた三矢です今日は　涼しかったですね～湿気ていたけど（笑）なんかどっかの避暑地にいるような感じでした(*'▽')でも・・・雨が降ってないおかげで窓から　鶯の声が聞こえてきました（笑）←ほぼ1年中いる鶯さんそして　風に揺られて　鳴る風鈴・・・春と夏の共演ですね～　と言いつつ　最近は本当に　四季が崩れてきてますよね・・・梅雨もいつま...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

<残り369日> 今日は、たむじょーが動画でやってた「変化走」をやってみます 1km毎に20秒～30秒程変化をつけて？ ほーほー🙄それを4ｾｯﾄで合計8kmか ①3'42-4'18 ②3'47-4'32 ③3'43-4'43 ④3'32-4'11 つらみ😣 ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/07/11(土) 14時 距離 8㎞+2km 記録 0:46:12 天気 雨 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 普通に10km走るよりきついのは気のせい？ 変化つけずに走った方が楽じゃ？ はいすいません🙅🆖 全然20秒の変化でなんて走れませんでした じゃあ10kmで40分切れないってことじゃん 困った弱ったｼﾞｮ…

ガリガリ天パ親父

ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記

<残り368日> 親父は朝から山へﾖﾀﾖﾀと🍺抜きｼﾞｮｸﾞに行きました あー山は涼しいなぁ 涼しいなぁ？🤔 あれ？ ◼️本日のﾗﾝﾆﾝｸﾞ 日時 2020/07/12(日) 9時 距離 23.8㎞ 記録 2:12:01 天気 晴 体重50.5、体脂肪率12.4、内臓脂肪Lv1 骨格筋率40.5、基礎代謝1344、BMI17.2 ◼️ﾗﾝﾆﾝｸﾞ所感 全然涼しくねー 🥵🥵🥵 多少ｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝがあっても、涼しそうだから山を選んだのに😞 こんだけ暑かったら、ただの地獄じゃないですか 枯れ果てた体を冷やして、晩御飯はしっかり栄養補給しましょう ◼️筋ﾄﾚ（体幹+腸腰筋） さぼる ◼️本日の頂き物…

ガリガリ天パ親父

ガリガリ天パ親父の１０００日連続ランニング挑戦記

大変遅ればせながら、ついに、念願の自販機でマスクを受け取りました！！！こんにちは、シンガポール在住の当ブログ管理人、こどらです。7月19日まで続く、シンガポールでの４回目の無料マスク配布。このマスクが本当によくて、前回コチラの記事で大絶賛したワタシ。シンガポール人の友人も、日本人の元同僚たちも、ワタシの周りはみんなこのマスクがお気に入りと言っていました。ワンサイズしかないので子供にはどうかなーと思いましたが、紐の長さが調節出来るので、問題なくつけているそうです。ということで

kodorasoshi

こどら草子

動物性食品に含まれる「飽和脂肪酸」が糖尿病などのリスクを高めるのでしょうか？

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

都合により2020年7月14日(火)は臨時休業いたします。みなさまには大変ご迷惑をお掛けいたしますが何卒よろしくお願い申し上げます。

seifudo

学べる！体験できる！お茶屋さん

今週のお題「納豆」 参加します。 《目次》 納豆料理 ドライ納豆パスタ ドライ納豆 《材料1人分》 味の決め手は「お茶漬けの素」 《作り方》 はい出来上がり! ドライ納豆パスタ // リンク 納豆料理 納豆は、多くの人に好きですが、料理バリエーションが少ない。 納豆料理というジャンルがないと同じ。 なぜなら何と言っても白いご飯との組み合わせがいい。 生卵や長ネギだって、納豆ゴハンの添え物でしかない。 パスタやパン食が増えているけれど、納豆を素材として使うには難儀します。 理由の１つは 「ネバネバ感」もう１つは「納豆のニオイ」 ネバネバもニオイも好きな人は大好きですが 料理の組み合わせとしては使…

スーパーサイヤじい

らしくないblog

ダイエットはしたいけどめんどくさい……。そんなあなたにおすすめなのが1日10分以内でできる「おうちダイエット」。全てオンラインで購入できるおすすめのダイエットグッズを4つ紹介します。

アヤナビ｜コスパ旅・グルメ・エンタメ情報満載！

アヤナビ｜コスパ旅・グルメ・エンタメ情報満載！

商品を見る→久世福商店　甘酒　900ml　1242円 最近『飲む点滴』というキーワードが気になっていた。 スーパーでも甘酒を良く見かけるようになったので それだけ注目されているんだなと思う。 『飲む美容液』と

anzu_ame

きれいの秘密を見つけよう♪

最近、@cosmeプロデュースメンバーという無料で登録できる会員制度があるのですが、それに登録しました(^^)/

こなち

こなちぶろぐ

サバ缶の消費量が10年間以上、伸び続けています。 ほかの健康食品が一過性のブーム的なものに対して、伸び続けているのはなぜでしょうか? 健康効果の裏づけを整理してみました。 そして、サバ缶を使った工夫メニューたくさんありますが、鯖のニオイや煮汁が苦手な人もいます。サバの栄養をあまねく頂戴するサッパリメニューにしてみました。 《目次》 1日に必要な「オメガ3脂肪酸」 サバ缶まるごとをいただく 冷製さばそうめん・材料と作り方 ジュレ(出汁)材料 2人分200cc 作り方 さばそうめんの作り方 サバ缶メニュー // リンク 1日に必要な「オメガ3脂肪酸」 サバ缶にかかわるキーワード。 オメガ3脂肪酸、…

スーパーサイヤじい

らしくないblog

7時半から12キロのランニング。 今日は荒川を先週とは逆方向に走ってみた。 すぐ京浜東北線の線路があって、そこ…

tricra

気の向くままに

ステロイド剤の投与でも、聴力以外の諸症状は治まらず… 病気と闘うには、まず相手を知る事と思い、この病気について調べ、治療薬として、漢方薬に可能性がある記事を見つけました。これを読み、私も漢方薬に一縷の望みをかけてみようと考えました。 「耳鼻科受診（９回目）」 ９回目の耳鼻科受診。前回の投薬が1週間分だったので、１週間後に受診しました。 この日で、最初に発症してから、193日が経過していました。 ステロイド剤の投与にも関わらず、反響音、詰まり感、右耳の方が音が低く聞こえる症状が未だ残っている旨、先生に説明しました。 診察は、もうお決まりの耳内部の観察と聴力検査… 聴力検査の結果は異常がありません…

まさげん

まさげんのブログ「健康なのだ！」

ステロイドの投与によっても症状が回復せず、ネットで調べても、完治しない割合が数割あり、「これはもう治らないのではないか？」と考えるようになりました。しかし、未だ諦めるのは早い！ 自分でも情報を集めて、どうすべきなのか？ 検討することとしました。 （まだあきらめないぞ！） 「低音障害型感音難聴（ALHL)について」 「一般的な症状」 「病気に至る原因」 「原因と治療」 「経過」 「漢方薬しかなさそうだ」 「柴苓湯（さいれいとう）」 「五苓散（ごれいさん）」 「人参栄養湯（にんじんえいようとう）」 「半夏白朮天麻湯（ハンゲビャクジュツテンマトウ）」 「当帰芍薬散（とうきしゃくやくさん）」 「耳鼻科…

まさげん

まさげんのブログ「健康なのだ！」

この病気を発症して、病状がだいぶ落ち着いたので、発症後1か月で投薬を止め、様子を見ていました。4ヵ月後には顕著な症状は無くなっていましたが、唯一、右耳の方が若干音が低く聞こえる症状だけは残っていました。 「右耳の方が音が低く聞こえる」 「再発…」 「耳鼻科受診（5回目）」 「処方箋の内容」 「大失敗でした…」 「この間の経過」 「耳鼻科受診（6回目）・処方箋」 「この間の経過 症状変わらず…」 「耳鼻科受診（７回目）」 「処方箋」 「耳鼻科受診（8回目）・処方箋」 「ステロイド剤も効かず…」 「右耳の方が音が低く聞こえる」 ４か月頃には、自覚症状は殆ど無くなっていました。右耳の方が音が低く聞こ…

まさげん

まさげんのブログ「健康なのだ！」

これはタイムリーな症状というか、数日前の話になります。 会社ではパソコンでの作業が多いのですが、仕事中に急に右手人差し指が痛くなりました。 （右手人差し指の痛み） 「突然の痛み」 「実態顕微鏡なのだ！」 「マウスの操作が…」 「原因不明なのね…」 「手根管症候群とは？」 「私の場合」 「その後の経過」 「編集後記」 「おまけ」 「突然の痛み」 会社でパソコン作業をしていて、ふと右手人差し指の指先がチクチク痛むのに気付きました。何か小さなトゲのようなものが刺さったのかなあ？ 指先を見ても良く分かりません。右手人差し指は、ホイールマウスのホイール操作をするので、痛みがあるとホイールが動かしにくい……

まさげん

まさげんのブログ「健康なのだ！」

あべ工房のＫＡＲＡＤＡＭＥＮ’ｓ酵素を１箱いただきました。今までありそうでなかった、男性のためにつくられた酵素サプリ、MEN's酵素が新登場。からだに優しい自然派食材を厳選し、全て国産の野菜・果物・海藻・きのこ類などを８８種類たっぷりと日本古来の発酵技術でじっくり熟成発酵しました。プラス黒にんにく発酵パウダー、米黒酢、乳酸菌、Ｌ－カルニチンを配合。３０代から次々起こる変化に悩む男性をサポートする厳選素材を、贅沢にギュッと凝縮させました。男性に向けた、男性の為のメンズ酵素サプリメント。人間はストレスや不規則な生活が続いてしまうことで、健康上の様々な悩みを生じやすくなると言われています。ＭＥＮｓ酵素は植物発酵エキス・黒にんにく・米黒酢・乳酸菌等を配合することで、輝き続ける男性の健康をサポートします。箱を開けると、真...<monitor>あべ工房ＫＡＲＡＤＡＭＥＮ’ｓ酵素

はぴぴ☆

えいち・えー・だぶるぴー・わい　life♪

[イタリアの対応]Ａ　イタリアでコロナ陣頭指揮を執ってるのはコンテ首相だ。Ｂ　私法の法学者だよ。　だが、｢国民の弁護士｣と呼ばれている。笑いＡ　イタリアは欧州で最初に感染者が急増・死者も急増した国であり、欧州で最初に緊急事態宣言をし、ロックダウンした国だ。Ｂ

Love world neighbors

Love world neighbors

こんばんわ～ついつい夕食後ＴＶに見入ってしまいました（笑）タイトルは不明ですがセブンイレブンの中華系商品が値段に見合っているか一流中華の料理人7名がジャッジするというもの(*'▽')10商品をジャッジしていたのですが結果は6勝4敗でしたね・・・7人の料理人が全員「合格」を出したのはわずか2商品・・・厳しいですなー海鮮中華丼とタンタンメンでしたわたしは　88円のレジ脇惣菜の春巻を今度買ってみようと思います（笑）←ダ...

三矢

千葉を行く！アラフォー女子の御朱印寺社巡りと幸せ探し

血糖値をコントロールする方法は実にいろいろありますよね。

よっしー

あなたの血糖値、大丈夫？

日本野球機構（NPB）の元審判員で審判技術指導員の渡田均（わたりだ・ひとし）さんが7月6日、肺腺がんのため亡くなりました。まだ62歳でした。訃報を聞いた際、そ…

富良多慶喜

シンプルで気ままな暮らし